كوربس سام

Mental Data MSA

هذه أعراض نفسية غير قابلة لأي تأويل آخر.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: هناك أعراض نفسية واضحة في شكواك، أو في استشارتك، الشك في الآخرين، الإحساس بأنهم يدبرون لك مكيدة، التشتت الذهني، الإحساس بأن الناس ينظرون إليك نظرة دونية؛

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ فهد حفظه الله.

Mental Data MSA

وشكرا.

Mental Data MSA

أرجو الإجابة على سؤالي، مع العلم أنني في سن الإقدام على الزواج، وأتردد بسبب هذه الحالة.

Mental Data MSA

وهي: مغص شديد، وغازات وتقلب حرارة الجسم من برودة وحرارة، ويأتي معها رجفة وتعرق شديد، وشك في أقرب المقربين لدي بأن لديهم مكيدة معينة، وأني شخص غير مقبول وتشتت ذهني عجيب، وإذا أتت هذه الحالة أحس الأنظار كلها تتجه لي بنظرة دونية، وتسيطر الأفكار السلبية على فكري، وحتى وأنا بمفردي.

Mental Data MSA

أشك في أقرب المقربين لدي بأنهم يكيدون لي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعاني من حالة مرضية منذ أكثر من أربع سنوات لم أستطع فهمها، هل هي مرض نفسي أو عضوي؟

Mental Data MSA

وفقك الله ويسّر لك بداية العمل الذي تحب وترغب.

Mental Data MSA

- أن تتوكل على الله، فقد اتخذت الأسباب، والأمر لله تعالى، ولا تنس أن الله تعالى يريد أن يفتح لك الأبواب، ولكن عليك أن تطرق الأبواب وتدخلها، وتذكر أن من عوامل سعادة الإنسان ونجاحه في الحياة أن يكون في عمل يحبه ويرغب به، وفقط في الحالات التي لا يجد فيها بدائل عن العمل الذي لا يحبه يمكنه الاستمرار به، ولكن حتى تتاح له فرصة أفضل، والحياة فرص كثيرة، ولكن علينا حسن استغلالها.

Mental Data MSA

- أن تصلي صلاة الاستخارة لييسّر الله تعالى لك هذا العمل الجديد.

Mental Data MSA

- أن تشارك في قرارك هذا، وخطوتك هذه أحد الأصدقاء ممن يمكن أن يرافقك في هذه الخطوة الجديدة، ولو فقط من الناحية النفسية.

Mental Data MSA

والثانية: بعد أن تطمئن من أن العمل الجديد يناسبك أو ترغب به، أن تستعين ببعض الإجراءات التي تعينك على التنفيذ وعدم التراجع، ومنها مثلا: - بعد أن تتفق على إدارة العمل الجديد، وتحصل على القبول، أن تستقيل من عملك الحالي، والذي لا تحبه أو ترغب به، أي أن تسدّ على نفسك العودة للعمل الحالي.

Mental Data MSA

الأولى: أن تتأكد من صواب قرارك بالعمل الجديد الذي تريد الانتقال إليه، وعلى فكرة أنت لا تحتاج أن تكون متأكدا مائة بالمائة، ففي كثير من الأمور في الحياة ليس فيها شيء 100٪، ولكن أن يغلب على ظنك أن هذا العمل الجديد يناسبك، ولا بأس هنا من الاستعانة بآراء صديق صدوق يعرفك.

Mental Data MSA

وأحيانا نحن أكثر ما نتردد عندما لا نكون واثقين جدا من القرار أو الخطوة التي نحن مقبلون عليها، وبالتالي فحل مشكلة هذا التردد الذي ورد في سؤالك، ربما يكون عن طريق مرحلتين.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على الكتابة إلينا بهذا السؤال، والذي هو ليس بالغريب أبدا، فالتردد في تغيير العمل أو الانتقال لعمل أو مكان آخر ليس بالسهل، وكثير من الناس يجد صعوبة في حسم الأمر بشكل قاطع.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمود حفظه الله.

