Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نشكركم على تواصلكم معنا وثقتكم بموقعنا.
كوربس سام
استكشف الجمل والكلمات والموارد واللهجات والوسوم الصرفية من قاعدة البيانات مباشرة، بتصميم عربي سريع لا يحمّل بيانات كثيرة.
13
1,222,465
819,060
165,312
13
101
أهم الموارد
اللهجات الأكثر ظهورًا
لماذا الصفحة سريعة؟
استكشاف الجمل
استخدم البحث والفلاتر للوصول إلى النتائج المطلوبة بدون تحميل كمية كبيرة من البيانات.
1,222,465 جملة
كل الموارد
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ هلال حفظه الله.
Mental Data
MSA
أعاني عزلة مع نفسي ولا أريد أن أختلط مع الناس أشعر بالخوف عند قيادة السيارة، وأشعر أن الناس يعادوني، وأكره مراجعة أي دائرة خدمية، وأريد أن أعتزل الناس.
Mental Data
MSA
نسأل الله أن ييسر أمرك، وأن يشرح صدرك، وأن يهديك سواء السبيل.
Mental Data
MSA
ومن توكل الله كفاه.
Mental Data
MSA
- ختاماً: لا غنى عن الاستعانة بالله تعالى، بل إن كل أمورنا من طعام وشراب ودراسة وعمل وحركة هي بإذن الله تعالى وفضله.
Mental Data
MSA
- ضعي هدفك بين عينيك، ماذا تريدين أن تكوني في المستقبل، ويمكن أن تكتبي هذا الهدف على ورقة وتضعينها أمامك في حائط غرفتك.
Mental Data
MSA
فالجسم بحاجة لمادة الميلاتونين والتي لا تفرز إلا ليلا وفي الظلام.
Mental Data
MSA
- ضبط وقت النوم، فهو من أهم الأمور، وقديما كان يقال: من طلب العلا سهر الليالي، غير أن هذه العبارة أصبحت من الماضي، فمن طلب العلا نام الليالي واجتهد بالنهار.
Mental Data
MSA
- لو كان لديك صديقة تتشاركين معها استذكار الدروس ونقاش المواد فهذا سيساعدك كثيرا.
Mental Data
MSA
- يمكنك استخدام الأوراق الملونة والاستيكرات (الأوراق اللاصقة) لتمييز الملاحظات المختلفة والتذكيرات بالمهام والواجبات.
Mental Data
MSA
- الاهتمام بأسلوب تلخيص المواد، وكتابة التعريفات، ونسخ القواعد الضرورية يدويا، وعدم الاكتفاء بحفظها ذهنيا.
Mental Data
MSA
- ترك مساحة من الوقت لممارسة هواية لوقت قصير كاللعب اليدوي أو الرسم، أو المشي.
Mental Data
MSA
- الاهتمام بالصلاة والعبادة والأذكار، فهي تعطي القوة النفسية لصاحبها.
Mental Data
MSA
- الاهتمام بتحديد وقت تصفح النت، وحصره بوقت محدد لا يتم تجاوزه كساعة أو ساعتين أو أربع ساعات على أقصى حد، ونعني به وقت الترفيه والمتعة ودخول تطبيقات كالوتساب وانستجرام، أما استخدام النت للاستذكار والبحث عن المعلومات فلا يدخل ضمن هذه الحسبة، والصعوبة تكمن في الجدية وعدم الانجرار مع الترفيه أكثر من اللازم.
Mental Data
MSA
- وضع مخطط لمذاكرة المواد، ووضع نسبة وقت لكل مادة، فعلى سبيل المثال إذا وضعت ساعة للمواد الاجتماعية يمكن أن تضعي ساعتين للمواد الثقيلة كالرياضيات.
Mental Data
MSA
من الوسائل التي قد تساعدك على استعادة النشاط والهمة للدراسة ما يلي: - الجدولة اليومية للأوقات، وترك مساحات للترفيه والراحة.
Mental Data
MSA
لذلك يحسن بك الاهتمام بعلاج ظاهرة الخجل، أو الفوبيا الاجتماعية، ويبدو أنها عارضة وبسيطة لديك، بمعنى أنها لم تصل حد الاضطراب بعد، لذلك يمكنك اللجوء إلى أخصائية نفسية لمساعدتك على تخطي هذه المشكلة، أو على الأقل مطالعة مقاطع اليوتيوب لمختصين نفسيين يشرحون هذه الظاهرة ويبينون وسائل علاجها.
