كوربس سام

Mental Data MSA

أيضًا أعاني من رهاب اجتماعي شديد بسبب السحر، ولدي اضطرابات اجتماعية، فأنا لا أقدر على الحديث، ولا أقوى على أي شيء، لا أعرف ما أقول وأتلعثم؛

Mental Data MSA

أعاني من رهاب اجتماعي واضطرابات وأعيش في جحيم الفشل السلام عليكم عمري 28 سنة، تخرجت من الجامعة صيف 2011، وشاركت في 16 مباراة، منها مباريات عمل، وفشلت في كل هذه المباريات، وأغلبها في الامتحانات الشفوية رغم أنني أتصنف في الامتحان الكتابي.

Mental Data MSA

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

كل شيء له حل، الحياة أطيب مما تتصورين، هذا هو الذي أُركز عليه في مثل حالتك، وقطعًا الذهاب إلى طبيب نفسي سوف يكون أمرًا جيدًا وممتازًا، سوف تسمعين منه -إن شاء الله تعالى- كل ما يسر قلبك، فتوجيهاته قطعًا سوف تكون مفيدة جدًّا لك، وفي ذات الوقت تناول أحد محسنات المزاج سوف يُساعدك كثيرًا.

Mental Data MSA

بالنسبة لموضوع الحمل: أنا أنصح أن تقابلي المختصين من أطباء الخصوبة في أقسام مستشفى النساء والولادة.

Mental Data MSA

- التمارين الرياضية مفيدة جدًّا بالنسبة لك.

Mental Data MSA

- احرصي على صلاتك في وقتها، وعليك بالدعاء وتلاوة القرآن.

Mental Data MSA

- اهتمي بشؤون الأسرة والمشاركة في أعمال البيت.

Mental Data MSA

- تواصلي مع أهلك وذويك وصديقاتك.

Mental Data MSA

ولتغيير هذه المشاعر لا بد أن تتخذي خطوات عملية أيضًا: - أحسني إدارة وقتك.

Mental Data MSA

فيا أيتها الفاضلة الكريمة: غيِّري هذه الطريقة، هنالك إيجابيات كثيرة جدًّا في الحياة، وحياتك قطعًا إذا تدارستها بصورة منصفة سوف تجدين أن هنالك أشياء جميلة فيها.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: لا بد أن نكون مبشّرين ونطمئنك أن هذا اليأس وهذا التذمُّرِ وهذا الغضب على الذات لا داع له أبدًا، الدنيا بخير -إن شاء الله تعالى-، وأنت صغيرة في السن، ولديك أشياء طيبة جميلة في حياتك، لكن التفكير السلبي طغى عليك وجعلك لا تستذكرين إلا ما هو سلبي وتضخمينه، وأعتقد أن الفكر السلبي سابقٌ لكل خطوة في حياتك، وهذه هي الإشكالية، هذا الشعور بالضجر، الشعور بالكآبة والكدر ناتج من طريقة تفكيرك.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ ميمي حفظها الله.

Mental Data MSA

أرجو الرد، وجزاكم الله خيرا.

Mental Data MSA

وهل أحتاج لعرض نفسي على طبيب؟

Mental Data MSA

أرجوكم ساعدوني، فقد تعبت جدا من حالتي، أشعر بأني أهدم بيتي بيدي، فهل أحتاج لتناول أدوية؟

Mental Data MSA

حالتي الاجتماعية: متزوجة، وعاطلة عن العمل منذ سبع سنوات، ولم أنجب أطفالا، وربما هذا الأمر هو ما زادني، فأنا لم يعد لدي أمل أعيش من أجله.

Mental Data MSA

أحيانا أنسى اسمي، وأشك بأنه اسمي، أحس بأني يائسة من الحياة، أغضب أحيانا من شيء وأبكي، وإذا أردت أن أتحدث بما يضايقني أنسى وتختلط علي الأمور.

