Mental Data
MSA
والخوف من الموت لا يؤخر في عمر الإنسان ولا يقدِّم في عمر الإنسان، توكل على الله، واسأل الله تعالى أن يُطيل عمرك في عمل الصالحات، وكن شخصًا فعّالاً، شخصًا نافعًا لنفسه ولغيره، وأنت لا تعمل، يجب أن تعمل، نعم أنا أعرف أن الظروف في فلسطين المحتلة قد تكون غير مواتية، لكن لا بد أن يكون لك نشاطًا في هذه الحياة، فلا أريدك أبدًا أن تضع كلمة (لا أستطيع، لا أستطيع، لا أستطيع) أو (أنا أعاني من تعب شديد)، لا، انهض بنفسك، توكل على الله، استعين بمن تثق فيه من الشباب ليأخذ بيدك، تخرج معهم، تتناصح، تُصلي مع الجماعة، تلتقي بأفضل الناس، تحرص على بر والديك، تنظم وقتك، تنام ليلاً وتستيقظ نهارًا، هذه هي الحياة، أما أن يستكين الإنسان لبعض الصعوبات والمتاعب البسيطة ويُعطِّل حياته فهذا ليس صحيحًا أبدًا.
Mental Data
MSA
الأعمار بيد الله، لا أحد يعرف متى يموت وأين يموت، قال تعالى: {إن الله عنده علم الساعة وينزل الغيث ويعلم ما في الأرحام وما تدري نفسٌ ماذا تكسب غدًا وما تدري نفس بأي أرضٍ تموت}.
Mental Data
MSA
أما حديثك عن الموت وهل أنك ستموت قريبًا؟
Mental Data
MSA
اذهب ودعِ الطبيب يفحصك فحصًا إكلينيكيًا، ويُجري عليك الفحوصات المختبرية – كما ذكرتُ –، وإن كان هنالك أي علَّة أو نقص، سوف تُعطى العلاج اللازم، الأمر في غاية البساطة.
Mental Data
MSA
فالخطوة الأولى التي يجب أن تقوم بها أن تذهب إلى الطبيب، الطبيب العمومي أو طبيب الأسرة أو الطبيب الباطني ليقوم بفحصك، وتُجرى الفحوصات المختبرية للتأكد من مستوى السكر، ومستوى قوة الدم، ووظائف الكبد، ووظائف الكلى، ومستوى الدهنيات، وهذه فحوصات يعرفها الأطباء، وهي أصبحت الآن بسيطة جدًّا وغير مكلِّفة وفي متناول الجميع.
Mental Data
MSA
وددتُّ أن أبدأ بهذه الرسالة لأنها مهمّة، ومما لاحظته في رسالتك أن التشاؤم يغلب عليها تمامًا، وأنت تتحدث وتظنّ أنك تُعاني من مرضٍ عُضال شديد دون أن تكون هنالك أدلة قاطعة على ذلك، ما وصفته من تعب شديد كلامٌ غير مُحدد، التعب قد يكون نفسيًا، وقد يكون جسديًا، ولكلٍّ علاجه وحلَّه، شعورك بالدوّار والألم وازياد التعب: هذا ربما يكون ناتجًا مثلاً من شيء بسيط مثل فقر الدم، ضعف الدم يؤدي إلى هذا.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: عليك أن تُكثر من الاستغفار، وأن تحمد الله تعالى، وأن تكون أكثر تفاؤلاً، وأن تؤدي صلاتك في وقتها مع الجماعة في المسجد، ولا تفوتك تكبيرة الإحرام، وأن تصل رحمك، وأن تعامل وتقول للناس حُسنًا، وأن تعلم أن الله قد حباك بطاقاتٍ عظيمة في هذا العمر الجميل، فيجب أن تستفيد منها، لفائدة نفسك وفائدة من هم حولك.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ راشد حفظه الله.
Mental Data
MSA
أفيدوني، وشكرا.
Mental Data
MSA
سمعت أن المرضى المصابين بهذا المرض يموتون خلال شهر، وأنا أعاني منذ سنتين، وما زلت على قيد الحياة.
Mental Data
MSA
أعاني من تعب شديد منذ سنتين، وأعتقد أنه مرض العضال، حاليا أعاني من دوار وآلام وازدياد التعب، فهل سأموت قريبا؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
تعب شديد ودوار وآلام، هل هي أعراض العضال؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
فإذاً هذا باب يجب أن نغلقه ولا نشغل أنفسنا به كثيراً.
