Mental Data
MSA
ويمكنك أيضا الاطلاع على هذه الاستشارات حول علاج العصبية والغضب سلوكيا: (276143 - 268830 - 226699 - 268701) .
كوربس سام
استكشف الجمل والكلمات والموارد واللهجات والوسوم الصرفية من قاعدة البيانات مباشرة، بتصميم عربي سريع لا يحمّل بيانات كثيرة.
13
1,222,465
819,060
165,312
13
101
أهم الموارد
اللهجات الأكثر ظهورًا
لماذا الصفحة سريعة؟
استكشاف الجمل
استخدم البحث والفلاتر للوصول إلى النتائج المطلوبة بدون تحميل كمية كبيرة من البيانات.
1,222,465 جملة
كل الموارد
Mental Data
MSA
هذا كله يزيل الغضب والتوتر، ويشعرك براحة نفسية كبيرة.
Mental Data
MSA
خامسًا: من المهم أيضًا أن تتبعي ما أوصانا به النبي – صلى الله عليه وسلم – في التعامل مع الغضب والانفعال، ويتمثل ذلك في: أن يُكثر الإنسان من الاستغفار، والاستعاذة بالله من الشيطان، حين تأتيه مشاعر الانفعال الأولى، وأن تغيري مكانك، وأن تغيري وضعك، وأن تتفلي ثلاثًا على شقك الأيسر، والمسلم يجب أن يتوضأ ليطفئ نار الغضب عن طريق الوضوء، ويا حبذا لو صليت ركعتين...
Mental Data
MSA
رابعًا: تمارين الاسترخاء مهمة جدًّا، وموقعنا لديه استشارة تحت رقم (2136015) باتباعها - إن شاء الله تعالى - تستفيدي كثيرًا، مع ضرورة التطبيق الدقيق.
Mental Data
MSA
ثالثًا: لابد أن تمارسي أي نوع من الرياضة التي تمارسها المرأة.
Mental Data
MSA
ثانيًا: لابد أن تكون هنالك محاسبة للنفس، وأن تضعي نفسك في مكان الشخص الذي غضبت عليه وانفعلت أمامه، ضعي نفسك في مكانه، هذا أيضًا سوف يعطيك شعورًا قويًّا بضرورة التحكم في الذات.
Mental Data
MSA
الذي يبدو لي أنك محتاجة لآليات علاجية أخرى بجانب الدواء، أهم هذه الآليات هو التدرب على كيفية مقاومة الغضب، فالإنسان يستطيع أن يتحكم في غضبه من خلال التعبير عن ذاته، يعني لا تتركي الأمور الصغيرة تتراكم في داخل نفسك، وعبري عن نفسك أول بأول في حدود الذوق والأدب، هذا يُريحك كثيرًا ويقلل من انفعالاتك السلبية.
Mental Data
MSA
الذي أراه أن حالة الانفعال الشديدة والغضب التي تأتيك تم تثبيطها بواسطة الدواء، ولم تعالج العلاج الكامل، وبعد أن توقفت عن الدواء رجعت لك الأعراض.
Mental Data
MSA
كما أن تناولك للدواء بجرعة كبسولة يومًا بعد يوم لمدة شهر ونصف هي كافية جداً، لأن تمنع أي أعراض انسحابية.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: قد تناولت الدواء بطريقة صحيحة، والتدرج قبل التوقف من الدواء هو المنهج الصحيح، ولا أعتقد أن هذه الأعراض أعراض انسحابية، لأن البروزاك أصلاً ليس له أعراض انسحابية مثل بقية الأدوية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ ساندى حفظها الله.
Mental Data
MSA
أرجوكم أفيدوني، ولكم جزيل الشكر والثواب.