Mental Data MSA

وكيف أتغلب على حالتي النفسية السيئة حتى أجد عملا آخر بإذن الله؟

Mental Data MSA

وها أنا الآن عدت في قراري عن الوظيفة الجديدة، وأشعر بخذلان من نفسي ليس له حد، وأشعر بإحباط وخيبة أمل كبيرة، لدرجة أني تنتابني حالات عصبية وخفقان في القلب وضيق تنفس، فما هو الحل للتغلب على التردد وعدم القدرة على اتخاذ القرار؟

Mental Data MSA

عندي مشكلة كبيرة في القدرة على اتخاذ القرارات والخوف من المستقبل، الشعور بالاستقرار في عملي، رغم أني لا أطيقه ومستواي العملي فيه ضعيف، بالرغم أني -الحمد لله- ذكي ومجتهد منذ صغرى، هذا الشعور بالاستقرار يعيقني عن أي مغامرة وأي مخاطرة.

Mental Data MSA

لذلك أبحث عن عمل آخر منذ سنتين، وبالفعل تأتيني فرص أخرى وأقبل بأشغال أخرى بها خبرة أكثر، وبعد أن أتفق مع الشركات الأخرى على العمل معهم، أتراجع في قراري وأعود لعملي الذي لا أحبه.

Mental Data MSA

أنا مهندس، عمري 28 سنة، لا أحب عملي الحالي، وأتمنى أن أعمل عملا آخر به خبرة ومتعة أكثر؛

Mental Data MSA

لدي تردد في اتخاذ القرارات وخوف من المستقبل السلام عليكم أشكركم على تعاونكم ومجهودكم.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

مرة أخرى: أرجو أن تقابل الطبيب النفسي.

Mental Data MSA

والحمدُ لله تعالى أنتَ أنعم الله عليك بحفظ القرآن، ويُعرف أن القرآن يزيد السِّعة الاستيعابية والفكرية والمعرفية عند الإنسان، هذا أمرٌ مفرغٌ منه، فتذكّر هذا، وضع لنفسك خارطة طريق واضحة لتنفِّذ ما هو مطلوب، حتى تكون -إن شاء الله تعالى- من الأشخاص الفعّالين والناجحين والمتميزين، ضع لنفسك برامج يومية تُدير من خلالها وقتك، تلزم نفسك حيال متطلباتك الأكاديمية، والمتطلبات الاجتماعية، ومتطلباتك التعبدية، والمتطلبات الترفيهية، كل شيء يجب أن تُعطيه حقَّه بصورة مرتَّبة ومنظَّمة، وبهذه الطريقة سوف يندفع الفكر -إن شاء الله- ليصبح أكثر انطلاقة.

Mental Data MSA

لأن مضادات الوساوس – والتي أصلاً مضادات اكتئاب – تُساعد في مثل هذه الحالات، لكن نسبةً لعمرك لا ننصح أن تتناول أي نوع من الدواء دون إشراف طبي نفسي مباشر.

Mental Data MSA

أنا لا أحسّ بالفعل أنه لديك اكتئاب حقيقي، لكن – كما ذكرتُ لك – الجانب الوسواسي موجود، وهذا قد يتطلب أن تذهب إلى طبيب نفسي، هذه نصيحتي لك؛

Mental Data MSA

لأنها هي التي تُساعدك -إن شاء الله- على العلاج.

Mental Data MSA

والأمر الثاني هو: أن تبدأ بخطوات عملية تطبيقية، بأن تتفاعل مع الناس، أن تكون أكثر ثقة بالناس، أن تُحسن إدارة وقتك، أن تُمارس رياضة جماعية، أن تنضم لجمعيات شبابية، تعمل في المجال الثقافي أو المجال الدعوي أو المجال الخيري، هذه تطبيقات مهمَّة في الحياة، أرجو ألا تتهاون حيالها؛

Mental Data MSA

حقِّرْ هذا الوسواس، حطِّم هذا الوسواس، ولا تقبله، هذا مهمٌّ جدًّا.

