Mental Data
MSA
أعاني من أعراض جسمانية، مثل طنين الأذن وصداع ونحافة، وسقوط الشعر، وأحلام مزعجة، وذهبت للكثير من الأطباء، بعضهم قال: إنه توتر واكتئاب حاد، وبعضهم قال: إنه فصام، وبعضهم قال: إنه اختلال الأنية وقلق، ولكن عندما تناولت الدواء ازدادت الأعراض، لذلك توقفت عنها، الآن أصبحت أشعر بالتحسن قليلا، لكن هناك تغير كبير جدا في طبيعتي وشخصيتي، آسف على الإطالة، أرجو مساعدتي.
Mental Data
MSA
في البداية كان لدي شخصية قوية، وكنت قادرا على حل المشاكل لدرجة أن أصدقائي كانوا يستعينون دائما برأيي في حل مشاكلهم، الآن أصبحت غريبا لا أستطيع فهم نفسي، أو ما أريده، أتصرف بلا هدف.
Mental Data
MSA
ثم أصبحت خائفا ومتوترا من الأعراض، لذلك تطورت الأعراض وأصبحت أهمل الاهتمام بنفسي، وأصبح لدي إدمان للهاتف، مع عدم قدرتي على فهم الآخرين، وأصبح لدي ضعف في التركيز والذاكرة والانتباه، وفراغ عقلي لدرجة أني كنت لا أستطيع تحديد اليوم إن كان الثلاثاء أو أربعاء، ثم شعرت وكأني فقدت شخصيتي تماما، مع عدم القدرة على اتخاذ القرار، وفقدان الخبرات السابقة، وفقدت شعوري بالكامل تجاه الأشياء والأشخاص، أصبحت كالميت، لذلك انعزلت في المنزل لمدة طويلة، رغم أني قبل المرض كنت أحب الحياة والتنزه.
Mental Data
MSA
تعرضت في يوم بعد ذلك إلى قلة النوم والضغط النفسي، مع حزن شديد وعصبية، ونمت وأنا أعاني من حزن شديد، وفي اليوم التالي أصبحت أشعر بأعراض غريبة، مثل التنميل في رأسي وصداع شديد، وأصبحت أشعر وكأني في حلم وغربة عن الواقع، وعدم الألفة لأصدقائي أو عائلتي، وتغير كامل لكل شيء حتي لنفسي.
Mental Data
MSA
أنا عمري 22 سنة، في عمر 18 سنة بذلت جهدا كبيرا في دراسة الثانوية، مع قلة النوم والتغذية، وتناول كميات كبيرة من القهوة والشاي، ورغم ذلك كنت مميزا بالتركيز والفهم الكبير، لدرجة أني كنت أحفظ كميات كبيرة، مع قدرتي على فهمها، وكنت متفوقا في دراستي.
Mental Data
MSA
السلام عليكم .
Mental Data
MSA
بسبب ضغوط الدراسة أصبت باختلال التوازن النفسي، فما الحل؟
Mental Data
MSA
إذا لم تتحسّني – أختي الكريمة – بعد تناولك للأدوية وتُطبقي ما ذكرته لك أرجو أن تتواصلي معي، وأسأل الله لك العافية والشفاء.
Mental Data
MSA
هذه هي الطريقة الصحيحة لتناول هذه الأدوية، وأسأل الله لك العافية والشفاء، وأنا أؤكد لك أن مخك سليم، وجسدك سليم، وهذا أمر بحول الله تعالى عارض، وسوف ينتهي تمامًا.
Mental Data
MSA
الـ (بوسبار) دواء جميل ومفيد جدًّا لعلاج القلق، لكنه حقيقة بطيء الفعالية، ولا يُحسِّنُ النوم، ولا مانع أن تستمري على البوسبار بجرعة عشرة مليجرامات صباحًا وعصرًا، أي عشرين مليجرامًا في اليوم، وهذه هي الجرعة الصحيحة، تتناولينها لمدة شهر، ثم اجعلي الجرعة خمسة مليجرامًات صباحًا وعصرًا لمدة شهرٍ آخر، ثم خمسة مليجرامات صباحًا لمدة شهرٍ، ثم توقفي عن تناوله.
Mental Data
MSA
هناك دواء قديم جدًّا يُسمَّى (إميتربتالين) هو دواء حقيقة مُحسِّنٌ للمزاج، ومُحسِّنٌ للنوم، لكن قد يُسبِّبُ آثارًا جانبية بسيطة، منها الشعور بالجفاف في الفم، لكنه دواء مفيد جدًّا، فإن أردتِّ أن تستعمليه بجرعة خمسة وعشرين مليجرامًا ليلاً لمدة شهرين مثلاً، ثم تجعليها عشرة مليجرامات ليلاً لمدة شهرٍ، ثم تتوقفي عن تناوله، هذا سيكونُ أمرًا جيدًا.
