كوربس سام

Mental Data MSA

والشعور بالحب والتعبير عن نفسي بحرية.

Mental Data MSA

وأخيراً، كل الذي أريده هو التميز والتفوق ونشر الدعوة، التي يخونني فيها عدم ثقتي بنفسي وخوفي من مكالمة الناس في خطأهم، كما أريد التعبير الفني عن مشاعري ليكون المتنفس لي إلا أني لا أعرف شيئاً، وقبل كل شيء أريد الشعور بالاطمئنان ولو لمرة واحدة في حياتي!

Mental Data MSA

كما أني لا أعرف التعبير عن نفسي ففي المواقف لا أعرف أرد مطلقاً أو أذكر أي شيء يزعجني، ثم إني ورغم معرفتي بالذين يحبونني إلا أني لا أحس بتاتاً بحبهم، ويسهل علي كرههم لأدنى خطأ.

Mental Data MSA

أحس أني طفلة في الخامسة، متكورة على نفسها، عندي عدم الشعور بالاستقرار مطلقاً والخوف دائماً من انهدام عائلتنا، فلم أطمئن يوماً واحداً في حياتي لاستقرارها، فيمكن تخيل حالتي عند حدوث أول مشكلة فبدل أن أكون الأخت الكبيرة التي ترعى وتطمئن الصغار يتملكني الاضطراب الشامل وتخونني الأطراف بالاهتزاز!

Mental Data MSA

مشكلتي هي شعوري بالوحدة والفراغ الداخليين بصورة متكررة طوال حياتي، وأحياناً أحس بالخوف والقلق ووجع الرأس والبطن المفرطين لأتفه الأسباب، وبعض الأحيان بدون سبب!

Mental Data MSA

فراغ وخوف وقلق ووجع في الرأس والبطن السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

الشيء الذي سيكون مفيداً لك بإذن الله تعالى هو الالتزام بمقتضيات الدين، ويا حبذا لو استعنت ببعض الأخوات أو الإخوة المشايخ الموجودين في فرنسا، ويا حبذا لو حضرت حلقات العلم والتلاوة، ففيها إن شاء الله الكثير من التدعيم لك، كما أن ذلك سوف يساعد في الأخذ بيد أخيك الذي لديه صعوبات، تتطلب الكثير من الجهد والعناية والرعاية، حتى يرجع إلى طريق الصواب والرشد.

Mental Data MSA

الحمد لله، فأنت واضحة الأهداف والخطى، وهذا في حد ذاته أمراً إيجابياً، كما أن ما قمت به في الماضي من تضحيات سوف يكون ذخراً لك بإذن الله في يوم الحساب، كما أنه يُعتبر دافعاً نفسياً قوياً لك من أجل التخلص من الاكتئاب، حيث أن المهمة التي قمت بها ليست بالسهلة، ففيها بإذن الله خيراً كثيراً.

Mental Data MSA

أما بالنسبة للبروزاك، فجرعته كبسولة واحدة في اليوم، لمدة شهر، ثم ترفع إلى كبسولتين في اليوم، لمدة ستة أشهر، ثم تخفض إلى كبسولة واحدة لمدة شهرين (هذه الأدوية بإذن الله مفيدةٌ جداً، وفعالة في علاج الاكتئاب والمشاعر السلبية ).

Mental Data MSA

أما بالنسبة لطرق العلاج: فأنت في حاجة إلى مضادات الاكتئاب، ومن أفضلها الدواء الذي يعرف باسم إيفكسر، أو الدواء الآخر الذي يعرف باسم بروزاك، حسب ما هو متوفر في المنطقة التي تعيشين فيها، وجرعة الإيفكسر هي 75 مليجرام لمدة شهر، ثم ترفع إلى 150 مليجرام، وتستمري عليها لمدة تسعة أشهر، ثم تخفض هذه الجرعة بمعدل 37.5 مليجرام كل أسبوعين، حتى التوقف منها.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، لا شك أنك قد تحملت الكثير من الأعباء النفسية والجسدية، والتي أدت في نهاية الأمر إلى ضعف الدفاعات النفسية لديك، مما ترتب عليه ظهور بعض الأعراض الاكتئابية، واهتزاز الثقة بالنفس، ولكنك قطعاً أيتها الأخت المباركة لا تعاني من أي اضطرابات في الشخصية كما ذكرت في رسالتك.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ نادية حفظها الله.

Mental Data MSA

أخاف إن توقفت عن الدراسة أن أندم، وأحس أني لا أستطيع المواصلة لأني ضعيفة وفاشلة، أخاف من الزواج برجل متفوق ولا أريد الزواج بالفاشلين مثلي.

