Mental Data
MSA
وعليه فإن الأصل الشرعي والعقلي هو حسن الظن بالناس، وحملهم على أحسن المحامل مالم تجد أو تعلم خلاف ذلك، وقد ورد عن أمير المؤمنين عمر رضي الله عنه قوله: (احتمل لأخيك سبعين عذرا, فإن لم تجد له عذرا فقل: لعل له عذرا لا أعلمه)، وقوله أيضا: (لا تظنن بكلمة خرجت من أخيك سوء، وأنت تجد له في الخير محملا)، ولعلك تعلم الحديث الوارد في الصحيح حين جاء رجل إلى الرسول -صلى الله عليه وسلم- فزعا، شاكا في زوجته قائلا: (ولدت امرأتي ولدا غلاما أسود)، فقال له -صلى الله عليه وسلم-: هل لك من إبل؟
Mental Data
MSA
وقد نهى الشرع عن سوء الظن بالناس خاصة، وحرمه ورتب عليه الإثم العظيم في نصوص كثيرة، منها قول تعالى: (يا أيها الذين آمنوا اجتنبوا كثيرا من الظن إن بعض الظن إثم)، وقال -صلى الله عليه وسلم-: (إياكم والظن فإن الظن أكذب الحديث)، رواه مسلم، وأمر تعالى بالتثبت في فهم ونقل وسماع الأخبار، والجزم بالأحكام فقال تعالى: (يا أيها الذين آمنوا إن جاءكم فاسق بنبأ فتبينوا أن تصيبوا قوما بجهالة فتصبحوا على ما فعلتم نادمين)، وقال تعالى: (لولا إذ سمعتموه ظن المؤمنون والمؤمنات بأنفسهم خيرا وقالوا هذا إفك مبين لولا جاءوا عليه بأربعة شهداء فإذ لم يأتوا بالشهداء فأولئك عند الله هم الكاذبون)، فتأمل.
Mental Data
MSA
مشكلتك -أخي الفاضل- تكمن في ابتلائك بآفة (سوء الظن)، وهي آفة أخلاقية -وللأسف- سيئة، ناتجة عن عقدة نفسية مزعجة، لا تنطلق هذه الآفة عن حقائق ودلائل وبراهين, إنما عن ظنون وأوهام وتصورات فاسدة، ليس لها رصيد من دليل أو حجة أو برهان، وقد نهانا الشرع عن الاستناد في أحكامنا على الناس بغير دليل، إذ أن الحد الفاصل بين الحق والباطل هو الدليل والبرهان، كما قال تعالى: (قل هل عندكم من علم فتخرجوه لنا)، (إيتوني بكتاب من قبل هذا أو أثارة من علم إن كنتم صادقين).
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ رضوان حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: أمر محمود ما أنت عليه -أخي رضوان- من مشاعر الغيرة الصادقة على أعراض الناس، وكراهيتك الشر فيهم، وحبك الخير لهم، لا سيما مع ما تراه وتسمعه في مجتمعك، من مظاهر الفسوق والتبرج والسفور والخيانات، إلا أن الواجب الشرعي والعقلي والأخلاقي -أخي رضوان غفر الله لك-، في عدم تعميم هذه التهم على الناس، فإن ذلك -ولا شك- من الغلو والمبالغة المحرمة، المخالفة لشرع الله الحنيف.
Mental Data
MSA
ساعدوني، ولكم الشكر.
Mental Data
MSA
أتمنى أن أسيطر على تلك الأفكار التي تراودني، لكي تتغير نظرتي للفتاة، وأستطيع الزواج من فتاة محترمة، لدرجة أنني قمت أشك في حبيبتي السابقة، فكيف أتخلص من تلك الأفكار؟
Mental Data
MSA
تعبت جداً من هذه الحالة، يعج في بلدي سوء الأخلاق، والخيانات الزوجية منذ عمر 22 سنة فما فوق، وتوجد قصص واقعية تثبت ذلك، مما أدى لكثرة الطلاق في البلد، وأرى ذلك بعيني في الشارع، وأسمع بأذني أشياء لا تكاد تصدق من أفعال النساء.
