Mental Data
MSA
ما قاله لك الصيدلي ليس صحيحًا، الصيدلي مهمّته أن يصرف الأدوية، ويتأكد أن الجرعات سليمة وصحيحة، وإن أراد أن ينصحك مثلاً فيما يتعلَّق بالأدوية وأنها لمرض الفصام، هنا تذهبين أنت وتستفسري من الطبيبة، هذا هو الأمر الصحيح.
Mental Data
MSA
أنت ذهبت إلى طبيبة نفسية، وذكرتِ أنها قد كتبت لك أدوية، بعضها يحتوي على مضادات الفصام، حقيقة لا أعرف لماذا قامت الطبيبة بهذا، وأعتقد أن القرار الصحيح هو أن ترجعي إلى الطبيبة وتستفسري عن كل الأدوية، هذا من حقك تمامًا، ومن حقك أيضًا أن تسأليه عن تشخيص حالتك على وجه الدقة.
Mental Data
MSA
النقطة الثانية: معاناتك فيما سبق من وساوس قهرية ربما تكون دليلاً على أنه أصلاً لديك القابلية والاستعداد للقلق والتوترات السلبية، وهذه لا أريدك أبدًا أن تعتبريها مرضًا، هذه مجرد ظواهر.
Mental Data
MSA
هذه هي النقطة الأولى.
Mental Data
MSA
أنت -بفضل الله تعالى- تملكين العقل والقوة والقدرة المعرفية، وأنتِ كاملة الأهلية، ومرتبطة بالواقع، وتفرِّقين بين الخير والشر والحق والباطل، وحكمك على الأمور صحيح، فيجب أن ترفضي هذا الفكر رفضًا تامًّا، وعليك أن تُكثري من الاستغفار، الاستغفار إن شاء الله تعالى هو من الأدعية العظيمة التي تُطهّر النفس من كل غيرةٍ ومن كلِّ حقدٍ وحسدٍ وغير ذلك من أمراض القلوب.
Mental Data
MSA
هذه نقطة مهمّة جدًّا.
Mental Data
MSA
يجب أن يرفض هذا النوع من الفكر، ويجب أن يبغضه، ويجب أن يُحقّره.
Mental Data
MSA
يجب أن يكون شعورك على هذا السياق، والإنسان حين تأتيه أفكار سيئة وقبيحة وغير منطقية، وتجعل نفسه تحتقن احتقانات خاطئة؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب بك في الشبكة الإسلامية، وكلنا يجب أن ندعو لأختك الصغيرة بأن يتم زواجها، وأن تعيش حياة زوجية طيبة وهانئة، وأن يكون زوجها زوجًا صالحًا، وأن يهبك الله تعالى أنت أيضًا الزوج الصالح.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ روان حفظها الله.
Mental Data
MSA
وشكرا مقدما.
Mental Data
MSA
وأكثر ما يتعبني هو ضيق التنفس، وصعوبته الشديدة، وآلام الصدر، ومشاعر الكره، أرجوكم أريد حلا لأنني تعتب جدا.
Mental Data
MSA
حزينة جدا، وأريد أن أعود لنفسي القديمة، ولا أعرف كيف؟
Mental Data
MSA
الغريب أنني أصبحت أشعر بأني مختلفة عن الناس، ولدي مشاعر الكره، وضربات قلبي تزداد كلما سمعت سيرة العريس، أو عن نجاح أي شخص، وفوق كل هذا ظهر شيء جديد فأنفى بدأ يؤلمني جدا، مع صداع شديد وخمول، وأنام لفترات طويلة، وأصبحت متوترة طوال الوقت، وتسقط الأشياء من يدي أحيانا.
Mental Data
MSA
ذهبت إلى طبيبة نفسية وأخبرتها أنني كنت أعاني من الوسواس، وشرحت لها ما أمر به حاليا، ولم أستفد شيئا، فقد كتبت لي أدوية كثيرة للفصام، وأنا لا أعاني منه، ووصفت بعض المهدئات للوساوس، خفت من الأدوية بعد تحذير الصيدلي لي، وخاصة أنني لم أتناولها من قبل.
