كوربس سام

Mental Data MSA

من خلال الذكاء العاطفي وتطويره يمكنك أن تقبل نفسك أكثر، وتفهم نفسك أكثر، وتتعامل مع نفسك بإيجابية، وتسعى لتطويرها.

Mental Data MSA

كلنا نعرف عن الذكاء المعرفي أو الذكاء الأكاديمي الذي يتفاوت ويتباين بين الناس، لكن الذكاء الوجداني أو العاطفي لا يُدركه إلا قلة قليلة من الناس، وهو مهم جدًّا، لأنه هو الذي يحكم علاقاتنا مع أنفسنا، وكذلك يحكم علاقاتنا مع الآخرين، والشيء الإيجابي أن الذكاء العاطفي أو الوجداني يمكن أن يطوِّره الإنسان أكثر مما يطوِّر ذكائه الأكاديمي أو المعرفي.

Mental Data MSA

وأعتقد أنه سيكون من الجيد لك أيضًا إذا اطلعت على ما يُسمى بالذكاء الوجداني أو العاطفي، هنالك كتب جيدة كُتبتْ حوله، وهو أحد العلوم الجديدة والمستحدثة نسبيًا.

Mental Data MSA

قطعًا هذا ليس بمرض، لكنها ظاهرة تستحق التوقف عندها، وابذل جهدًا كبيرًا بأن تتخلص من هذه الرقابة الذاتية الشديدة، ويكون ذلك من خلال المزيد من الاجتهاد في دراستك وصرف طاقاتك بصورة إيجابية من خلال حسن إدارة الوقت.

Mental Data MSA

أنا أرى أنك شديد الرقابة على تصرفاتك وعلى مشاعرك وأفكارك، وهذا يجعلك تدقق في كل صغيرة وكبيرة فيما يخص مسارك الوجداني وتفاعلك الاجتماعي وتواصلك مع من حولك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: عمرك هو عمر التقلبات المزاجية، لكن تقلبات الشخصية لا نراه كثيرًا في مثل عمرك، والتقلبات المزاجية تكون عابرة وقصيرة الأمد.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ ضاري حفظه الله.

Mental Data MSA

أجيبوني وأريحوني، جزاكم الله خيراً.

Mental Data MSA

لم أرتح نفسياً منذ بدأت التقلبات هذه تحصل معي.

Mental Data MSA

فلم أعد أعرف كيف ستكون نفسيتي غداً، وإن كنت سعيداً أفكر بما سأكون عليه بالغد.

Mental Data MSA

اختلفت علي أصدقائي وأهلي وعلى نفسي؛

Mental Data MSA

فهذا الأمر مؤثر على حياتي من جميع النواحي، وهذا الأمر ملاحظ عليّ من قبل أصدقائي، فهناك من صارحني قبل عدة أيام بخصوص هذا الأمر، وقال أن هناك من ينفر منك بسبب تغير آرائك وأسلوبك باستمرار، وهذا ماقطع الشك باليقين بالنسبة لي، فكنت بالبداية أقول أنها وساوس وليس لها أساس من الصحة، وهذه أمور نفسية وضعف بشخصيتي، وما إلى ذلك.

Mental Data MSA

أهناك أي حل؟

Mental Data MSA

أشعر أنه يؤثر على ذكائي وانتباهي وتركيزي أيضاً، وحتى وإن كان هذا طبيعياً؛

Mental Data MSA

هل هذا طبيعي؟

Mental Data MSA

فأكون غير واثق من نفسي (وكلمة عابرة تؤثر علي بشدة)، فما الحل؟!

Mental Data MSA

ففي أوقات أكون قوي الشخصية، مضحكاً، سديد الرأي، وردودي تكون مسكتة، ومحبوباً بين الناس، وفي بعض الأحيان لا أطيق نفسي؛

Mental Data MSA

وتختلف الحالات؛

Mental Data MSA

وتأتيني بعض الأيام أنتقد جميع ما أرى وكأني أحاول أن أسد فراغاً ونقصاً بشخصيتي، وأحياناً أكون طليق اللسان أستطيع أن أعبر عن ما يجول بخاطري بطريقة سلسة، وأحياناً يصعب علي أن أرتب كلمتين.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي أنني أعاني من تقلب بمزاجي وتغير بشخصيتي باستمرار، فأحيانا اكون هادئاً وذو طباع هادئة، وأحياناً العكس!

Mental Data MSA

أشكو من تقلب المزاج واضطرابات بالشخصية يلاحظها من حولي، فما العمل؟

Mental Data MSA

وأدعو الله تعالى أن يكتب الشفاء العاجل لزوجتك وأن يمتعكما بالصحة والعافية.

Mental Data MSA

فأرجو أن لا تترددوا في أخذ موعد وزيارة عيادة الطبيب النفسي.

Mental Data MSA

ولا شك أن الصلاة وتلاوة القرآن والدعاء أيضاً مما يعين الإنسان على تجاوز بعض صعوبات الحياة.

Mental Data MSA

وممارسة الرياضة أمر طيب، فالرياضة تعتبر من مضادات الاكتئاب، ولكن قد لا تكون بديلاً عنه الدواء، وخاصة إذا لم تتواجد عندك معظم هذه الأعراض السابقة الذكر.

Mental Data MSA

وقد يتأخر المريض أو يتردد بمراجعة الطبيب إما بسبب شدة الاكتئاب وبحيث لا يجد من نفسه الرغبة في العلاج والشفاء، وهنا يجب أن تتدخل الأسرة وتوفر له مراجعة الطبيب في أقرب فرصة، والسبب الثاني ربما له علاقة بالوصمة الاجتماعية، والخجل الاجتماعي من موضوع المرض النفسي والطبيب النفسي، وإن كان هذا الأمر قد تحسن كثيراً في السنوات القليلة الماضية.

