كوربس سام

Mental Data MSA

كانت على وشك أن تهز ثقتي بنفسي، ولكن في إحدى المرات قالت لها أمي: بالعكس أنا أحس أن فلانة (يعني أنا) لها شخصية مستقلة!

Mental Data MSA

لا أعرف كيف أستطرد، فالذكريات تتدافع أمام عيني كأنني أراها الآن، لازلت أحس ألمها، ربما لأنني كنت طفلة حساسة جداً، وهذا عيب في، أنني حساسة زيادة عن اللزوم، كنت في مرحلة ما أقلد أختي في بعض الأشياء، ولا تتصوروا كم كان هذا يضايقها، لأنها كانت تريد أن تتميز، ربما بحكم أنها مراهقة، ولكنني كنت طفلة، وهذا طبيعي عند الأطفال أن يقلدوا من هم أكبر منهم سناً، فكانت تتشاجر معي وتقول لي لماذا تقلدينني؟؟

Mental Data MSA

كنت أشعر بشدة أن أختي تغار مني، ربما لأنني كنت متفوقة في دراستي، أما هي فلا، أو ربما لأنها كانت تعاقب أكثر مني وكانت تضرب بشدة أما أنا فلا، والله يا سادة لا أقصد الذم فيها ولا أن أمدح نفسي، ولكنني حقاً كنت طفلة خجولة كتومة انطوائية لا أثير المشاكل، كنت حالمة في عالمي الخاص، يعني أختي وأنا كنا على النقيض تماماً، حتى في المدرسة كان المدرسون كثيراً ما يطلبون أمي ويشتكون لها من مشاغبة أختي المستمرة، مع أنها طفلة ذكية لكنها لم تكن تستغل ذكاءها إلا في المشاغبة وليس الدراسة، أما أنا فقد كنت دائماً من المتفوقين، لكن أختي تمتاز علي بأنها أكثر جمالاً مني، صحيح كنت طفلة، لكنني كنت ساعات أحس بذلك الفرق فأقول لنفسي: لقد أعطاها الله تبارك وتعالى وجهاً أجمل من وجهي، وأعطاني شعراً أجمل من شعرها، فها نحن متساويتان!

Mental Data MSA

كانت أمي سيدة حادة الذكاء بشهادة الناس وليس كلامي أيضاً، وكانت تقرأ كثيراً من الكتب الأجنبية عن تربية الأطفال لكي تتعلم أصول التربية السليمة كما وضعها أهل العلم، وغرست فينا بذور الإيمان والإسلام، وعلمتنا الصلاة، جزاها الله عنا كل خير، أريد أن أقول أن أمي كان لها من الذكاء ما يكفي لتتبين ما إذا كنت حقاً قد ظلمت أختي أو أتجنى عليها أم لا، أنا آسفة للإطالة ولكنني أحاول أن أتحرى الصدق والدقة فيما أقول، وجزاكم الله خيراً.

Mental Data MSA

آخر مرة قالتها لي وكنا نمزح سوياً، والله فجأة تغيرت ملامح وجهها وقالت لي: أنا أكرهك!

Mental Data MSA

كانت أختي من نوع الأطفال الذي لا يهدأ ولا يسكن، دائمة الحركة، مشاغبة لأقصى درجة تتصورونها، هذا ليس كلامي، وإنما كلام كل الأهل والأقارب، وأولهم أمي التي عانت منها كثيراً وعلى مرأى مني ومسمع، ونظراً لأنها كانت طفلة مشاغبة وهي أكبر مني بثلاث سنوات، فإنها كثيراً ما كانت تضايقني وتسبني، فكانت أمي تقول لي: لا تتشاجري معها ولا تردي عليها السباب ولكن أخبريني وأنا سوف أعاقبها، فكنت أقول لأمي بذلك فكانت أمي تضربها أو تعاقبها بما يتناسب وحجم ما فعلت، فكانت أختي دائماً تتصور أنني أنا السبب فيما يحل بها من عقاب، وتقول أنت السبب أنت السبب، لدرجة أنها استمرت سنوات طوال ـ والله ـ تقول لي هكذا صراحة: أنا أكرهك!

