Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فأنا لا أعتقد أنك تعاني من حالة اكتئابية حقيقية لنصف لك دواءً مثل البروزاك، الذي أراه واستطعت أن أستخلصه من رسالتك أنه ربما يكون لديك درجة من تقلب المزاج، وتقلب المزاج، قد يتقلب الإنسان مزاجه ما بين ثلاث: أن يكون في وضع طبيعي، أو تأتيه حالة انشراح متفاوتة في شدتها، أو تأتيه نوبة من الكدر أو الاكتئاب.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ حسن حفظه الله.
Mental Data
MSA
شكراً بارك الله بكم.
Mental Data
MSA
وما هو الدواء الشافي -إن شاء الله- وكيفية تناوله؟
Mental Data
MSA
لكي يقوم بتحليل الهرمونات في جسمي، ما رأيكم؟
Mental Data
MSA
أيضاً أفكر أن أذهب إلى الطبيب؛
Mental Data
MSA
كنت أقرأ في الموقع الكريم، ورأيت مجموعة أدوية مثل: البروزاك، لا أدري إن كان هذا هو الحل، فأمنيتي هي أن أبقى دائماً في تلك الحالة الإيجابية التي كانت تأتيني عند التفكير بأمور جميلة.
Mental Data
MSA
اعتقدت أن المشكلة حلت، لكن بعد فترة بدأ يراودني نفس الشيء، ولم يعد التفكير بهذا الشيء الجميل يفرحني، ولم يعد يؤثر على نفسيتي، علمت عندها أن نفسيتي هكذا، خجولة، وضعيفة.
Mental Data
MSA
أحياناً أكون اجتماعيا جدا،ً وقائدا بكل معنى الكلمة، ورأسي يعمل بأقصى طاقته، وفرح جداً، وأشعر كأني ملك، وأحياناً أشعر بأن رأسي مقفول، لا أستطيع الكلام مع الناس، وأخجل من الاختلاط، ولا أستطيع التركيز، ولا التفكير، ولا التحليل، لكن بعد ذلك نصحني صديق أن أفكر دائماً بشيء يفرحني، فبدأت أفكر دائماً بالشيء المفرح، وبالفعل أصبحت أمضي وقتاً أكثر في حالتي الأولى الإيجابية، أكثر من الحالة الثانية بعد أن كان يحصل العكس تماماً.
Mental Data
MSA
لأنني بحاجة للمساعدة، وشكراً لصبركم، أنا دائماً أذكر أني كنت خجولا جداً، لكن بعد سفري إلى إسبانيا للتعلم، بدأت بعد فترة تأتيني حالة من تغير المزاج.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أريد أن أشرح لكم مشكلتي بشكل مفصل؛
Mental Data
MSA
تقلب المزاج أعراضه ومظاهره وطرق علاجه؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لكما التوفيق والسداد والصحة والعافية.
Mental Data
MSA
هذا -إن شاء الله- سيعطيها شعور بالأمان.
Mental Data
MSA
أشعرها دائمًا أن الأسرة مترابطة، وأنها شريك أصيل في نجاح الحياة الأسرية، وحاول أن تستأنس برفقتها دائمًا.
Mental Data
MSA
أضف إلى ذلك: أن بعض الشكوك الظنية لدى النساء أو الرجال لا تعالج إلا من خلال تناول أدوية مثل: (الرزبريادون) بجرعة بسيطة - واحد إلى اثنين مليجرامات - ليلاً، لكن لا أعتقد أن الأمر قد وصل بالفاضلة زوجتك للحد الذي تحتاج لهذا الدواء.
Mental Data
MSA
ما دام مزاجها عسر فأنا أوافق تمامًا أن تتناول السبرالكس، هذا سوف يساعدها كثيرًا، والجرعة المطلوبة هي خمسة مليجرامات، يتم تناولها ليلاً - أي نصف حبة - لمدة عشرة أيام، بعد ذلك عشرة مليجرامات ليلاً لمدة شهرين، ثم خمسة مليجرامات ليلاً لمدة شهر، ثم يتم التوقف عن تناول الدواء.
Mental Data
MSA
بالنسبة للفاضلة زوجتك: أرجو أن تنظر إلى ما هو إيجابي فيها، وتذكّرها دائمًا بهذا، وتشجعها من خلال التقليل من غيرتها، ودعها أيضًا تتمسك بكتاب الله تعالى، ويا حبذا لو ذهبت إلى أماكن تحفيظ القرآن -إذا كان ذلك ممكنًا-، فهذا سيفيدها كثيرًا، ومن جانبك -أخي الكريم- أنا على ثقة كاملة أنك لم تقم بأي سلوك يجعلها تشك حتى ولو كان بحسن نية.
