كوربس سام

Mental Data MSA

هذه الأدوية تحتاج لوقتٍ لتكون فعاليتها واضحة، فاصبر عليها –أيها الفاضل الكريم–، وراجع طبيبك حسب الخطة التي وضعها لك.

Mental Data MSA

بالنسبة للعلاج الدوائي: يجب أن تلتزم به كما أعطاك إياه الطبيب، والصفة التهدئية للأدوية دائمًا تكون في الأيام الأولى للعلاج، بعد ذلك سوف يتعوّد جسدك على الدواء، وسوف تجني فائدته -إنْ شاء الله تعالى-.

Mental Data MSA

لأنه بيد الله، والإنسان المؤمن يُحسنُ الظن في الله.

Mental Data MSA

نظِّم أفكارك، نظِّم وقتك، كن متفائلاً، احرص على صلاتك، مارس الرياضة، احرص على بر والديك، وأخرج نفسك من حالة الضجر هذه، وتحدَّث إلى من تثق من أصدقائك، ولا تخفْ من المستقبل، فالمستقبل كله خير؛

Mental Data MSA

انضمامك للجيش يجب أن تتكيَّف وتتواءم معه، فالحياة كلها جهاد واجتهاد، وفي نهاية الأمر تصل لمبتغاك -إن شاء الله تعالى-.

Mental Data MSA

أيها الفاضل الكريم، شبابك وحيويتك سوف تعود إليك بهذا المنهج الربَّاني والمنهج النبوي، بالحرص على الصلاة والدعاء والذكر وتلاوة القرآن.

Mental Data MSA

استعذ بالله تعالى -أخي الكريم الفاضل- من هذه الأفكار، واعرف أنك صغير في السن، ومن كان مكروبًا أو مهمومًا فعليه بالدعاء: {لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين} أو (اللهم اجعل خير عمري آخره، وخير عملي خواتمه، وخير أيامي يوم ألقاك فيه) أو (اللَّهُمَّ أَصْلِحْ لِي دِينِي الَّذِي هُوَ عِصْمَةُ أَمْرِي، وَأَصْلِحْ لِي دُنْيَايَ الَّتِي فِيهَا مَعَاشِي، وَأَصْلِحْ لِي آخِرَتِي الَّتِي فِيهَا مَعَادِي، وَاجْعَلِ الْحَيَاةَ زِيَادَةً لِي فِي كُلِّ خَيْرٍ، وَاجْعَلِ الْمَوْتَ رَاحَةً لِي مِنْ كُلِّ شَرٍّ) أو كَلِمَاتُ الْفَرَجِ -كما سمَّاها النبي صلى الله عليه وسلم-: (لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ الْحَلِيمُ الْكَرِيمُ, لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ, لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ رَبُّ السَّمَوَاتِ السَّبْعِ، وَرَبُّ الْعَرْشِ الْكَرِيمِ).

Mental Data MSA

ففي دينك يقول الله: {ولا تُلقوا بأيديكم إلى التهلكة}، ويقول: {ولا تقتلوا أنفسكم إن الله كان بكم رحيمًا} ويقول الرسول الكريم: (مَنْ قَتَلَ نَفْسَهُ بِحَدِيدَةٍ فَحَدِيدَتُهُ فِي يَدِهِ يَتَوَجَّأُ بِهَا فِي بَطْنِهِ فِي نَارِ جَهَنَّمَ خَالِدًا مُخَلَّدًا فِيهَا أَبَدًا، وَمَنْ شَرِبَ سُمًّا فَقَتَلَ نَفْسَهُ فَهُوَ يَتَحَسَّاهُ فِي نَارِ جَهَنَّمَ خَالِدًا مُخَلَّدًا فِيهَا أَبَدًا، وَمَنْ تَرَدَّى مِنْ جَبَلٍ فَقَتَلَ نَفْسَهُ فَهُوَ يَتَرَدَّى فِي نَارِ جَهَنَّمَ خَالِدًا مُخَلَّدًا فِيهَا أَبَدًا)، وبذلك يكون من يفعل ذلك خسر الدنيا والآخرة، {ذلك هو الخُسران المبين}.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مهما كان الكدر، ومهما كان الضجر، فالمسلمُ لا يُفكِّرُ في الانتحار أبدًا، هذا –أخِي الكريم– لا يشبهك أبدًا ولا يناسبك كإنسان مسلم مؤمنٌ؛

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ saad حفظه الله.

