كوربس سام

Mental Data MSA

السلام عليكم أولا أود أن أشكركم على هذه الخدمة التي تقدمونها للناس، وجزاكم الله خيرا.

Mental Data MSA

هل تطرأ على الدماغ تغيرات تؤدي إلى نقصان القدرات العقلية؟

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

بادر – يا ابني العزيز – وتواصل مع الناس رغم هذه الشكوك، وتدريجيًا ستكتسب ثقة، والثقة عادةً تُكتسب، ولا تمنح، وتُكتسب بالتجربة، وبالجُرأة وبالإقدام، لا تنزوي، لا تنكمش، لا تتهرب من مواجهة الناس، واجه الناس، احتكّ بهم، وليكن لك أصدقاء مقرّبين، وليكن لك صديق واحد تقدر أن تثق به وتتعامل معه، ومن ثمَّ هذه الثقة سوف تنتقل للآخرين.

Mental Data MSA

والثقة بالنفس تأتي بالممارسة، بالتعرُّض للمواقف وبمعايشة الحياة، وإن شاء الله ما زال الطريق أمامك ممهدا، لو كان حصل هذا في سِن العشرين أو الثلاثين أكونُ قلقًا وأطلب منك العلاج مباشرة، ولكنك ما زلت في مرحلة تطوير الشخصية، لم يكتمل بعد تكوين الشخصية، وإن كنا عادة نقول: الشخصية تتكون في سِنّ السابعة عشر، ولكن فترة المراهقة بصورة علمية هي فترة لتكوين الشخصية.

Mental Data MSA

والخوف من المشاجرة بأنك تخاف ألا تستطيع أن تتغلب على الشخص أو يتغلب عليك الشخص بسهولة، هذا كله ينمُّ عن عدم ثقة بالنفس، وأنا لا أحمل همًّا كثيرًا، فأنت لا زلت صغير السن، في سن السابعة عشر.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: ما زلت صغير السن، في سن السابعة عشر، وأرى أن ما ذكرته ينمّ عن فقدانك للثقة بنفسك، مشكلتك الرئيسية عدم الثقة بالنفس، ولذلك تكون حسَّاسًا مع الناس وتشك في كيفية التعامل معك، وتشك هل أنت أخطأت أمامهم أم لا؟

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبد الرحمن حفظه الله.

Mental Data MSA

وجزاكم الله خيراً.

Mental Data MSA

أيضاً الخوف من المشاجرة وأدخل في تخيلات وسيناريوهات مع نفسي، وأتخيل نفسي أتشاجر وماذا سيحدث؟

Mental Data MSA

لدي خوف من العراك (المشاجرة) حتى أني أتخيل ذلك السلام عليكم ورحمة الله أعاني من مشكلة وهي: الحساسية من الناس، وأشك في من أقابله وأشك في نفسي هل أخطأت عليه، مع أنني لم أخطئ عليه.

Mental Data MSA

وفقك الله ويسّر لك أمرك، وجعلك من الناجحين المتفوقين.

Mental Data MSA

فإذا، وكما تلاحظ أن ما تعاني منه لا يشترط أن يكون بسبب مرض نفسي يحتاج لعلاج، وإنما هو التكيّف مع الحياة وظروفها.

Mental Data MSA

- التقلب المزاجي: ربما الكثير منه بسبب الظروف التي تعيشها، أو حتى طريقة رؤيتك وتحليلك لهذه الظروف، والتي يمكن أن تستفيد من الأخصائي النفسي الذي يعمل في مكان دراستك، حيث يمكن أن يستمع لتفاصيل حياتك، وخاصة الضغوط النفسية التي تعرضت لها في الماضي، وبالتالي يعطيك إرشادات في طريقة التكيف معها، وبحسب طبيعة هذه الظروف التي لم تذكرها لنا هنا، وربما بعضها بسبب الاقتتال الدائر في البلد العزيز ليبيا، أعانك الله على تجاوز هذه الظروف الحرجة.