Mental Data
MSA
منذ شهر ونصف بدأت أفقد الشعور، ولا أرغب في فعل أي شيء، وتقدم أحدهم لخطبة أختي الصغيرة، منذ حينها وأنا أشعر بالحزن، ولكنني بدأت أشعر بالغيرة والكره، وأصبحت ضربات قلبي سريعة جدا، ونفسي ثقيل، ووجهي شاحب، وحزينة طوال الوقت، وصدري يؤلمني جدا جدا.
Mental Data
MSA
أتعبني الوسواس ومشاعري السلبية نحو أختي والناس السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شابة عمري 21 سنة، عانيت من الوسواس القهري وأنا صغيرة، ولكن -الحمد الله- قد خفت أعراضه تماما.
Mental Data
MSA
وعوّد نفسك التفاؤل بالخير واللجوء إلى مَن بيده الخير، ونكرِّر الترحيب بك في الموقع، ونسأل الله لنا ولك التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
فلا تغتمّ وتهتمّ، وإذا كنت وحدك – كما قلنا – عليك أن تشغل نفسك بالمفيد، واشغل نفسك بالخير قبل أن يشغلك الشيطان بغيره، وتعوّذ بالله من العجز والكسل، فإن العجز نقصٌ في التخطيط، والكسل نقصٌ في التنفيذ.
Mental Data
MSA
ومن الناس أيضًا مَن التواصل معه داء (مرض)، ومع ذلك فالإنسان عليه أن يسعى في أن يكتشف الأخيار (الصالحين) ليكون إلى جوارهم، ونسأل الله أن يُعينك على الخير، ونسعد بتواصلك، ونُؤيِّد فكرة السعي في تغيير المحيط متى ما تيسّر لك ذلك، وتغيير البيئة، لأن الإنسان إذا سافر وذهب إلى بيئة جديدة فإنه يُتيح له أن يكتشف ما عنده، ويكتشف أيضًا مجتمعاتٍ جديدة، ولكن أرجو ألَّا تُركّز مع الناس، ولا مع نظراتهم، ولا تهتمّ لهم، وإنما عليك أن تُلقي السلام، فإن ردُّوا عليك فبها ونعمتْ، وإلَّا فالثواب لك والأجر عندك، والإثم على مَن يُقصِّر في حقك.
Mental Data
MSA
لأن الشيطان مع الواحد، وأشغلْ نفسك بالقراءة وبالأمور المفيدة وبتنمية المهارات، واعلم أن ما يحصلُ من الناس ما ينبغي أن تغتمَّ له طويلاً، فإن الإنسان ينبغي أوَّلاً أن يجتهد في أن يبحث عن الصالحين، فإن الخُلطة مع الناس مِنَ الناس مَن خُلطته كالغذاء، يحتاجه الإنسان أحيانًا، ومن الناس من خُلطته أيضًا كالدواء، لا يحتاجه إلَّا عند لحظات الضعف، ونحن معك نتواصل، وهذا موقعك، ومرحبًا بك.
Mental Data
MSA
تجنّب الوحدة؛
Mental Data
MSA
وأنت من خلال تواصلك مع موقعك يتضح أنك تستطيع أن تتواصل مع آخرين يُفيدونكَ ويُساعدونك، بل تستطيع أن تتصفّح الموقع وتتواصل لتعرض ما عندك، لتأخذ الجديد والمفيد، ونسأل الله أن يُعينك على الخير.
Mental Data
MSA
وإذا أقبل الإنسان بقلبه على الله أقبل الله بقلوب الناس عليه، واعلم أن الإنسان عليه أن يسعى لإرضاء الله تبارك وتعالى، فإن رضي الله عنه فكلّ الذي فوق التراب تراب، ولا تجعل همّك إرضاء الناس، وافعل ما عليك من الواجبات، خاصّة تجاه والديك، اقتربْ من أفراد أسرتك، وتعوّذ بالله من هذه الوساوس، واعلم أن الذي يسخر من إنسانٍ إنما يسخر من نفسه، والموهبة التي عندك لها مكانة، ولها موضع، والإنسان ينبغي أن يتدرّب أيضًا على عددٍ من المهارات، ويُطوّر ما عنده من قُدرات، ويسعى أيضًا في تغيير بيئته، والبحث عن الصالحين.