Mental Data MSA

أفيدوني بسرعة، وشكرًا لكم.

Mental Data MSA

هل أهرب من الجيش أم كيف أتصرف؟!

Mental Data MSA

الطبيب قال لي: لابد أن يكون معك أحد، وأبلغْه أن ينتبه لك، وينتبه لتصرفاتك، وأعطاني علاجين، واحدًا اسمه: (estikan)، والثاني: (prexal)، والمشكلة أن الاثنين مهدئان، وجربتهم أمس قبل النوم، ولم أصحُ إلا اليوم الثاني، وأنا أريد أن أنام، فماذا أعمل؟!

Mental Data MSA

لأن عندي أفكاراً انتحارية، إذْ أقوم بكسر قدمي، وبالفعل حاولت، لكنها لم تنكسر، لكن حصلت كدمات.

Mental Data MSA

ذهبت وحيدًا إلى الطبيب لأستشيره؛

Mental Data MSA

أنا حاليًا في إجازة، ولا أدري ماذا أعمل؟

Mental Data MSA

أشعر بضيق في التنفس، وضربات القلب سريعة وقوية، وأحيانًا قوية فقط، وكذلك تنميل في أطراف أصابعي, ومن كثرة التفكير لا أركّز نهائيًا، وأشعر بالتوهان وعدم القدرة على تفسير كلام الآخرين، وكذلك أشعر بوجع في البطن وتوتر شديد.

Mental Data MSA

فهناك ساعتان للخدمة ليلا، ثم أنام أربع ساعات، ونهارًا هناك شغل متواصل في الوحدة العسكرية.

Mental Data MSA

بسبب صعوبة الوضع، حيث إن النوم متقطع؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عمري 24 سنة، وفي الجيش منذ شهرين, وأعاني من خووف شديد، مع أفكار لا أستطيع التوقف عنها بسبب الإهانات والذل وما سيكون مستقبلاً, لا أستطيع النوم نهائيًا؛

Mental Data MSA

موظف بالجيش وأشعر بضيق وخوف وأفكار انتحارية!

Mental Data MSA

أرجو أن يكون في جوابي هذه ما يفيد، وأدعوه تعالى لك ليس فقط بالتوفيق والنجاح، وإنما بالتفوّق وتحقيق الطموحات.

Mental Data MSA

لاشك أنه سيأتي وقت، وتخرجين من حالة المشاعر السلبية هذه، وتستعيدين ثقتك في نفسك، الأمر الذي أنت الآن في أمسّ الحاجة، فاحرصي على أن تذكري نفسك بالإيجابيات الكثيرة التي تتحلين بها.

Mental Data MSA

والسؤال الأخير في رسالتك حول رغبتك في التقليل من عاطفتك، إن العاطفة ليست شيئا سيئا، وإن كانت سمعتها بين الناس ليست بالسمعة الجيدة، إلا أن هذا خطأ، فالعاطفة جزء هام من حياتنا وله علاقة وثيقة بالذكاء العاطفي، أحد الذكاءات الهامة لنجاحنا في الحياة بالإضافة للذكاء المعرفي أو الذهني.

Mental Data MSA

الخيار الثالث أن تعيدي الثانوية، على أن تكون ظروف الاختبارات والنتائج أفضل وكما تتمنين، ويمكنك أن تجمعي بين الخيار الأول والثالث معا إذا أمكن هذه.

Mental Data MSA

الخيار الثاني، عندكم في البحرين كلية الطب الملكية الأيرلندية (Irish Royal College)، حيث يمكنك دراسة الطب في هذه الكلية الخاصة، مع علمي بغلاء الأقساط.

Mental Data MSA

منها دخول الجامعة في تخصص قريب من الطب كالعلوم والأحياء (biology)، أو حتى الكيمياء، أو الطب الحيوي (biomedical)، إن وجد عندكم في البحرين، مما يمكن في سنة قادمة أن تنقلي لكلية الطب، ووفق نظام الجامعة عندكم.

Mental Data MSA

وأنا معك تماما أنه لا ينصح عادة بأن يدرس الإنسان تخصصا لا يحبه ولا يميل إليه، وربما أمامك الآن عدة خيارات، وأذكرها هنا ليس على ترتيب الأولوية.