Mental Data
MSA
بالنسبة للعلاجات الدوائية – أختي الكريمة -: أنت لا تحتاجين أصلاً علاجات دوائية كثيرة، لكن أعتقد أنها مهمّة وسوف تُساعدك كثيرًا في ألَّا تدخلي في أي نوبات اكتئابية.
Mental Data
MSA
توجد برامج ممتازة على اليوتيوب حول تمارين الاسترخاء، فأرجو أن تطلعي على أحد هذه البرامج وتطبقيه، كما أن إسلام ويب أعدت استشارة رقمها (2136015) هي مفيدة جدًّا وذات نفع كبير لعلاج القلق والتوتر.
Mental Data
MSA
أريدك أيضًا أن تتدرّبي على تمارين الاسترخاء، خاصة تمارين التنفُّس المتدرّج.
Mental Data
MSA
هذا كله -إن شاء الله تعالى- سوف يُساعدك على النوم الليلي الجيد، وثبّتي وقت النوم، وقطعًا أنت حريصة على أذكار النوم.
Mental Data
MSA
تجنّبي شُرب الشاي والقهوة بعد الساعة السادسة مساءً، تجنّبي النوم النهاري.
Mental Data
MSA
أريدك أن تمارسي رياضة المشي ففيها خير كثير لك، وتساعدك كثيرًا.
Mental Data
MSA
حاولي أن تُديري وقتك بصورة إيجابية.
Mental Data
MSA
الحمد لله تعالى أنت تعملين مُحفّظة للقرآن، وهذا دور إيجابي في حياتك، وهذا عمل عظيم، (خيركم من تعلم القرآن وعلمه)، أسأل الله أن يكتب أجرك وأن يرفع قدرك أيتها الأخت الفاضلة، فأريدك أن تكوني في جانب التفاؤل، وأن تكوني في جانب الإصرار على أن تكوني فعّالة.
Mental Data
MSA
هنالك أمرٌ مهم، أنتِ – حفظك الله – في عمرٍ تحدث فيه الهشاشة النفسية عند النساء، كما تحدث هشاشة العظام، وهذا طبعًا جعل هنالك شيء من القابلية والاستعداد لأن تُصابي بهذه الأزمة النفسية، وهي ليست أزمة حقيقية، هو نوع من عدم القدرة على التكيف تمثّل في وجود القلق والتوتر الذي تحدثت عنه.
Mental Data
MSA
أيتها الفاضلة الكريمة: قلق وتوترات وما يحدث من عُسرٍ في المزاج بعد الإصابة بالكورونا أمرٌ شائع جدًّا، فقد أجرينا دراسة ووجدنا أن خمسة وستين بالمائة (65%) من الناس تحدثُ لهم بعض الظواهر النفسية بعد الشفاء من الكورونا، فما يحدث لك – أيتها الفاضلة الكريمة – هي تبعات عادية وطبيعية جدًّا لهذه الجائحة التي نسأل الله تعالى أن يرفعها عن العالم جميعًا.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وأسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ زينب حفظها الله.
Mental Data
MSA
شكراً لكم.
Mental Data
MSA
وهل المخ يعود لإفراز هرموناته ويتعافى مع الوقت؟
Mental Data
MSA
وهل الأدوية تؤثر على المخ؟
Mental Data
MSA
هل أنا مريضة نفسياً أحتاج إلى مهدئات مدة الحياة، أم هي فترة وأرجع طبيعية؟
Mental Data
MSA
في رمضان أصبت بحالة قلة النوم مرة أخرى، وكنت لا أنام إلا ساعتين في بعض الأيام، راجعت الطبيب فوصف لي بوسبار 10 نصف حبة أول أسبوع، وما زلت مستمراً منذ أسبوعين، أتناول نصف قرص يوما بعد يوم.
Mental Data
MSA
السلام عليكم أنا آنسة بعمر 42 سنة، حصلت لي أزمة نفسية منذ عام بسبب الكورونا، حيث أصبت به وتعبت، ولم أجد أحدا بقربي، وأصبت بتوتر وقلة النوم لمدة شهر، فذهبت إلى طبيب نفسي، فوصف لي أسيتا 10 أقراص يومياً، ومنوم نايت كالم، وطلب مني أن أترك البيت وأسكن عند أحد من أقاربي، وفعلا سكنت خمسة أشهر مع أحد أقاربي، وتعافيت، ورجعت البيت، وكنت حينها آخذ الأسيتا نصف حبة حتى توقفت عنه في شهر مارس.
Mental Data
MSA
هل أنا مريضة نفسيا، أم هو رد فعل طبيعي بعد الإصابة بكورونا؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
أنا لا أراك محتاجة لأي علاج دوائي، وأنت حقيقة لست مريضة أبدًا، فأرجو أن تُغيّري مفاهيمك، وتقبلي حياتك الزوجية على أسس جديدة وطيبة وإيجابية.
