كوربس سام

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

لا أستطيع التحكم بصراخي عند الغضب، ما الحل؟

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

هذا مع التواصل مع طبيب إذا أمكن، إذا كان هناك إمكانية للتواصل مع طبيب فيكون أفضل من أن تأخذي العلاج بنفسك، أما إذا كانت هناك صعوبة فهذا الدواء يساعد.

Mental Data MSA

وإن كانت المشكلة مشكلة شخصية فالعلاج النفسي هو العلاج الموائم، ويحتاج إلى وقت، ولكن لا بأس من أخذ بعض الأدوية التي تساعد في العلاج النفسي، ومن الأدوية التي قد تفيدك ما يسمى بـ (فلوكستين) أو (بروزاك) عشرين مليجرامًا (كبسولة)، آثاره الجانبية قليلة، لا يعمل زيادة في الوزن، ابدئي في تناوله بعد الغداء، واستعمليه لمدة شهرين، فإن شعرت بتحسُّنٍ ملحوظٍ فواصلي في تناوله لمدة ستة أشهر أخرى، وبعدها يمكن التوقف عنه بدون تدرُّج.

Mental Data MSA

ليقوم بأخذ تاريخ مرضي مفصل، وكشف الحالة العقلية، من خلال المقابلة المباشرة، ومن ثم صرف الدواء الذي قد يكون دوائيًا، أو قد يكون نفسيًا، أو بالاثنين معًا.

Mental Data MSA

تحتاجين إلى مقابلة طبيب نفسي؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: العصبية الزائدة قد تكون بسبب ضغوطات الحياة، مشاكل حياتية يواجهها الشخص ولا يستطيع التغلب عليها، أو قد تكون بسبب مرض نفسي، خاصة الاكتئاب والقلق والتوتر، أو قد تكون ناتجة من سمات في الشخصية، وفي حالتك الأغلب هي أن تكون ناتجة من سمات شخصية، لك شخصية جدّية غير مرنة، عندها مشكلة في التعامل مع الآخرين، وهذا ما يؤثِّر عليك ويؤدي إلى العصبية الزائدة.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أم أسامة حفظها الله.

Mental Data MSA

حتى أهل زوجي قالوا عني عصبية ولا أستطيع الاندماج مع الناس، أرجو الرد.

Mental Data MSA

الآن ازدادت الحالة كثيرا فأصبحت أفكر بالموت، أتمنى أن أعيش حياة سعيدة، ولا أفكر في أي شيء، فماذا أفعل؟

Mental Data MSA

عصبية وأريد أن أعيش حياة طبيعية السلام عليكم متزوجة، وأعاني من عصبية شديدة، فهي تؤثر على حياتي مع أولادي ومع زوجي وأهلي وأهلي زوجي، وأفكر في كل شيء بشدة، وحساسة جدا، وآخذ الكلام على محمل الجد، وأقارن نفسي مع غيري، فدائما أفكر بالشيء الذي ينقصني، ومشاكلي مع زوجي لا تنتهي، وكنت أعاني من قبل الزوج ولكن ليست بهذه الشدة.

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

ومن ثم هو يقوم بتوجيهك لماذا يجب عليك أن تفعله في الأسبوع الذي يليه وهكذا، حتى يتم التغيير من نفسك وتستطيع أن تدعم السمات الطيبة في شخصيتك، وتتخلص من السمات السالبة، وبعد ذلك يمكن أن تتصرف بصورة تلقائية، ولكن يكون كل هذا بعد العلاج النفسي لفترة من الوقت مع معالج نفسي متمكن.

Mental Data MSA

أنت لا تحتاج إلى أدوية، ولكن الطريق يبدأ من الآن، أنت الذي تستطيع أن تغير نفسك، ولكن بمساعدة معالج نفسي من خلال جلسات نفسية كل أسبوع ساعة، في خلال الجلسة يتم توجيهك لفعل أشياء محددة في الأسبوع، وعندما تأتي تراجع معه المواقف التي مررت بها، وكيف تصرفت وماذا فعلت؟

