كوربس سام

Mental Data MSA

ساعدوني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

مشكلتي في شخصيتي وإهمال دراستي..

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

الطريقة التي تُعبّر بها عن ذاتك تدلُّ على أن مقدراتك ممتازة، وعالية جدًّا، ولا تعتمد على مشاعرك ولا على أفكارك، اعتمد على أفعالك، هذا أمرٌ نحتّمه أيضًا، أفعالك يعني: أن تدير وقتك بصورة صحيحة، وتقوم بما هو مطلوب في الحياة لتسعد نفسك مهما كانت أفكارك ومشاعرك، مثلاً: أن تنام مبكّرًا، وأن تستيقظ مبكّرًا، أن تُصلّي صلاة الفجر، أن تُجهز نفسك من استحمام وتناول كوب من الشاي أو القهوة، ثم تقرأ وردك القرآني بتمعّنٍ وتدبّر، ثم تمارس بعض التمارين الرياضية، ثم تذهب إلى مرفقك التعليمي، هذه بدايات عظيمة، هذه سعادة يجلبها الإنسان لنفسه، وبعد ذلك سوف تحس أنك استطعت أن تُدير بقية اليوم بفعالية ممتازة جدًّا، اخرج مع أصدقائك، قم بزيارة أحد أرحامك، اقرأ شيئًا طيبًا وجميلاً، من خلال الأفعال تأتِي السعادة.

Mental Data MSA

ليس لي إضافة أكثر من ذلك، ولا توسوس حول هذا الأمر، اتخذ الخطوات العملية الحقيقية من أجل التغيير، أنت ذكرتَ أنك أصبحت تتغيّر نمطيًا عن طريق: السفر، الرياضة، القهوة، لكن يظهر أنك على مستوى الفكر لم تتغيّر، فهذا مهمٌّ جدًّا، وأنا أرى أن الأمر أصبح شبه وسواسي بالنسبة لك.

Mental Data MSA

إذًا لنا أن نختار ولنا أن نتخيّر، وهنالك حرية مطلقة في هذا السياق، فأنت يجب أن تنطلق على المستوى الفكري المعرفي للتخيّر ما هو صالح وما هو طيب وجميل، وكما ذكرتُ لك سلفًا: السعادة تُجلب وتُصنع، لا تأتي لوحدها أبدًا.

Mental Data MSA

فيا أيها الفاضل الكريم: اعلم أن كل شيء في الدنيا له ما يُقابله: الكآبة يُقابلها الفرح، والشر يُقابله الخير، والانهزام يُقابله النصر، والقُبح يُقابله الجمال، وهكذا.

Mental Data MSA

كما ذكرتُ لك سابقًا: هذه المشاعر مشاعر مستجلبة، مكتسبة، والإنسان يمكن أن يكتسب ما هو مضاد لها، والتغيير يأتي من إرادة الإنسان، الإنسان له حرية الاختيار في التغيير، هي ليست أمرًا قدريًا أزليًّا، هذا يجب أن أؤكده لك، والسياق القرآني واضحٌ جدًّا في هذا السياق، قال تعالى: {إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا بأنفسهم}، الله تعالى استودع فينا الطاقات الجميلة، الطاقات العظيمة، الخبرات الرصينة التي من خلالها نستطيع أن نتغيّر، وهذا هو الذي يُميز الإنسان عن الحيوان.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نعم أنت تواصلت معنا، وقد أجبنا على استشاراتك السابقة، وكانت أحد هذه الاستشارات من وقتٍ قريبٍ، 22/4/2020، رقم الاستشارة (247872)، ولديك استشارات مماثلة كثيرة.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ حسن حفظه الله.

Mental Data MSA

وجزاكم الله خيراً.

Mental Data MSA

أعاني من تبلد المشاعر منذ 9 أشهر، حياتي مملة وروتينية، عقلي لا يستجيب لشيء مما أحب كالسفر والرياضة والقهوة، حتى أني فقدت لذة الطعام، أصبحت كالجماد لا أشعر بطعم الحياة، لا أشعر بالفرح ولا الحزن ولا أبكي، وأحس بضيقة في الصدر وجلد الذات وأعراض نفسية أخرى، علما أني صغير في العمر، ساعدوني، أريد حلا.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

أعاني من تبلد المشاعر ونفسي لا تستجيب لشيء!