Mental Data
MSA
أرجو أن تشغل نفسك بذكر الله وطاعته، وتعوّذ بالله من شيطانٍ همُّه أن يُحزن أهل الإيمان، واعلم أن للقلوب وحشة لا يُذهبها إلَّا الأُنس بالله تبارك وتعالى، فأصلحْ ما بينك وبين الله يُصلح الله ما بينك وبين الناس، واسألْهُ دائمًا أن يُحبِّبْك إلى خلقه، وأن يُحبّب إليك الصالحين منهم، واعلم أن الطريق إلى قلوب الناس يبدأ بطاعة ربّ الناس، قال الله: {إن الذين آمنوا وعملوا الصالحات سيجعل لهم الرحمن وُدًّا} أي محبة في قلوب المؤمنين، وقبولاً ومودة، وسيثيبهم الله ويرزقهم ذلك، يحبهم الله ويُحبِّبهم إلى خلقه.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبًا بك -ابننا الفاضل- في الموقع، ونشكر لك الاهتمام والتواصل والسؤال، ونسأل الله أن يجلب لك الطمأنينة والسكينة، وأن يُصلح الأحوال.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ المهدي حفظه الله.
Mental Data
MSA
ساعدوني، جعلها في ميزان حسناتكم، فكرت في تغيير المحيط لكن لم أقدر على الأمور المادية، لذا لا زلت أعيش الصراع داخل البيت، أصبحت منفرا جدا، والكل يستهزئ بي.
Mental Data
MSA
أنا شاب عمري 24 سنة، أعاني من عدة أمور أكاد أفقد عقلي منها، فأنا من مدينة صغيرة، أمتلك موهبة الرسم، وكنت أطمح أن أصل إلى مستوى عال، لكن صدمت عندما رأيت لا أحد يكترث لي، هذا أمر قد لا يهم، فلكل شخص نظرته، لكن ما يمرضني أن كل أصدقائي وعائلتي نفروا مني، فوصل بهم الخبث أن ينصحوا أولادهم بعدم الكلام معي، وإذا اجتمعنا أصدقاء أو عائلة فإنهم لا يكترثون لي، زد على ذلك عبارات الاستهزاء والنظرات التي تمر بينهم، وأنا ألاحظ ولا أستطيع الرد، فقد فقدت طعم الحياة تقريبا، أصبحت ميتا في جسد حي، حتى أخي لا يكلمني أبدًا، وهذا يمرضني، لم أجد من يساعدني على تخطي الأمر، فأغلب الأصدقاء اللذين صارحتهم بما أشعر به نفروا مني، أحيانا ينفرون بدون سبب، أصبحت أعيش لوحدي، لا آكل إلا أحيانا، سأجن، يوميا تنتابني أفكارًا انتحارية، لكن لا أريد أن أعيش عذاب الدنيا والآخرة، تخيلوا عندما ألقي التحية ولا يجيبني أحد، أو يديرون وجوههم عني، أو يسلمون على الكل إلا أنا، ولا حتى مجاملة.
Mental Data
MSA
أكتب في ليلة كئيبة كمثل باقي الأيام، أرجو من سيادتكم الرد على سؤالي، ومساعدتي فأنا في حالة نفسية خطيرة لا يعلمها إلا الله.
Mental Data
MSA
السلام وعليكم ورحمة الله.
Mental Data
MSA
أصدقائي وأهلي ينفرون مني، فما الحل؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
كن دائمًا متفاعلاً مع من حولك، انضم للجمعيات الثقافية، الجمعيات الخيرية، الجمعيات الدعوية، هذه - يا أخي - تساعدك كثيرًا، ولا تشغل نفسك بموضوع البنات وعدم التفاعل معهنَّ، اسأل الله أن يرزقك الزوجة الصالحة، وسوف تتفاعل معها تفاعلاً صحيحًا.
Mental Data
MSA
والأمر الآخر -ياأخي- أن تلاحظ وتراقب تعابير وجهك، هذه أسس ثلاثة مهمّة جدًّا في تقدير الذات والتطور الاجتماعي.
Mental Data
MSA
لاحظ أيضًا نبرة صوتك، يجب أن تكون متوازنة.
Mental Data
MSA
..
