كوربس سام

Mental Data MSA

أنفعل بسرعة وأعاني من الحزن الدائم..

Mental Data MSA

شاور طبيبك حوله، وأسأل الله لك التوفيق والسداد، وأشكرك على الثقة في إسلام ويب.

Mental Data MSA

أمَّا الأدوية فكلها أدوية متشابهة وكلها متقاربة، وأنا أرى أن عقار (ترازودون) سيكون مفيدًا لك جدًّا.

Mental Data MSA

الرياضة، رياضة المشي، رياضة الجري، وتمارين الاسترخاء، كل هذه مهمّة.

Mental Data MSA

فهنالك كتب كثيرة جدًّا تتكلم عن الذكاء العاطفي، يمكن أن تقرأ في أحد هذه الكتب وتستفيد كثيرًا.

Mental Data MSA

أريدك أيضًا أن تقرأ عمَّا يُسمَّى بالذكاء العاطفي أو الذكاء الوجداني، لأنه من خلاله نتعلم كيف نتعامل مع أنفسنا إيجابيًا، وكذلك كيف نتعامل مع الآخرين إيجابيًا.

Mental Data MSA

أخي الكريم: انتصر لنفسك من خلال قوة الحاضر، من خلال أن تعدّ نفسك إعدادًا جيدًا للحياة، أن تكون متميِّزًا في عملك، أن تُحسن التواصل الاجتماعي، ألَّا تتخلف عن واجب اجتماعي أبدًا، أن تكون بارًّا بوالديك، أن تصل رحمك، أن تحرص على صلواتك في وقتها، أن ترفه عن نفسك بما هو طيب وجميل، هذه هي الحياة، وهذا هو الذي أنت مطالبٌ به، ويمكن أن تُنمّي نفسك بسرعة كبيرة.

Mental Data MSA

أعتقد أنك الآن يمكن أن تستفيد من قوة الحاضر، نحن نقول دائمًا: قوة الحاضر أفضل من إخفاقات الماضي ومن مخاوف المستقبل.

Mental Data MSA

أعتقد أن هذه هي الإشكالية الأساسية التي جعلتك تحس بالاكتئاب وتحس بعدم الارتياح، للدرجة التي قلّت شهيتك، ونقص وزنك، وتساقط شعرك، وأصبحت ضعيف المناعة لتكون عُرضة للالتهابات وخلافه.

Mental Data MSA

الحياة متشعبة، والحياة طيبة، والحياة جميلة، والإنسان يجب أن يكون متسع الأفق، يكسب المهارات في كل مجال (في المجال الاجتماعي، في المجال الحرفي، في المجال المعرفي، في المجال الديني، في المجال الرياضي)، وتكون هذه التنمية الفكرية والمهاراتية في جميع المرافق، ليس في مرفقٍ واحد، ومرفقٍ حسَّاس، ومرفقٍ غير مفيد كثيرًا بكل أمانة.

Mental Data MSA

أنا لا أقول إنك قد عطّلت كل شيء في حياتك، لا، لكن الحيّز الأكبر في تفكيرك وعقلك ومهاراتك ووجدانك كان حول هذه الفتاة، وبكل أمانة وصدق هذا دهليز مظلم أنت قد دخلته.

Mental Data MSA

أيها الفاضل الكريم: ما تعتقده أنه اكتئاب قد أصابك هو ناتج ممَّا يمكن أن أسمّيه (حصار وجداني)، كل الذي شغلك وأخذ حيِّزًا من تفكيرك وعواطفك ووجدانك هو العلاقة مع الفتاة التي ذكرتها، أنت أصبحت مُكبَّلاً حقيقة من الناحية الوجدانية، وهذا الأمر هيمن على تفكيرك وعلى وجدانك، والتفكير هي المقدرات المعرفية عند الإنسان، وحين تتأثّر بالعواطف تُعطِّلَ جوانب كثيرة في حياته، وهذه إشكالية حقيقية، أنك تركت نفسك وأبعدتها من مهارات الحياة الأخرى.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك في الشبكة الإسلامية، وأسأل الله تعالى لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Amr حفظه الله.