Mental Data
MSA
تراودني كل تلك الأفكار، ولا أسيطر عليها أبدا، وأصبحت نظرتي مختلفة جدا، ولا أريد ذلك، لأن الظن السوء محذور، "إن بعض الظن إثم"، ويجب أن أترك الناس لرب العباد، أقسم بالله أنني أقول ذلك دائماً، وأحاول السيطرة لحظات، وأتأثر بذلك سلبا لعدة شهور كاملة.
Mental Data
MSA
كلما أنظر إلى فتاة في الشارع صدفة، من دون أي حافز مني لرؤيتها إطلاقا، وأغض البصر حتى لا أؤذي نفسي، ولكن عندما تكون عيني على إحداهن، أشعر بأنها امرأة خائنة لزوجها، وقد تخون زوجها مع أخيه عند ذهاب زوجها للعمل، خصوصا إذا كانت تعيش مع عائلة.
Mental Data
MSA
أنا شاب لدي مشكلة أعاني منها، ولا أستطيع السيطرة عليها إلا القليل، فكلما كنت أخرج للشارع، وتصادفني بعض النساء وبعض البنات التي هن في عمري 22 سنة فما فوق، أفكر مباشرة بالزواج، وأتحمس له، لأنني عانيت من فقدان حبيبتي في السابق، بعد أن حدثت الخطوبة وتم فسخها بسبب والدي.
Mental Data
MSA
السلام عليكم شكرا لكم جميعا، وتقبلوا مني فائق الاحترام والتقدير.
Mental Data
MSA
تراودني أفكار وسواسية بسوء أخلاق الفتيات كلهن!
Mental Data
MSA
وفقك الله وسدد خطاك.
Mental Data
MSA
وإذا كان الشيء الذي يجب فيه اتخاذ قرار فيه حكم علمي فيجب عليك بأخذ الطرق العلمية أيضًا في اتخاذ القرار المعيَّن، أما إذا لم يكن فيه حكم شرعي أو حكم علمي فاتخذي القرار حسب ما تحسين وترتاحين إليه، وهذا مهم جدًّا، ولا يهمك ما يقوله الآخرون طالما أنتِ في جانب الشرع أو جانب العلم أو جانب ما ترتاحين إليه، فيجب عليك ألا تنظري إلى شيء آخر، وهكذا تدريجيًا -إن شاء الله- يذهب التردد وتحصل الراحة النفسية.
Mental Data
MSA
على أي حال: نصيحتي لك -يا أختي الكريمة- أن تضعي منهاجًا معيَّنًا لاتخاذ القرارات، حتى لا يكون هناك ندم في اتخاذ القرارات، واتخاذ القرار يجب أن يكون مبنيًا على المشكلة نفسها، فإذا كان الشيء الذي تحاولين اتخاذ قرار فيه حكم شرعي فيجب عليك الالتزام بالحكم الشرعي، ولا يكون هناك ندم بعد ذلك، بل بالعكس يحس الشخص بالراحة بعدها.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: التردد في القرارات قد يكون سمة من سمات الشخصية، وقد يكون عرضًا لمرضٍ، وهنا يكون عرضًا للاكتئاب النفسي أو الوسواس، و-الحمد لله- واضح أنك لا تعانين من أعراض اكتئاب شديدة الآن، ذكرتِ أنها كانت في سِنٍّ مبكرة، والآن لا تعانين من أعراض اكتئاب شديد، وقد يكون الآن أصبحَ جزءً من شخصيتك التردد في القرارات، وهذا ما دفع أهلك لأن يصفونك بالموسوسة وبالمترددة.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ مريم حفظها الله.
Mental Data
MSA
وشكرا.
