كوربس سام

Mental Data MSA

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، أشكرك على الثقة في إسلام ويب، وأسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

هذا كله نوع من العلاج، لكن أمراضًا مثل: الانفصام أو الاكتئاب الشديد بدون دواء لا تُعالج، والدواء يساعد كثيرًا على عملية التأهيل التي تكلمتُ عنها.

Mental Data MSA

أنت أيضًا مطلوب منك أن تؤهل نفسك من خلال التواصل الاجتماعي، المشاركة مع الناس في أفراحهم وأتراحهم، أن تزور المرضى في المستشفيات، أن تصلي مع الجماعة في المسجد، أن تكون بارًا بأهلك...

Mental Data MSA

بعد ذلك، هناك العلاج غير الدوائي، هنالك برامج سلوكية، أنت ذكرت أنك انطوائي، وأنك منعزل من الناس، هذا قد يكون بالفعل بدايات الفصام أو قد يكون نوعًا من الاكتئاب النفسي.

Mental Data MSA

فأنا أدعوك مرة أخرى، أدعوك من كل قلبي، وما دمت تواصلت معنا في إسلام ويب، فمبدؤنا وديدننا، هو النصيحة، وهذا أمر مهم من أمور الدين، أن نتناصح، فأرجو أن تذهب وتقابل الطبيب، وأنا أؤكد لك أن العلاج سهل، وسهل جدًّا، نحن الآن -بفضل من الله ونعمته- نعيش في وقتٍ توفَّر فيه العلاج، توفَّر فيه المختصون الأمناء، وبعد أن يتم تشخيص حالتك –كما ذكرت لك–، سوف تُعطى البرنامج العلاجي.

Mental Data MSA

لأنهم تأخروا في الذهاب للمختص، وهذا التأخير أدى إلى تعطيل في التشخيص، ولم يتم تناولهم للعلاج الصحيح، مما جعل الحالة تكون مُطبقة عليهم ومزمنة.

Mental Data MSA

أنا أؤكد لك –يا أخِي تامر– أن التدخل الطبي المبكر، هو المهم، كل الذين أضروا بأنفسهم في كثير من الأمراض التي بدأت بسيطة جدًّا، أضروا بأنفسهم؛

Mental Data MSA

اذهب، وَدَع الطبيب يُناظرك، يحاورك، يُخاطبك، قل كل ما يَرِدُ في خاطرك، وسوف يسألك الطبيب، وأجبْ عليه بدقة، وبعد ذلك سوف تُوضع الخطة العلاجية إذا كان هنالك بالفعل مرض الفصام أو أي أمراض مشابهة له، هذا هو المهم.

Mental Data MSA

فالنقطة الأولى التي أدعوك لها: اذهب وقابل الطبيب واحكِ له أعراضك، دون أن تُسمّي أي مسميات، لا تفترض تشخيصات من عندك، هذا يضر كثيرًا بشروط المقابلة ما بين الطبيب والمريض.

Mental Data MSA

إذًا أولاً التأكُّد من التشخيص، وهنا أدعوك أن تذهب الآن مباشرة للطبيب، ليس هنالك عيب في المرض، العيب هو أن يتأخر الإنسان أو يغطي على مرضه أو أن ينسحب اجتماعيًا دون سبب.

Mental Data MSA

هذه هي النقطة الأولى.

Mental Data MSA

لا أريدك أن تشخّص نفسك بنفسك، الفصام مرض ليس بالسهل، -أنا أمين وصادق معك في هذا السياق- وله معايير، وله شروط، وله أُسس يتم من خلالها التشخيص، والتشخيص يجب أن يكون عن طريق الطبيب، وليس كل طبيب، إنما الطبيب النفسي المختص والثقة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أشكرك على الثقة في إسلام ويب.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ تامر حفظه الله.

Mental Data MSA

شكرًا لكم.

Mental Data MSA

فالمرض دمرني!

Mental Data MSA

وكيف سيستقبلون الخبر؟!

Mental Data MSA

أعاني من الخوف، حياتي من قبل كانت عادية، لكني بعد المرض صرتُ شخصًا آخر، أنا شخص انطوائي، والناس من حولي ينتقدونني بأبشع الكلمات، وأكثر شيء يرعبني، هو كيف أخبر أهلي؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شاب، عمري 22 سنة، أعاني من الفصام، ولي أكثر من 7 سنوات، لكني لم أتناول أدوية من قبل، ولا أحد يعرف بمرَضي طيلة هذه السنوات.

Mental Data MSA

انطوائي وأخاف، فهل عندي الفصام؟

Mental Data MSA

وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أسأل الله لك العافية والشفاء، وباركَ الله فيك وجزاك الله خيرًا.

