Mental Data
MSA
كونك متقلب المزاج وهذا ينغص عليك أياماً، فمجرد كلمة واحدة تشعر بأنها تزعجك جدّاً وتغضب بسرعة، ثم بعد ذلك ترضى بسرعة، معناه أنك عندك – جزاك الله خيراً – نوع من الاضطراب في السلوك النفسي، هذه لا علاقة لها بضعف الإيمان ولا غيره، وإنما هذا اضطراب في الحالة النفسية، وهذا يحتاج كما ذكرتُ أولاً إلى الرقية الشرعية، ويحتاج إلى أن تتعلم كيفية معالجة الغضب، فالنبي عليه الصلاة والسلام أوصى فقال: (لا تغضب، لا تغضب).
Mental Data
MSA
لأن هذه ستنفعك في المشكلة الأولى والمشكلة الثانية، والرقية كما تعلم إذا لم تنفع لن تضر قطعاً لأنها كلام الله تعالى وكلام النبي عليه الصلاة والسلام، فتستطيع أن ترقي نفسك بنفسك، وتستطيع أن تستمع إلى شريط الرقية، وتستطيع أن تستعين ببعض أهلك وأرحامك، إذا لم تجد فتستطيع أن تذهب لبعض المشايخ ليرقيك الرقية الشرعية لعلك تكون محسوداً، فقد يكون الحسد هذا من الجن، وقد يكون من الإنس.
Mental Data
MSA
فمن الممكن أن تقوم بعمل رقية لنفسك أو يرقيك بعض المشايخ أو بعض أهلك أو أرحامك من الصالحين؛
Mental Data
MSA
لأن العين سبَّاقة، والنبي عليه الصلاة والسلام يقول: (لو كان شيء يسبق القدر لسبقته العين).
Mental Data
MSA
رابعاً: أتمنى – بارك الله فيك – أن تقوم بعمل رقية لنفسك، لاحتمال أنك قد تكون محسودا، قد تكون عندما صليت بالناس وصوتك حسن وحفظك جيد حسدك بعض الناس وهو لا يدري؛
Mental Data
MSA
ثالثاً: - بارك الله فيك – إذا كانت الآيات طويلة أو السور طويلة تضطرب عليك ويحدث عندك نوع من النسيان كما ذكرت للكلمات أو للآيات، فمن الممكن أن تقرأ من قصار السور ولن يعتب عليك أحد، إلا إذا كنت مراجعاً لبعض الآيات من السور الكبرى فتستطيع أن تقرأ بها في الصلاة.
Mental Data
MSA
ثانياً – بارك الله فيك – الآيات التي تريد أن تقرأ بها في الصلاة حاول مراجعتها قبل الصلاة مباشرة، حتى تكون ما زالت قوية وما زالت نشيطة في ذاكرتك.
Mental Data
MSA
هذا أولاً.
Mental Data
MSA
لأنه وقت عبادة وطاعة، وبذلك ستظل محافظاً على هذه النعمة التي أكرمك الله بها، وهو حفظ القرآن الكريم..
Mental Data
MSA
فإذن تستطيع أن تتغلب على ذلك أولاً بكثرة المراجعة اليومية، لأنك إذا كنت تحفظ القرآن كاملاً فإن العلماء يقولون: أقل قدر من المراجعة يومياً خمسة أجزاء، فتحرص على ذلك، وتجعل وقتاً طويلاً للقرآن وهو لن يضيع عليك؛
Mental Data
MSA
لأن هذه سورة كاملة كما كان يفعل النبي عليه الصلاة والسلام.
Mental Data
MSA
وبعض العلماء يرى أن السور القصيرة أولى من قراءة آيات من سورة طويلة، يعني قراءة سورة الضحى أفضل من قراءة آية أو آيتين من سورة البقرة؛
Mental Data
MSA
فمن الممكن أن تقرأ سوراً صغيرة في الصلاة حتى لا تحرج نفسك.