Mental Data
MSA
مع العلم أنها لم تأت لي أعراضها بهذه الشدة من قبل؟
Mental Data
MSA
هل هذا من الممكن أن يكون متلازمة الدورة الشهرية؟
Mental Data
MSA
ولأي مدة؟
Mental Data
MSA
وبأي جرعة ؟
Mental Data
MSA
وهل أعود لتناول الدواء مرة أخرى؟
Mental Data
MSA
هل هذه أعراض انسحابية أم عودة المرض مرة أخرى؟
Mental Data
MSA
المشكلة حالياً أني بعد التوقف عنه لمدة شهر تقريباً بدأت أشعر منذ أيام ببعض الأعراض السابقة من العصبية و(النرفزة) الشديدة، وكأن دمى يغلي ولا أهدأ ، ولا أرغب في تناول الطعام ولا أرغب في فعل أي شيء في الحياة، ويقدر الآخرون على استفزازي بسرعة جداً.
Mental Data
MSA
ذهب منذ عدة شهور لدكتورة نفسية، ووصفت لي دواء الفيلوزاك، حيث تناولته حبة واحدة في اليوم لمدة 3 شهور ثم رفعت لي الجرعة لتصبح حبتين في اليوم، ثم الصراحة أنا قمت بتقليل الجرعة إلى حبة واحدة من تلقاء نفسي لشعوري بالتحسن الشديد، وأني لا أحتاج لأي دواء حيث تناولته حبة واحدة في اليوم لمدة شهر ونصف ثم حبة يوماً بعد يوم شهرا ونصفا آخر، ثم توقفت عن تناوله.
Mental Data
MSA
وكنت أشعر بحالة من الهيجان عند الشجار مع أحد، وأقوم (ببهدلة عفش الشقة) وأود أن أكسر أي شيء أمامي، حتى أهدأ، وكنت أفقد شهيتي لتناول الطعام لعدة أيام.
Mental Data
MSA
كما أني أيضاً دائمة التوتر والعصبية، حيث كنت أشتهر بين زملائي، وكنت أيضا يسهل للآخرين استفزازي سريعا جدا، وبأبسط المواقف وكنت من فرط عصبيتي أحيانا أتطاول على من أمامي بالضرب!
Mental Data
MSA
أنا فتاة عمري 23 عاماً، ومنذ صغري وكان ينتابني كثيراً جداً نوبات من الحزن والكآبة الشديدة، وعدم الرغبة في فعل أي شيء في الحياة، وأيضاً تحقير الذات وعدم الشعور بأي أهمية لها.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أرجو الرد على سؤالي هذا في أقرب وقت ممكن، للأهمية من فضلكم.
Mental Data
MSA
تراودني نوبات من الحزن والكآبة الشديدة، ما نصيحتكم؟
Mental Data
MSA
وفقك الله وسدد خطاك.
Mental Data
MSA
ننصحك: بالتدرب على جلسات الاسترخاء العضلي، والتأني في ردة الفعل بالتفكير في النتائج قبل حدوثها، حاولي إيجاد وسائل ترفيهية مقبولة ترفهين بها عن نفسك لتخفيف الضغوط الداخلية.
Mental Data
MSA
والتغيير يبدأ بتغيير المعايير والمقاييس التي تقيسين بها المواقف والأحداث التي تحدث لك، فهي مقاييس ذات حساسية عالية.
Mental Data
MSA
أما العصبية التي تعانين منها فربما يكون أحد أسبابها حساسيتك الزائدة، كما أن تضخيم الأمور التافهة وإعطائها حجما أكبر من حجمها يؤثر على محتوى تفكيرك ونظرتك إلى ما حولك، وعلى مزاجك أيضاً.
Mental Data
MSA
فكف الأذى عن الناس لا شك أنه من الخصال الفاضلة إذا كانت النية كذلك.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: حذرك من الوقوع في الخطأ أو في شيء يؤثر على العلاقة مع إخوتك شيء محمود؛
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ حياة حفظها الله.
Mental Data
MSA
فقط أريد حلا.
Mental Data
MSA
تعبت من عصبيتي الزائدة؛
Mental Data
MSA
وسبب غضبي أحيانا يكون جرحا من البعض أكتمه في قلبي وأمضي، وأحيانا ضغوطا في داخلي لا أستطيع أن أخبر بها أحدا ولو أقرب صديقة لي.
Mental Data
MSA
أندم كثيرا إذا رميت كلمة قاسية على من أخطأ علي.
