Mental Data
MSA
سنكون سعداء جدًّا إذا تواصلت مع الموقع وبيَّنت الأسباب التي تدفعك إلى الانتحار، وإذا كنت لا تريد أن تظهر الإجابة والسؤال فطالب بأن تكون الاستشارة محجوبة، ونحن سنحفظ هذا السر، ولن يطِّلع على الإجابة إلَّا صاحبُها، ونسأل الله لنا ولك التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
فالجأ إلى الله تبارك وتعالى بصدق، واجتهد في بذل ما عليك، وحتى لو كان عندك إشكالات أو نقص في جوانب فسوف نُعينُك على الطرائق التي يمكن أن تُسعد بها الوالد والوالدة والأهل، فنحن نتكلَّم بلسان الآباء، وأنت في مقام أبنائنا، ونُدركُ مكانة الأبناء، ونحبُّ أن ننبهك إلى أن الآباء يُفرحهم القليل من أبنائهم، ونسأل الله تبارك وتعالى لنا ولك التوفيق والهداية.
Mental Data
MSA
رابعًا: نتمنَّى أن تتواصل مرة أخرى مع الموقع، وتعرض ما عندك، حتى نتناقش ونتحاور، فنضع معك النقاط على الحروف، فنحن نسعد جدًّا بتواصل أبنائنا معنا، ونؤكد أن الفرص أمامك كبيرة من أجل التصحيح، إذا كانت هناك أخطاء، الإيجابية إذا كانت هناك سلبية، التفاؤل إذا كان هناك تشاؤم يملأ النفس، الإنسان يستطيع أن يُغيّر.
Mental Data
MSA
ثالثًا: ينبغي أن تُدرك – أيها الابن الكريم – أنك في مقتبل العمر، وأن فرص التصحيح لحياتك – إزالة العوائق، وإزالة الأمور التي تُزعجك أو تُزعجهم – من السهولة بمكان.
Mental Data
MSA
ثانيًا: ينبغي أن تعلم أن دخولك في مثل هذا المشروع وتنفيذ هذه الفكرة أيضًا مصدر متاعب لأهلك وإزعاج لهم، وسيترك آثارًا سالبة عليهم.
Mental Data
MSA
أحب أن أؤكد لك على نقاط مهمّة: النقطة الأولى: أولاً يجب أن تعلم أن رزقك ورزقنا ورزق عوائلنا وآبائنا وأمَّهاتنا على الله، هو الذي تكفَّل بالأرزاق، ليس للبشر وحدهم، ولكن {وما من دابةٍ في الأرض إلَّا على الله رزْقُها}.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبًا بك -أيها الابن- في موقعك، ونشكر لك بداية التواصل والاهتمام والحرص على طرح هذه المسألة، وإذا كنت تعلم – ولله الحمد – أن الانتحار حرام، فلا نحتاج أن نُطيل معك في هذا الجانب، وهذا يدلُّ على أنك على خير وأنك تعرف الحلال والحرام، ونسأل الله أن يُصلح لنا ولكم الأحوال.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
أعرف أن الانتحار حرام، لكني أريد أن أموت بطريقة لا أحاسب عليها، فولله أنتم لا تعلمون كم أنا عبء على عائلتي، لو كنتم مكاني ماذا تفعلون؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
أنا عبء على عائلتي، فماذا أفعل؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
لا أعتقد أنك في حاجة لأي علاج دوائي.
Mental Data
MSA
من أفضل الكتب التي كُتبت في مجال الذكاء الوجداني هو المؤلف الرئيسي للدكتور دانييل جولمان، والذي كتبه عام 1995.
Mental Data
MSA
هذه هي الأشياء التي أنصحك بها، وأريدك أيضًا أن تقرئي عن التعامل مع الذات، توجد كتب جيدة في هذا السياق، وأيضًا اقرئي عن (الذكاء الوجداني) لأن الذكاء الوجداني يجعل الإنسان يفهم نفسه بصورة إيجابية، ويتعامل معها بصورة إيجابية، وكذلك يفهم الآخرين بصورة أفضل ويتعامل معهم على هذا الأساس.
Mental Data
MSA
هذه المسائلات الوسواسية المستمرة والتخوف المستقبلي دائمًا تضرُّ بالصحة النفسية.
Mental Data
MSA
وهكذا.
Mental Data
MSA
هل سأدخل في اكتئاب؟
Mental Data
MSA
وما الذي سوف يعقبه؟
Mental Data
MSA
وأيضًا أريدك أن تتجنبي القلق التوقعي، كثير من الناس حين يتحسّن مزاجهم مثلاً تجدهم يحملون همًّا: هل هذا التحسُّن سوف يستمر أو لا يستمر؟
Mental Data
MSA
وأنا أعتقد أيضًا أنك إذا قمت بتنمية هواية مُعينة (الطبخ) أي شيء، هذا أيضًا سوف يجعل واقعك العملي أفضل، وهذا يؤدي إلى انسياب إيجابي جدًّا في الفكر.
