كوربس سام

Mental Data MSA

وللمزيد يمكنك مطالعة الاستشارات التالية حول العلاج السلوكي للاكتئاب: (237889 - 241190 - 262031 - 265121).

Mental Data MSA

كل هذا بالإضافة لبعض النصائح والتوصيات المذكورة في الإجابات المختلفة على هذا الموقع.

Mental Data MSA

وحتى في حالة عدم التحسن من هذه الجلسات، فهناك العلاج الدوائي حيث يمكن أن يصف لك الطبيب أحد الأدوية المضادة للاكتئاب، والتي أيضا تبشر نتائجها بالفائدة.

Mental Data MSA

وإذا طال الأمر، ولم تشعري بالتحسن الواضح، فأنصحك بمراجعة اختصاصية نفسية ممن يمكن أن تقوم معك بجلسات للعلاج المعرفي السلوكي، مما يبشر عادة بالتحسن الكبير في معظم الحالات.

Mental Data MSA

والمهم هنا أن لا تعاني بصمت ولوحدك، وإنما تشاطرين هذا مع من تثقي بها وترتاحي إليها.

Mental Data MSA

هل هناك صديقة أو معلمة أو موجهة ممن ترتاحين للحديث إليها، فهذا من شأنه أن يخفف الكثير من هذه المشاعر، ويتيح لك فرصة الانطلاق والفعالية.

Mental Data MSA

أيضاً يا ترى ما هي هواياتك التي تحبين؟

Mental Data MSA

وستلاحظين بعد فترة وجيزة، وليس مباشرة الكثير من التحسن والنظرة المتفائلة لنفسك والحياة والآخرين.

Mental Data MSA

فلا شك أنك ستقترحين عليها بعض الأنشطة والأعمال التي من شأنها أن تحسن مزاجها وعاطفتها كالرياضة والتدريبات الجسدية، أو بعض المواهب الفنية، وغيرها من الأنشطة.

Mental Data MSA

وأسألك لو أن صديقة عزيزة عليك مرت بمثل هذه المشاعر، وسألتك النصيحة ما يمكنها أن تعمل؟

Mental Data MSA

أنت الآن أمام تحدي، هل تستسلمين لهذه المشاعر من الاكتئاب، أم تحاولين تجاوزها والتعامل معها بالطريقة الإيجابية؟

Mental Data MSA

أرجو التنبه أنك تمرين في مرحلة المراهقة، وأنك تستعدين لمواجهة الحياة، والتعامل معها بكل ما تأتي به عليك، وأنك ستخرجين من هذه الحالة وأنت أقدر على فهم نفسك، وفهم مشاعرك الذاتية، مما سينمي عندك "الذكاء العاطفي"، والذي يمكنك القراءة عنه في أحد كتبي واسمه "الذكاء العاطفي والصحة العاطفية" وهو متوفر في المكتبات الكبيرة كمكتبة جرير.

Mental Data MSA

فما العمل الآن، والحالة كما وصفت؟

Mental Data MSA

والأمر يحتاج لبعض الخبرة والتخصص في التفريق بين المشاعر السلبية "الطبيعية" وبين حالات الاكتئاب السريري، والذي قد يرافقه ضعف الشهية للطعام أو زيادتها، كما هي الحال عندك، وكذلك نقص الوزن وهو الغالب، وأحيانا زيادة الوزن وهو الأقل حدوثا.

Mental Data MSA

صحيح أن هناك بعض الحالات "الطبيعية" من اضطراب المزاج والعاطفة عند المراهقين والشباب، حيث يبدأ المراهق بالشعور بالوعي الزائد عن نفسه وعن مظهره وإمكاناته وعلاقاته بالآخرين، فقد تأتيه حالات ومشاعر مشابهة لما وصفت في الرسالة.

Mental Data MSA

وفي كثير من الأحيان قد لا نحسن تشخيص حالات الاكتئاب عند الشباب والشابات، لافتراض خاطئ أن بعض الاكتئاب هو مرحلة عادية من العاطفة والمزاج عند هؤلاء الشباب والشابات.

Mental Data MSA

وفي مثل هذه المشاعر ليس غريباً أن تجدي صعوبة كبيرة في الذهاب إلى المدرسة ومقابلة صديقاتك ومعلماتك.

Mental Data MSA

وقد يفكر الإنسان حتى بإنهاء حياته، ليس نتيجة ضعف الإيمان، وإنما بسبب هذا الشعور القوي من الاكتئاب والشعور بالدونية واليأس، وطبعا لا أقول إن هذا موجود عندك، وإنما من باب معرفة تفاصيل الاكتئاب.