Mental Data MSA

نسعد بتواصلك ونسأل الله لك التوفيق.

Mental Data MSA

الزم الاستغفار، وأكثر من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم فذلك من أسباب تفريج الهموم وتنفيس الكروب، ففي الحديث: ((مَنْ لَزِمَ الِاسْتِغْفَارَ جَعَلَ اللَّهُ لَهُ مِنْ كُلِّ ضِيقٍ مَخْرَجًا، وَمِنْ كُلِّ هَمٍّ فَرَجًا، وَرَزَقَهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ))، وقال لمن قال له أجعل لك صلاتي كلها: ((إِذًا تُكْفَى هَمَّكَ وَيُغْفَرُ لَكَ ذَنْبُكَ)).

Mental Data MSA

لا تفكر في الزنا لأن ذلك محرم ولكن كن متفائلا من أنك ستتزوج بإذن الله تعالى.

Mental Data MSA

ثبت عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: ((أشد الناس ابتلاء الأنبياء ثم الأمثل فالأمثل فمن كان في دينه متانة كان بلاؤه أشد)) أو كما قال عليه الصلاة والسلام.

Mental Data MSA

لأن ذلك من علامات محبة الله له وانظر إلى حياة الأنبياء كيف أن الله ابتلاهم.

Mental Data MSA

الابتلاء لا يلزم أن يكون بسبب معاصي يفعلها، بل قد يكون المبتلى من أكثر الناس عبادة؛

Mental Data MSA

أوصيك أن تقترب من ربك أكثر، وتؤدي ما افترض عليك، وأهم ذلك الصلاة، وتكثر من تلاوة القرآن الكريم، ولو بإطالة النظر، وأكثر من استماعه، وأكثر من التضرع بالدعاء بين يدي الله تعالى وأنت ساجد، وسل ربك أن يشفيك من هذه العلة، وتحين أوقات الاستجابة وأكثر من دعاء ذي النون {لا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَاْنَكَ إِنِّيْ كُنْتُ مِنَ الْظَّاْلِمِيْنَ} فما دعا به أحد في شيء إلا استجاب الله له يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم: ((دَعْوَةُ ذِي النُّونِ إِذْ دَعَا وَهُوَ فِي بَطْنِ الحُوتِ: لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ، فَإِنَّهُ لَمْ يَدْعُ بِهَا رَجُلٌ مُسْلِمٌ فِي شَيْءٍ قَطُّ إِلَّا اسْتَجَابَ اللَّهُ لَهُ)).

Mental Data MSA

الانتحار محرم، ومن انتحر عذب في النار بنفس الطريقة التي انتحر بها، فإياك أن تفكر مرة ثانية بها لأن ذلك من وساوس الشيطان، يريد أن يفسد عليك حياتك.

Mental Data MSA

لا بد أن تكون متفائلا فالتفاؤل يشرح الصدر ويفتح لك الآفاق ويجب أن تحسن الظن بالله تعالى ففي الحديث القدسي عن الله جَلَّ وَعَلا يَقُولُ: ((أَنَا عِنْدَ ظَنِّ عَبْدِي بِي، إِنْ ظَنَّ خَيْرًا فَلَهُ، وَإِنْ ظَنَّ شَرًّا فَلَهُ)).

Mental Data MSA

انظر دائما إلى من هو أدنى منك ولا تنظر إلى من هو أعلى منك فذلك أجدر ألا تزدري نعمة الله عليك.

Mental Data MSA

انظر إلى الحياة بإيجابية، واستنهض ما أودع الله فيك من الصفات الإيجابية الكامنة، وكن على يقين أن حياتك ستتغير بإذن الله تعالى، ولعلك إن نظرت إلى من حولك من المعاقين وكيف أنهم يمارسون حياتهم بكل إيجابية: فذاك الذي يسير على العربة الكهربائية، وذاك الأعمى والأعجم ومع هذا يمارسون حياتهم بشكل اعتيادي ولديهم أسرهم وراضون بما قسم الله لهم.