Mental Data MSA

والله هذا هو ما حدث، هذا اليوم لا يمكن أن أنساه أبداً، فمنذ وعيت على هذا العالم لم أعرف حباً وحناناً كأمي، لقد كانت لي كل شيء فأنا أصغر إخوتي، أخي الذي يكبرني بعام عصبي جداً، وكنت أحسه يحب اللعب مع أختي أكثر مني، أما أختي فهي على ما أعتقد السبب الحقيقي في مشكلتي، والله قد كان قلبي في طفولتي مليئاً بالحب لأختي، حتى ظننت لوهلة أنني أحبها أكثر من أمي بحكم أننا كنا نمضي فترات طويلة في البيت وأمي في العمل خارج المنزل، وكنت أتوسل إليها أن تلعب معي، وبعد إلحاح مني كانت تقبل، وكنت أحب اللعب معها، وأنا لا أعلم أنها لا تحبه، وكانت كثيراً ما ترفض أن ألعب بألعابها إلا بعد إلحاح مني كذلك.

Mental Data MSA

لأنك حنونة!

Mental Data MSA

وكم كانت سعادتي لسماع ذلك، قالت: هل تعلمين لماذا؟

Mental Data MSA

فقلت لها: نعم، فقالت: أنت!

Mental Data MSA

وبعد إلحاح قالت لي: هل تعدينني أن يظل سراً؟

Mental Data MSA

دعنا من موضوع الوالد الآن، المهم، أذكر جيداً حين كنت في المرحلة الابتدائية أنني في إحدى المرات التي ذهبت فيها للنادي مع أمي وإخوتي، خلوت بأمي فسألتها: من أكثر من تحبين في أبنائك؟

Mental Data MSA

كانت أمي ـ رحمها الله ـ امرأة تعرف ربها، أحسبها على خير ولا أزكي على الله أحداً، ولكنني حتى بعد موتها أراها تقول لي أنها في الجنة وترتدي البياض وهي مسرورة والحمد لله رب العالمين، فقد قامت أمي على تربية أبنائها الثلاثة (أنا وإخوتي) بمفردها بعد طلاقها من أبي، وقد أعانها الله على ذلك، وكانت تحكي لنا كيف أن ما بها من نعمة وقوة هو من الله سبحانه وتعالى، وكانت تحكي لنا كيف أنها عندما ضاقت بها الحياة وتخلى أبي عن نفقاتنا، أنها ازدادت قرباً من الله تعالى ويقيناً به، وفعلاً فقد كان الله تبارك وتعالى لها خير معين ووفقها لتربيتنا بالحلال وأعانها على ذلك ولله الحمد، أما أبي فأنا حتى الآن لا أعرف شكله، ولا هو يكترث لأمرنا، يعني أنه تماماً كأنه ميت بالنسبة لنا، مع أنه يعرف طريقنا ولو أرادنا لجاء ولكنه ـ سبحان الله ـ قلبه لا يعرف الرحمة.

Mental Data MSA

الآن دعوني أتكلم بصراحة، سوف أحكي لكم كل شيء عن تفاصيل ما حدث في نفسي بخيره وشره لا أرائي بخيره ولا أجاهر بالسوء منه، ولكنني فقط أريد أن أساعدكم لتساعدوني بإذن الله.

Mental Data MSA

ودعوته سبحانه أن يلهمني الصبر وأنا أراها للمرة الأخيرة وقد ماتت، واستجاب سبحانه دعائي، فدخلت عليها وقبلتها، وأنا لا أكاد أصدق عيني، كأنني والله لم أكن أنا، ولكنني كنت منذ اللحظة الأولى أكثر من قول: إنا لله وإنا إليه راجعون، والله ـ يا سادة ـ عن تجربة، هذه الكلمة لها مفعول عجيب جداً، كأنما الثلج ينزل على قلبي وصدري، فأحس بسكينة غريبة، وأنني متحكمة في نفسي لأقصى درجة، سبحان الله!

Mental Data MSA

سبحان الله، والحمد لله تعالى أنني لم أرتد عليها السواد.

Mental Data MSA

وكيف أن الله تبارك وتعالى ألهمني الصبر على موتها ورحيلها هكذا!

Mental Data MSA

حتى الآن أعجز عن تصور ذلك!