Mental Data MSA

أرجوكم ساعدوني.

Mental Data MSA

هل أنا مريض عقلي؟

Mental Data MSA

ذهبت لطببب نفسي، فوصف لي حبة السيكويل مساء وحبوب أخرى، استمررت عليها لمدة 6 أشهر، وتوقفت عن العلاج من تلقاء نفسي بدون مراجعة الطبيب، ما تفسير حالتي؟

Mental Data MSA

المشكلة أني أشعر بأكثر من شخصية في داخلي، 4 أشخاص، شخص حزين، وآخر مكتئب، وآخر عصبي يريد العلاج، أتحدث مع نفسي بصوت مرتفع، انخفض وزني 20 كلغ، ووجهي أصبح شاحبا، وأعاني من سوء الهضم بسبب التهابات المعدة وارتجاع المريء،وتساقط الشعر، ولا أستطيع النوم من كثرة التفكير.

Mental Data MSA

منذ فترة أحببت قريبة لي، وخذلتني، وبعدها تعرفت على زميلة لي، وصارحتني بحبها، ولكني لا أبادلها الشعور، ولما أحست أنها مجرد زميلة وصديقة فقط قررت الانسحاب من حياتي، فارتبطت بها حتى لا أشعر بالوحدة، وهي تشعر دائما بأنني لا أحبها، ولا أستطيع البوح بذلك خوفا على مشاعرها، وعند خروجنا أنظر لكل فتاة جميلة تمر بجوارنا في الطريق، وهي تلاحظ ذلك، ولذلك تركتني، ثم تواصلنا من جديد.

Mental Data MSA

شعرت بالفراغ العاطفي، وبدأت أبحث عن نصفي الآخر، وكنت أريدها جميلة جدا ومنقبة، وكلما أعجبت بفتاة أرسلت وسيطا بيننا، لأنني أنحرج من محادثتها، وتفشل المحاولة، وقد تكرر هذا مع أكثر من فتاة.

Mental Data MSA

كنت أعمل عامل حياكة في شركة ملابس، وتركت عملي مرتين بسبب ضيق خلقي وعصبيتي، وأحب العمل الذي فيه حركة وتنقل، وحاليا أنا بلا عمل، علما أني عند مقابلات العمل أشعر برهاب وخوف مما قد يحدث.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شاب بعمر 31 سنة، أصبت بالاكتئاب عند دخولي الجيش منذ ما يقارب 11 سنة، بسبب ما حدث لي وعدم نزولي لرؤية أسرتي لفترات طويلة، وقد ترتب على ذلك إصابتي بالاكتئاب والعصبية الشديدة، وبعد خروجي شعرت بتحسن ملحوظ ظهر على شكلي ووزني.

Mental Data MSA

أعاني من الاكتئاب والعصبية لأتفه الأسباب، هل هذا مرض عقلي؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

وأمَّا الدواء الآخر فهو الـ (ريسبيريدون) تتناوليه بجرعة واحد مليجرام ليلاً لمدة أربعة أشهر، ثم تتوقفي عن تناوله، كلا الدوائين من الأدوية السليمة، ودائمًا يجب أن تعيشي على الأمل والرجاء، ورحمة الله واسعة، وسعت كل شيء.

Mental Data MSA

أمَّا بالنسبة للدواء: فأنا أقول لك أن الـ (سيرترالين) هو الدواء الممتاز بالنسبة لك، دواء رائع جدًّا، ومفيد جدًّا، ولا تحتاجين له بجرعة كبيرة، تبدئي بنصف حبة (خمسة وعشرين مليجرامًا) يوميًا، يمكن أن تتناوليها ليلاً لمدة عشرة أيام، بعد ذلك اجعليها خمسين مليجرامًا يوميًا لمدة ستة أشهر مثلاً، ثم اجعليها خمسة وعشرين مليجرامًا ليلاً لمدة شهرٍ، ثم خمسة وعشرين مليجرامًا يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ آخر، ثم توقفي عن السيرترالين.