Mental Data
MSA
مترددة في اتخاذ القرارات حتى في أتفه الأمور السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عمري 23 سنة، متزوجة، كنت أعاني من الاكتئاب والوسواس القهري منذ عمر 15 سنة، لم أذهب للطبيب، ومع السنوات خفت الأعراض كثيرا، والآن أعاني من التردد في قراراتي كثيرا، حتى لو كان الأمر بسيطا، بالسابق فيما يخص أموري البسيطة كنت أقرر وأحسم الأمر، وأقول في نفسي لو كان قراري غير صحيح فلا ضرر، ولكن في القرارات المصيرية أتردد كثيرا، لأنني أخاف أن أندم، وبالنهاية اكتشف بأنني اتخذت القرار الخاطئ، وأتحسر وأشعر بالندم، وتتوقف حياتي على هذا الشيء، وآخر قرار ندمت عليه هو اسم ابني، عمره اليوم أربعة أشهر وإلى اليوم وأنا نادمة، حينما أخطط للقرار لا أندم، ولكن حينما يكون الأمر مفاجئا أندم كثيرا، فأنا أتعب وأتردد كثيرا بهذا الوضع، ولاحظ أهلي ذلك، وأخبروني بأنني موسوسة، فبماذا تنصحوني؟
Mental Data
MSA
وفقك الله وسدد خطاك.
Mental Data
MSA
وللفائدة راجع علاج الإحباط سلوكيا: (234086 - 259784 - 264411 - 267822)، والعلاج السلوكي للقلق: (261371 - 264992 - 265121).
Mental Data
MSA
الأدوية تلعب دورًا مساعدًا لا أكثر، وأنا دائمًا في مثل هذه الحالات أفضل دواء يعرف باسم (فلوكستين)، لأن آثاره الجانبية قليلة، وأنت لا تحتاج إلى دواء يؤدي إلى آثار جانبية، لأنها سوف تُحبطك، فلوكستين، جرعة عشرون مليجرامًا / كبسولة بعد الأكل، بعد وجبة الغداء، وطبعًا سوف يظهر تحسُّنًا في خلال ستة أسابيع أو شهرين، ولكن عليك الاستمرار في تناوله لفترة لا تقل عن ستة أشهر، ثم بعد ذلك يمكن التوقف عن تناوله دون تدرُّج، لا يحتاج إلى تدرُّج لأنه تحصل من وراء التوقف عنه آثار أو أعراض جانبية انسحابية.
Mental Data
MSA
كل هذه سمات من سمات الشخصية القلقة، وأنت عندك هذه الشخصية، والعلاج دائمًا -يا أخي الكريم- هو علاج نفسي، وأول الخطوات هو أن تعرف نفسك، وقد بدأت هذه الخطوة بكتابة هذه الاستشارة، فأنت الآن أدركت النواقص والمشاكل التي تُعكّر عليك حياتك، فابدأ بالتغيير من خلال معالج نفسي إن أمكن ذلك، حتى يُعلِّمك كيف تكتسب مهارات تقوية الذات، الاسترخاء، التفكير الإيجابي بدل التفكير السلبي، التخطيط للمستقبل ولكن في نفس الوقت عدم الهمّ الشديد للمستقبل، كل هذه الأشياء يمكن أن تتم من خلال معالج نفسي.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: معظم الأشياء التي ذكرتها سمات من سمات الشخصية، فأنت لديك نوع من الشخصية تسمى (الشخصية القلقة المترددة)، التي تفكّر كثيرًا قبل الإقدام على الشيء، والتي تحاسب نفسها كثيرًا، والتي تُعِدَّ للأمر عُدَّته، تفكّر في المستقبل، تنبش الماضي، ليست تلقائية، ليس عندها ثقة في النفس.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
آسف على الإطالة، أرجو منكم وصف العلاج، على ألا يكون مرتفع الثمن، مع العلم بأنني أعيش في مصر، وجزاكم الله خيرا.
Mental Data
MSA
وأخيرا أعاني من القولون العصبي، ولا أتناول أي علاج، وليس لدي أمراض مزمنة، ولا أتناول أي علاج دوري.