Mental Data MSA

وما هو الحل؟

Mental Data MSA

ولماذا أصبحت أعاني من كل هذه الاضطرابات؟

Mental Data MSA

هل هي تضحيات الماضي التي ذهبت هباء منثورا أم تغير المجتمع وعدم الثقة بالنفس؟

Mental Data MSA

لماذا أحياناً لا أبالي وأحياناً أخرى أندم كثيراً وأحزن، ما سبب كل هذا؟

Mental Data MSA

لم أفهم ما العمل؟

Mental Data MSA

أصبت بالاكتئاب مدة دراستي في الجامعة، وكنت أبكي كلما سمعت بالمتفوقين، وبعدها رضيت بقضاء الله وقدره، وقررت السفر لفرنسا، وعند وصولي أردت إكمال دراستي، وفعلاً سجلت في الجامعة، وعند دخولي تفاجأت، ولكن الخوف بقي مسيطرا علي والخجل، وبما أنني لا أتقن جيداً اللغة الفرنسية اشتد بي الخوف، ونظراً للنتائج السيئة أصبحت أخجل من رؤية الأساتذة والتكلم معهم، فقد أصبحت كالحمقاء لا أبالي بالدراسة أفعل أي شيء لكي أنسى هم الدراسة، لكن كلما أتذكر الدراسة وأهميتها ترتفع درجة حرارتي وأحس بالضياع، لا أبذل أدنى جهد وأقول لا بأس، ومن جهة أتأسف على حالتي.

Mental Data MSA

ومما كان يزيد في عذابي رؤية أمي التي تبكي ليل نهار، ومعاناتها مع ولد متعاطي المخدرات، وعدم القدرة في تحمل المسئولية، وهنا أصبحت أعاني من آلام في الرأس، ومن قلق شديد، وأعصاب منهارة، فلم أعد أستطيع التركيز في دراستي، وأصبحت أشعر بالملل وبدأت أفقد الأمل في الحصول على شهادة البكالوريا، لكنني تحصلت عليها وبمعدل ضعيف فلم أتمكن من التسجيل فيما كنت أرغب فيه، فسجلت في فرع آخر، طبعاً لم أكن أحبه، وهنا بدأت أعاني من اضطراب في الشخصية، فلم أعد أملك الثقة بالنفس، وأصبحت أخاف من كل شيء، وأخجل من نفسي خاصة أمام زميلاتي اللاتي تحصلن على نتائج أحسن مني، وأصبحت معقدة وعنيفة وغيورة.

Mental Data MSA

مما كان لهذا تأثيرا كبيرا على نفسيتي، حيث لم تعد لي رغبة في العيش ولا الدراسة.

Mental Data MSA

عذاب عائلتي ورؤية الآخرين يستهزئون بوالدي كان يزيد من إرادتي، وكان أبي يشجعني، فكنت أعمل ما بوسعي لكي أدرس، في العطل أعمل الأعمال الشاقة لكي أتحمل مصاريف الدراسة، تحملت سخرية الآخرين مني: من لباسي، من المنزل الذي أسكن فيه، ولم أكن أبالي بأي شيء، حتى وصلت إلى العام الذي أجتاز فيه شهادة البكالوريا، حيث شاء الله أن يتوفى والدي قبل 3 أشهر من تاريخ امتحان شهادة البكالوريا؛

Mental Data MSA

وعندما انتقلت إلى الإكمالية أصبحت متفوقة في مادتي الرياضيات والفيزياء اللتين تعتبران أصعب المواد بالنسبة للآخرين، فقررت دراسة الرياضيات عندما أحصل على شهادة البكالوريا، ولما انتقلت إلى الثانوية بدأت المشاكل تتهاطل على عائلتي الواحدة تلو الأخرى، حيث توقف إخوتي عن الدراسة، مما أحزنني كثيراً بسبب عدم قدرة والدي على تغطية مصاريف الدراسة، واشتد بنا الفقر وكان مؤلما جداً رؤيتي لإخوتي وهم دون دراسة، دون أكل، دون ملبس، فأخي الكبير انحرف، وأختي الأخرى أصيبت بفقر الدم، والآخرون صغار لا يعون ما حولهم.

Mental Data MSA

أرجو من حضرتكم تفسير ما يحدث لي: منذ طفولتي أحببت الدراسة حباً جما، فقد كنت كثيرة التفكير فيها، وأعمل كل ما في وسعي للحصول على المراتب الأولى، وكلما فشلت في ذلك أبكي بكاء شديداً حتى إني أبكي دون سبب، أبكي بمجرد رؤية الآخرين، ولا أتوقف عن فعل هذا حتى أعوض ما فاتني، وكنت أحقق ما أريده، مع تشجيعات والدي لم أكن أعرف الفشل.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.

Mental Data MSA

معاناة ولدت اكتئاباً، فبماذا تشيرون علي؟

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

سيكون أيضاً يا أخي من الأفضل أن تتناول علاجاً دوائياً بسيطاً يُساعد في مثل حالتك، وهذا الدواء يُعرف باسم (موتيفال) وجرعته هي حبة واحدة ليلاً لمدة شهر، ثم ترفع إلى حبة صباح ومساء لمدة ثلاثة أشهر، ثم تقلل إلى حبة واحدة لمدة شهرٍ آخر.