Mental Data MSA

فأنت محتاجة لمثل هذه التفاعلات الإيجابية، رياضة المشي مهمّة، أيضًا التمارين الاسترخائية مهمّة، وتوجد برامج كثيرة جدًّا على اليوتيوب توضح كيفية ممارسة تمارين الاسترخاء، عبّري عن نفسك، لا تحتقني، لا تكتمي، تجنّبي السهر، أهم شيء النوم الليلي المبكّر.

Mental Data MSA

لأن هذه المراكز لا يرتادها إلَّا الصالحين من الناس.

Mental Data MSA

فيها خير كثير لك جدًّا، سوف يكون هناك تفاعل إيجابي مع مجموعة إيجابية؛

Mental Data MSA

وأنا أعتقد أنك أيضًا تحتاجي لأن تهتمّي بالأشياء المهمة في الحياة، أنت ذكرت أنك طالبة، فيجب أن تجتهدي في دراستك، أحسبُ أنك تُحضّرين للماجستير أو للدكتوراه في هذا العمر، فالاجتهاد مهمٌّ جدًّا ليتحصّل الإنسان على أفضل النتائج، حُسن إدارة الوقت مهمة جدًّا، و: لماذا لا تنضمّي مثلاً لأحد مراكز تحفيظ القرآن؟

Mental Data MSA

فإذًا يجب أن نعامل الناس كما نُحب أن يعاملونا، ويجب أن نقبل الناس كما هم لا كما نريد، والذي يُخالط الناس ويصبر على أذاهم خير من الذي لا يُخالط ولا يصبر، هذه أسس مهمة جدًّا.

Mental Data MSA

زميلاتك، صديقاتك، فيجب – أيتها الفاضلة الكريمة – أن تقاومي هذه الأفكار السلبية حول التعامل مع الناس.

Mental Data MSA

طبعًا هذا عرض أيضًا مهم جدًّا، ويجب أن يُعالج، ويجب أن تتفهمي بصورة قاطعة أن الإنسان كيان اجتماعي أصلاً، ولا نستغني عن الناس أبدًا، ونحن يجب أن نعامل الناس كما نحب أن يُعاملونا، هذا مهمٌّ جدًّا، مثلاً: برَّ الوالدين أمرٌ حقيقة لا نقاش حوله أبدًا، وبرَّ الوالدين يتطلب حسن التواصل معهما، وحتى الإخوة أيضًا من حقهم علينا أن نبرَّهم، بأن نُحسن إليهم، وهكذا...

Mental Data MSA

الذي يظهر لي أن الأفكار المتزاحمة لديك دليل على وجود قلق وعلى وجود توتر وعدم استقرار نفسي، وحقيقة اتخاذ المواقف السلبية حيال الآخرين أو عدم الارتياح بالتواصل معهم أو الشكوك حول مقاصدهم ونواياهم؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب بك في الشبكة الإسلامية، وقد أجبتُ على راسلتك السابقة، والتي رقمها (2423780) قبل ثمانية أشهر، وكان الطبيب قد وصف عقار (أولانزبين) وعقار (فلوكستين)، وقد نصحتُك باستبدال الفلوكستين بعقار (سيرترالين)، والذي أنا أراه علاجًا فاعلاً وممتازًا جدًّا، والأولانزبين يمكن أن يُستبدل أيضًا بعقار (ريسبيريدون Risperidone)، وهو متوفر في السودان، كلا الدوائين متوفرين في السودان حسب ما أعرف.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ مريم حفظها الله.