Mental Data MSA

أصبحت حساسة جدا لكل شيء، للكلام، وحتى الحركات، أحبس نفسي في البيت حتى لا أختلط بالناس فيجرحونني، أتحسس أكثر من زوجي حتى لو تأخر عن البيت أو لم يتصل، أغضب وأبكي وأحس أنه يتهرب مني ولا يريدني.

Mental Data MSA

أبكي كثيرا وألوم نفسي، وقد تلازمني هذه الحالة أسبوعا كاملا، أستيقظ باكية وأنام باكية.

Mental Data MSA

لأني أشعر بأن الكل يكرهني ويتضايق مني، أشعر بضيق شديد في صدري، وعدم رغبة في الحياة.

Mental Data MSA

لا أحب مخالطة الناس، وأكره أن أخرج من البيت، ليس عندي ثقة بنفسي، وأحس أن كل من حولي ينتقدونني، أعاني كثيرا إذا ما حصل بيني وبين أحد خصام أو سوء فهم، فأنا حينها ألوم نفسي كثيرا، وأبدأ بإحراق نفسي، أكره الحياة، وأتمنى الموت، وأتعذب كثيرا، أنا أحس بأني أعيش بلا هدف، وأنه لا داع لوجودي في هذه الدنيا؛

Mental Data MSA

السلام عليكم أنا فتاة في نهاية العشرين من العمر، أعاني من حالة نفسية سيئة جدا، حتى أني من شدة ضيقي أحينا أفكر في الانتحار، لكن أعود وأستغفر الله وأستعيذ من الشيطان.

Mental Data MSA

كرهت نفسي والحياة وأشعر أنه لا قيمة لوجودي فيها، فما العمل؟

Mental Data MSA

وفقك الله لما يحبه ويرضاه.

Mental Data MSA

أخي الكريم: مشكلتك ربما ترجع إلى أسلوب التنشئة الاجتماعية الذي تعرضت له منذ الطفولة، فردود الأفعال العاطفية تتعلم أو يتم اكتسابها من خلال المعاملة الوالدية والأسرية التي ينشأ ويتربى عليها الشخص، وهذا ربما يدخل في إطار الذكاء العاطفي الذي يمكن تنميته وتطويره، ولعلاج المشكلة يمكنك البحث عن دورات تدريبية في الذكاء العاطفي، فربما تستفيد منها كثيراً، والله أعلم.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحباً بك في استشارات الشبكة الإسلامية، ونتمنى لك دوام الصحة والعافية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبد العزيز حفظه الله.

Mental Data MSA

والمصيبة الأكبر من هذه لو مات أقرب الأقارب لي -لا قدر الله- لا أبكي ولا أتأثر إلا قليلا، فقط أخاف، علمًا أن هذا الشعور معي منذ الصغر، أفرح من الأشياء المفرحة، ومن ناحية الأشياء المحزنة أحزن قليلاً، ما هي مشكلتي؟

Mental Data MSA

مثلا لو قدم لي أحد خدمات من أجلي وتقديرًا لي لا أبالي (يعني شيء عادي).

Mental Data MSA

مشكلتي هي: عندي برودا شديدا بالإحساس، بمعنى (ميت قلب)، أي لا أهتم إلا بالأمور التي تخصني، كالدراسة وغيرها، أما الأمور العاطفية فلا أحس بها أبداً؛

Mental Data MSA

أولاً:- أشكر كل من ساهم ببناء هذا المنتدى المبارك، وجزاكم الله خير الجزاء لما تقدمونه من مساعدات للناس.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

ما سبب ذلك؟

Mental Data MSA

أشعر ببرود شديد في التفاعل مع أحداث الحياة المفرحة والمحزنة..

Mental Data MSA

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أخِي الكريم: قطعًا أحزنني جدًّا قولك: إن (الانتحار لو كان حلالاً لانتحرتُ) لا، هذا –أخِي الكريم– فكر سخيف، يجب أن تضعه تحت قدمك، هذا لا يشبهك أبدًا، الحياة طيبة وأنت طيب، ويمكن أن تعيش حياة جميلة جدًّا، واستعن بالله ولا تعجز، ولا تقل: لو كان كذا لكان كذا، ولكن قل: قدَّر الله وما شاء فعل، واحرص على ما ينفعك.