Mental Data MSA

- تعلم اللغة الإنكليزية وتقويتها: فأيضا هذه لها مجالاتها وأساليبها المختلفة من التسجيل في دورات لتعلم اللغة، سواء المباشرة أو عن طريق النت، وما أكثرها، وكذلك من خلال الحديث والقراءة وحفظ الكلمات، ولكن أرجو أن لا تكون رغبتك بتقوية اللغة لمجرد الحديث مع الفتيات الأجنبيات، وإلا فهذا هو التناقض فيما ترغب وتريد تحقيقه.

Mental Data MSA

- تطوير الذات: فهذا هدفنا جميعا، وهو ليس بالشيء الذي إما أنه يوجد كله أو ينعدم تماما، وإنما هو محاولة هنا وأخرى هنا، وأحيانا ننجح، وأحيانا يكون نجاحنا أقلّ درجة، وهو كما يقال مهمة طوال العمر، ومن أهم وسائلها العلم والتعلم، والقراءة وزيادة الخبرات في مجالات الحياة المختلفة، والاهتمام بالهوايات المفيدة ومنها الرياضة، بالإضافة طبعا للحفاظ على الدين والخلق.

Mental Data MSA

للحفاظ على أخلاقهم ودينهم، فأعانك الله ويسّر لك أمرك.

Mental Data MSA

- الرغبة في ترك الحديث من الفتيات الأجنبيات: فهذا لا شك بأنه المفروض أن يكون أسهلها تحقيقا، لأنه ليس عملا لا إراديا، وإنما هو عمل إرادي، ويمكنك السيطرة عليه، وخاصة عن طريق عدم الذهاب إليهن، أو الاقتراب منهن، وكثير غيرك يمسك نفسه عن هذا العمل؛

Mental Data MSA

من الواضح أن سؤالك يطرع عددا من القضايا، وهي ليست بالمستوى ذاته من إمكانية السيطرة عليها والتحكم فيها، ومن جملة هذه القضايا سأذكر التالي، وأمامها فكرة بسيطة عن طبيعتها: - العزيمة على الاستيقاظ المبكر: فكثير من الناس قد يرغب بهذا، ومن ثم يضعف، وهذا لا يعتبر مرضا نفسياً، وإنما هو أمر عادة، ومنتشرة عند الناس.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Musllim حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: شكرا لك على الكتابة إلينا، ومعذرة على التأخر بسبب السفر وبعض الأمور الأخرى.

Mental Data MSA

أكرر شكري لجهودكم التي ليس لها مثيل.

Mental Data MSA

سؤالي الأخير: أريد تطوير نفسي في اللغة الإنجليزية، ولدي خلفية لقواعدها، لكنني لا أجيد التحدث بها إلا قليلا، فهل هناك موقع باللغة الإنجليزية تنصحونني به لتطوير ذاتي في اللغة الإنجليزية؟

Mental Data MSA

مثلا: أضع أمامي أنني سوف أستيقظ مبكرا، وأترك النوم الكثير والكسل، وأحاول عدة مرات لكنني لا أستطيع، وأحيان أحاول ترك العادات السيئة، كالتحدث مع فتيات أجنبيات، وأفشل أيضاً، كما أحاول تطوير نفسي، وأستمر لعدة أيام ثم أفشل، كما أن مزاجي متقلب الأحوال، ولا أعرف من أين أبدأ في تطوير وتطهير نفسي، ومن الضروري أن أقوم ببعض الواجبات في المنزل، مع استمراري في الدراسة.

Mental Data MSA

أنا شاب، لاحظت كثيرا أن حياتي غير منظمة، وأحيانا أشعر بأنني أعاني من مرض نفسي لا أعرف كيف أصفه لكم، فمثلا عندما أنظر لنفسي، أشعر بأن تفكيري مفصول عن جسدي، علما بأنني في الصغر تعرضت لبعض الصغوطات النفسية، وبعض المواقف الحرجة التي دائما أتذكرها، وأندم على فعلها، ولاحظت أيضا أنني لم أحقق أي هدف في حياتي، رغم أنني وضعت أمامي بعض الأهداف، ولم أستطع تحقيقها، ولا أعلم لماذا؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أشكركم على هذه الجهود المبذولة.