Mental Data
MSA
أنا بطبيعتي عصبية جدا لكني أحاول قدر الإمكان أن أمسك نفسي عن الغضب، أحيانا أضطر للخلوة في غرفتي حتى لا أعتدي على حقوق إخوتي أو يصيبهم طيش العصبية!!
Mental Data
MSA
طبيعتي عصبية جدا وقد تعبت منها وأريد حلا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
Mental Data
MSA
وفقكما الله، وحفظكم وأولادكما من كل سوء.
Mental Data
MSA
مما يعينها أيضاً أن تقرأ هي وأنت كذلك، كتاباً في تربية الأطفال، ومنها كتابي (أولادنا من الطفولة إلى الشباب) وهو ربما متوفر عندكم في الكويت في مكتبة (دار البيان) في منطقة حولي.
Mental Data
MSA
لعل فيما سبق يعطيك مؤشراً لطريقة تغيير هذا الواقع لزوجتك، وهذا ما يلقي عليك عبئ مساعدتها لتعتني بنفسها، وقد يتطلب الأمر أن تأخذ عنها بعض الواجبات في رعاية الأطفال عدة ساعات في الأسبوع لتعتني زوجتك بنفسها، فعنايتها بنفسها هي عناية بك وبأطفالكما.
Mental Data
MSA
الرسول الكريم يعلمنا أهمية رعاية الذات عندما يقول (إن لنفسك عليك حقاً) فالأصل ليس هناك تعارض بين قيام الأم برعاية أسرتها وأطفالها وبيتها، وبين رعايتها لذاتها، فأن تخرج من البيت لساعات في حضور درس أو دورة في أي موضوع تختاره، ومن ثم تعود لأطفالها نشيطة وبحماس، فهذا أفضل من أن تحبس نفسها، وتشعر بالملل، من ثم تكون عصبية مع أطفالها ومن زوجها، وبحيث تتصرف بطريقة عصبية معهم، ومن ثم تندم وتعتذر، وتعاهد نفسها على عدم العودة، إلا أنها ولأنها تعيش في نفس الظروف، فما هو إلا يوم أو يومان حتى تعود من جديد لهذه العصبية وتعنيف الأطفال.
Mental Data
MSA
في كثير من حالات عصبية الأمهات مع أطفالهن تعود بسبب انقطاع الأم لرعاية أبنائها، وكما تراها هي (التفاني) في رعاية الأطفال، وبحيث تنقطع الأم عن الاهتمام بنفسها، وتهمل هواياتها وما كانت تهتم به من اهتمامات، فتجد الأم نفسها (أسيرة) رعاية الأطفال24 ساعة في اليوم، سبعة أيام في الأسبوع، على حساب الاهتمام بنفسها.
Mental Data
MSA
هذا ليس مبرراً لعدم التغيير، فالتغيير ممكن، وخاصة عندما تعي الأم هذا الأمر، وتعزم على التغيير.
Mental Data
MSA
يقولون: (طبّ الجرّة على تمها بتطلع البنت لأمها) ولم يأت هذا المثل الشعبي من فراغ، فالبنت التي لها علاقة معينة مع أمها، فإنها عندما تكبر وتتزوج، فكثير منهن تصبح تعامل ابنتها بشكل قريب من تعاملها مع أمها هي.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، شكراً لك على الكتابة إلينا بهذا السؤال.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ حسام حفظه الله.
Mental Data
MSA
مع العلم أنها متعلمة، وجامعية، حتى إني نصحتها كثيراً بأن الله أعطانا عقلاً للتفكير أولاً، والرد بالحوار الهادئ، وليس البكاء والغضب والعصبية، ورغم أنها طيبة جداً، وربة منزل جيدة، وتتفانى مع الأولاد بالمذاكرة، وهم متفوقون، مع العلم أن حياة زوجتي في بيت أبيها قبل الزواج من صدام مع أمها مشابه لحياتها مع ابنتي كما تقول هي.
Mental Data
MSA
دائما زوجتي سريعة الحكم على نوايا من يحدثها أو يغضبها بتقديم الظن السيئ، من معنى كلامه، وتبكي سريعاً!
Mental Data
MSA
هل هناك علاج للعصبية، والصوت العالي والبكاء لأي مشكلة ولو صغيرة؟