Mental Data
MSA
قطعاً ستكونين أنت وأخوتك أكثر صبراً في تحمل الوالد وإعطائه حقه وبره هذا مهم جداً، وموضوع معاناة في الصغر وما واجهه من قسوة تربوية من جانب والده، هذا الأمر يجب أن لا نثيره كثيراً، لا نستطيع أبداً أن نحكم على ما مضى -أيتها الفاضلة الكريمة-، نعم نعرف أن المخاشنات التربوية، عدم الموازنات التربوية يكون لها بعض الآثار السلبية، لكن من مضى يجب أن لا نحكم عليهم أحكام شديدة وقاسية، لأن المبدأ الفطري والجبلي يقول أن الآباء والأمهات يحبون أبناءهم حباً فطرياً، لا يمكن لأب أو أم أن تعمل دون مصلحة أبنائها هذا غير موجود أبداً، لكن قد تكون المنهجية خاطئة في بعض الأحيان.
Mental Data
MSA
هذا لا يعني نهاية الطريق فيما يتعلق بعلاج والدك، يمكن للطبيب الباطني أو طبيب الأسرة أن يقوم بكتابة أحد الأدوية البسيطة، هناك مضادات القلق، محسنات المزاج كثيرة ومعروفة وموجودة، ومعظم الأطباء يعرفونها تماماً، أقنعي والدك بالذهاب إلى الطبيب الباطني من أجل إجراء الفحوصات العامة، والتأكد من ضغط مستوى السكر، وبعد ذلك يمكن أن تخطري الطبيب بما يعانيه من توترات وعصبية وتقلبات مزاجية، ويمكن للطبيب أن يصف له شيئا بسيطا يساعده، فالأمر يمكن أن يحل من هذه الناحية، وهذا هو الذي أراه، وهذا هو الذي أنصح به.
Mental Data
MSA
لكن ما سرد في رسالتك من معلومات مقدر جداً، ويضعني بالفعل في موقف أستطيع من خلاله أن أقول أنني على درجة معقولة من اليقين، أستطيع أن أقول أنه يعاني من تقلبات مزاجية، هذه التقلبات المزاجية ليس من الضروري أبداً أن تكون اضطرابا وجدانيا ثنائي القطبية، وقد يحتاج بالفعل لنوع من العلاج الدوائي البسيط، لكن قطعاً نحن لا نصف أي دواء للمريض دون علمه، هذا تحتمه أخلاق المهن الطبية، أنا أقدر تماماً حسن مقصدك، ونيتك الطيبة لمساعدة والدك، لكن قطعاً التزامنا بأخلاق المهنة، لا يمكن أبداً أن يحيد عنه.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نشكرك على التواصل مع إسلام ويب، واهتمامك بأمر والدك هذا، والأعراض التي تظهر عليه ربما تكون مرتبطة بنوع من التقلب المزاجي، والذي لا نستطيع أبداً أن نشخصه على ضوء المعلومات المتوفرة، أنه يعاني من اضطراب وجداني ثنائي القطبية، لأن هذا التشخيص له معايير التشخيصية، فلن يكون أبداً من الإنصاف أن نسميه بهذه المسميات دون أن يتم فحصه.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سندس حفظها الله.
Mental Data
MSA
أفيدوني، وجزاكم الله خيرا.
Mental Data
MSA
علما أن هذه الأعراض تستمر مع أبي أحيانا لمدة شهر أو شهرين، ثم يعود طبيعيا ويضحك، ويكون سعيدا، ثم يعود للدوامة بعد فترة.
Mental Data
MSA
أشعر بأنه يعيش في يأس، لا نتمكن من إسعاده مهما فعلنا، أرجوكم ساعدوني، من المستحيل أن يذهب أبي إلى الطبيب النفسي، أو يعترف بأنه يعاني هذه الأعراض، والدي يرفض الرقية الشرعية، يقول بأن عصبيته لأننا نتعامل معه بشكل سيء، هل هناك علاج خفيف يحسن حالة أبي النفسية، ولا يكون العلاج إدمانيا، وأستطيع خلط الدواء مع الشراب دون علمه؟
Mental Data
MSA
حسب اطلاعي لأعراض الاكتئاب ثنائي القطبة، فالأعراض موجودة بوالدي، لأنه يمزح ثم فجأة وعلى أبسط الأمور يهتاج غضبه بطريقة غير مفهومة، يضرب، ويصرخ، ويكاد ينفجر، وحينما تراوده الحالة ينام في النهار، ويسهر في الليل، لا يرغب بالعمل، ولا يرغب بلقاء الناس، طول الوقت يغضب منا ويقول: (أنتم لا تهتمون بي، وأنا كارهكم، وأنتوا ما فيكم خير)، ولا يرغب بالأكل، وفي بعض الأحيان لا يتناول الطعام لمدة يومين، ويتحجج بإنقاص وزنه، وفجأة يقطع الرجيم ويأكل بشكل مبالغ، ويزداد وزنه.
Mental Data
MSA
المشكلة أن أبي اليوم وصل إلى الأربعين، وما زال عالقا في الماضي، رغم أنه يساعد والده الآن، ويعطيه المال، لكنه طوال الوقت يتذكر الماضي، ويقارن نفسه بأولاد جدي الذين بعمره من زوجة أبيه، جدي يعطيهم المال الذي يعطيه أبي، وقلب أبي يتقطع لهذا السبب.