Mental Data MSA

وسبحان الله الذي ألهمني الصبر عند الصدمة الأولى، والله يا سادة لقد ألهمني الله تبارك وتعالى أن أدعوه بأن يثبتني وأن يلهمني الصبر عند الصدمة الأولى، وقد كان!

Mental Data MSA

كان من الصعب علي أن أتخيل الحياة دونها، ولكن سبحان الله، ها هي ذا قد ماتت، وأمامي أيضاً!

Mental Data MSA

وكنت أدعو الله تبارك وتعالى كثيراً فأقول: اللهم اجعل موتي قبل موت أمي أو معها وارزقنا الشهادة!

Mental Data MSA

لأنني لن أتحمل صدمة موتها!

Mental Data MSA

سوف أموت معها؛

Mental Data MSA

بدأت هذه المشكلة عندي بوفاة أمي منذ ما يزيد على الخمسة أشهر، ماتت أمي بورم في الثدي امتد للرئة ثم ماتت أمامي في المستشفى لعجزها عن التنفس، والله العظيم كنت إذا تخيلت -فقط من باب التخيل- أنني يمكن أن أفقد أمي كنت أقول في نفسي لا!

Mental Data MSA

أولاً ـ أنا فتاة مسلمة أبلغ من العمر 20 عاماً هجرياً و19 عاماً ميلادياً.

Mental Data MSA

ولكنني بت أعجز عن كتمانه أكثر من هذا، فكرت في أن أذهب لطبيب نفسي، ولكنني لن أستطيع ذلك لأنني لا أريد إطلاع أحد من أهلي على ما ألم بي، وبذلك فأنا لا أستطيع أن أذهب إليه وحدي، فضلاً عن أنني أريد ذلك الطبيب أن يكون على درجة عالية من التدين الحق وليس عادياً، يعني المهم أنني استنتجت من كل هذا أنني لن أستطيع أن أذهب إليه، ومن هنا فكرت في هذا الموقع الذي أحبه جداً والله، وأحس أن من فيه هم أخواني وأصدقائي فعلاً، وعلى فكرة هذه الرسالة ليست الأولى لي هنا، فأنا صديقة قديمة للموقع.

Mental Data MSA

مشكلتي هي أنني أشعر بحزن عميق عميق عميق، لا أعرف هل هذا هو الاكتئاب أم ماذا؟

Mental Data MSA

أريد فقط أن أطلب من حضراتكم سعة الصدر والتفهم العميق لحالتي التي لا أظنها تبدو لكم معضلة كما قد تبدو لي في لحظات اليأس التي تنتابني كثيراً، والله سبحانه وتعالى هو الموفق.

Mental Data MSA

والله لا أعرف ماذا أقول، لكنني متعبة جداً نفسياً، إنني وددت أن أكتب لحضراتكم منذ وقت طويل، وها قد أذن الله سبحانه وتعالى لي بذلك والحمد لله.

Mental Data MSA

أهمية النظر إلى إيجابيات النفس بسم الله الرحمن الرحيم في الواقع، لست أعرف كيف أبدأ، كل ما أعرف الآن أنني أريد التحدث لشخص ما يسمعني، ويكون أميناً معي ناصحاً لي، أريد أن أشعر أن هناك بشراً على وجه الأرض بمعنى الكلمة، أريد أن أشعر أن الإسلام لا يزال موجوداً فعلاً في قلوب الناس وليس كما يرددون فقط، ولم لا والإسلام يأمرنا أن نكون نحن المسلمين كالجسد الواحد.

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

بالنسبة للعلاج الدوائي للقلق، هنالك دواء بسيط يعرف باسم (موتيفال) وجرعته هي حبة صباح ومساء لمدة ثلاثة أشهر، أرجو أن تداوم على تناوله، وستجد فيه إن شاء الله خيراً كثيراً.

Mental Data MSA

حاول أن تصقل نفسك أيضاً من الناحية الاجتماعية، وذلك عن طريق التواصل الفعال في البيئة التي تعيش فيها، وهذا مطلوب ما دمت أنك قد تزوجت من بيئةٍ أخرى.