Mental Data MSA

عاجلا أو آجلا عليك مواجهة الحقيقة، نفسيا وأسريا واجتماعيا، وأنصحك أن لا تؤخري هذه المواجهة، لأن التجنّب لا يحل المشكلة، بل على العكس ستكبر في نفسك أكثر وأكثر، وسيصعب عليك مواجهة الناس أكثر، وأفضل من التجنب، المواجهة، فهي زوري بيت جدك، وقولي لهم، وحتى قبل أن يسألوك، أنك مع الأسف قصّرت عليك العلامات بضع علامات عما كنت تريدين، وستشعرين حينها بالثقة في نفسك وبالثقة الكبيرة في مواجهة نفسك والناس، وهذه ما تحتاجينه الآن لمواصلة الطريق والعمل على تحقيق أحلامك وطموحاتك.

Mental Data MSA

واطمئني فإني لن أطلب منك زيارة الطبيب النفسي، فما تشعرين به ليس بالاكتئاب السريري الذي نعالجه بالعلاج النفسي أو الدواء، وإنما هي ردة فعل نفسية للموقف الذي أنت فيه.

Mental Data MSA

سأقول لك شيئا تجدين صعوبة في تقبله الآن بسبب المشاعر والموقف الذي أنت فيه الآن، وما أريد قوله أنك لست بالفاشلة أبدا، وإنما هي مشاعر طبيعية يمكن أن تنتاب لأي إنسان في موقف مشابه للموقف الذي أنت فيه، وتاريخ نجاحاتك يبرهن على هذا، ولولا الظروف الأسرية الصعبة التي مررت فيها لكنت حققت الدرجات الأعلى.

Mental Data MSA

ومن الواضح أنه وضع صعب تجدين نفسك فيه، ومما يزيد ألمك أنه من الواضح أنك ذكية وطموحة -ما شاء الله-، وكم أتمنى لو أستطيع أن أوفر لك ما تتمنين من إمكانية تحقيق طموحاتك بالشكل الذي تريدين، لا شك يتألم الإنسان عندما تقف بينه وبين طموحاته بضع الدرجات القليلة، طبعا أنت مأجورة -إن شاء الله- على تضحياتك من أجل والديك أو في موضوع الشاب وأختك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكراً لك على التواصل معنا بهذه الرسالة، ومبارك عليك شهر الخير، وتقبل الله منا ومنك.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ هدى حفظها الله.

Mental Data MSA

وشكرا.

Mental Data MSA

قد ترى أن مشكلتي ليس لها حل، ولكن أرجوك حاول أن تجد لي حلاً، لأنني في أزمة نفسية، ويجب علي دراسة للمادة التي كنت غائبة فيها بسبب مرضي، وأخيراً أنا شخصية عاطفية جداً، كيف أقلل هذه العاطفة وأتعامل معها بشكل أفضل؟

Mental Data MSA

فأنا لا أتخيل نفسي أدرس تخصصاً لا أحبه وأتوظف وظيفة لا أحبها مدى الحياة .

Mental Data MSA

فميزانية الدولة ضعيفة، وقللت رواتب الأطباء من (1000) دينار إلى (600)، فما هو رأيك دكتوري؟

Mental Data MSA

أشعر إن مستقبلي غير واضح كالضباب، وأحيانا أقول بنفسي بأنه من الممكن أن يتم تعديل ميزانية الدولة فيتم تغيير هذا القرار، فهل أغامر وأدرس التخصص حتى لو لم يتم حينها القبول على توظيفي؟

Mental Data MSA

أنا الآن أريد أن أتقبل نفسي، ومجموعي، فأنا أحاول وبكل الطرق ولكنني لا أستطيع أن أتقبل مع الأسف، لأنني أعلم بأنه كان بإمكاني أن أحصل على الأقل على معدل لا يقل عن (93)، لو لم أتعرض لتلك المشاكل والظروف الصعبة، وحتى لو أنني تقبلت نفسي فلا أعرف لأي تخصص بديل أذهب، فأنا لا أحب القانون ولا الرياضيات، ولا أريد أن أصبح معلمة في حين درست اللغات.

Mental Data MSA

وأنا لا أريد أن أقول لهم لكي لا ينظروا لي بنظرة الشفقة، ونظرة الفتاة الكسولة، لأنني أعرفهم جيداً، وبنات خالاتي معدلاتهن عالية، أشعر بأنني فاشلة، ومصابة بالاكتئاب، ولكن لا يمكنني الذهاب إلى الطبيب لأخذ الأدوية، فأهلي لم يتقبلوا هذا الشيء، علماً أن والدي مصاب بهذا المرض، ولو كان الانتحار حلالاً لقتلت نفسي.