Mental Data
MSA
لأن كل إنسان من حفظة القرآن منذ النبي عليه الصلاة والسلام وإلى الآن وإلى يوم القيامة، هناك بعض الآيات التي يحفظها أفضل من غيرها حتى وإن كانت قصار السور، فما دمت أنك تشعر بأنك تسقط منك بعض الكلمات، وأحياناً بعد الآيات خاصة إذا قرأت مثلاً في السور الكبيرة وفي القصص المتشابه أو الآيات المتشابهة؛
Mental Data
MSA
ولذلك أنا أنصحك بارك الله فيك أن تجتهد في مراجعة الآيات التي تريد قراءتها مراجعة جيدة مرة أخرى، أنت تقول إنك تحفظ الآيات التي تريد قراءتها جيداً، أنا أقول راجع الآيات قبل الصلاة، واحرص على ألا تقرأ غالباً إلا بالمحفوظ عندك حفظا جيدا؛
Mental Data
MSA
وقد يكون أيضاً هذا نوعا من الحسد من الجن نفسه، حتى إنه يريد أن يصرفك عن إمامة الناس، فيؤدي إلى هذه الاضطراب في الحفظ الذي يترتب عليه النسيان في الصلاة حتى يصرفك عن العبادة.
Mental Data
MSA
والواحد منا مهما كانت درجة حفظه إذا لم يراجع غالب أو معظم الآيات التي سوف يصلي بها مراجعةً قريبة فإنه قد يخطئ، فأحياناً قد يروق له أن يقرأ من موضع معين وهو لم يراجعه مراجعة قريبة، فيترتب عليه أن تدخل الآيات المتشابهة في بعضها البعض، مما يؤدي إلى سقوط بعض الكلمات أو نسيان بعض الآيات، وقد يكون الحفظ في بدايته ليس قوياً أو متيناً، فقد يحفظ الإنسان وهو متأخر في السن، وهذا الحفظ يحتاج إلى فترة طويلة وإلى مراجعة كثيرة أيضاً حتى يثبت ويرسخ في الذاكرة، وفي تلك الحال يترتب عليه مثل هذا الحال الذي تذكرها.
Mental Data
MSA
أقول لك بارك الله فيك: القرآن كما تعلم غالب وليس بمغلوب، والقرآن كما أخبر النبي عليه الصلاة والسلام: (أشد تفلتاً من الإبل في عُقُلها).
Mental Data
MSA
وبخصوص ما ورد برسالتك - أخي الكريم الفاضل – من أنك تنسى بعض الآيات أو تسقط منك بعض الكلمات عند إمامتك للصلاة، حيث إنك تحفظ القرآن وتصلي بالناس منذ سنوات، وتسأل عن السبب أو حل لهذه المشكلة؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإنه ليسرنا أن نرحب بك في موقعك إسلام ويب، فأهلاً وسهلاً ومرحباً بك، وكم يسعدنا اتصالك بنا في أي وقت وفي أي موضوع، ونسأل الله تبارك وتعالى أن يكثر من أمثالك، وأن يثبك على الحق، وأن يبصرك بالحق، وأن يرد عنك كيد شياطين الإنس والجن، وأن يجعلك من عباده الصالحين وأوليائه المقربين.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ غانم حفظه الله.
Mental Data
MSA
الثانية: أني متقلب المزاج فيُنغص عليّ أيام مجرد كلمة عابرة من أحد، مع أنها قد تكون كلمة بسيطة، فأغضب وأرضى بسرعة، فهل هذا دليل على ضعف الإيمان؟
Mental Data
MSA
مع أني لا أشعر بأي رهبة من الإمامة، فهل من حل لهذه المشكلة؟
Mental Data
MSA
سقوط بعض الكلمات القرآنية وقت الإمامة وتغير المزاج أنا أحفظ القرآن وأصلي بالناس من سنوات، ولكن عندي مشكلتان: الأولى: النسيان الشديد للقرآن وأنا أصلي بالناس، فمع أني أحفظ الآيات التي أريد قراءتها جيداً، إلا أنها تسقط مني كلمات وأحياناً آيات، ويذكرني الناس بعد الصلاة، فأتعجب كيف سقطت!
Mental Data
MSA
وبالله التوفيق.
Mental Data
MSA
وختاماً: نشكرك على تواصلك مع موقعك إسلام ويب.