Mental Data MSA

فإن تعمق الفكرة يجعل لسانك حين تتكلم تتلكأ ويجعل النطق صعبا.

Mental Data MSA

لا تركز تفكيرك في مسألة التأتأة؛

Mental Data MSA

أعرف أناسا عندهم هذه المشكلة، ومع هذا فهم متزوجون ويعيشون بسعادة غامرة، فالشجاعة والجرأة والإقدام أمر مهم في اجتياز هذه العلة.

Mental Data MSA

لأن العقل يستقبلها ويتفاعل معها، ثم يعطي إشارات لبقية أعضاء الجسد بتقبلها، فيتبلد لديك الإحساس والرغبة في الزواج، بل يجب عليك أن ترسل لنفسك الرسائل الإيجابية من أنك ستشفى، وأن هذه العلة ستزول، وأنك ستتزوج وتبني بيتا بإذن الله تعالى.

Mental Data MSA

يجب أن يكون تفكيرك إيجابيا، وألا تستبق الأحداث، واحذر من الرسائل السلبية لما لها من الآثار السيئة، فقولك أشعر أني لن أتزوج رسالة سلبية وسيئة؛

Mental Data MSA

فأنت لم ترتكب جرما، ولم تفعل حراما، وهذه الجرأة والشجاعة ستعينك على اجتياز العقبة، وعليك أن تتكلم دون تردد، ولا ترجع في الكلام إلى الوراء.

Mental Data MSA

يجب أن تكون شجاعا وجريئا؛

Mental Data MSA

لأن الخجل يعمق المشكلة عندك، فمسألة التأتأة لم توجدها أنت، والذي يضحك لا يضحك عليك في الحقيقة، وإنما يضحك على ما خلقه الله وأوجده، ولو تمعن هذا الضاحك لوجد في نفسه عيوبا مستورة لعلها أكبر مما عندك، فليحمد الله العبد على نعمه وستره، ولك أن تصد من يحاول الضحك بكل شجاعة فتقول: (أتعيبون الخلق أم الخالق).

Mental Data MSA

لا تخجل من التواصل مع الناس والاجتماع بهم؛

Mental Data MSA

لأن الخطأ فيها مغتفر.

Mental Data MSA

ما يخص التأتأة في الكلام: قد يكون له عامل وراثي، ولكن في الجملة فيما أعلم أنه يمكن علاجه من خلال بعض الأطباء المختصين، أو بعض المراكز المتخصصة في هذا كما يمكن في نظري من خلال ممارسة القراءة بصوت مسموع دون الرجوع للوراء، سواء كان النطق صحيحا أو خطئا، وعليك أن تقرأ في كتب القصص والروايات والجرائد؛

Mental Data MSA

على العبد أن يرضى بما قدره الله له، ولا يتسخط أبدا، فمن رضي فله الرضا ومن سخط فله السخط، والابتلاء إنما يكون لمن أحبه الله سبحانه ليرفع درجاته وليكفر من سيئاته ففي الحديث: ((إِنَّ عِظَمَ الْجَزَاءِ مَعَ عِظَمِ الْبَلاءِ، وإِنَّ اللَّهَ عَزَّ وَجَلَّ إِذَا أَحَبَّ قَوْمًا ابْتَلاهُمْ، فمَنْ رَضِيَ فَلَهُ الرِّضَا، وَمَنْ سَخِطَ فَلَهُ السَّخَطُ)) فعليك أن ترضى بقضاء الله وقدره وحذار أن تتسخط وإلا فالجزاء من جنس العمل.

Mental Data MSA

________________________________________ فمرحبا بك -أخي الكريم- وردا على استشارتك أقول: اعلم أن كل شيء بقضاء وقدر، فما قدره الله على عبده سيكون كما قال عليه الصلاة والسلام: ((واعلم أن ما أصابك لم يكن ليخطئك وما أخطأك لم يكن ليصيبك رفعت الأقلام وجفت الصحف)).

Mental Data MSA

وتليها إجابة الشيخ/ عقيل المقطري -مستشار العلاقات الأسرية والاجتماعية.