Mental Data
MSA
سؤالك حول الاكتئاب المزمن: الاكتئاب المزمن هو تشخيص دار حوله الكثير من الخلاف،لكن في مجمله يُعتقد أن بعض الناس يعيش في حالة مُطبقة من عسر المزاج، تجده غير منشرح، تجده دائمًا في الجانب التشاؤمي، هنالك شعور بالإحباط المستمر، لكن ليس بالحدة، والشدة التي تعطله، وهذا حقيقة تربط بالشخصية أكثر من اعتباره كمتلازمة مرضية.
Mental Data
MSA
الأحلام المزعجة يتم التخلص منها من خلال تنظيم الصحة النومية: النوم يكون في وقت ثابت، تجنب النوم النهاري، الابتعاد عن تناول الشاي والقهوة ليلاً، وممارسة الرياضة، والحرص على أذكار النوم، وتجنب الطعام الدسم أو المتأخر ليلاً.
Mental Data
MSA
أما بالنسبة للعلاج الدوائي، فأنا أرى أنك قد لا تكون محتاجًا للسبرالكس، ربما يكون عقار مثل: فافرين (فلوفكسمين) بجرعة بسيطة كافيًا لأنه محسن جيد للنوم، والجرعة المطلوبة هي خمسون مليجرامًا، تتناولها ليلاً بعد الأكل لمدة أسبوعين، بعد ذلك اجعلها مائة مليجرام ليلاً، تناولها لمدة شهرين، ثم خفضها إلى خمسين مليجرامًا لمدة شهر، ثم توقف عن تناول الدواء.
Mental Data
MSA
أنا أرى أن إصرارك على التطبيقات السلوكية، وتذكرك لإنجازاتك السابقة سوف يساعدك كثيرًا في تخطي هذه الصعاب، ممارسة الرياضة، تمارين الاسترخاء، تغيير نمط الحياة, هذا كله فيه مساعدة كبيرة جدًّا لك.
Mental Data
MSA
بالنسبة للأعراض الفسيولوجية التي تنتابك مع القلق: هي نتائج معروفة كمكونات عضوية لحالات المخاوف والقلق، أن يرتفع ضغط الدم قليلاً، أن يتسارع القلب، خاصة لدى الناس الذين لديهم استعداد أصلاً للمخاوف.
Mental Data
MSA
لأن الإنسان يحتاط للمرض, ويحتاط للموت، وذلك بأن يحسن أعماله، لكن يجب أن لا تترك الأمر يسيطر عليك، ويستحوذ عليك، هذا هو الذي لا نرغب فيه أبدًا.
Mental Data
MSA
لأن المرض والموت كلاهما مخيف، لكن درجة معقولة من الخوف لا بأس بها أبدًا؛
Mental Data
MSA
بالنسبة لما يعاودك من بعض المخاوف حول المرض والموت: هذه المخاوف أنا لا أنزعج لها كثيرًا؛
Mental Data
MSA
بالنسبة لإنجازاتك التي سُررتُ لها كثيرًا: لا شك أن قواك المعرفية متميزة، فلديك المثابرة, وكان القلق محركًا لك - لا شك في ذلك - تحول القلق إلى قلق إيجابي، وهذا دائمًا ما ننشد إليه.
Mental Data
MSA
لأُجيب عن أسئلتك فأقول لك: إن التحسن الذي طرأ على حالتك، أولاً الفضل لله تعالى في ذلك، ثم اتباعك للإرشادات الطبية والسلوكية, وتناولك للدواء، وأعتقد أنه أيضًا لديك ما نسميه بإرادة التحسن، إرادة التحسن هي أمر مطلوب، وهي دائمًا تذكرنا بالنص القرآني: { إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم}، فالدافعية في حد ذاتها, واقتحام المخاوف، وتحقيرها هي جزء من هذه الرزمة العلاجية التي انتظمت عليها, والتزمت بها، وأنعم الله من خلالها عليك بالصحة والعافية.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فقد سعدتُ برسالتك كثيرًا, وما احتوته من كلمات طيبة أصيلة، وأخبار سعيدة بهذا التحسن الذي منَّ الله به عليك، فلله الحمد والشكر والمنة والثناء، نسأل الله أن يديم علينا وعليكم نعمة الصحة والعافية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله.
Mental Data
MSA
آسف جدا لقد أطلت في الأسئلة، ولكنني متشوق للإجابة.
Mental Data
MSA
6- زوجتي لديها غيرة علي مفرطة, وشك بدرجة عالية جدا, فهي تبحث, وتفتش تلفوني دائما، وتتوقع مني فعل السيء مما أدى ذلك إلى تولد قلق مخاوف لديها من أني سأتزوج عليها، وأثر ذلك على نومها، وأدى إلى رؤية الأحلام المزعجة، علما أنه لم يحدث لي شيء من ذلك، وأعطيتها كل الضمانات، ولكنها لم تجدِ نفعا، وهي تشك في كل خطوة أخطوها لأنني مررت بهذه التجربة، وأتوقع أن لديها مرض قلق المخاوف، وأبلغتها بضرورة استخدام علاج مثل السبرالكس فما رأيكم -يا دكتور-.