Mental Data MSA

ولربما تعتبر هذه الحالة التي تأتيك هي حالة من الاكتئاب، مع الكثير من الأعراض التي ذكرت، من فقدان الرغبة بالعمل، وفقدان المتعة بالأمور، والنظرة السوداوية المتشائمة للأمور، وربما البكاء والتفكير بالأمور السلبية، وأحيانا عدم الشعور بنعمة الحياة، بل حتى تمني الموت.

Mental Data MSA

فهنيئا لك صلاتك، وتلاوتك، وتهجدك، وسائر عباداتك.

Mental Data MSA

وأحياناً يعظم ابتلاء الصالحين من الناس، فمن أشد الناس ابتلاء الأنبياء والصالحون.

Mental Data MSA

فحتى الرسل والصالحون تأتيهم لحظات صعبة وكما يقول الله تعالى "حتى إذا استيأس الرسل وظنوا...".

Mental Data MSA

نعم القرب من الله يعين كثيرا على تجاوز صعوبات الحياة، إلا أننا بشر، وأحيانا تضغط علينا الحياة ضغطا شديدا يشعر فيه الإنسان بما وصفت في رسالتك.

Mental Data MSA

ومن قال لك بأنني سأقول لك أنه بعدٌ عن الله؟!

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على سؤالك.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ faten حفظها الله.

Mental Data MSA

وماذا أعمل من أجل أتخلص منها؟

Mental Data MSA

رجاءً محتاجة أعرف ما هي الحالة التي تأتيني؟

Mental Data MSA

ستقول السبب البعد عن الله، أقول لك الحمد لله أنا أصلي الفروض مع سننها، وأقرأ القرآن يوميا، ومرات أصلي قيام الليل، ومحافظة على الأذكار.

Mental Data MSA

واجباتي المدرسية لا أقوم بها، وأبكي طول الوقت، وأكلي صار زيادة عن المعتاد، حتى اختباراتي لست قادرة أذاكر لها، وأكره شيء ممكن أفكر فيه أني أذهب المدرسة.

Mental Data MSA

لما تأتيني هذه الحالة أحس أني نفسي أموت، ولا أقدر أعمل شيء ..

Mental Data MSA

أعاني من الاكتئاب الشديد واليأس وعدم الرغبة بالحياة أنا طالبة بالثانوية، عمري 16 سنة، معروفه بالهدوء والجدية، من فترة شهر تقريباً صارت تأتيني حالة اكتئاب، ولا أعرف ما السبب!

Mental Data MSA

نسأل الله تعالى أن ييسر لك الخير ويسهل لك أمرك كله، ويغنيك بحلاله عن حرامه وبفضله عن من سواه.

Mental Data MSA

وللمزيد من الفائدة يمكنك مطالعة الاستشارات التالية أرقامها حو ل تحريم الانتحار والتفكير فيه: 262983 - 110695 - 262353 - 230518.

Mental Data MSA

فاحذري من استدراج الشيطان لك، ودعوته إياك للوقوع في هذا الجرم الكبير، والذنب العظيم، الذي لن تجني من ورائه إلا الحسرة والندامة، وتجمعي فيه بين شقاء الدنيا وشقاء الآخرة.

Mental Data MSA

وأما اللجوء إلى الانتحار فإنه ليس حلاً، بل المنتحر ينتقل من همٍّ إلى همٍّ أكبر منه وأعظم، فإن المنتحر يلقى الله تعالى، وقد ارتكب إثمًا عظيمًا وجُرمًا كبيرًا، وهو موعود بأن يُعذَّب في نار جهنم بنفس الوسيلة التي قتل بها نفسه في الدنيا، كما وردت بذلك الأحاديث.

Mental Data MSA

فأزيلي عن نفسك هذا الوهم، وهو أنه ليس ثم شيء يدعو إلى الحياة، فأنت محتاجة للدقيقة الواحدة، بل والنفس الواحد في هذه الحياة لتغرسي فيه خيرًا تجني ثمرته في الآخرة.

Mental Data MSA

وأما توهمك بأنه ليس ثم شيء تعيشين من أجله، فهذا خطأ أوقعك فيه اليأس والقنوط، وينبغي أن تعلمي بأن حياتك ثمينة وغالية وأنك وُجدت في هذه الأرض لتستعدي لتعيشي الحياة الأبدية في الآخرة، تلك الحياة التي تُبنى على هذه الحياة، ففي الآخرة الجزاء على عمل الإنسان في هذه الدنيا، فعمرك غالٍ ونفيس فإن استثمرته في الخير والطاعة عشت بعده حياة النعيم، الحياة الأبدية التي لا تزول ولا تفنى، ومن عاش في هذه الدنيا حياة المعصية واللهو والغفلة فإنه يجني أيضًا حياة الحسرة والندامة آماد طويلة في الآخرة.