Mental Data MSA

هذه هي الأسس الرئيسية التي أنصحك بها، وإن اشتدَّ عليك الخوف والارتباك هنا أقول لك: اذهبي إلى الطبيب النفسي، وسوف يصف لك بعض الأدوية البسيطة المضادة للخوف، لكن أرى في هذه المرحلة إذا التزمت بما ذكرته لك سوف يكون ذلك كافيًا جدًّا.

Mental Data MSA

ضعيه أمام ناظريك، واعملي من خلال التدريبات والتدابير الآنية والمستقبلية حتى تصلي إلى هدفك، فالإنسان حين يعيش في فراغ ودون بصيرة واستبصار وتخطيطٍ سليم، قطعًا لا يكون له أي ثقة في نفسه.

Mental Data MSA

نقطة هامة أخرى هي: أن تضعي لحياتك هدفًا (ما هو مشروع عمرك)؟

Mental Data MSA

إذًا العملية مفسّرة وبسيطة جدًّا، وتفهمك لهذا الأمر سيجعلك أكثر راحة وارتياحًا -إن شاء الله تعالى-، وتمارين الاسترخاء سوف تكون مهمة جدًّا بالنسبة لك، فارجعي لاستشارة بموقعنا تحت رقم (2136015) وطبقي ما بها من إرشادات، وسوف تجدينها مفيدة جدًّا -إن شاء الله تعالى-.

Mental Data MSA

فإنه يظهر شيء من الاحمرار، ويكون هذا في بداية المواجهة.

Mental Data MSA

لأنه في حالات القلق والمواجهة فإن الجسم يحتاج لكمية أكبر من الأكسجين، والأكسجين لا يتأتى إلا من خلال الدم، لذا يحصل ضخّ زائد للدم وبقوة، وبما أن الوجه به بعض الشرايين والأوردة السطحية؛

Mental Data MSA

ذكرت موضوع احمرار الوجه الذي يأتيك عند مواجهة الآخرين: ذلك ناتج عن عملية فسيولوجية بسيطة جدًّا، فيظهر أن لديك خوفا اجتماعيا بسيطا، والإنسان حين يواجه أي موقف اجتماعي فإن قلبه وجهازه العصبي اللاإرادي يبدأ بالتحضير لهذا الموقف، ويتم ذلك من خلال إفراز مادة تسمى باسم (الأدرينالين)، ومادة الأدرينالين هي مادة منشطة للقلب، تجعل القلب يضخ كميات أكبر من الدم؛

Mental Data MSA

النقطة الرابعة: احضري الدروس والمحاضرات الدينية، الدروس المفيدة، واجلسي لمشاهدة التلفاز، واستمعي للبرامج الجيدة، وتصوري نفسك في مكان مُقدِّم هذا البرنامج، ورددي الكلمات ذاتها التي يُرددها، هذه كلها طُرق وطرق ممتازة جدًّا.

Mental Data MSA

النقطة الثالثة هي: أن تُكثري من الاطلاع، وأن تُكثري من المعارف، وأقصد بذلك المعارف العلمية، هذا يعطيك ثقة كبيرة في نفسك، ويجعل لديك القدرة على أن تتحدثي بتلقائية وعفويَّة شديدة.

Mental Data MSA

والخطوة الأخرى هي: أن تبنِي علاقات راشدة مع صديقاتك، على محيط الدراسة، فالإنسان يألف ويؤلف ولا شك في ذلك، فابدئي بصديقة أو صديقتين من الصالحات من الفتيات، وبعد ذلك طوري هذه العلاقة، والتطوير يكون بالتدريج.

Mental Data MSA

أنا أريدك أن تكوني اجتماعية على مستوى المنزل، وعلى مستوى الأسرة، وهذا يبدأ من خلال مشاركاتك الإيجابية في داخل البيت، وأخذ المبادرات ومساعدة الوالدة، بأن تكوني بارة بوالديك، فهذا يعطيك انطلاقة وطمأنينة كبيرة جدًّا في نفسك تجعلك أكثر ثقة بنفسك.

Mental Data MSA

أما بناء العلاقات الاجتماعية: فيبدأ من المنزل، والعلاقة الاجتماعية غير القوية وغير الراشدة لا فائدة منها، بل على العكس تمامًا قد تكون مضرة بالإنسان، لكن العلاقات الاجتماعية المحترمة والممتازة والفاعلة تعود على الإنسان بخير كثير ولا شك في ذلك.