Mental Data
MSA
عاش أبي في صغره مع والد جائر، وأم مطلقة، نشأ في ظروف قاسية، كان ينام في الشوارع ويعمل وهو بعمر 10 سنوات، كان جدي يأخذ كل أموال والدي، ولا يعطيه فلسا واحدا للأكل، لا أستطيع شرح كل شيء، لأن المعاناة طويلة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
طفولة أبي القاسية وذكرياته الأليمة أثرت على سلوكه الحالي ساعدوني؟
Mental Data
MSA
وفقك الله ويسّر لك الخير، وأعانك على التغيير المطلوب.
Mental Data
MSA
كل هذا سيقويك على القيام بالتغيير المنشود، وسيقوي من قدرتك على الانتباه والتركيز...
Mental Data
MSA
ولا شك أن نمط الحياة الصحي من التزام الصلاة، وساعات النوم الكافية، وتوازن الصحة الغذائية بالابتعاد عن الوجبات السريعة، وبشكل خاص النشاط الرياضي...
Mental Data
MSA
وأما بالنسبة لنزعة الميل للكمال، فحاولي أن تتجنبي مثل هذا الميل للكمال، وبأن أمورك يجب أن تكون كلها أفضل ما يمكن، فهذه الصفة قد تتعب صاحبها كثيرا، فأحيانا لا بد أن نقبل بأقل مما هو الأفضل، وهكذا هي الحياة.
Mental Data
MSA
ولعل في كل ما ذكرته لك من خطوات يكفيك لتعزيز ثقتك بنفس.
Mental Data
MSA
وتذكري بأن النجاح يؤدي لنجاح، والثقة القليلة بالنفس يمكن أن تزيد هذه الثقة، وهكذا...
Mental Data
MSA
وقد وجد من خلال الدراسات أن الصفة التي نتمثلها ونتصنعها لبعض الوقت تصبح صفة أساسية عندنا ومن دون تمثيل، بل تصبح طبيعية.
Mental Data
MSA
وفي بعض لحظات الضعف، لا بأس أن تتصنعي أو تتظاهري بالثقة في النفس، فهذا لن يضرك، وإنما يعطيك الشجاعة والثقة، تصرفي وكأنك أكثر فتاة ثقة بنفسها، ولماذا لا؟!
Mental Data
MSA
وعندما تكوني مع الناس الآخرين، حاولي أن تعبّري عن رأيك في الأمور، وإذا رأيت التمسك بهذا الرأي فلا بأس.
Mental Data
MSA
انظري في المرآة، وابتسمي لنفسك، وقولي -الحمد لله- على ما وهب!
Mental Data
MSA
وفي نفس الوقت إن مدحك أحد على أمر إيجابيّ عندك فاقبلي هذا المدح، واشكري الله عليه.
Mental Data
MSA
وإن تقديرك لما عند الآخرين يعزز ثقتك في نفسك، ساعدي الآخرين فيما يحتاجون، وهذا من أكبر أبواب زيادة الثقة بالنفس.
Mental Data
MSA
حاولي أن تكوني إيجابية مع نفسك، ومع الآخرين، وانظري لنصف الكأس الممتلئ، وليس فقط للنصف الفارغ.
Mental Data
MSA
اشكري الله تعالى على الدوام على النعم التي أنعم بها عليك، فالشكر على النعم تزيد ثقتك بنفسك: {ولئن شكرتم لأزيدنكم}.
Mental Data
MSA
هل تتقنين هواية فنية من الهوايات؟...
Mental Data
MSA
هل تتحلين بالروح المرحة؟
Mental Data
MSA
هل تحبين اللغات؟
Mental Data
MSA
ومما يعزز الثقة بالنفس كثيرا موضوع تعزيز إيجابياتك ونجاحاتك المختلفة في الحياة، فتعرفي على نقاط القوة عندك، وافتخري بها، هل أنت جيدة في مادة أو مادتين؟
Mental Data
MSA
تذكري بأنه لا يوجد إنسان "كامل" فكل واحد يمكن أن يرتكب أخطاء، فحاولي أن تتعلمي بعض الدروس من أخطائك.
Mental Data
MSA
لأن هذا مما يضعف الثقة بالنفس، وأحيانا مجرد انتباهك لهذا يمكن أن يحميك من المزيد من الضعف.
Mental Data
MSA
حاولي أن تتعرفي إن استطعت على بعض أسباب ضعف الثقة بالنفس عندك، فهل هي طبيعة التربية، أو وجود من يكثر انتقادك من الأهل؛
Mental Data
MSA
وهناك خطوات عديدة يمكن أن تبني ثقة الشخص في نفسه، واطمئني فأنت بمجرد الكتابة إلينا فقد قمت بالخطوة الأولى، وهي أن يشعر الإنسان أو يقرّ بأنه يحتاج للتغيير ولرفع الثقة بالنفس.