Mental Data
MSA
أرجو ألا تكون حساساً، كن مُقدماً، كن لك حضورك، كن مشاركاً بصورة إيجابية، وتفاعل مع بيئتك وتقبلها بصورة إيجابية أيضاً، وأنا متأكد أن شخصيتك سوف تتطور بإذن الله نحو الأفضل، هذا يتطلب بعض الوقت، ولكن في نهاية الأمر إن شاء الله سوف تصل إلى ذلك.
Mental Data
MSA
سيكون أيضاً من الجيد لك أن تتناول أحد الأدوية البسيطة المزيلة القلق وتساعد أيضاً في إزالة الشكوك، هذا العقار متوفر في مصر وبكثرة، يعرف تجارياً وعلمياً باسم (موتيفال Motival)، تناوله بجرعة حبة واحدة يومياً لمدة ثلاثة أشهر، وأعتقد إن شاء الله أنه سوف يفيدك كثيراً، ولكن الأهم من ذلك هو أن تبق التمارين السلوكية العملية التي ذكرناها لك.
Mental Data
MSA
لا أقول لك إنك تعاني من مرض نفسي حقيقي، ولكنها بالطبع ظاهرة نفسية مهمة، كما أوضحت وشرحت لك ذلك، فأرجو ألا تتجاهل الناس وتسعى في ذلك، ومن خلال حديثي السابق معك بأهمية التواصل والمشاركة في النشاطات الاجتماعية والانضمام في الأعمال الخيرية والذهاب إلى المسجد لأداء الصلوات الخمس، هذا كله وسيلة من وسائل التواصل تجعلك إن شاء الله تتفاعل إيجابياً مع الناس.
Mental Data
MSA
وأنصحك أيضاً بأن تنضم إلى جمعيات الشباب في الأندية أو جمعيات الخير والبر والإحسان، هذه تعطيك الثقة في نفسك وفي الآخرين، وقد وجد أن ممارسات هذه الأعمال التطوعية تبني شخصية الإنسان بناءً إيجابياً، فأرجو أن تجعل لنفسك وسيلة توصلك إلى مثل هذا النوع من النشاطات.
Mental Data
MSA
ويجب أن تكون لك برامج يومية تتخلص من خلالها من الانطواء والانزواء والعزلة، والبرامج يجب أن تشمل الخروج وممارسة الرياضة مع مجموعة من الأصدقاء، والجلوس مع بعض الأصدقاء أيضاً للترويح عن النفس في حدود ما هو مشروع، وكما ذكرنا الصلوات الخمس في المسجد يعتبر تواصلا ممتازا، وحاول أن تدرس أيضاً مع زملائك، لا تمل للدراسة وحدك كثيراً، لا شك أنها ضرورية ومهم أن تذاكر وحدك، ولكن كن ميّاًلا لأن تذاكر مع الآخرين خاصة فترة قبل الامتحانات، هذا سوف يساعدك في تكوين المعلومات وفي نفس الوقت يجعلك تحسن الظن بالآخرين.
Mental Data
MSA
إذن: تحرك لهذا الاتجاه الذي يعتمد على بناء العلاقات الاجتماعية.
Mental Data
MSA
تخير من أرحامك من ترى أنهم متسامحون وجيدون، وكذلك من الجيران والآخرين..
Mental Data
MSA
المبدأ الثاني: هو أن تبني شبكة من العلاقات الاجتماعية في أماكن ومع فئات من الناس يُعرف عنها أنها تقدر الآخرين، فمثال ذلك: المصلين في المسجد، لا شك أنهم يعرفون قيمة الناس ويقدرون ويحترمون الآخرين، ومن هنا يمكنك أن تبني علاقات طيبة.
Mental Data
MSA
هذا مبدأ أساسي.
Mental Data
MSA
هذه مواقف بسيطة ولكنها مواقف يمكن أن تُبنى من خلالها المهارات الحياتية الاجتماعية والسعي لتغيير المفهوم..
