Mental Data
MSA
بالنسبة لعجز الغدة الدرقية -أيتها الفاضلة الكريمة-: يُسبب انعكاسات سلبية على الصحة النفسية للإنسان، فقد يُسبب القلق، قد يُسبب المزاج الاكتئابي، والاكتئاب في بعض الأحيان يتمثّل في شكل عصبية، وأيضًا عجز الغدة الدرقية ربما يُضعف التركيز.
Mental Data
MSA
من المهم جدًّا -أيتها الفاضلة الكريمة- أن تُعبري عن ذاتك، ألا تحتقني، ألا تكتمي، والغيرة عليك بتحقيرها، وأن تستعيذي بالله تعالى من الشيطان الرجيم، هي بالفعل من الشيطان، وحاولي أن تكوني إنسانة فاضلة وطيبة ورؤومة وحنونة مع زوجك، كوني امرأة ذكيّة، وتعلمي كيف تحفظي زواجك.
Mental Data
MSA
فأريدك أن تُجربي هذا العلاج النبوي ولو لمرة واحدة، بعد ذلك سوف يرسخ في وجدانك وكيانك وعقلك، ومتى ما غضبتِ سوف يحدث استرجاعه واستذكاره، وهذا مفيد جدًّا كما أفادني الكثير من الذين جربوا هذا العلاج النبوي.
Mental Data
MSA
الوضوء يُطفئ نار الغضب، والصلاة تأتي بالطمأنينة.
Mental Data
MSA
ويا حبذا لو جربتِ توضأت كتكملة لعلاج الغضب، وبعد ذلك صلي ركعتين.
Mental Data
MSA
هذا التغيير في وضع الجسد والاستعاذة والتفل وُجد أنه يمتص الكثير من الانفعالات والغضب، وهذا يعتبر نوعًا من صرف الانتباه العظيم جدًّا.
Mental Data
MSA
والرسول -صلى الله عليه وسلم- نصحنا ألا نغضب فقال: (لا تغضب، لا تغضب، لا تغضب)، ومن أفضل العلاجات النبوية للانفعالات السلبية والاندفاع والغضب هي أن الإنسان حين يستشعر البدايات الأولى للانفعال أو للغضب يجب أن يُغير وضعيته، إذا كنتِ جالسة قفي، وإذا كنت واقفة اجلسي، وإذا كنت جالسة فاضجعي، وابدئي بالاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم، واتفلي عن شمالك ثلاثًا تفْلاً يسيرًا، لا تبصقي أو تبزقي إنما تفلاً خفيفًا على يسارك ثلاثًا...
Mental Data
MSA
الذي يظهر لي أن حالة العصبية والتوتر وسرعة الانفعال التي تعانين منها هي جزء من البناء النفسي لشخصيتك، أي أن شخصيتك شخصية قلقة انفعالية، والإنسان لابد أن يكون رقيبًا على نفسه خاصة فيما يتعلق بسلوكياته السلبية والتي قد تؤدي إلى صعوبات كبيرة في علاقاته الاجتماعية، مجرد تذكر ذلك والإصرار على التغيير يتغير الإنسان، وتذكري -أيتها الفاضلة- إذا انفعل شخص في وجهك أو أمامك قطعًا هذا سوف يكون أمرًا غير مقبول بالنسبة لك، فيجب أن تضعي نفسك في مكان ذاك الشخص.
Mental Data
MSA
محمد عبد العليم، استشاري أول الطب النفسي وطب الإدمان: +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ انتهت إجابة الدكتورة رغدة عكاشة، استشارية أمراض النساء والولادة وأمراض العقم، وتليها إجابة د.
Mental Data
MSA
نسأل الله -عز وجل- أن يديم عليك ثوب الصحة والعافية دائما.
Mental Data
MSA
بالنسبة للرياضة, فلا ننصح في هذه الفترة بممارسة أي رياضة تؤدي إلى ارتفاع الضغط في داخل البطن, حتى لا يتعرض الكيس للتمزق، وتصبح الحالة إسعافية -لا قدر الله- وبما أن أكثر الرياضات تتطلب الشد على عضلات الجسم, وبالتالي قد تسبب زيادة الضغط في جوف البطن, فنصيحتي لك هي بتأجيل ممارسة الرياضة كليا في هذه الفترة بالذات, وذلك كنوع من الاحتياط والأخذ بالأسباب.
Mental Data
MSA
ومن المهم جدا إرسال محتويات الكيس، وعينة من جدرانه إلى الفحص النسجي, وذلك للتعرف على نوع الكيس، وإمكانية نكس الحالة -لا قدر الله-.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: بالنسبة للكيس المبيضي الذي شخص لك, فإن حجمه يعتبر كبيرا نسبيا, وعلاجه يجب أن يتم بطريقة جراحية, ومن الجيد بأنه قد تم اتخاذ مثل هذا القرار من قبل الطبيب المتابع لحالتك, ويجب أن يتم إجراء العملية بعد استقرار وظيفة الغدة الدرقية مباشرة، وبدون تأخير -بإذن الله تعالى-.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ حنان حفظها الله.