Mental Data MSA

أريد تطوير ذاتي في اللغة الإنجليزية، فما هي المواقع الإنجليزية التي تنصحون بها؟

Mental Data MSA

وفقك الله، وأراح بالك من هذا الحال.

Mental Data MSA

والطريق الثانية: أن تستشير طبيبا نفسيا، ممن يمكن أن يأخذ منك معلومات أكثر عما تقصد بمراقبة الناس لك، ويتعرف أكثر على طبيعة حياتك وظروفك النفسية، وبالتالي يشرح لك طبيعة ما يجري، وفيما إذا كنت تحتاج للعلاج، فيما إذا كان الأمر وهما وغير طبيعي.

Mental Data MSA

وبناء عليه نعرف فيما إذا كانت واقعية أو مجرد وهم.

Mental Data MSA

هناك عدة طرق للإجابة على هذا السؤال، الأولى: وهي الأبسط أن تستمع لرأي الآخرين من حولك، فهل هناك يا ترى من يوافقك الرأي في أن الناس يراقبونك، أم أنهم يستغربون من هذه الفكرة، ويجدونها فكرة غريبة؟

Mental Data MSA

وكيف نعرف هل هذا الذي ورد في سؤالك هو الأمر الأول الطبيعي، أو أنه الثاني غير الطبيعي؟

Mental Data MSA

وأما التفسير غير الطبيعي: فهي حالة مما نسميها الزور (الخداع) عندما يشعر الشخص بأنه محط انتباه الآخرين، وبأنهم يتابعون تحركاته، ويراقبونه، وهو وهمٌ اعتقده، وليس هناك دليل عليه، وإنما هي مجرد أوهام وظنون.

Mental Data MSA

ولذلك فأنت دائم الانتباه لما يقولون أو يفعلون، وبالتالي تفسّر كلامهم وأفعالهم على أنك أنت المقصود منها.

Mental Data MSA

فالتفسير الطبيعي: أنك إنسان ربما شديد الحساسية، وبالتالي فأنت تهتم كثيرا بنظرة الناس إليك وكلامهم معك أو عنك؛

Mental Data MSA

هناك ربما تفسيران لما ورد في سؤالك، واحد طبيعي والآخر غير طبيعي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على الكتابة إلينا بهذا السؤال المختصر.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ حامد حفظه الله.

Mental Data MSA

دائما أعاني من مراقبة الناس لي، والتفكير دائما بأن الأشخاص مراقبين لي؟

Mental Data MSA

أشكو من الشعور بأن الناس يراقبونني، فما الحل؟

Mental Data MSA

اللهم آمين.

Mental Data MSA

كما أوصيك قبل ذلك بلزوم الصحبة الطيبة، وقراءة القرآن والذكر والدعاء، بأن يحفظنا ومجتمعاتنا من الأفكار المنحرفة والأخلاق السيئة، أسأل الله أن يشرح صدرك وييسر أمرك، وينير عقلك، ويزكي نفسك ويطهر قلبكن ويحصن فرجك ويفرج همك وغمك.

Mental Data MSA

4) والخلاصة أني أوصيك بالتأمل فيما سبق من النصوص المحرمة لهذه الآفة، والمرتبة عليها الإثم واللعن والعقوبة الأخروية، والمترتب عليها أيضا -كما سبق- تدمير نفسية صاحبها، وتدمير العلاقات الاجتماعية، وقد تجر صاحبها إلى المعاصي لعدم ثقته بنفسه وبالناس، وعدم توفر القدوة، وربما للانتقام من الحياة والمجتمع، لا أظن أن ما ذكرته لك هنا يخفى على مثلك، حيث ومن الملاحظ من خلال قراءة سؤالك، تحليك بالثقافة وإدراكك لمشكلتك (تعميم سوء الظن) على النساء خاصة، والحياة عامة، فإن لم تزل هذه المشكلة عنك، فإني أنصحك بمراجعة طبيب نفسي ثقة، وليس في ذلك حرج أو عيب، لما تخلفه مشكلاتنا الاجتماعية من عقد نفسيةن قد تنتقل بصاحبها من الخواطر والأحاسيس وحديث النفس، إلى مرحلة التصور، في القناعة التامة، والفكر الشيطاني، والسلوك العدواني، حتى يكون والعياذ بالله من حيث لا يشعر (مشروع طاغية).