Mental Data
MSA
وحين يقابلك أي شخص – على سبيل المثال – ويسلم عليك، هنا عليك أن تُفكر في نفس اللحظة أن هذا إنسان جيد، وهذا رجل فيه خير قام بالسلام عليَّ، فعليَّ أن أرد عليه السلام وأبتسم في وجهه، وهكذا ..
Mental Data
MSA
هذه القواعد الثلاث مهمة جدّاً لتتجاهل أحكامك السلبية على الآخرين وتستبدلها بأحكام إيجابية جديدة.
Mental Data
MSA
لابد أن أتخلص من هذا الاعتقاد الغير سوي والغير منصف والغير صحيح).
Mental Data
MSA
أعرف أن العالَم فيه أخيار وفي أشرار، لكن يجب ألا أرمي جميع الناس وأنعتهم بأنهم يكرهونني ويحتقرونني، هذا ليس صحيحاً، أنا أرى الاحترام أمامي من كثير من الناس، فلماذا أعتقد مثل هذا؟!
Mental Data
MSA
لماذا لا أحسن الظن بالناس؟
Mental Data
MSA
وإذا كان ذلك غير ممكن نقول لك أنه توجد علة في شخصيتك، ولكنها ليست علة أساسية بإذن الله، والعلاج يأخذ بعض الوقت، وهو يتكون من جلسات كلامية متصلة وتمارين من أجل تصحيح المفاهيم، ويمكنك أن تلجأ لهذه التمارين، وهي أن تقيم هذه الأفكار وتحللها بصورة دقيقة، وتتساءل مع نفسك: (لماذا أشعر بهذا الشعور السلبي حيال الآخرين؟
Mental Data
MSA
لأن الإنسان إذا لم يدرك مشكلته بصورة صحيحة لن يواجهها، ولن يضع الآليات التي تساعده في الحل، لذا أنصح إذا كان هنالك إمكانية للذهاب لأخصائي نفسي لإجراء قياسات وتحليل للشخصية، هذا سيكون أفضل وأكثر علمية ومنهجية ومهنية.
Mental Data
MSA
وهذا الإدراك لطبيعة الشخصية يعتبر وسيلة مهمة أو الخطوة الأولى في العلاج؛
Mental Data
MSA
تصحيح مسار الإنسان يتطلب بعض الوقت لإزالة هذه المشاعر، وأول خطوات التصحيح هي أن يقيم الإنسان نفسه بصورة صحيحة ومتجردة، ونحن في مثل حالتك نقوم بإجراء اختبارات نفسية إكلينيكية نسميها باختبارات الشخصية، ومن أفضل هذا النوع من الاختبارات اختبارات تسمى باختبارات (منيسوتا Minesota) لاختبار الشخصية، وهي أسئلة تصل في مجموعها إلى خمسمائة وخمسين سؤالاً يُجيب عليها الشخص الذي يُريد تحليل شخصيته، وهنالك مفتاح خاص للإجابات يقوم من خلاله الأخصائي النفسي بتحليل النتائج ومعرفة حجم الاضطراب أو التوتر أو عدم المواءمة الموجودة في شخصية الإنسان.
Mental Data
MSA
لا تعرف الأسباب بدقة لهذا النوع البناء النفسي للشخصية، ولكن يُعتقد أن خبرات الطفولة وتراكمات التنشئة المختلفة في مرحلة الطفولة واليفاعة قد تلعب دوراً في ذلك.
Mental Data
MSA
لا شك أنه شعور ظناني في المقام الأول، بمعنى أنه لديك آليات نفسية داخلية جعلتك تسيء التأويل ولا تحسن الظن بالناس، وهذه علة في الشخصية، وإذا كانت الحالة شديدة نسمي هذا النوع من الشخصيات بالشخصية الظنانية أو بالشخصية البارونية، وهذا النوع من الشخصيات يميل أيضاً إلى الانطواء ويميل إلى الحساسية وإلى القلق الداخلي وإن كان لا يظهر قلقه سطحياً أو بصورة واضحة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإن هذه المشاعر التي تنتابك من أن الآخرين لا يكنون لك الاحترام ولا يقدرونك وأنهم معرضون عنك؛
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
أفيدوني وجزاكم الله خيراً.