Mental Data
MSA
5- ما هو الاكتئاب المزمن، وهل لدي هذا النوع، وكيفية الخلاص منه؟
Mental Data
MSA
4- الأحلام المزعجة قلَّت إلى النصف، ولكن إدمان التفكير السلبي بقي، ولو أن جزء منه تحول إلى تفكير إيجابي بفضل الإنجازات، والعمل المتواصل.
Mental Data
MSA
علما أني على استعداد لتناول العلاج الذي تصفه لي, وللفترة المقررة.
Mental Data
MSA
لذلك أتمنى أن تصف لي علاجا عسى أن ينفعني في معالجة المخاوف، ويحسن لي النوم، وينظم الساعة البيولوجية للنوم، علما أني كنت سابقا في فترة مرضي القديم أتوقع عندما أقتحم أي مشكلة تواجهني, أو أشتري سيارة أنه سينتهي التفكير السلبي، ولكن -سبحان الله- هل أصبح هذا الأمر مزمنا؟
Mental Data
MSA
علما أني عندما كنت أستخدم الجرعة العلاجية كان ضغطي طبيعيا جدا، وكذلك عندما أقود سيارتي لمسافات بعيدة يتولد عندي الخوف؛
Mental Data
MSA
3- لازال الخوف من المرض والموت يراودني، وخصوصا عندما أخلد إلى النوم تتولد لي أفكار بأنني لن أستيقظ، ولو أن المخاوف قلّت بنسبة كبيرة، ولكنها موجودة، والدليل هو أني عند فحص ضغط الدم يحصل تسارع في دقات القلب، وهذا يؤدي إلى ارتفاع في الضغط مما يسبب قلقا لي.
Mental Data
MSA
2- هل القلق الذي أعاني منه كان السبب وراء الإبداعات التي حققتها؟
Mental Data
MSA
وهو ممارسة المواجهة والاقتحام أم الاثنين معا.
Mental Data
MSA
أم العلاج السلوكي؟
Mental Data
MSA
وأتمنى -يا دكتور- أن تجيبني عن الأسئلة التالية: 1- هل هذا التحسن النسبي هو بفضل العلاج الدوائي؟
Mental Data
MSA
أما الشيء السلبي في هذه الإنجازات فهو حسد المقابل لي في العمل، وإرسال رسائل إحباط, ومحاولة التأثير على عزيمتي بأي شكل من الإشكال، وهذا ينبع من غريزة الأنانية، وعدم حب الخير للآخرين، وبالنتيجة هو خير لهم لأنهم أول المستفيدين من هذه الانجازات.
Mental Data
MSA
وكذلك تولد لدي عنصر المواجهة، ومناقشة الآخرين، وإقناعهم، وأبدعت في عملي كثيرا، وأصبحت من أصحاب الإنجازات، وقدمت الدراسات العلمية لدائرتي، وغيرها من الأمور العامة التي تخص البلد، وساهمت في إنجاز المشاريع التي كان البعض يحلم بتحقيقها منذ عشرات السنين، وصرت اسما معروفا في دائرتي ومدينتي، وحصلت على مكافآت معنوية ومادية، ولدي عزيمة، وإصرار على تحقيق المزيد، وهذا كله بفضل الله تعالى ثم مساعدتكم لي.
Mental Data
MSA
وأود إعلامك بأنني انتهيت من استخدام السبرالكس الجرعة الوقائية، وقبل ثلاثة أشهر من الفترة التي حددتها لي وهي 6 أشهر، وذلك لأنني -والحمد الله- تحسنت كثيرا، وأستطيع القول بـأن نسبة التحسن هي 80% ، وانتهت معظم المخاوف التي كنت أعاني منها، وأصبحت أسافر، وأستمتع بالسفر، وقضيت مدة شهر في إيطاليا حيث كان لدينا تدريب على خط إنتاجي على حساب الدائرة، وزرت مدينة ميلانو، وسويسرا, والبندقية, وفلورنسا، واستمتعت كثيرا بهذه السفرة بعد أن كان السفر يمثل لي رعبا.
Mental Data
MSA
حقيقة أعجز عن التعبير عن وصف المساعدة التي قدمتها لي فبارك الله فيك، وجزاك الله خير الجزاء.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته: الأستاذ الفاضل الدكتور: محمد عبد العليم، تمنياتي لك بالتوفيق، والصحة والسعادة -إن شاء الله-.
Mental Data
MSA
وكيف أعالج الشك عند زوجتي؟
Mental Data
MSA
أخاف من الموت والمرض فما العلاج؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.