Mental Data MSA

فهذه جملة الأسباب المتاحة التي ينبغي أن لا تهملي شيئًا منها مع القدرة عليه، وثقي بعد ذلك كله بأن الله عز وجل متولٍ أمر عباده المؤمنين، فما من دابة في الأرض ولا في السماء إلا على الله رزقها، كما أخبر الله تعالى في كتابه.

Mental Data MSA

مع محاولة أن تذكري أمك بواجبها تجاهك، وأن من واجبها الإنفاق عليك إذا كانت غنية وأنت فقيرة، وكذلك إخوانك الكبار إن كان لك إخوان، وتستعيني على إقناعهم بكل من له كلمة مقبولة لديهم من أهل الدين والصلاح.

Mental Data MSA

ومع ذلك لابد من الأخذ بالأسباب المتاحة والجائزة شرعًا، فينبغي أن تبحثي عن عمل مناسب لك تستطيعين أن تجدي من خلاله كفايتك، وخير من يعينك على ذلك النساء الصالحات، فتعرفي على النساء الصالحات في البلد الذي أنت فيه بقدر الاستطاعة، وإذا كان هذا البلد هو غير بلدك الأصلي وكان لك أهل وأقارب في بلدك الأصلي فالخير كل الخير أن تعودي إلى بلدك إذا كان فيه إمكان إقامة الدين، وتتمكنين فيه من إقامة شعائر الإسلام، فهذا خير لك إن شاء الله تعالى.

Mental Data MSA

فنوصيك بتقوى الله تعالى، فعل ما أمر الله به واجتناب ما نهى الله عز وجل عنه، والتوبة إلى الله من الذنوب والمعاصي، فإنها سبب لحرمان الإنسان من الأرزاق، وسبب جالب للتعاسة والحسرة والندامة، فأدي الصلوات الخمس في أوقاتها، وأكثري من ذكر الله تعالى ومن الاستغفار، والتزمي الحجاب الشرعي الذي كلفك الله عز وجل به، وأكثري من دعاء الله تعالى في الليل والنهار في السجود وغير السجود، بأن يسهل لك أمرك كله، وستجدين حلاوة ذلك وآثاره باديًا ظاهرًا على حياتك إن شاء الله.

Mental Data MSA

فهذه أوصاف الله تعالى العلي الكبير الذي خلقك ورزقك وأنت صغيرة، وسهل لك رزقك وأنت في بطن أمك، فهو سبحانه وتعالى قادر على أن يرزقك وأنت في هذا السن، وفيك ما فيك من القوة والسمع والبصر والقدرة على تدبير الأمور، فأحسني علاقتك بالله تعالى، وثقي به، والتزمي حدوده، وسيجعل لك مخرجًا، فهذا وعده سبحانه وتعالى، فقد قال: {ومن يتق الله يجعل له مخرجًا ويرزقه من حيث لا يحتسب}.

Mental Data MSA

لا شك أيتها البنت الكريمة أن الظرف الذي تعيشينه قد يكون فيه الشيء الكثير من الصعوبة والقسوة، ولكن كوني على ثقة بأن الله سبحانه وتعالى مع عباده المؤمنين يسهل لهم كل عسير، فأحسني الظن بالله سبحانه وتعالى، واعلمي أنه سبحانه وتعالى على كل شيء قدير، وأنه بيده خزائن السموات والأرض، قادر على أن يقضي حاجتك، لا يُعجزه شيء، يده ملئا لا تنقصها النفقة.

Mental Data MSA

نسأل الله تعالى أن يفرج همك ويقضي حاجتك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فمرحبًا بك ابنتنا العزيزة في استشارات إسلام ويب.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ وداد حفظه الله.

Mental Data MSA

وجزاكم الله خيرا، وأسأل الله أن يجازيكم.

Mental Data MSA

أرجوك لا تهمل رسالتي، فأنا بحاجة لأسمع رأيكم، وتوجيهكم.

Mental Data MSA

وسبب تعقدي هو هؤلاء الناس الغريبون، أنا في أمس الحاجة لنصيحتكم فقلبي يكاد ينفجر باليأس أريد أن أعرف هل سبب تعاستي هو رحيلي من بلدي الأصلي؟