Mental Data MSA

أعاني من التفكير المستمر الذي ينتقل بي من فكرة إلى أخرى, وهذا التفكير يعيق نشاطي اليومي، وأعاني من التخيلات السلبية، وأشعر بأن أناسا يتعمدون مضايقتي، وأشعر برغبة بالانتقام, وأشعر أن كل الناس سيئون، ودائما مواجهتي مع الناس تنتهي بالشجار، وأنا سريعة الغضب والبكاء والندم، ودائمة التوتر وخائفة، وأتردد في القيام بأي عمل، وعلاقاتي مع أهلي مقطوعة، وأشعر بالعجز عن حل مشاكلي، وأفكر في الانتقام من نفسي لأن أخطائي لا تغتفر.

Mental Data MSA

السلام عليكم..

Mental Data MSA

ما هو الدواء المناسب لي؟

Mental Data MSA

تخيلات سلبية وتوتر وقلق..

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أيضًا أرجو أن تتجنب الكتمان والاحتقان الداخلي، وذلك بأن تعبّر عن نفسك أوَّل بأوَّل، احرص على واجباتك الاجتماعية، ولا تتخلف من أي واجب اجتماعي، هذا أيضًا يأتيك بخيرٍ كثير وتأهيل نفسيٍّ ممتاز يرتقي بك وبشخصيتك ويزيل عنك هذه الأعراض التي تشتكي منها.

Mental Data MSA

حاول – يا أخي – ألَّا تنام أبدًا في أثناء النهار، واحرص على النوم الليلي المبكّر، وننصحك بتطبيق بعض التمارين الاسترخائية أيضًا سيكون مفيدًا جدًّا لك، وتوجد برامج كثيرة على اليوتيوب توضح كيفية ممارسة تمارين الاسترخاء، فأرجو أن تطلع عليها وتستفيد منها.

Mental Data MSA

لأنها بجانب الأجر والثواب تُحسِّن أيضًا التواصل الاجتماعي عند الناس.

Mental Data MSA

أخي: سيكون من الضروري والمهم جدًّا أن تمارس أي رياضة متاحة - رياضة المشي، رياضة الجري، لعب كرة قدم مع بعض الزملاء – وهذه قطعًا فيها خير كثير لك، لأنها سوف تُحسِّن من درجة تواصلك الاجتماعي، وكذلك الصلاة مع الجماعة في المسجد نعتبرها مهمَّة جدًّا؛

Mental Data MSA

أمَّا الدواء الآخر فيسمَّى (ريسبيريدون Risperidone)، تبدأ في تناوله واحد مليجرام ليلاً لمدة شهرين، ثم تجعلها اثنين مليجرام ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم واحد مليجرام ليلاً لمدة أربعة أشهر، ثم واحد مليجرام يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ، ثم تتوقف عن تناول هذا الدواء.

Mental Data MSA

تحتاج لدوائين، أحدهما مضاد للقلق وللتوتر، ومن أفضل الأدوية العقار الذي يُسمَّى (ترازودون Trazodone) دواء جيد لعلاج التوتر والعصبية وتحسين المزاج، ويُحسّن النوم بدرجة كبيرة، أريدك أن تتناوله بجرعة خمسين مليجرامًا ليلاً لمدة أسبوعين، ثم تجعلها مائة مليجرام ليلاً لمدة ستة أشهر، ثم تخفضها إلى خمسين مليجرامًا ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم خمسين مليجرامًا يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ، ثم تتوقف عن تناول الترازودون.

Mental Data MSA

أنا سأصف لك أدوية – إن شاء الله – ذات فعالية عالية وجيدة ومفيدة، وإن شاء الله ليس لها أضرار على الأداء الجنسي.

Mental Data MSA

فالعصبية والغضب والعدوانية قطعًا هي ليست سمات طيبة، وهي تحت الإرادة البشرية لدرجة كبيرة.

Mental Data MSA

أخي الفاضل: هذه الأعراض لا تستسلم لها، والحمد لله أنت تُميِّزُ وتعرفُ الخطأ من الصواب، والإنسان لابد أن يتحكّم في عواطفه ووجدانه، ويسعى لأن يُعامل الناس كما يحب أن يعاملونه.