Mental Data MSA

فالمفهوم ذاته خاطئ، وابدئي بعد ذلك في استكشاف مصادر قوتك، وسوف تجدينها كثيرة جدًّا، وهذا يقلص لديك الشعور السلبي، بمعنى آخر: ادرسي نفسك وانظري إلى مصادر القوة فيك وسوف تجدينها كثيرة، انظري إلى مواقع السلبية وسوف تجدينها قليلة جدًّا، وعلى ضوء ذلك افهمي نفسك واقبليها واسعي لتطويرها.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ السائلة حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: أهم شيء لعلاج ضعف الثقة بالنفس هو: أن يتدبر الإنسان وأن يتفكر ويتأمل لماذا يعتقد أنه قليل الثقة بنفسه؟

Mental Data MSA

جزاكم الله خيرا.

Mental Data MSA

وما علاج ضعف الثقة بالنفس؟

Mental Data MSA

هل هذا ما يسمى بعدم الثقة بالنفس، أم هو مرض نفسي؟

Mental Data MSA

السلام عليكم أنا فتاة منطوية وغير اجتماعية، وعندما أضطر للتحدث أمام الآخرين فإني أشعر بالارتباك واحمرار الوجه.

Mental Data MSA

أشعر بالرهبة والارتباك عندما أضطر للتحدث مع الناس، هل هذا مرض نفسي؟

Mental Data MSA

أنت لست في حاجة لأي علاج دوائي، بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد، وأرجو أن تنمّي موهبة الرسم لديك فهي جميلة جدًّا، وسوف تجدي - إن شاء الله تعالى – الكثير من الرضا، بشرط ألا تأخذ حيزًا كبيرًا من وقتك.

Mental Data MSA

هذا هو المنهج الذي يجب أن تنتهجيه، انتقلي لهذه المرحلة الجديدة في حياتك، وتحسين استغلالك لوقتك سوف يُقلل رغبتك تمامًا في مشاهدة هذه الأفلام وكذلك أحلام اليقظة سوف تتقلص وتنتهي، وتصبح حياتك حياة مرتبة فيها أنشطة، ولديك مشروع حياتي تسعين من أجل أن تصلي إليه، وهذا هو المطلوب.

Mental Data MSA

ابدئي بعد ذلك في تنظيم وقتك وذلك من خلال: النوم مبكرًا، مارسي تمارين رياضية، مارسي تمارين الاسترخاء، هذه مفيدة جدًّا بالنسبة لتشنجات القولون العصبي، وكوني منفتحة على صديقاتك، كما ذكرت لك كوني نشطة وفعّالة في البيت، اسعِ دائمًا للتحاور مع والديكِ بصورة مهذبة وجميلة تدل على برك لهما، وأنا متأكد أن هذا سوف يحسِّن كثيرًا العلاقة بينك وبين والديك.

Mental Data MSA

لأن الحالة من وجهة نظري تحولت إلى حالة إدمانية، وأنا أعرف ذلك، وشاهدنا الكثير من الحالات.

Mental Data MSA

يا أيتها الفاضلة الكريمة أنت الآن في وضعٍ نعتبره وضعًا إدراكيًا، بمعنى أنك تحسين بالمشكلة، وتحسين أيضًا بشيء من التذمُّر لتوجيه الوالدين لك، وأنا أقول لك أنه فعلاً من الأفضل أن تقلصي تمامًا مشاهداتك لهذه الأفلام، أو تتوقفين عنها بالكامل؛

Mental Data MSA

أنت الآن من المفترض أن تكوني عضواً فعالاً ومشاركاً في شؤون الأسرة، تساعدي والدتك في المنزل، تكوني إنسانة فعّالة، تهتمي بكل ما يُسعد الأسرة ويؤدي إلى توافقها، وتجتهدي في دراستك، وفي أمور دينك، وتطوري مهاراتك، أصبح الأمر مختلفا تمامًا، أنت منتقلة لمرحلة حياتية عمرية فيها الكثير من التغيرات النفسية والبيولوجية والسلوكية، ولا بد أن تعدّي نفسك إعدادًا صحيحًا.

Mental Data MSA

لدرجة أننا نستطيع أن نقول أنها وصلت لمرحلة الإدمان، وفي هذا السياق أود أن أوضح لك أن إدمان هذا النوع من الأفلام وأفلام الفيديو، وكذلك الإنترنت أصبح أمرًا معروفًا، لكن يمكنك التخلص من هذا الآن، توجيه والديك لك ومنعك من عدم هذه المشاهدات أعتقد أنه كان توجيهًا صحيحًا، ربما يكون أسلوبهما كان فيه شيء من الشدة والقسوة عليك، لكنهما في نهاية الأمر يريدان مصلحتك، لأنك الحمد لله كبرت، وأصبح أمامك مسؤوليات أخرى، فيجب ألا تضيعي وقتك مع هذه الأفلام.

Mental Data MSA

لذا اندمجت كثيرًا مع أفلام الكرتون؛