Mental Data
MSA
شيء آخر مهمٌّ جدًّا نذكّرك به، وهو: أن تهتمّ كثيرًا بلغتك الجسدية، لغة يديك، كيف تُحرّك يديك عند الكلام حسب ما هو مطلوب؟
Mental Data
MSA
الطريقة العلاجية الأخرى - أخي الكريم - هي ما نسميها بـ (التعرُّض في الخيال) و(تغيير المفاهيم في الخيال)، انظر لنفسك نظرة مختلفة تمامًا، تصوّر أنك مثلاً طُلب منك أن تُقدّم موضوعًا أمام بقية الطلاب والأساتذة، وقمتَ بتحضير البرزينتشن على أفضل وجهٍ، واستذكر في عقلك كل خطوات التقديم هذا، هذا تعريض، هو في الخيال لكن يمكن أن يكون في الواقع.
Mental Data
MSA
أيضًا ممارسة الرياضة الجماعية، مثلاً مثل كرة القدم، يكون هنالك تفاعل تلقائي ولا إرادي ما بين الناس، وهذا قطعًا يُحسِّنُ كثيرًا من منظور الإنسان حول نفسه.
Mental Data
MSA
أمر الخجل وعدم التفاعل مع الآخرين يمكن علاجه، من خلال آليات مُعينة: أولاً: وجدنا - كما وجد علماء السلوك - أن التفاعل الاجتماعي والجماعية هي أفضل للإنسان، مثلاً الصلاة مع الجماعة في المسجد، هذه - يا أخي- قطعًا تُقوي الإنسان بنفسه، لأنه يكون في محيطٍ فيه الأمان، يلتقي بإخوته المصلين، لا أحد يُراقب أحدًا، لا أحد يسخر من أحدٍ، فهذه آلية علاجية مهمة جدًّا.
Mental Data
MSA
هذا قطعًا سوف يُؤدي إلى تقليص كبير في الفكر السلبي.
Mental Data
MSA
هذه هي النقطة المركزية فيما يتعلق بعلّتك النفسية، سوء تقدير الذات، وأنا أريدك من هذه اللحظة أن تُغيّر أفكارك حول نفسك، وأن تبدأ بالسمات الإيجابية التي تعتقد أنها موجودة في شخصيتك وفي بناءك النفسي، وتُركز على هذه، وتُضخمها.
Mental Data
MSA
والأمر المهم جدًّا هو: أن تُصحح مفاهيمك، وأنا أقول لك أنه لا أحد يراقبك، لا أحد مشغول بتقييمك، لا أحد ينتهك خصوصيتك، فارفع من شأن نفسك من خلال أن تنظر إلى نفسك نظرة إيجابية، وأنا أؤكد لك أن الناس مشغولة بأنفسهم للدرجة التي لا يعروا اهتمامًا كبيرًا لتصرفات الآخرين.
Mental Data
MSA
أنت - يا أخي - تُعاني من حالة تسمى بـ (سوء تقدير الذات)، فأنت تنظر لنفسك نظرة سلبية من جميع النواحي، خاصّة في النطاق الاجتماعي، ومثل هذا الفكر لا شك أنه فكر خاطئ، فكر ليس سليمًا، الإنسان يجب أن يُقيّم نفسه تقييمًا صحيحًا، بشرط ألَّا يُضخم ذاته ولا يُقلِّل منها أو من شأنها.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك في الشبكة الإسلامية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Khaled حفظه الله.
Mental Data
MSA
أحس نفسي دائما وحيدا، ليس لي أصدقاء، أو صديق يسأل عني دائما، فمنذ وفاة صديق صغري الوحيد لم يكن لدي أي صديق حقيقي، أو حتى حبيبة فلم تحبني فتاة في حياتي أبدا، أشعر أن البنات لا تحب التكلم معي، فعندما أتشجع وأتكلم معهم، أحس أنهم غير راغبين بالتكلم معي أفيدوني.
Mental Data
MSA
لدي خجل وخوف في حياتي بشكل فظيع، فلا أستطيع أن أتكلم بصوت عال، وأخاف جدا من كل شيء لدرجة أن آلمني رأسي مثلا أخاف ولا أنام ليلا، وأنا أعتقد أنني أصبت بالسرطان، لا قدر الله.
Mental Data
MSA
منذ دخولي الجامعة لم أستطع أن أتكلم في الصف أو أمام الطلاب نهائيا خوفا أن ينظروا اليّ نظرة غريبة، أو أن يتكلموا علي أو أن يسخروا مني، أو من شكل أنفي، فعندما يتكلم معي الأستاذ مثلا أحس بتسارع نبضات قلبي وتعرق وتغبش بالعينين.