Mental Data
MSA
أما بخصوص الفتور الدراسي عندك، فأحد الأسباب التي ذكرتها أنت، هو الخجل والانطواء الاجتماعي، وكونك تجلسين آخر الصف هذا أحد العوامل التي تجعلك لا تنالين حظا وافرا من فهم واستيعاب المواد الدراسية.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نشكركم لتواصلكم معنا وثقتكم بموقعنا نهنئكم بعودتكم لحفظ القرآن الكريم، ولا تعارض بين حفظه وبين استذكار الدروس، بل على العكس، فعملية الحفظ تنشط الذهن، وتساعد على استذكار الدروس، وهذا من فضل الله تعالى على من يحفظ كتابه، والله عز وجل يقول: (ولقد يسرنا القرآن للذكر فهل من مدكر) (القمر- ١٧.) وها هنا ملمح بسيط وهو أن الله تعالى كما يسر القرآن للذكر فسوف ييسر غير القرآن لصاحبه ببركة حفظ وتلاوة كلامه!
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ Karima حفظها الله.
Mental Data
MSA
فهل من حلول عملية وفعالة، وقد عدت في العطلة الصيفية إلى حفظ القرآن الكريم بعد انقطاع والحمد لله، وأنا في سورة الأنفال حالياً وأطمح لختم القرآن وأحلم بذلك، فهل من نصيحة للتوفيق بين الدراسة والحفظ دون أن يتأثر شيء منهما؟
Mental Data
MSA
كنت أدرس من قبل حتى عشر ساعات في اليوم، أما هذا العام - وهو العام المصيري- فأنا أشعر بالفتور والملل ولا أطيق الجلوس للدراسة وتضيق نفسي.
Mental Data
MSA
أشعر بالخجل والانطواء ولا أطيق الجلوس للدراسة أنا طالبة في الثانوية العامة، كنت من المتفوقات والأوائل خلال السنة الماضية، وخاصة أن التعليم كان إلكترونياً، مما جعلني أتفرغ تماماً للدراسة دون تضييع وقت في الذهاب والعودة، كما أتاح لي الفرصة كي أشارك بثقة أكبر في الحصص، فأنا شخصية خجولة نوعًا ما، وأجلس في المقاعد الأخيرة دومًا، المشكلة أنني فقدت رغبتي في الدراسة خلال هذا العام ولا أعلم السبب.
Mental Data
MSA
نسأل الله أن ييسر أمرك، وأن يشرح صدرك، وأن يهديك سواء السبيل.
Mental Data
MSA
- لا غنى عن التعلق بالله تعالى واستمداد الثقة منه، ومن يتوكل على الله فهو حسبه.
Mental Data
MSA
- لو زادت عليك الأعراض يمكنك زيارة أخصائي نفسي لفحص حالتك النفسية.
Mental Data
MSA
- الحرص على استلام بعض المهام والمسؤوليات التي كان يقوم بها والدك، رغم أنك استلمت بعض المهام أثناء سفره، لكن بعد عودته حاول أن تتفق معه على أن تقوم أنت ببعض المهام، مثل جلب أغراض البيت من السوق.
Mental Data
MSA
- الاهتمام بتنويع الأنشطة والاهتمامات، مثل الخروج إلى نزهة مع أصدقاء او حتى مع عائلتك في حال عدم توفر الأصدقاء، أو الخروج للمشي، أو عمل أمور نافعة تقتضي مشاركة مع الآخرين.
Mental Data
MSA
فهذا أعظم علاج لأي مخاوف من الآخرين.
Mental Data
MSA
- المحافظة على الصلوات الخمس في المسجد؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نشكركم على تواصلكم معنا، وثقتكم بموقعنا يبدو أن مهاراتك الاجتماعية بحاجة إلى تطوير، ولا نظن أنك تعاني من الرهاب الاجتماعي والخوف من التجمعات، لأنك أشرت إلى أنك تذهب لقضاء الحاجيات، كما أنك ذهبت إلى المسجد، وهذا يقتضي الاختلاط بالآخرين والاحتكاك بهم، وعليه فلا داعي للقلق من موضوعك، ولكن عليك باتخاذ خطوات عملية لتحسين مهرات التواصل مع الآخرين، على سبيل المثال: - التواصل مع أفراد عائلتك وأرحامك بصفة مستقلة، وليس عن طريق والدك أو والدتك.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عمر علي حفظه الله.