Mental Data MSA

لقد قلت ثقتي في نفسي، فأنا لا أريد الذهاب إلى بيت جدي، لأنهما حتما سوف يسألانني كم هي نسبتك؟

Mental Data MSA

مرت السنوات وأنا أحاول أن أتكيف مع ظروفي العائلية، ولا أتفاجأ حينما أقرأ في الجريدة بأنني لن أتمكن من أن أحصل على القبول في التوظيف في مجال الطب البشري وطب الأسنان إلا بمعدل لا يقل عن (90)، فقد كان معدلي التراكمي بعد هذا الهبوط القوي قد وصل إلى (89.3)، تخرجت ولم يتبق سوى مادة واحدة لم أقدمها، فحسبت مجموعي التراكمي تبين لي بأنه لا يمكن أن يزيد من (98.6) أنا الآن ضائعة ومتعبة، بسبب تحطم حلمي، فأنا أميل إلى مادة الأحياء والكيمياء، وفي كل الفصول كان مجموعي في هاتين المادتين لا يقل عن (98)، أما مواد التاريخ واللغة العربية فقد كنت ضعيفة فيها، ومجموعي لا يزيد في هذه المواد عن (90).

Mental Data MSA

أنا فتاة عمري (17) سنة، شهور قليلة وسوف أتوجه إلى الجامعة -بإذن الله- مشكلتي تكمن في معدلي الذي حصلت عليه في الصف الأول ثانوي وكان (94)، وعندما انتقلت إلى الصف الثاني ثانوي وتخصصت في الفرع العلمي قل معدلي كثيراً، وصار (82)، فسبب لي الإحباط الشديد والاكتئاب في تلك الفترة، وكان ذلك بسبب المشاكل الأسرية بين أبي وأمي، وبسبب الصدمة العاطفية، فقد أحببت شاباً، طلب خطبتي، ولكنني اكتشفت أن هذا الشاب في نفس الجامعة التي تدرس فيها أختي، وأختي كانت تتحدث عنه وتقول بأنها مغرمة به، فتركته ولم أذكر له السبب وساءت حالتي النفسية أكثر.

Mental Data MSA

سعادة الدكتور/ مأمون مبيض، كل عام وأنت بخير بمناسبة حلول الشهر الكريم، أكتب إليك استشارتي والتي أطلب فيها من الله ثم منكم مد يد العون والمساعدة، فليس لنا من بعد الله سوى كرمكم وجودكم.

Mental Data MSA

الظروف منعتني من المجموع الذي يخولني للعمل كطبيبة وأشعر بالإحباط الشديد والفشل أفيدوني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

Mental Data MSA

وفقك الله ويسر لك.

Mental Data MSA

أريدك أن تستيقظي غدا، مع يوم جديد، وليكن صباح الغد هو صباح ولادتك من جديد متذكرة تلك الفتاة الذي كنت في الماضي، فأنت أدرى الناس بها، ابدئي يومك بالصلاة، ومن ثم التواصل مع أسرتك، ومن بعدها الخروج من البيت في فعل عمل كنت تفكرين بالقيام به منذ مدة، مهما كان هذا العمل كبيرا أو صغيرا، وهكذا نبني ثقتنا بأنفسنا من خلال العمل والإنجاز، والنجاح ولو الصغير، يؤدي إلى نجاح أكبر منه.

Mental Data MSA

من المحتمل أن تخف عندك مثل هذه الأفكار من تلقاء نفسها، وخاصة من خلال اقتحام المواقف التي ترتبكين فيها أو تشعرين معها بضعف الثقة في النفس، كما في نطاق الحديث مع الناس، وإذا طال الحال أو اشتدت هذه الأعراض فقد يفيد مراجعة طبيب أو أخصائي نفسي، ممن يمكن أن يقدم لك العلاج النفسي، أو حتى الدوائي لما تعانينه، وإن كنت أعتقد بأنك ستتمكنين من تدارك الأمر من نفسك.

Mental Data MSA

يقول لنا الله تعالى "ولقد كرمنا بني آدم" فنحن مكرّمون عنده تعالى، وقد قال الله تعالى لنا هذا ليشعرنا بقيمتنا الذاتية، والتي هي رأس مال أي إنسان للتعامل الإيجابي مع هذه الحياة بكل ما فيها من تحديات ومواقف، فكيف أطالب الآخرين بضرورة احترام نفسي وتقديرها إذا كنت أنا لا أقدرها حق قدرها.