Mental Data MSA

________________________________________ انتهت إجابة الدكتور/ محمد عبد العيم -استشاري أول الطب النفسي وطب الإدمان-.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أيها الفاضل الكريم: سعدتُّ بك وبمشاركاتك، وأسأل الله تعالى أن تنتفع بما ذكرتُه لك من إرشاد، وعليك بالتطبيق.

Mental Data MSA

الفكر السخيف الذي يأتيك عن الزنى لأنك لا تستطيع أن تتزوج: هذه كلها وساوس سلبية سخيفة، لا أساس لها، لا تهتمَّ بها، وانصرف عنها، وفكّر في غيرها فكرًا إيجابيًا بأن الله تعالى سيُعينك على العفاف، وأنه في عونك ما دمت تريد العفاف، قال الله تعالى: {وَلْيَسْتَعْفِفِ الَّذِينَ لَا يَجِدُونَ نِكَاحًا حَتَّى يُغْنِيَهُمُ اللَّهُ مِنْ فَضْلِهِ}، وهذا وعدٌ منه سبحانه، {حَتَّى يُغْنِيَهُمُ اللَّهُ مِنْ فَضْلِهِ}، ووعد فقال: {إِنْ يَكُونُوا فُقَرَاءَ يُغْنِهِمُ اللَّهُ مِنْ فَضْلِهِ وَاللَّهُ وَاسِعٌ عَلِيمٌ} واسع الأرزاق كثير الفضل، عليمٌ بمَن يريد العفاف.

Mental Data MSA

فيا أيها الفاضل الكريم: أنا لا أرى أنك تعاني من الذُّهان، فأرجو أن تُصحح مفاهيمك، أنت تُعاني من قلق وسواسي مع أفكار سلبية حول الذات، هذا هو الذي تعاني منه، وأنا أرشدتُّك تمامًا بالوسائل العلاجية الفعّالة، وأنت قد تكون محتاجًا لدواء، دواءً بسيطًا جدًّا، يمكن أن تذهب للطبيب النفسي أو لأي طبيب، طبيب الأسرة يمكن أن يعطيك أحد مُحسّنات المزاج ومُزيلات الوساوس، عقار مثل (فافرين) أو عقار (سيرترالين) سيكون أحدهما مفيدًا جدًّا بالنسبة لك، وكلها أدوية سليمة وغير إدمانية، وأنت تحتاج لدواء واحد وليس أكثر من ذلك.

Mental Data MSA

الشرود الذهني الذي تعاني منه هو من القلق، القلق يجعل الأفكار تتداخل، يجعل الأفكار واهية، يجعل الأفكار تتسابق، وأنت لديك أفكار وسواسية كثيرة، وهذا كلُّه يزيد من قلقك.

Mental Data MSA

الاضطراب الذهاني يعني أنه مرض عقلي، أنا لم أحسّ أنك تعاني من مرض عقلي أبدًا، والتشتت الذهني وفرط الحركة هذه متلازمة مرضية، هذا تشخيص له معاييره، مَن الذي قال لك أنك تعاني من هذا الشيء دون أن تُقابل مختصًّا؟

Mental Data MSA

أمرٌ استوقفني جدًّا: أنت ترى أنك تعاني من أمراض الاضطرابات الذهانية، مَن الذي قال لك هذا؟

Mental Data MSA

المهم أن يكون هنالك تنظيمٌ للوقت، ويكون هنالك تحديد للأهداف النبيلة، وهي واضحة جدًّا، كلُّ شيء له مقابل في هذه الدنيا، الشرُّ يقابله الخير، والفشل يُقابله النجاح، والحرام يُقابله الحلال، وهكذا، ونحن يجب أن نتخيّر ما هو طيب وجميل دائمًا.

Mental Data MSA

ومن خلال تنظيم الوقت يمكنك أن تستمتع بالحياة، تمارس أي شيء: القراءة، العبادة، الرياضة، الترفه عن النفس بما هو طيب وجميل، مجالسة الأصدقاء، بر الوالدين ...

Mental Data MSA

فيا أيها الفاضل الكريم: عليك بإجراء عملية التغيير هذه، واجعل نمط حياتك كلُّه إيجابيًّا، نظم وقتك، هذا مهمٌّ جدًّا.