Mental Data
MSA
ومن طبيعتي بأنني لا أحب الاختلاط بالناس، وأشعر بالتوتر حينما أتحدث مع شخص غريب، ولدي أصدقاء وعلاقتي معهم طيبة، لا أحب حضور المناسبات الاجتماعية، خاصه الأفراح، ولا أحب لبس الملابس الجديدة، وثقتي بنفسي معدومة، ويزداد الوضع سوء إن راقبني أحد ما وأنا أفعل أي شيء، أكون مشتت الانتباه وغبي جدا.
Mental Data
MSA
أثر الأمر على حياتي وعلى حالتي المزاجية، وتحول الفرح إلى حزن فما الحل؟
Mental Data
MSA
ويتشعب تفكيري في أمور لا يمكن حدوثها، ودائما أفكر في الماضي وأقول ماذا لو ولو...، وأفكر في المستقبل بشكل سلبي جدا، وأشعر بالإحباط، أتعبني التفكير فأنا أفكر قبل النوم وعند الاستيقاظ، لا أعلم ماذا أفعل؟
Mental Data
MSA
وماذا لو نشب خلاف بين عائلتي وافترقنا؟
Mental Data
MSA
أو أنني مرضت فجأة؟
Mental Data
MSA
أنا كثير التفكير في عملي، وأفكر ماذا لو تم فصلي من العمل؟
Mental Data
MSA
أخاف من المستقبل كثيرا، ودائما يراودني تفكير سلبي لو أنني توفيت وعندي أولاد صغار دون العمر القانوني، ماذا سيحدث في ميراثي، وهل ستقوم المشاكل بين الورثة، وهل سيفرحون بموتي؟
Mental Data
MSA
أشعر بالتردد كثيرا في كل شيء في حياتي، حين أريد شراء أي شيء وأنا مقتنع به، لا أشتريه بل أفكر عدة مرات، وأعتقد بأن هناك شيء آخر أفضل يمكنني الحصول عليه، أعيش في صراع المقارنات حتى في أدق التفاصيل، وفي النهاية لا أستطيع الوصول إلى قرار حاسم، والموضوع يتكرر معي بكل شيء، علما أنني عزمت الزواج، ولم يبق سوى شهر، وإلى الآن أشعر أن اختياري غير صحيح، وبإمكاني الانتظار للحصول على اختيار أفضل، وعندما عزمت على شراء سيارة للعمل وجدت حيرة شديدة، وبعد الحيرة والصراع لأقوم بالاختيار العشوائي بين الأشياء التي تم طرحها في عقلي، لأنني لا أستطيع الوصول إلى قرار حاسم ونهائي في أي اختيار للشقة أو الموبايل أو غيرها.
Mental Data
MSA
أعاني كثيرا من الخوف من أي شيء غريب، على سبيل المثال عندما أذهب إلى مقابلة للعمل، أو لقاء شخص ما أشعر بخوف شديد، وزيادة في ضربات القلب، وأتعرق، وأتلعثم بالكلام ولكن بشكل بسيط، ولا يعمل عقلي بكامل كفاءته، وبعد أن ينتهي الموقف وتهدأ نفسي اكتشف قدرتي على قول أشياء واقتراحات أفضل، كل ذلك يحضرني بعد انتهاء الموقف.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قرأت عدة استشارات من موقعكم الجميل جدا، ولم أتردد في الكتابة لكم.
Mental Data
MSA
كيف يمكنني الخلاص من القلق والأفكار السلبية والمخاوف؟
Mental Data
MSA
وفقك الله، ويسّر لك الخير، ورزقك الثقة بالنفس والجرأة، وكما تحب وتتمنى.
Mental Data
MSA
فهيا ثق بنفسك، ولا تجعل نتائج التجارب السابقة تضعف من ثقتك بنفسك، فلا شك أن عندك الكثير من الصفات الطبيبة والإيجابية، وربما واجهتك في الفترة الماضية ظروف خاصة، جعلتك تردد بينما انتفت الآن هذه الظروف.
