كوربس سام

Mental Data MSA

لأن أبي يخبرني بأني شيطان وأفسدت إخواني.

Mental Data MSA

أشعر بذنب شديد، أشعر بألم حاد بالرأس كأن رأسي سينفجر وعيناي وأنفي كذلك، وبعض الأوقات أشعر بصعوبة بالتنفس وسرعة نبضات القلب، وألم شديد لدرجة أني أخفي دمعتي بالقوة، وخاصة عندما أفقد أعصابي، ترتعش قدماي ويداي بشدة، وأتفوه بكلام لا أريد قوله حتى إخواني وأبي لا أحدثهم إلا نادرا؛

Mental Data MSA

أود أن أعتذر منها ومن أمي، ولكني لا أعرف كيف؟

Mental Data MSA

مشكلتي هي أني أفقد التوازن والتحكم بأعصابي، حتى أني تشاجرت مع أمي، وفقدت أعصابي لوهلة فبدأنا بشد شعرنا، وقد كانت قد ضربتني من قبل، وفي كل مرة لا أصدر ردة فعل، لكني فقدت أعصابي هذه المرة، حتى أختي آذيتها كثيرا ونحن أطفال، فبعد أن أحببتها قالت إنها تكرهني، ولا أعتبر لها إلا أختا فقط، وأني سقطت من عينها.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة في 17 من عمري، في الصف الثالث الثانوي، أعاني من صعوبة شديدة في التركيز، مع هذا أحصل على أول المراتب في المدرسة، وأشعر أني لا أستخدم حتى نصف قدراتي في التفكير.

Mental Data MSA

لا أستطيع التحكم بأعصابي وأتشاجر بشدة مع أمي وأختي!

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أنت ذكرت أنها رفضت أن تزور اختصاصي نفسي، لكن أعتقد حتى زيارة الطبيب العمومي في المركز الصحي سيكون جيدًا بالنسبة لها، لأن إجراء الفحوصات الجسدية والمختبرية الروتينية يُعتبر أمرًا مهمًّا جدًّا.

Mental Data MSA

أيضًا الوالدة إذا حرصت على رياضة المشي حتى وإن كان عندها علة الرئة، ولكن المشي حتى وإن كان مشيًا بطيئًا أعتقد أنه سيساعدها كثيرًا، دعوها تعتمد على النوم الليلي، وتتجنب النوم النهاري، هذا أيضًا قيمة علاجية كبيرة.

Mental Data MSA

أيها الفاضل الكريم: طبعًا الوالدة تحتاج منك للمساندة، يجب إشعارها بأنكم في حاجة كبيرة إليها، أي أن دورها الحياتي لم يتقلص أبدًا، هذا مهم جدًّا، ونحدِّثها عن مآثرها وإيجابياتها، هذا أيضًا يمثِّل دفعًا نفسيًا كبيرًا جدًّا بالنسبة لها، ودعوها تُعبِّر عن ذاتها، يجب ألا تكتم، يجب ألا تحتقن نفسيًا، خاصة الأشياء التي لا تُرضيها، دعوها تفرِّغ ما بنفسها نفسيًا أول بأول، التفريغ النفسي يعتبر علاجًا مهمًّا وضروريًا.

Mental Data MSA

أما الريمارون فيجب أن تستمر عليه لمدة لا تقل عن ستة أشهر، وحين يتم التوقف عنه يجب أن تُخفض الجرعة إلى نصف حبة ليلاً لمدة شهرٍ، ثم نصف حبة يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ، ثم يتم التوقف عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

الريمارون - والذي يُعرف علميًا باسم (ميرتازبين) - دواء ممتاز، دواء فاعل، لكن يحتاج أن تصبروا عليه، لأن البناء الكيميائي للدواء يتطلب وقتًا مُريحًا، وجرعة الثلاثين مليجرامًا -حبة واحدة ليلاً - قد تكون جرعة مناسبة جدًّا لحالة والدتك، وفي ذات الوقت يُفضل إعطاؤها دواءً يساعدها في موضوع الظنان والتوتر هذا، وعقار (جنبريد) وهو موجود في المملكة العربية السعودية، وهو منتج سعودي ممتاز للدواء الذي يسمى (سلبرايد) بجرعة خمسين مليجرامًا صباحًا ومساءً لمدة ثلاثة أشهر، ثم خمسين مليجرامًا مساءً لمدة شهرٍ، ثم يتم التوقف عن تناوله.