Mental Data MSA

3) حفظ أعراض الناس -السمعة والكرامة- عن السوء، وقد قال -صلى الله عليه وسلم- في خطبة حجة الوداع: (أيها الناس إن دماءكم وأموالكم وأعراضكم حرام عليكم)، رواه مسلم، وروى أيضا قوله -صلى الله عليه وسلم-: (كل مسلم على المسلم حرام دمه وماله وعرضه، حسب امرىء من الشر أن يحقر (أخاه المسلم)، رواه مسلم، كما ينبغي أن تحسن الظن بعرضك، أمك وأختك أو ابنتك، فلا ترضى أن تمس أعراضهم بسوء الظن، فلا ينبغي أيضا أن ترضاه لأعراض الآخرين، قال -صلى الله عليه وسلم-: (لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما تحب لنفسه)، متفق عليه.

Mental Data MSA

من طول غم وما يريح.

Mental Data MSA

وما أجمل قول الشاعر: ما يستريح المسيء ظنا...

Mental Data MSA

2) الاستسلام لهذا المرض -كما أنه موقع لصاحبه في الإثم ويدمر العلاقات الاجتماعية-، فهو يزيد في تدمير شخصية ونفسية صاحبه أولا، حتى لا يحس للحياة طعما، ويعيش العذاب النفسي والمرارة والوحشة، ويميل إلى العزلة، وتنعدم عنده الثقة بنفسه، وكراهية الناس لك، وكراهيتك لهم.

Mental Data MSA

والحكمة من النهي عن سوء الظن هي: 1) سوء الظن من شأنه أن يعمق الفرقة والنزاعات بين الأفراد والأسر والشعوب والمجتمعات، فيخلخل صفها ويقلق وحدتها وأمنها، فهو عاصفة مزلزلة تدمر العلاقات، وربما جر إلى حروب واقتتالات -والعياذ بالله-.

Mental Data MSA

واعلم -أخي العزيز- أن من يقف أو يجلس مواقف ومجالس التهم كالاختلاط بالفساق المنحرفي، يجوز أن يساء به الظن لكن من غير اتهام بالخيانة ورمي بالفاحشة، لأنها مستوجبة لحد القذف (80 جلدة)، قال تعالى :(والذين يرمون المحصنات ثم لم يأتوا بأربعة شهداء فاجلدوهم ثمانين جلدة ولا تقبلوا لهم شهادة أبدا أولئك هم الفاسقون* إلا الذين تابوا من بعد ذلك وأصلحوا فإن الله غفور رحيم) كما يستوجب اللعن والعقوبة في الآخرة قال تعالى: (إن الذين يرمون المحصنات الغافلات المؤمنات لعنوا في الدنيا والآخرة ولهم عذاب عظيم).

Mental Data MSA

قال: لعله نزعها عرق (أي وراثة عن أصول قديمة)، فقال له: وولدك هذا لعله نزعه عرق، وقد تقرر في القواعد الفقهية قولهم: (اليقين لا يزول بالشك)، وقاعدة: (الأصل براءة الذمة)، فاليقين هو الأصل وهو براءة ذمة الإنسان عن أي شبهة وتهمة في دينه، أو ماله، أو عرضه، أو غيرها إلا بدليل يخرجنا عن أصل البراءة إلى سوء الظن والتهمة، وذلك باستنادها إلى أدلة قطعية كالبينة العادلة أي: كل ما يبين الحق ويوضحه كالخبر الصادق عنه بشهادة أربعة عدول مثلا، أو وثيقة صحيحة صريحة أو بالمشاهدة.

Mental Data MSA

قال نعم، قال: هل فيها من أورق (أي رمادية بين البياض والسواد)، فقال له: فكيف ذلك؟