Mental Data
MSA
إن ما يمكن أن تتخذيه من قرارات، سواء خاطئة أو صحيحة، إنما هي من اختيارنا، ففي الإسلام الإنسان مخيّر وليس مسيّر، وإنما ما يحدث في الحياة إنما هو بتوفيق الله تعالى لنا، ومن هنا كان الدعاء وكانت الاستخارة، وما صرفه الله عنك إنما هو لخير، وإن كنا قد لا نرى هذا في حينها، وأمر المؤمن كله خير، فإن أصابه السراء شكرر، وإن أصابه الضراء، صبر.
Mental Data
MSA
ومما يمكن أن يعين على اتخاذ القرار وقلة التردد الأمور التالية: الاستعانة بوجهة نظرة والديك، وأسرتك، ومن حولك، فهذا مفيد في كثير من الحالات، ولكن في النهاية أنت من سيقرر، وأحيانا يفيد تحديد وقت محدد لاتخاذ القرا، ومهما كان هذا القرار، وأن كان ما يقال أحيانا من أن لا قرار أفضل من قرار خاطىء، وهذا يتوقف على طبيعة الموقف الذي أمامنا.
Mental Data
MSA
طبعا قد لا يوجد شيء 100%، فملا من المستحيل أن نجد إنسانا لا يتردد أبدا، أو أن نجد إنسانا يتردد في كل شيء، ولكن يحاول الإنسان، وقدر المستطاع، اتخاذ القرار الأقرب للصواب.
Mental Data
MSA
نعم، مما هو مطلوب منا أيضا أن نتعلم من تجاربنا السابقة، وبحيث نتعلم الإيجابيات والسلبيات، فنعزز الأولى ونبتعد، قدر الإمكان، عن الثانية، ومن الطبيعي أن تنزعج مما قد يحصل من فشل محاولات تجاوز التردد، فهذا أحيانا خارج سيطرة الإنسان.
Mental Data
MSA
ولكن في الوقت ذاته، وقد يبدو هذا تناقضا، بأن التردد ليس كله سلبيّ، فكثير منه له فوائد كثيرة، وبحيث يصرف عنا أمرا سيئا ربما لم ندرك حقيقته في حينها، ولهذا الموضوع علاقة وثيقة بما نسميه الذكاء العاطفي، حيث يشعر الإنسان في أعماق نفسه، ولسبب غير واضح، يشعر بشيء ما يجعله ينفر من أمر معين، ويتردد ولا يدري سبب هذا النفور، ويقال عادة في تفسير هذا الأمر، أن الإنسان الذي يُعرض عليه أمر ما، فإنه يستخدم ومن حيث لا يدري، وبشكل لا شعوري كل تجاربه السابقة، ومعلوماته كلها، في سبيل القيام بالاختيار الصحيح واتخاذ القرار، حيث تخدمه كل هذه التجارب والمعلومات السابقة، وبشكل سريع في اتخاذ قرار يشعر به في أعماقه، وإن لم يستطع تفسيره.
Mental Data
MSA
لا شك أن التردد أمر متعب، وكما ورد في رسالتك قد يفوّت الفرص الكثيرة على الإنسان، فلابد من العمل على التخلص منه، أو التخفيف منه قدر الإمكان.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ كريم حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: شكرا لك على الكتابة إلينا بما في نفسك، ومعذرة على التأخر بسبب الأسفار وأمور أخرى.
Mental Data
MSA
أرجو منكم المساعدة.
Mental Data
MSA
التردد الذي أعاني منه، كنت أستطيع السيطرة عليه خلال المراحل الدراسية، لكن بعد التخرج فشلت تماما في السيطرة عليه، وضاعت مني عدة فرص مهمة في حياتي، كالدراسات العليا، أو الحصول على وظيفة، وأريد التخلص من تلك المتلازمة لكي أعيش بقية حياتي في توازن.
Mental Data
MSA
وبالرغم من ذلك، فأنا مجتهد في دراستي، وإيجابي، ونشيط جدا مع الآخرين، أخطط لهم، وأنصحهم، وأساعدهم في اتخاذ قرارتهم وأهتم بهم.