Mental Data MSA

العصبية والتوتر والصراخ والبكاء في مثل عمر والدتك - والذي أحسبُ أنه أكثر من خمسين عامًا أو في هذا المحيط - هو دليل على أنها تعاني من اكتئاب نفسي، وفي ذات الوقت من الواضح جدًّا أنه لديها أفكار ظنانية، أو ما يُسمى بالفكر الباروني، قولها (أرى ما في قلوب الناس) أو (هناك من يراقبنا ويراقب هواتفنا) هذه قطعًا حالة ظنانية توجُّسية وسواسية، وتحتاج لعلاج دوائي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أسأل الله تعالى الشفاء لوالدتك الكريمة.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ يوسف حفظه الله.

Mental Data MSA

وشكراً.

Mental Data MSA

وكيف نتصرف؟

Mental Data MSA

علماً أنها كانت مريضة منذ فترة بتليف الرئة، وتأخذ دواء gupisone 20 بشكل مستمر، بالإضافة إلى أن والدتي ترفض بشكل كامل أن تزور أي اختصاصي نفسي، وتعتبر الأمر إهانة لها، ما هي حالة الوالدة؟

Mental Data MSA

أخذناها إلى اختصاصي أعصاب ومخ قبل أسبوع، ووصف لها دواء remeron من بداية استعمال الدواء تأتيها حالة بعد نومها بساعة، على حسب وصفها أنها حالة توتر شديدة في يديها وقدميها، مثل الطعنات تمنعها من النوم الطبيعي، وحالياً توقفت عن أخذ هذا الدواء دون استشارة الطبيب.

Mental Data MSA

عندها رغبة بإصلاح أو تعديل أي شيء أمامها، وإن كان ليس بتلك الأهمية, وعدم تركيز ورغبة في شرح أي شيء وإن كان بالأمر البديهي والبسيط، ونومها أحيانا طبيعي جداً وأحياناً تواجه صعوبة في النوم وتنام قليلاً.

Mental Data MSA

من أول يوم حدثت معها الأزمة تقول أموراً غريبة مثل: أرى ما في قلوب الناس أو أن هناك من يراقبنا ويراقب هواتفنا، وبعض التوهم وتقول: إنها ترى ذكريات طفولها بكثرة.

Mental Data MSA

توقعنا أنها انهارت عصبياً، ذهبنا بها إلى مستشفى قسم (الطوارئ) ورفضت العلاج وكادت أن تضرب الممرضين، أعراض حالتها حالة عصبية شديدة، ولأقل وأتفه الأسباب تغضب، وتصيبها نوبة عصبية مع الصراخ والبكاء والصوت العالي.

Mental Data MSA

كانت تمر بضغوط حياتية في فترة لمشاكل خاصة بولدها، والمنزل المقيمة فيه، وبعد حدوث مشكلة في المنزل أصيبت بحالة عصبية شديدة مع بكاء وصراخ.

Mental Data MSA

السلام عليكم والدتي تمر بحالة غريبة، هي إنسانة طبيعية، لم يسبق لها أن مرت بأي مرض نفسي أو عصبي من قبل، ولم تزر أي اختصاصي نفسي في حياتها على الإطلاق.

Mental Data MSA

والدتي تعاني من العصبية والتوتر والغضب كيف نتصرف لعلاجها؟

Mental Data MSA

وفقك الله، وكتب لك راحة البال.

Mental Data MSA

وأمام الإنسان الاختيار بين الطريقتين، وأحيانا عندما نهمل أنفسنا، فقد نجد أنفسنا ننساق وراء الطريقة السلبية للتعبير عن عواطفنا، فنشعر بالندم والحزن.

Mental Data MSA

ومن الطرق غير الصحية: الغضب الشديد والانفجار، أو تناول الأدوية المهدئة والمسكنة أو التدخين، أو كل ما يحاول الشخص القيام به ليخفف من ضغوط الحياة وتوتراتها إلا أنه يعود عليه أو على الآخرين بالضرر.

Mental Data MSA

وطبعا هناك طرق صحية وأخرى غير صحية لتفريغ العواطف، ومن مثال الطرق الصحية: الحديث المباشر بما يعتلج في نفوسنا، وأمام الشخص المعني، ولكن بطريقة مقبولة، أو من خلال القيام ببعض الأعمال المفيدة كالصلاة وتلاوة القرآن والرياضة والمشي والرسم..

Mental Data MSA

ويمكنك التفريغ عن مشاعرك بالتعبير عن نفسك عندما تكون في حالة عاطفية معينة، فعندما تشعر بالانزعاج قل للشخص أمامك بأنك تشعر بالانزعاج بسبب كذا وكذا، ونفس الشيء عند الفرح.