Mental Data
MSA
وشكرا لكم.
Mental Data
MSA
وأخيرا: هل أستطيع لعب بعض التمرينات إلى أن يحين موعد العملية، حجم الكيس 10 في 7.7، ويحتوي على مائع، ولم يحددوا إن كان دما أو ماء.
Mental Data
MSA
فعندما أفقد أعصابي أبدأ بالتكسير وتمزيق ملابسي من جسدي، وأكره سماع الأصوات العالية أثناء ذلك، وأتحسس من الضوء -فقط أثناء العصبية.
Mental Data
MSA
وهل هناك علاقة بين كسل الغدة والعصبية؟
Mental Data
MSA
أنا سيدة عصبية جدا، وأغضب لأتفه الأمور، وأغار غيرة شديدة على زوجي، وأشعر أنني سوف أخسره بسبب كثرة المشاحنات بيننا، إضافة إلى أنني سيدة ثرثارة، وأعاني من الأرق منذ طفولتي وما زال مستمرا معي، كيف أتخلص من الأرق والقلق والعصبية؟
Mental Data
MSA
متزوجة وأبلغ من العمر 31 سنة، لدي طفل واحد، أعاني من وجود كيس على المبيض الأيمن بحجم 10سم أو أكثر، وأجلت إجراء العملية بسبب خمول الغدة الدرقية، وبالنسبة لتحليل trh = 16.5، أخبرني الطبيب بضرورة تنظيم الهرمون، ووصف لي الثايروكسين.
Mental Data
MSA
أشتكي من العصبية والتوتر ولدي كيس على المبيض وكسل في الغدة الدرقية السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
بارك الله في وجزاك الله خيراً، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
بقي -أيها الفاضل الكريم-: أن أبشرك وأقول لك: أن بعض الأدوية البسيطة يمكن أن تساعدك مساعدة كبيرة، هنالك أدوية ممتازة وسليمة وفاعله وليس لها أضرار، مضادة للقلق ولتحسين المزاج، وهنالك دواء بسيط ويعرف باسم دوجماتيل، واسمه العلمي سلبرايد، تناوله بجرعة 50 مليجراما صباح ومساء لمدة شهرين، ثم 50 مليجراما صباحاً لمدة شهرين، ثم توقف عن تناوله، هو سليم وجيد وغير إدماني.
Mental Data
MSA
لأن الوضوء حقيقة يطفئ نار الغضب.
Mental Data
MSA
- ويا حبذا لو قمت بالوضوء بعد أن تتفل ثلاثا على شقك الأيسر، وتوضأ؛
Mental Data
MSA
- ووسيلة علاجية أخرى يجب أن تهتم بها، وهي ما ورد في السنة المطهرة، مع بدايات الغضب، يجب أن تغير وضعك إن كنت جالساً فقم، وإن كنت قائماً فاجلس، وأتفل على شقك الأيسر ثلاثا، وعليك بالاستغفار، هذا كله يؤدي -إن شاء الله تعالى- إلى صرف انتباهك عن الغضب.
Mental Data
MSA
- أمر آخر هو أن تمارس الرياضة، فقد وجد أنها تقوي النفوس، وتقوي الأجسام، وهي بالفعل مفيدة جداً للتخلص من الطاقات النفسية السلبية، مثل طاقة الغضب.
Mental Data
MSA
قطعاً ستحس بالكثير من الأسى والكثير من الحزن وعدم الارتياح، إذاً ضع نفسك في مكان الأشخاص الذين تغضب عليهم أو أمامهم، مثل –الفاضلة- زوجتك، أو زملائك في العمل، أو أي شخص آخر، والمبدأ الأساسي هو: أن ما لا ترضاه لنفسك لا ترضاه للآخرين.
Mental Data
MSA
- أريدك أن تتصور نفسك وقد غضب عليك شخص ما، وكانت انفعالاته سلبية جداً حيالك، كيف يكون شعورك؟
Mental Data
MSA
أيها الفاضل الكريم: هنالك سبل مهمة جداً لعلاج الغضب: - أن تكون شخصاً معبراً عن ذاتك، لا تكتم حتى الأشياء البسيطة التي لا ترضيك، عبر عنها أولا بأول في حدود الذوق والأدب، وهذا نسميه بالتفريغ النفسي الإيجابي، وهو مفيداً جداً، إذاً اجعل هذا هو منهجك.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أول ما أبدأ وأنصحك به هو: لا تغضب، لا تغضب، لا تغضب، كما نصحنا الرسول -صلى الله عليه وسلم-، وهو قدوتنا ومعلمنا.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله.
Mental Data
MSA
وللعلم فأنا لا أعاني من ارتفاع الضغط، فهل ما أعانيه بسبب الوراثة؟
Mental Data
MSA
كما أنني لم أذهب لأي طبيب، وأخاف أن يؤثر ذلك على حياتي الزوجية كما أثر على بعض علاقاتي، فقد أصبحت مكروها عند بعض الأصدقاء.