Mental Data MSA

أخي الفاضل الكريم: سوف تستفيد كثيرًا من أحد الأدوية المحسِّنةُ للمزاج والمضادة للقلق الوسواسي، وعقار يعرف تجاريًا باسم (فافرين Faverin) ويعرف علميًا باسم (فلوفكسمين Fluvoxamine) سيكون هو الأفضل، أتمنى أن تتواصل مع طبيبٍ نفسي، أنت تحتاج لعدد قليلٍ من الزيارات للطبيب، وأعتقد أنك سوف تستفيد كثيرًا.

Mental Data MSA

وهذا قطعًا سوف يؤدي إلى تغيير كبيرٍ جدًّا في أفكارك ومشاعرك، سوف تتحوّل من أفكارٍ ومشاعر سلبية إلى أفكارٍ ومشاعر مفعمة بالأمل والرجاء وكلها إيجابية.

Mental Data MSA

والحمد لله تعالى أنت رجل لديك عمل، ولديك أسرة، وأمامك فرصة عظيمة جدًّا لأن ترتقي بنفسك وتُقدِّرها التقدير الصحيح، وذلك من خلال إثبات ذاتك، من أن تعمل، وأن تُثابر، وأن تُحسن إدارة وقتك، وأن تُوطد علاقاتك الاجتماعية، تجعلها أكثر فاعلية، وأن تُصاحب الأخيار حيث لا اضطهاد ولا شعورٍ بالحنق.

Mental Data MSA

أيها الفاضل الكريم: الإنسان يجب ألا يقبل الأفكار السلبية، والإنسان من الناحية السلوكية هو عبارة عن مثلث: ضلعه الأول الأفعال، وضلعه الثاني المشاعر، وضلعه الثالث الأفكار، الأفكار والمشاعر كثيرًا ما تكون سلبية جدًّا، ويستطيع الإنسان أن يتغلب على ذلك من خلال التفعيل، من خلال ضلع الأفعال والإنجازات، وهذا قد يحتاج من الإنسان أن يُكابد نفسه، ويجتهد، ويُنجز.

Mental Data MSA

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبعد: مشاعر الدونية التي تنتابك قائمة على نمط من التفكير الوسواسي السلبي، وهذا الذي يجعلك تُقدِّر ذاتك بالصورة التي تحدثت عنها، وأيضًا حدَّدت صورتك مع العالم الخارجي من منطلق ما تحسّ به من دُونية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Naif حفظه الله.

Mental Data MSA

والله المستعان.

Mental Data MSA

أشيروا علي، أنا تعبت، أنا رجل ولكن بمواصفات امرأة ضعيفة!

Mental Data MSA

أقسم بالله أن الانتحار لو كان حلالا لانتحرت!

Mental Data MSA

أستحي حتى من النظر إلى والدي ووالدتي، أنا ضعيف بشكل لا يتصور أبدا، والمشكلة أنني متزوج، ولدي طفلان صغيران، وأشعر بالحرج من البكاء بعض الأحيان أمامهم.

Mental Data MSA

إذا صَلَّيْت في المسجد شعرت أنني مستهجن، وأن الناس يراقبونني، أو تحدثهم أنفسهم بشيء عني، وأحيانا إذا قمت للسنة بعد الصلاة أشعر أن الإمام يراقبني فأسترق النظر إليه، فإذا بنظراته عادية، أو أنه لا ينظر إلي.

Mental Data MSA

لأنني أغضب بسرعة، ولا أستطيع أن أستجمع أفكاري للرد، وأحيانا أبكي، نعم، هل تصدقون أن رجلا في هذا العمر يبكي من حدة المناقشة؟!

Mental Data MSA

لا أقبل العتب والتوبيخ؛