Mental Data
MSA
فهل يوجد حل ونصيحة تقدموها، وجزاكم الله خيرا.
Mental Data
MSA
بقيت هكذا حتى عودة والدي من السفر، وشعرت براحة كبيرة، وأمان وهدأت نفسيتي، خاصة أن والدي هم نور البيت، وهم من يربط علاقتي مع أقاربي، ومن يفتح الحوارات مع إخوتي، ويدخل السعادة والبهجة للبيت.
Mental Data
MSA
جلست في المسجد أدعو الله أن يحفظهما ويطيل في عمرهما، وأن يطرد الخوف من قلبي حتى لا أقع في مصيبة.
Mental Data
MSA
وأنا لا أعرف أحدا كنت سأجن من كثرة التفكير..
Mental Data
MSA
وكيف سأعيش وكيف سأتوظف؟
Mental Data
MSA
كيف سأتصرف؟
Mental Data
MSA
كيف سأحل مشكلات البيت؟
Mental Data
MSA
أخرج من البيت للمسجد أو لقضاء حاجياتي، أشعر بهلع وخوف وكأني أعيش وحدي في العالم، لا أحد يعرفني ولا يسلّم علي، وعندما أعود للبيت يهدأ خوفي، جلست أفكر كيف سأعيش لو قدر الله ومات والدي؟
Mental Data
MSA
في فترة ذهبت أمي في رحلة سفر للعلاج مع والدي، وبقيت أنا وإخوتي، وبعد مرور أيام شعرت بضيق شديد وخوف مرعب من الوحدة وهدوء البيت، كأن البيت ميت لا أحد يعيش فيه..
Mental Data
MSA
أنا إنسان وحيد ومنعزل، وليس لدي أصدقاء مقربين، طوال فترة حياتي أعتمد على والدي في الحياة والمعيشة والتكفل بأمور البيت.
Mental Data
MSA
أنا شاب في العشرينات من عمري، لدي مشكلة نفسية، لا أعرف ما الحل لها.
Mental Data
MSA
خوف ورهبة ومعاناة مع العزلة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
نسأل الله أن ييسر أمرك، وأن يشرح صدرك، وأن يهديك سواء السبيل.
Mental Data
MSA
والنبي صلى الله عليه وسلم قد قال: «تَدَاوَوْا عِبَادَ اللَّهِ، فَإِنَّ اللَّهَ لَمْ يَضَعْ دَاءً إِلَّا وَضَعَ مَعَهُ شِفَاءً إِلَّا الْهَرَمَ» رواه ابن ماجه وأحمد وغيرهما.
Mental Data
MSA
من الملاحظ أنك تحب العزلة والانطواء، ولا تحب الاختلاط بالآخرين، كما أنك لا تشعر بأي بهجة أو فرح لهم، بينما تشعر بحزن شديد لمجرد حادث عابر لأحدهم، وهذا هو ما حدانا بالقول بأنه ينبغي أن تخضع للتقييم النفسي لدى شخص مؤهل ومختص، وهذا لا يعيبك في شيء، فالمرض النفسي-إن كان موجودا- شأنه كشأن الأمراض البدنية الأخرى كالصداع والحرارة، يتطلب تدخلا دوائيا أو تدخلا علاجيا سلوكيا، وقد يعيش الشخص فترة طويلة من حياته وهو لا يعلم بأنه مريض، فضلا عن أن يعلم عن طبيعة مرضه وتشخيصه وكيفية علاجه.
Mental Data
MSA
أما مشكلتك تحديدا، فتحتاج إلى مزيد فحص واستيضاح، ولا نريد أن نقول لك بأنك تحمل بعض ملامح الاكتئاب، فهذا الأمر يتطلب فحصا إكلينيكيا لدى الأخصائي النفسي، وهو ما ننصحك به بداية، ليتم استبعاد هذه الفرضية، كما يتم استبعاد فرضية الاكتئاب المرتبط (بسمات الشخصية)، وهذا كله سيتم اختباره وتوضيحه من قبل الأخصائي النفسي، لذلك نحن حريصون على عدم ذكر أي تشخيص، لنقص المعلومات الموضوعية والمقاييس النفسية التي تقيس الاكتئاب وغيره من الاضطرابات النفسية أو اضطرابات الشخصية.
Mental Data
MSA
ما ذكر أعلاه، هو مقدمة عامة في شأن التواصل وصلة الرحم، ومراعاة حق الإخوان والأصدقاء؛