Mental Data MSA

هنالك أشياء أخرى تُفيد في التواصل وحسن الظن، ومنها: ممارسة الرياضات الجماعية، والصحبة الخيرة، والمشاركة في حلقات التلاوة، والدروس الجماعية.

Mental Data MSA

حتى لا تصل إلى درجةٍ مرضية، ويمكن للإنسان أن يصل لمرحلة حسن الظن المعقول بالتوكل والتدبر والدعاء، ويلجأ إلى الله إذا شعر بأن هنالك ظلم حقيق وقع عليه.

Mental Data MSA

حتى يستطيع الإنسان أن يحدد علاقاته، ويحمي نفسه، ولكن لابد أن تكون هذه الشكوك في حدود المعقول؛

Mental Data MSA

أما بالنسبة للشكوك، فهي مطلوبة في بعض الأحيان؛

Mental Data MSA

لا شك أن أفضل وسيلة للتقليل من الحساسية واحتقان النفس هو اللجوء إلى التعبير عن النفس أولاً بأول، خاصة في الأمور التي لا ترضي الإنسان، هذا يُعرف بالتفريغ النفسي، وهو من الثوابت العلاجية النفسية المعروفة، ويستطيع الإنسان أن يجني ثمارها على المدى الطويل.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، هذه السمات التي ذكرتها تدل على أن شخصيتك حساسة، وربما تحمل سمات ما يُعرف بالإسقاط، وهو سوء التأويل لما يحدث من الآخرين.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Ahmed حفظه الله.

Mental Data MSA

وأشعر كثيراً أن عقلي بمثابة كمبيوتر يحمل الكثير وقد تعب، وهؤلاء الناس أخاف عليهم جداً وأحبهم جداً، وهم أيضاً استحملوني وقت غضبي (أنا سريع المشي - سريع الغضب - اجتماعي).

Mental Data MSA

أتوهم كثيراً أن الآخرين (المقربين لي كثيراً جدا) لا يحبونني كما أحبهم وأريد دائماً المزيد، كل هذا يجعلني أتفهم الأمور بشكل خطاء وأحكم على الناس بأحكام غير صائبة، وبطبيعة الحال تستمر هذه الأفكار وتلتصق بعقلي، مع العلم أنه يمكن إزالتها بسهولة عند أي كلام جميل أو أي حدث يؤثر في من الناحية الإيجابية.

Mental Data MSA

3.

Mental Data MSA

أي كلمة تتداول أمامي في أي حوار يخصني لا أستطيع تركها إلا بعد البحث عن مغزاها وسببها.

Mental Data MSA

2.

Mental Data MSA

لا أستطيع أن أنسى أي موقف قد حدث لي مما يجعل ذاكرتي مليئة بأحداث سيئة.

Mental Data MSA

الشخصية الحساسة وسوء التأويل لما يحدث من الآخرين أنا ـ والحمد لله ـ محبوب من الجميع، ويسعى الكثير لإرضائي ومصاحبتي ليس لهم فيها أهداف مادية فأنا من الحال المتوسط، ومع ذلك فإنني: 1.

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

2- الدواء الثاني يُعرف باسم ( رزبريادون) وجرعته هي 1 ملغم ليلاً لمدة ستة أشهر أيضاً.

Mental Data MSA

هنالك عدة أدوية مضادة للظنان ننصح باستعمالها في مثل حالتك أيضاً، ولكن بجرعاتٍ صغيرةٍ جداً، فيمكنك استعمال أحد الدواءين الآتيين: 1- الدواء الأول يُعرف باسم (استلزين) وجرعته هي 1 ملغم يومياً لمدة ستة أشهر.

Mental Data MSA

من الأشياء التي تُزيل هذه الصعوبات حضور حلقات التلاوة والمشاركة فيها، حيث إن في مثل هذه الجلسات يسمو الإنسان بنفسه، ويُحسن الظن بمن حوله.

Mental Data MSA

إن انخراطك في الأعمال التطوعية والخيرية والجماعية سيكون له أثر إيجابي كبير في تحسن تواصلك مع الآخرين، وحسن الظن بهم.

Mental Data MSA

طريقة العلاج تتمثل في عدم المراقبة الشديدة لما يصدر منك من أقوال وأفعال، وكذلك العمل على حسن الظن بالآخرين، وهذا لا شك من تعاليم ديننا الحنيف.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، ما يحدث لك نراه في حالات الأشخاص الذين لديهم حساسية في شخصياتهم، وأرجو أن تستسمحيني عذراً أن ما يحدث لك أيضاً لهو دليل على أن شخصيتك تحمل سمات ما يُعرف بالشخصية الظنانية أو البارونية، لكن أؤكد لك أن حالتك بعيدةٌ كل البعد عن ما يعرف بمرض الفصام الباروني.