Mental Data MSA

ومما يساعدك أن تقوم بالتفريغ التدريجي عما في نفسك من العواطف والمشاعر، وأولا بأول، كما يقولون، وعدم جعل الأمور تتراكم كزجاجة المياه الغازية، ومن ثم الانفجار بالغضب!

Mental Data MSA

وأحيانا قد يكون الغضب بسبب تجارب مؤلمة في طفولة الإنسان، فإذا كنت مررت بتجارب كثيرة مؤلمة في طفولتك، وتريد أن تتخلى عن بعض آثارها ونتائجها، فربما يعينك كثيرا أن تجد شخصا مناسبا، كصديق وفيّ، أو أخصائي نفسي، تتحدث له وتفضفض عن بعض ما مرّ معك، ولعل هذا يخفف من الضغط الكثير الذي في داخلك، والذي يظهر بين الحين والآخر بشكل العصبية والغضب.

Mental Data MSA

طبعا الكثير من هذه الحساسية ستخف من خلال الزمن، فأنت ما زلت في 23 من العمر، وتجارب الحياة ستعلمك كيف تتحمل ما يمكن أن تسمعه أو تراه من الآخرين، بحيث لا يؤثر عليك هذا التأثير الشديد، فصبرا على نفسك.

Mental Data MSA

وكما أشرت في سؤالك: فأنت تكبت ربما مشاعرك مع الناس، وخاصة عندما تكون هناك خلافات معهم في بعض الأمور، وربما من بعدها تجد نفسك تفرغ بعض هذه المشاعر مع مواقف أخرى فتشعر بالغضب والانفعال، مما يؤنب ضميرك، لأنك في الواقع تتمنى لو استطعت تحمل هذه المواقف.

Mental Data MSA

ومن طبيعة العواطف أنها متراكمة، وقد تختفي لبعض الوقت إلا أنها تبقى قابعة تحت السطح، حتى تأتي لحظة غير متوقعه فيفرغها الإنسان بشكل أو آخر.

Mental Data MSA

هناك دور كبير للعواطف في حياتنا، فهي تخبرنا عن حالتنا النفسية، وعلينا الاستماع إليها، وأن لا ننتظر حتى تصرخ هذه العواطف في وجوهنا غضبا، فهي تريد أن تخبرنا بأمر ما.

Mental Data MSA

فليس غريبا عندما يكبت الإنسان مشاعره مرة بعد مرة أن يأتيه وقت "ينفجر" فيه بالعصبية والغضب ولو أمام أمر بسيط، أو أمام شخص ليس له علاقة حقيقية بسبب هذا الانفجار، إلا أنها تراكم هذه العواطف.

Mental Data MSA

في كثير من الأحيان يكون الغضب والعصبية عبارة عن عرض للمشكلة وليس المشكلة بحدّ ذاتها.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على التواصل معنا بهذا السؤال.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ سائل حفظه الله.

Mental Data MSA

وجزاكم الله خيرا.

Mental Data MSA

أنا شاب، عمري 23 سنة، جامعي متخرج، أنعم الله علي بأشياء عديدة في حياتي، ولا أعاني من مشاكل كبيرة، ولكن مشكلتي الوحيدة هي أنني عصبي وأغضب من أتفه الأمور، ويرتفع ضغطي، وقد تطول فترة غضبي وضيقي لتصل إلى 6 أيام، وبسبب هذا الأمر أجد صعوبة في بناء علاقات اجتماعية جديدة، فبماذا تنصحونني؟

Mental Data MSA

السلام عليكم..

Mental Data MSA

هل هناك حل أو علاج لسرعة غضبي وضيقي؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

لأن هذا يُوقف الثرثرة، وإذا استطعت أن تقابلي طبيبًا نفسيًا فهذا سوف يكون أمرًا طيبًا وجميلاً، لأنك في حاجة لأحد مضادات القلق والتوتر، وهنالك أدوية كثيرة جدًّا، أتركُ ذلك للطبيب المعالج ليختار ما يناسب من أدوية بالنسبة لك..

Mental Data MSA

وتعلمي الصبر؛

Mental Data MSA

التمارين الاسترخائية والتمارين الرياضية تُساعد كثيرًا في علاج القلق والتوترات.

Mental Data MSA

وجود الكيس الموجود على المبيض الأيمن سوف يُحسم إن شاء الله جراحيًا، ولا تنزعجي له، وأفادتك -الأخت الدكتورة رغدة عكاشة- في هذا الخصوص.

Mental Data MSA

ما قمتِ به من تلقي العلاج له -وهو الثيروكسين- هذا أمرٌ ممتاز، لكن عليك بالمتابعة مع طبيب الغدد، وذلك حتى تصلي للجرعة الصحيحة والتي يمكن أن تستمري عليها كجرعة وقائية.