Mental Data MSA

وطالما أن المعاناة مستمرة لعدة أسابيع، فأرجو أن لا تترددوا في مراجعة طبيب نفسي ليقوم بالتشخيص الدقيق، وتقديم العلاج المناسب، فعلاج الاكتئاب أصبح أمراً ميسوراً في معظم الحالات، وهناك العديد من الأدوية المضادة للاكتئاب.

Mental Data MSA

وله أيضاً علاقة وثيقة بالولادة، فإذا كانت الزوجة قد ولدت منذ أشهر فقد يشير هذا لنوع خاص من الاكتئاب، والذي نسميه "اكتئاب ما بعد الولادة" وعلاجه أسهل من غيره من خلال الدواء المضاد للاكتئاب.

Mental Data MSA

وللاكتئاب علاقة ببعض أحداث الحياة التي تمرّ بنا، وخاصة الأحداث المؤلمة، ولكن ليس بالضرورة.

Mental Data MSA

فهذه كلها أعراض للاكتئاب السريري، والذي يحتاج عادة للعلاج.

Mental Data MSA

وبالإضافة لما سبق كالنظرة السوداوية مع شيء من التشاؤم من المستقبل، فهناك اضطراب النوم، وخاصة قلة النوم والاستيقاظ المبكر، وضعف الشهية للطعام ونقصان الوزن، وفقدان المتعة بما كان الشخص يستمتع به، ومنها ضعف الرغبة الجنسية...

Mental Data MSA

ويشعر المصاب بالاكتئاب عادة ببعض الهمود والاكتئاب، وخاصة في فترة الصباح بالكثير من الحزن والمشاعر السلبية، ومن ثم قد يشعر ببعض التحسن مع المساء، وهذا العرض من تقلب المزاج بين الصباح والمساء لهو عرض معروف من أعراض الاكتئاب السريري.

Mental Data MSA

إن كل الذي ورد في سؤالك يشير إلى أعراض واضحة لحالة من الاكتئاب النفسي، والذي يكثر خاصة عند النساء بسبب ظروفهن وطبيعة الحمل والولادة، وغيرها.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكراً لك على التواصل معنا، وعلى مدحك لهذا الموقع.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ bandar حفظه الله.

Mental Data MSA

لكم مني أجمل تحية وشكراً.

Mental Data MSA

أتمنى أن أجد الإجابة عندكم، هل هذا مرض نفسي أم شيء آخر؟

Mental Data MSA

حيث تستمر هذه الحالة تقريباً لمدة أسبوعين ثم تعود طبيعية.

Mental Data MSA

حيث تمتنع عن الكلام ولا تشتهي الأكل إلا قليلاً، وتكون فاقدة للشهية ولا تبتسم، وتكون في انعزال وتفكير غير طبيعي، حتى النوم يكون قليلاً؛

Mental Data MSA

تمتنع عن الكلام ولا تشتهي الأكل السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أشكر كل القائمين على هذا الموقع الرائع لاحظت على زوجتي تغيراً في المزاج؛

Mental Data MSA

تغير مزاج زوجتي...

Mental Data MSA

أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أيها -الفاضل الكريم-: يجب أن تُوقف أفكارك السلبية، ولا تجعلها تسبق أفعالك، لأن الفكر والتفكير على هذه الشاكلة يضر بالإنسان، التسامح مطلوب، وكظم الغيظ، وأن تعامل الناس باحترام حتى يعاملوك باحترام.

Mental Data MSA

أنت محتاج لأحدٍ يُدرِّبك في الذكاء العاطفي، تواصل مع أحد المختصين في الصحة النفسية، وسوف تجد منه -إن شاء الله تعالى- كل عناية، ويمكنك أيضًا أن تتحصل على بعض الكتب التي تتكلم عن الذكاء العاطفي، مكتبة جرير بها مجموعة ممتازة من كتب الذكاء العاطفي، فيمكنك أن تتحصل على بعضها.

Mental Data MSA

سابعًا: أنت لديك مشاكل فيما يعرف بالذكاء الوجداني، والذكاء العاطفي، أو الوجداني هو الطاقة النفسية والاجتماعية التي من خلالها يُدرك الإنسان نفسه، ضُعفها وقوتها، ويقبلها، ويحاول أن يطوّرها، ويتعامل معها بإيجابية، وفي ذات الوقت يفهم مشاعر الآخرين ويتعامل معها بإيجابية.

Mental Data MSA

سادسًا: برك لوالديك مهم ومهم جدًّا، ويُعطيك دافعًا نفسيًا إيجابيًا.

Mental Data MSA

خامسًا: مشاركاتك الأسرية يجب أن تكون إيجابية.

Mental Data MSA

رابعًا: أن تجعل أخلاقك عالية رفيعة، وتتعامل مع الناس من خلال هذه الأخلاق، لا من خلال أخلاقهم هم، إن كنت تراهم على خطأ، ويجب أن تقبل الناس كما هم لا كما تُريد، وموضوع الرفقة والصحبة الطيبة هو موضوع أساسي.

Mental Data MSA

ثالثًا: أن تخالق الناس بخلق حسن، وأن تدفع الحسنة السيئة تَمْحُها.

Mental Data MSA

ثانيًا: الصحبة الطيبة والرفقة الصالحة.