Mental Data MSA

أيها الفاضل الكريم: لا تقبل مثل هذا الفكر، هذا هو العلاج الرئيسي، لماذا تقبل لنفسك أن تكون شخصًا غير فعّال بالرغم من إمكاناتك العقلية الكبيرة والممتازة جدًّا؟

Mental Data MSA

وأنا لا أقول لك أنك متوهم، الأمر ليس توهمًا، لكن الأمر هو وسواسي، والوسوسة دائمًا تجعلك تُفكّر أن مقدراتك محدودة، وأن مستوى أدائك منخفض، بالرغم من أن العكس يكون هو الصحيح.

Mental Data MSA

فأنا أرى أن الجوانب الوسواسية لديك واضحة، الجوانب الشكوكية والظنانية أيضًا لديك واضحة، وهذه قد تكون هي السبب الرئيسي الذي جعلك بالفعل لا تثق في مقدراتك بالرغم من وجودها.

Mental Data MSA

عدم وجود الفعالية الفكرية والاستمتاع بالمقدرات المعرفية بالرغم من سلامة الإنسان يكون سببها الوسوسة في كثير من الأحيان، كما أن الشكوك الظنانية قد تجعل الإنسان يُفكِّر بالكيفية التي ذكرتَها، وفي بعض الأحيان يكون الأمر مجرد تكاسل.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك في الشبكة الإسلامية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله.

Mental Data MSA

أتمنى بأن أكون مثل الأشخاص الطبيعيين الذين يتكلمون جيدا، ويستطيعون التفكير، ويمكنهم التفاعل مع المجتمع، لكن هل من سبيل إلى ذلك؟

Mental Data MSA

لأن مزاجي في غالب اليوم يكون جيدا، شرحت لكم معاناتي التي جعلت حياتي جحيما لا يطاق.

Mental Data MSA

ولا أظن بأن الأعراض أعراض اكتئاب؛

Mental Data MSA

وأظن بأن من الأسباب في ذلك بأني كنت شخصا منعزلا من عمر 9 سنوات إلى 18 بحيث كان أغلب يومي يذهب على الألعاب الإلكترونية (كنت مدمنا جدا !)، لا أعلم هل هذا هو السبب الرئيس أم لا؟

Mental Data MSA

ومهما دعوت لأن يفتح الله علي بالكلام، ويرزقني الفهم والتفكير لا يستجاب لي.

Mental Data MSA

مع أنني أحفظ القرآن ومع ذلك غير موفق!

Mental Data MSA

أصبحت تراودني أفكار بأن الله –سبحانه وتعالى- غير عادل في قسمته !(تعالى الله سبحانه وتعالى عن هذا الكلام لكن تأتي هذه الفكرة رغما عني )، وأنا أيضا أحفظ القرآن كاملا!

Mental Data MSA

هل كل ما في الأمر بأني غير محظوظ في هذه الدنيا؟

Mental Data MSA

لماذا أنا الوحيد الذي يحصل له هذا!

Mental Data MSA

وهكذا تستمر المحادثة، مجرد كلام سطحي، وأعاني أيضا من الوساوس النفسية والحساسية أيضًا، بحيث أجزم بأن الجميع يكرهونني ويحتقرونني، وأشعر بأني غير مرغوب أبدًا، (لا ألومهم، فالجلوس مع شخص مثلي لا يتحدث، ولا يعرف كيف يفكر ممل جدا)، فأصبحت شخصا انطوائيا، مع أنني أحب أن أكون شخصا اجتماعيا بطبعي، لكن عندما أجلس مع الجميع وأراهم يتحدثون بطلاقة أشعر بضيقة صدر تجعل حياتي جحيما!

Mental Data MSA

أنا: اثنان...

Mental Data MSA

أنا: نعم، كم عددهم؟

Mental Data MSA

فقر الكلام الذي أعاني منه فظيع جدا، مثال: هل لديك إخوة؟

Mental Data MSA

وأيضا أعاني من انعدام تام للمشاعر، وعدم القدرة على معرفتها، ولا أستطيع التعبير عنها، ولا السيطرة عليها، ونتج عن ذلك بأن أصبحت أعاني من فقر الكلام، وضعف محصولي اللغوي، ولا أستطيع التحدث جيدا البتة!