Mental Data MSA

أري أن تمسكك بشخصيتك ولهجتك الأصلية سوف يفرض احترام الآخرين لك، والمفروض هو فقط أن تتجنب استعمال الكلمات التي ربما لا يفهمها الآخرون.

Mental Data MSA

من الأفضل لك أن تعيش على فطرتك وطبيعتك، وسوف تجد مع مرور الزمن أنك أصبحت تكتسب اللهجات المتعددة التي تحدثت عنها.

Mental Data MSA

أرجو أن أؤكد لك -يا أخي- بأنك لا تُعاني من مرضٍ نفسي حقيقي، ولكن حساسيتك نحو الأمور خاصة الصغيرة منها هي التي تسبب لك ما يُعرف بعدم القدرة على التكيف، مما نتج عنه بعض القلق الذي نعتبره ظرفياً وليس دائماً إن شاء الله.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، جزاك الله خيراً على سؤالك.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ حسام حفظه الله.

Mental Data MSA

مع الشكر الجزيل لك.

Mental Data MSA

لقد تورطت في هذه المشكلة وتسببت لي مشاكل صحية ونفسية واجتماعية، أرجو منكم مساعدتي في حل هذه العقدة الاجتماعية النفسية، ووصف دواء مناسب.

Mental Data MSA

وبعد زواجي تزوجت من امرأة من مدينة جديدة، هذا يعني لهجة جديدة، ومع مرور الوقت وتغير المدينة والمجتمع لأنني أعيش في مدينة زوجتي وأهلها، تغير المجتمع، وهذا يضطرني أن أغير لهجتي، وهذا ما تتطلبه المتغيرات الاجتماعية، ولكن -للأسف- في مكان عملي وزملائي في العمل أواجه منهم عدم التفهم والمعارضة والمنع وعدم إعطائي مجالا للتغير، وبهذا أمسكوني من نقطة ضعف تعيق عملي وتطور حياتي وتهدد عملي وصحتي النفسية والجسدية.

Mental Data MSA

فأنا رجل عمري (39) سنة، وهذا شرح لمشكلتي: يوجد أنواع من المشاكل تبدو صغيرة، ولكن من الصعب إيجاد حلول لها، أي من السهل الممتنع، وخصوصاً النفسية والاجتماعية، والمشكلة أنني أعاني من مشكلة نفسية تؤثر على حياتي الاجتماعية وعلى عملي، ومشكلتي هي أنني أعيش في دولة متعددة اللهجات، كل مدينة لها لهجتها الخاصة في الكلام، وأنا من عائلة تنحدر من عدة مدن، هذا سبب تعدد اللهجات في العائلة.

Mental Data MSA

الحساسية الزائدة من أمور صغيرة السلام عليكم..

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

حتى تقللي من الاحتكاك مع أهل زوجك وتناقل الكلام الذي لا يكون مفيداً.

Mental Data MSA

أرجو أن توجهي أيضاً طاقاتك لأعمالٍ أخرى داخل المنزل وخارجه؛

Mental Data MSA

أود أن أصف لك دواء بسيط مضاد للقلق والاكتئاب، سوف يساعدك إن شاء الله كثيراً في امتصاص الإحباط الداخلي الذي تُعانين منه، ويعرف هذا الدواء باسم سبراليكس، وجرعته هي 10 مليجرام ليلاً، لمدة ثلاثة أشهر، وهو من الأدوية السليمة والجيدة جداً إن شاء الله .

Mental Data MSA

أنا أثق تماماً أنك دائماً تسعين لبناء علاقاتٍ قائمة على الاحترام، خاصةً مع أهل زوجك، وأرجو أن لا تضعي زوجك في موضع الصراع والفرقة، وأن لا تضطريه لأن يوازن ما بين علاقته معك وعلاقته مع أهله ووالديه .

Mental Data MSA

بما أنك أيضاً تُعانين من أعراض القولون العصبي، فهذا يدل على أن النواة الأساسية في شخصيتك مبنيةٌ على القلق، وربما يكون هنالك أيضاً نوع من الاكتئاب المقنّع، وذلك في حد ذاته يقلل كثيراً من تحملنا للآخرين.

Mental Data MSA

لا شك أن التمسك بالدين والعقيدة الصحيحة سيكون أكبر سند لك، خاصةً في تعاملك مع الآخرين .