Mental Data
MSA
وأحيانا أصب غضبي على زوجتي، وهي بفضل الله صبورة جدا، وإذا حدث هذا الموقف أبرر لنفسي بأني أنا المصيب، ولكن بعد يومين أعترف بخطئي وأندم، وأحاول أن أغير من نفسي.
Mental Data
MSA
وقد مر على زواجي سنة ونصف، وللأسف لازال هذ الأمر ملازم لي، وفي بعض الأحيان تكون علامات الغضب ظاهرة على وجهي أثناء الدراسة والعمل، وبدون سبب.
Mental Data
MSA
عند بلوغي لاحظت بأني أعاني من انفعالات وغضب هستيري بشكل ضئيل، ومع الوقت يزيد هذا الأمر.
Mental Data
MSA
أعيش حالة من الغضب تعكر علي علاقاتي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
أنا أريدك أيضاً -أيتها الابنة الفاضلة- أن تقرئي كثيراً عن الذكاء العاطفي وما يعرف بالذكاء الوجداني، الذكاء الوجداني من العلوم المهمة جداً، وهو علم مستحدث، ولا يقل أبداً عن الذكاء الاكاديمي أو الذكاء التعليمي، والذكاء العاطفي باختصار هو الذي من خلاله نتعلم كيف نتعامل إيجابياً مع أنفسنا، وكيف نتعامل إيجابياً مع الآخرين، فأنت محتاجة لتدارس هذا العلم، ومن أشهر الكتب التي كتبت كتبها رائد هذا العلم دانيال جولدمان 1995، واسم الكتاب الذكاء العاطفي.
Mental Data
MSA
هذا كله يعطيك -حقيقة- مرونة في التفكير، ومرونة في التعامل مع الآخرين، وكيفية قبول الآخر.
Mental Data
MSA
وأعتقد أن بناء نسيج اجتماعي جيد من خلال التعرف على الصالحات من الشابات ومن النساء، والالتحاق بأحد المراكز الثقافية أو أحد مراكز تحفيظ القرآن؛
Mental Data
MSA
هذا مهم جداً -والحمد لله- تعالى هم كثر في الأردن، والطبيب سوف يضع التشخيص، ومن ثم توضع لك الآليات العلاجية، وأتفق معك أنك في حاجة لعلاج دوائي يهدئ من الروع ويمتص الغضب وحالة الانفعال السلبي التي تعانين منها، وبعد ذلك تدخلي في برامج سلوكية لكيفية التعامل مع الآخرين، وكيفية تطوير الذات، وقبول الذات، وأعتقد أن انخراطك في برامج رياضية مثلاً سوف تفيدك، لأن الرياضة تمتص الكثير من طاقات الغضب، وأنت مطالبة أيضاً أن تجعلي لحياتك معنى وقيمة من الذي تودين القيام به وكيف تصلين إلى أهدافك.
Mental Data
MSA
هذا كله ربما ينطبق عليك، ولذا أريدك أن تذهبي وتقابلي طبيباً نفسياً؛
Mental Data
MSA
أيتها الفاضلة الكريمة، أنا أعتقد أنك تعانين من درجة عالية من العصاب والعصبية وربما شيء من الاضطراب الشخصية، أتصور أن ما أوردته في كلامك هذا قد يكون فيه مؤشر لمعانتك بما يعرف من سمات الشخصية القلقية والشخصية التجنبية، والشخصية الحدية؛
Mental Data
MSA
فهي لا تريد لك غير الخير، تريدك أن تتعلمي، تريدك أن تحسي بسلطة المعلم، لأن المعلم أيضاً يجب أن تكون له سلطة، والمعلم الذي ليست له سلطة وليست له كياسة في التعامل مع المتدرب لا أعتقد أنه سوف يكون مفيداً.
Mental Data
MSA
وفي ذات الوقت حتى وإن عصبت وكانت شديدة معك؛
Mental Data
MSA
وبالنسبة للمدربة أيضاً يجب أن تنظري لها نظرة إيجابية حتى وإن كانت عصبية، أو انفعالية، أو متشددة، فكل إنسان يعلمنا شيء في الحياة يجب أن نكن له التقدير هذا مهم جداً، وانطلاقاً من هذا المبدأ العظيم وبالتدبر فيه واحترامه أعتقد أنك تستطيعين أن تغييري من طريقة تفكيرك حول قيادة السيارة، ومن مدربك، وكيفية التدريب، من علمنا صاحب فضل علينا أي شيء، فأرجو أن تأخذي الأمور بهذه الكيفية.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: رسالتك هذه حملت مؤشرات كثيرة مهمة أعتقد أن درجة الانفعالية والعصبية لديك عالية جداً، والذي أزعجني حقيقة هو مشاعرك نحو والدتك ووصفها بالنفاق، قد لا يكون أمراً مقبولاً أبداً مهما كانت تصرفاتها حيالك ومهما كانت مشاعرك أنت، فأرجو أن تتكرمي وتضعي شيئاً من الحدود لطريقة تفكيرك وطريقة نظرتك للآخرين خاصة الوالدين.