Mental Data
MSA
إدخال الأشياء الجديدة في حياتنا حتى وإن كانت بسيطة تجعلنا أكثر تكيُّفًا وتواؤمًا.
Mental Data
MSA
وحين ترجعين من منزل الأهل إلى منزل الزوج يجب أن تحملي أفكارًا إيجابية عن الحياة الزوجية، يجب أن تكون لك خطط عن الأشياء التي يجب أن تقومي بها، نوع من إعداد الطعام بصورة مختلفة عمَّا مضى، طبخ شيء جديد، أي شيء، فكّري هكذا؛
Mental Data
MSA
أعتقد أن الأمر كله مرتبط بما نسمّه بـ (عدم القدرة على التكيُّف)، وهذا يُغيَّرُ من خلال تغيير الأفكار، وتغيير المفاهيم، ويجب أن تسعدي نفسك، وتسعدي زوجك، ويجب أن تُحصّني نفسك، وعليك بالأذكار والصلاة في وقتها.
Mental Data
MSA
لا أريدك أن تكوني نمطية، يعني: عدم الارتياح الذي يحدث لك حين الرجوع إلى منزل الزوجية يجب ألَّا تفكري فيه بصورة نمطية، أي أن هذا الأمر سوف يتكرر في جميع المرات، لا، على العكس تمامًا، أسقطي على نفسك أفكارًا جميلة حين تكونين عائدة من منزل أهلك إلى منزل زوجك، أنك ذاهبة إلى منزل زوجك، وإن شاء الله سوف تقضي لحظات طيبة مع الزوج، وحاولي أن تشغلي نفسك بأشياء مفيدة، ويجب ألَّا يكون ارتباطك بأهلك ارتباطًا مرضيًا، بمعنى أنك تحسّين بعدم الارتياح حين تأتين إلى منزل الزوج، لا.
Mental Data
MSA
الفكر السلبي غير المنطقي يجب ألَّا نقبله.
Mental Data
MSA
ليس لديك حالة مرضية حقيقية، أعتقد أن الأمر كله يتعلَّق بما يمكن أن نُسمِّيه بـ (عدم القدرة على التكيُّف)، وأنت متزوجة من قرابة عشرة أشهر، والذي يظهر لي أن ارتباطاتك الوجدانية التي تعوّدتِ عليها مع الأسرة لا زالت قوية وصلبة، ومن ناحية أخرى: يجب أن تُفكّري أنك ذاهبة إلى منزل الزوجية، ويجب أن تكوني فرحة بذلك.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب بك في الشبكة الإسلامية، أسأل الله تعالى لك الصحة والعافية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ جنة حفظها الله.
Mental Data
MSA
وأريد دواء يساعدني عدا السبرالكس ولا يؤثر على الحمل، أنا لست حاملا، لكننا نخطط للحمل بالفترة المقبلة.
Mental Data
MSA
لأني سأعاني بعد الزيارة، هل هذا يحدث مع الناس أم معي فقط؟
Mental Data
MSA
أصبحت أكره الذهاب إلى أهلي؛
Mental Data
MSA
أنا متزوجة منذ قرابة ١٠ أشهر، وأسكن بعيدا عن أهلي، أذهب لزيارتهم وأجلس عندهم قرابة الأسبوع كل شهرين أو ثلاثة، المشكلة تبدأ عندما أعود للمنزل، بعد يومين أو في نفس اليوم تنتابني حالة من الرغبة الدائمة بالبكاء، وانقطاع في الشهية، وفي الصباح تكون أطرافي باردة ولا رغبة لي بالنهوض من السرير، وتنتابني أفكار سوداوية وقلق، وأتذكر دائما أهلي وجلساتي معهم، وأشعر أن الأيام السعيدة قد ذهبت، ولا رغبة لي بفعل أي شيء، مع الأسف هذه الحالة أحيانا تطول وأحيانا لا!
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
أفقد شهيتي وتنتابني حالة بكاء بعد عودتي من زيارة أهلي!
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
الرياضة وتنظيم الطعام طبعًا هي الوسائل المعروفة لمنع زيادة الوزن.
Mental Data
MSA
من حيث العلاج الدوائي: الـ (لوسترال) بجرعة مائة مليجرام كافي جدًّا، ولا أراك في حاجة أبدًا لأي علاجٍ دوائي جديد أو إضافي.
Mental Data
MSA
يجب أن تعيشي قوة الآن وقوة الحاضر، وبالنسبة للماضي هو باب يجب أن يُغلق تمامًا، والماضي أضعف من الحاضر، فالحاضر أقوى، وحتى الخوف من المستقبل يجب ألَّا يُهيمن على الإنسان، لأنه أيضًا أضعف، ونؤكد مرة أخرى أن الحاضر هو الأقوى.