Mental Data
MSA
هذه هي الأشياء الطيبة والجيدة والمفيدة.
Mental Data
MSA
والاستفادة من البكور فيه خير كثير جدًّا، وبعد ذلك تحاولين أن تُعددي الأنشطة اليومية، إن كان هنالك عملًا طبعًا تُؤدّين عملك، وإن كان هنالك دراسة تقومين بذلك، الجلوس مع الأسرة، القيام بالواجبات الاجتماعية، والتفاعلات الاجتماعية، الترفيه عن النفس بما هو طيب وجميل، القراءة، العبادة، ممارسة شيء من الرياضة المفيدة، وتعيشين دائمًا قوة الآن (الحاضر)، ولا تتأسّفي على شيء في الماضي، لأن الماضي أصلاً ضعيف، ولا تتخوفي حول المستقبل.
Mental Data
MSA
إذًا حُسن إدارة الوقت والانقياد بالأفعال وليس بالأفكار هو الأساس للتخلص من التذبذبات المزاجية.
Mental Data
MSA
المهم المبادئ السلوكية واحدة.
Mental Data
MSA
أنت لم تذكري عمرك، وأنا لا أعرف إن كنت في مرحلة دراسية أم لا.
Mental Data
MSA
وطبعًا أفضل ما تبدئين به هو النوم الليلي المبكر، وتجنُّب السهر، الإنسان الذي ينوم ليلاً مبكِّرًا ينتج عن هذا ترميم كامل للخلايا الدماغية، ويستيقظ الإنسان مبكّرًا ونشطًا، ويُصلّي الفجر، وبعد ذلك يبدأ يومه.
Mental Data
MSA
الحالة لا تُعتبر مرضية، هي نوع من الظواهر التي نُشاهدها لدى بعض الناس، وفي هذه الحالات نقول للناس: (حاولوا أن تقودوا مشاعركم وأفكاركم بأفعالكم، يعني: لا تُقدِّم المشاعر، قدِّم الأفعال، كن إنسانًا منضبطًا جدًّا في إدارة وقتك)، وهذا الذي أنصحك به، تكون لديك خارطة ذهنية يومية للأشياء التي يجب أن تقومي بها، أو حتى لو كتبت برامجك اليومية هذا سيكون أمرًا جيدًا ومفيدًا جدًّا.
Mental Data
MSA
كثير من الناس لديهم هذا النوع من التذبذب في المزاج، والإنسان تكون لديه الدافعية لأن يتغيّر لكن لا يستطيع الاستمرار في التغيير.
Mental Data
MSA
في غالب الأمر أنه لديك شيء من التقلُّب المزاجي، وأنت تحاولين أن تُحسّني الدافعية لديك في أوقات انخفاض المزاج، أو حتى ادعاء الاكتئاب – كما ذكرت – وبعد ذلك ينخفض مزاجك لتدخلي في الجانب الاكتئابي، أو الذي يمكن أن نسميه (عُسر المزاج).
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: جزاك الله خيرًا، ونرحب بك في إسلام ويب.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Noura حفظه الله.
Mental Data
MSA
لأني يئست من نفسي، وقررت عدم محاربة هذه الأحاسيس والتعايش معها، فهذا أسهل.
Mental Data
MSA
حاولت كثيرا التغير وتفسير ما أنا عليه، وأصبحت أفكاري غريبة، أشعر بضياع فكري ونفسي واللامعنى واللاشعور، بدأت أكره كل شيء، لا أجد من يفهم مشكلتي إذا أخبرته بها، تعبت جدا، أريد أن أكون طبيعية فقط، بماذا تنصحونني؟
Mental Data
MSA
ما المطلوب مني؟
Mental Data
MSA
حقا لا أفهم ما خطبي، أصبحت أخاف من كل شيء، لأني سأفقد حماسي ورغبتي في عمله سريعا، أريد أن أعالج مشكلتي جذريا، لأنها توثر على ديني ودنياي، لكن كيف؟
Mental Data
MSA
مررت بفترات اكتئاب في الأسابيع السابقة، ثم يأست من حالي فقررت التغيير، لكني أبدأ بحماس لا يوصف، أحس أني كنت أدعي الاكتئاب فقط، تزهر الحياة أمامي وأصبح سعيدة، لكن سرعان ما يتلاشى هذا الشعور وبلا مقدمات أجد نفسي فارغة ومحبطة وغير متحمسة لأي شيء في حياتي، وما يزيد حزني أن لدي امتحانات بعد أسبوعين، وأخاف أن أدخل نوبة اكتئاب أخرى.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
كيف أتخلص من شعور الاكتئاب جذريًا؟
Mental Data
MSA
نسأل الله لنا ولك التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
وممَّا يُعينك على العلاج – كما قلنا – كثرة اللجوء إلى الله، والاشتغال بالأعمال المفيدة، وتجنُّب الوحدة، لأن الشيطان مع الواحد، وتنمية ما عندك من مهارات وقدرات، والاستمرار في التواصل مع موقعك وتصفُّح ما يُكتب وما يُعرض من تجارب، مع التركيز على التجارب الإيجابية، فإن الإنسان إذا ركَّز على المواقف السلبية فإنها تترك على نفسه آثار، واعلمي أن الناجحة مثلك تستطيع أن تنجح في الأماكن التي فشل فيها الأخريات، وليس من الضروري إذا فشل الناس أن نفشل، لكنّ العاقل يستفيد من فشله ومن أخطائه ومن أخطاء الآخرين، ليحوّل ذلك الخطأ إلى نجاح وإلى تقدُّمٍ في حياته.