Mental Data MSA

وعدم المرونة من سمات أحياناً بعض الشخصيات أو بعض السمات الشخصية أو بعض أنواع الشخصية لا تكون هناك مرونة في التعامل، فيجب أن يتعامل الشخص وفق الموقف وأحياناً في بعض الأحيان قد يكون السكوت أفضل من الكلام، وأحياناً طبعاً يكون الكلام هو الشيء الأفضل، على أي حال طالما أنت أدركت أن هناك شيء ما في شخصيتك، وطالما تم لفت النظر من قبل والدك، وهو أعلم شيء بك وخطيبتك، فإني أرى أن تتوجه إلى معالج نفسي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: ما يحدث معك هو نتيجة لسمات الشخصية التي تمتلكها، بعض الناس يمتلكون سمات شخصية التي تمتلكها تمتاز بالوضوح والمباشرة في التعامل، وليس كل الناس يرضون مثل هذه الأشياء، وهذا مما حدث بأبيك وهو أعلم بك بأن يعلق على سلوكك وهذا يعتبر عدم مرونة، لأنه أحياناً يجب التصرف وفق الموقف، ولا يمكن أن تتصرف بطريقة واحدة في كل الظروف وفي كل المواقف.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.

Mental Data MSA

وشكرا.

Mental Data MSA

أعاني من تقلب المزاج، فتارة أكون طويل البال جدا، أو شديد العصبية وسريع الثورة، أقل مشكلة اجتماعية تؤثر في نفسي، فأجلس يومين أو ثلاثة منعزلا عن الناس لمجرد خلاف بيني وبين مخطوبتي، وأتطرف في السؤال، فبدلا من أن أفكر في المشكلة نفسها أفكر هل هي تحبني أم لا؟

Mental Data MSA

والدي نبهني بأن أسلوبي يحمل لهجة التذاكي والتعالي في بعض الأحيان، وهذا ما لخصته خطيبتي في جملة (تشعرني وكأنك تحتقر الناس)، وبصراحة أنا لا أحتقر أحدا، ولعل الأسلوب يخونني.

Mental Data MSA

أصبحت صريحا جدا، وما برأسي على لساني، فإن كنت أكره شخصا، أقول أنني أكرهه، وهكذا بدون أي تجمل، ولو رأيت أحدهم يكذب أخبره بذلك، وهذا الأمر أدى لقيام المشكلات بيني وبين خطيبتي، وبين أقاربي.

Mental Data MSA

ثم ينتج داخل رأسي حوار تخيلي كامل لكل ردوده المحتملة علي، وهكذا ثم لا أنطق بشيء.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شاب كنت في فترة عزلة اجتماعية لمدة 3 سنوات، سببها ما صنعه الزخم الثوري من خلافات ونزاعات في بلادي، أذهب للجامعة فقط وأعود، أصبحت قليل الخروج والكلام مع الناس، خرجت من هذه الفترة بصفات سلبية، منها: العناد والعصبية، وكثرة التفكير، فيكفي أن يقوم أحدهم بقول كلمة لا تعجبني، حتى أفكر بعمق فيما يقصد القائل، وهل يقصد التضييق علي أم لا؟

Mental Data MSA

شخصيتي واضحة ولا أستطيع مجاملة الآخرين، فهل أنا مخطئ؟

Mental Data MSA

وفقك الله لما يحب ويرضى.

Mental Data MSA

حاولي التخلص من ذلك، والاستغفار مما سبق، عسى الله أن يصلح حالك ويغفر ذنبك.

Mental Data MSA

فلا شك أن حصول ذلك من الشخص يعرضه للإثم والعقوبة من الله تعالى.

Mental Data MSA

وعليك بتغيير نظرتك عنهم، ومحاولة إصلاح علاقتك بهم، وعدم حمل الحقد في قلبك عليهم، حتى لا تأثمي بذلك، فالمؤمن لا يحمل في قلبه غلا ولا حقدا على مؤمن، فكيف بالحقد على الوالدين أو الأقارب؟

Mental Data MSA

وبخصصوص التعامل مع أهلك، سبق أن أرشدناك في الاستشارة السابقة إلى ضرورة التعامل الحسن معهم، والتخلص من نظرية المظلومية التي تعانين منها نحوهم، وغض الطرف عن أي تقصير من الوالدين خصوصا، فحقهم عظيم، والبر بهم واجب مهما حصل منهما معك.