Mental Data
MSA
فاستبشري بالخير، واعلمي أن المستقبل فيه الخير، وأن الإنسان المؤمن دائمًا في خير، كما قال النبي صلى الله عليه وسلم: (عجبًا لأمر المؤمن إن أمره كله له خير، وليس ذلك لأحدٍ إلَّا للمؤمن، إن أصابته سرَّاء شكر فكان خيرًا له، أو أصابته ضراء صبر فكان خيرًا له).
Mental Data
MSA
كذلك أيضًا ينبغي أن تعلمي أنه لن يحدث في كون الله إلَّا ما أراده الله، وأن ما يختاره الله للإنسان هو الأفضل وهو الأحسن، حتى قال عمر: (لو كُشف الحجاب ما تمنَّى الناس إلَّا ما قُدِّرَ لهم)، قال عمر بن عبد العزيز: (كنَّا نرى سعادتنا في مواطن الأقدار) يعني فيما يُقدِّره الله تبارك وتعالى.
Mental Data
MSA
واعلمي أن هذا الذي يأتيك بهذه الوساوس هو عدوَّنا الشيطان، وأن من أوّل خطوات العلاج إهمال مثل هذه الأفكار، ثم التعوّذ بالله من الشيطان، ثم الانتهاء عن الأفكار، بمعنى أنك تشتغلي بأفكار إيجابية حاصلة، أو تهتمّي ببرِّ والديك، أو تنصرفي لعبادة، أو لتلاوةٍ، أو لأي عملٍ نافعٍ مفيد.
Mental Data
MSA
لذلك أرجو أن تشغلي نفسك بطاعة الله، وبتلاوة كتابه، وبالاهتمام بدراستك، وبالحرص على بر والديك، ثم بتنمية ما عندك من مهارات وملَكات، واكتشفي الإيجابيات التي منحك الله إيَّاها، واحمديه عليها لتنالي بشكرك وثنائك المزيد، فإن الله يقول: {وإذ تأذَّن ربكم لأن شكرتم لأزيدنكم}.
Mental Data
MSA
فكيف بالحسنة؟!
Mental Data
MSA
وما يحدث بين الناس من تقصير وقصور لأنهم لم يتهيئوا لمثل هذه الحياة، ولم يحتكموا في حياتهم إلى هذه الشريعة التي تدعو إلى الكمالات، وتدعو إلى مقابلة السيئة بالتي هي أحسن؛
Mental Data
MSA
واعلمي أن الوساوس المذكورة لا تحصل، والمؤمنة ينبغي أن تُهيأ نفسها وتطوّر ما عندها من الملَكات والمهارات، واعلمي أن الرجل الذي سيكون في طريقك سيكون هناك ميلٌ مشترك وتلاقي بالأرواح، والأرواح (جنود مجندة، ما تعارف منها ائتلف، وما تناكر منها اختلف)، وأن المشاكل التي تحدث بين الناس والتي تتصوري أو تتخوفي من صور منها يمكن أن تتلاشى تمامًا إذا أحسنت الاختيار، واخترت الدِّين واختار الدّين، واحتكمتم إلى هذا الشرع الذي شرَّفنا الله تبارك وتعالى به.
Mental Data
MSA
أرجو أن تعلمي أن الإنسان ما ينبغي أن يُتعب نفسه بالتفكير في أمورٍ مستقبلية، ولا تحاولي عبور الجسر قبل الوصول إليه، واعلمي أن المستقبل بيد الله تبارك وتعالى، والمؤمنة ينبغي أن تتفاءل خيرًا، فالنبي صلى الله عليه وسلم كان يُحبُّ الفأل الحسن، والنبي صلى الله عليه وسلم كان يكره التشاؤم، فأمِّلي ما يسرُّك، واستأنفي حياتك بأملٍ جديدٍ وبثقةٍ في ربِّنا المجيد سبحانه وتعالى.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبًا بك -بنتنا الفاضلة- في الموقع، ونشكر لك التواصل في هذا السِّن بالموقع، ونحن نشرفُ بأبنائنا وبناتنا، ونسأل الله تبارك وتعالى أن يملأ قلبك أمنًا وإيمانًا وطمأنينة وسكينةً، وأن يُقدّر لك الخير ثم يُرضيك به، وأن يضع في طريقك في الوقت المناسب الشاب الذي يُسعدك وتُسعديه، ويُعينك على طاعة الله وتُعينيه.