Mental Data MSA

وأما سؤلك عن الأنانية، فهي صفة سلبية يجب علاجها، وهي حب الإنسان لنفسه، وعشقه للسيطرة والتملك، كما أن الأناني لا يحبُ الاعتراف بالخطأ، ويظن نفسه دائما على الصواب، وتعالج بالاعتراف بالخطأ والتقصير، وحب الخير للناس، والتدرب على التعاون والعمل الجماعي، والشعور بحاجة الفرد إلى غيره، ودعاء الله سبحانه أن يذهب عنه هذه الصفة السيئة، والبحث عن رفقه صالحة محبة للخير والتعاون، والاستفادة من الخلطة بها، والتأثر بأخلاقها الحسنة.

Mental Data MSA

ولا يمكن للإنسان أن يتصرف بغضب، ولا يجرح أحدا، بل الصواب ترك الغضب وأسبابه، والتصرف بهدوء.

Mental Data MSA

لأن تغيير وضعيته وحالته سبب من أسباب هدوئه.

Mental Data MSA

وإذا غضب الإنسان وكان واقفا فليجلس، وإذا كان جالسا فليضطجع حتى يذهب ما به من فورة الغضب وشدته؛

Mental Data MSA

ويعالج الغضب بالاستعاذة بالله من الشيطان، وبالوضوء، وبالصبر والتحمل، كما يعالج الغضب أيضا بالسكوت، وترك الكلام وقت الغضب، قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (إذا غضب أحدكم فليسكت)، [رواه أحمد].

Mental Data MSA

وأما سؤالك عن الغضب، فالغضب نزغة من نزغات الشيطان، يقع بسببه من السيئات والمصائب ما لا يعلمه إلا الله، فعلى الإنسان أن يبتعد عن الغضب وأسبابه قدر استطاعته، فعن أبي هريرة -رضي الله عنه- أن رجلاً قال للنبي -صلى الله عليه وسلم- أوصني قال: (لا تغضب، فردّد ذلك مراراً، قال لا تغضب)، [رواه البخاري].

Mental Data MSA

ونضيف هنا إلى أنك بحاجة ماسة إلى نسيان الماضي السلبي مع أهلك، وفتح صفحة جديدة معهم، تقوم على الحب والتفاهم والحوار، والابتعاد عن ردة الفعل.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: سبق أن أرشدناك إلى علاج مشكلتك النفسية والاجتماعية مع أهلك، وفيها تفصيل أكثر لكيفية التعامل مع الأهل، و-إن شاء الله- تصلك قريبا، وتعملي بما فيها من نصائح وتوجيهات، عسى الله أن يصلح حالك مع أهلك.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ وجدان حفظها الله.

Mental Data MSA

وشكرا.

Mental Data MSA

وهل أنا مذنب لأني كنت أكرههم؟

Mental Data MSA

وهل أنا آثم بكلامي هذا؟

Mental Data MSA

وكيف أتحكم بنفسي ولا أغضب منهم ومن تصرفاتهم؟

Mental Data MSA

وكيف أتعامل مع أهلي إن كانت قلوبهم قاسية ويظلمونني؟

Mental Data MSA

كيف إفرغ مشاعر الغضب دون أن أؤذي أي شخص أو أجرحه، أشعر بأنني لا أحس بأحد، فهل هناك علاج للأنانية؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

مشاعر الغضب والأنانية تسيطر على عقلي فكيف أتغلب عليها؟

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

لا تهتمي لما يقوله الآخرين، وحاولي أن تقابلي طبيبًا نفسيًا ليقوم بفحصك فحصًا نفسيًا كاملاً، ومن ثم أخذ تاريخ مرضي مفصَّل، ثم الوصول إلى التشخيص المناسب والعلاج المناسب كما ذكرتُ، إما أن يكون علاجًا دوائيًا أو علاجًا نفسيًا.

Mental Data MSA

أما إذا كان اكتئابًا أو قلقًا أو توترًا فيمكن أن تأخذي حبوبًا وأدويةً مضادة للاكتئاب من فصيلة الـ (SSRIS)، وهي تساعد أيضًا على التخلص من الاكتئاب والقلق.