Mental Data
MSA
أتمنى - بارك الله فيك – أن تغيري هذا السلوك تمامًا، وألا تستعملي يدك مطلقًا، وإنما عليك باستعمال النظرات، وعليك باستعمال الإشارات واستعمال التهديد، أما الضرب فكأن لم يكن في حياتك إلا للضرورة القصوى، لأنك لو تعلمت المهارات التي ذكرتها لك الآن من أي موقع - بإذن الله تعالى – ستسعدين وتُسعدين أبناءك معك، ولن تبذلي أي مجهود، ولن تأتيك العصبية هذه بعد ذلك.
Mental Data
MSA
أما عملية الضرب والتوبيخ والتأنيب الذي تفعلينه سيجعلهم يكرهونك رغم أنوفهم، وستتسرب الكراهية إلى نفوسهم رغمًا عنهم، لأن الإنسان يحب من يُحسن إليه، وأنت الآن تسيئين إليهم.
Mental Data
MSA
لذلك أتمنى حتى تكوني مربية رائعة وناجحة وموفّقة، أن تبحثي عن كيفية التعامل مع الأطفال في هذه المرحلة، وأنا واثق أنك ستكسبين مهارات رائعة، وستكونين أُمًّا ناجحة، لأنه ليس أمامك الآن مشروع إلا أولادك، زوجك الآن هو بعيد عنك، فإذن الوقت كله لك ولأبنائك، فإذن تستطيعين أن تجعلي هذا الوقت متعة، وتستطيعين أن تجعلي أبناءك يستمتعون بوجودك معهم، بل ولن يشعروا بغياب أبيهم عنهم.
Mental Data
MSA
أنت - أختي الكريمة الفاضلة – في أمس الحاجة إلى أن تغيّري تفكيرك، وأن تغيري نفسك، لا بد أن تسيطري على عصبيتك هذه بأي وضع، وبالنسبة لأولادك: من الممكن أن تدخلي إلى الإنترنت وأن تكتبي (كيفية التعامل مع الأطفال في مرحلة الطفولة المبكرة)، وتعلمي واكتسبي مهارات، من خلالها تستطيعين أن تتعاملي مع أولادك بطريقة صحيحة.
Mental Data
MSA
أعتقد أنك مثقفة وجامعية، ولعلك سمعت أن آخر وسيلة من وسائل التربية هي الضرب، وأنت الآن قد استعملته عدة مرات، فمعنى ذلك أنه لم يعد أمامك خيار آخر، إلا أن تغيري نفسك أنت.
Mental Data
MSA
أرى أنك أخفقت – واسمحي لي أن أقول لك – في العملية التربوية لأبنائك، لأنك إذا كنت الآن قد وصلت لدرجة الضرب المؤلم لأبنائك مَا الذي بعد ذلك؟
Mental Data
MSA
إضافة إلى ذلك هذا الجو الأسري الكبير، فأنت تتعاملين مع كتلة بشرية كبيرة ومتنوعة ومختلفة، وفوق ذلك أيضًا هذا الطالب الذي تدرسينه ويضعف فهمه للغاية، هذا مما لا شك فيه يحرق أعصابك، وفوق ذلك أبناؤك أيضًا فهم يتأثرون بالبيئة ويريدون أن يلعبوا كما يلعب غيرهم، ومن شأن المعلم دائمًا أنه يحرص على أبنائه حرصًا يجعله يُشدد عليهم وقد يُلحق بهم ضررًا بليغًا، لأنه من شدة حرصه على أن يتميز أبناؤه دون مراعاته للفوارق الفردية ولما قدره الله لكل إنسان من الذكاء والفطنة والإدراك يؤدي ذلك إلى عصبية زائدة وإلى عقاب مستمر لأبنائه.
Mental Data
MSA
هذه العصبية التي تعانين منها هي رد فعل لغياب زوجك عنك خاصة بعد مرور ستة أشهر، ولعلك لم تتعودي غيابه عنك هذه الفترة.
Mental Data
MSA
بخصوص ما ورد برسالتك - أختي الكريمة الفاضلة – فإنه مما لا شك فيه أن غياب زوجك عنك له دوره الفاعل في هذه العصبية، لأن المرأة عندما يكون زوجها معها يكون بمثابة خط الدفاع الأول، وأنها تشعر بالأمن والأمان في وجوده معها، أما عندما يغيب عنها لسبب أو لآخر فإنها تشعر كما لو أنها عُريانة، ليس لها سند، وتشعر بنوع من الانكسار ونوع من المهانة، لأنها تشعر بعزة وقوة عندما يكون زوجها معها، حتى وإن كان ضعيفًا.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: إنه ليسرنا أن نرحب بك في موقعك إسلام ويب، فأهلاً وسهلاً ومرحبًا بك، وكم يسعدنا اتصالك بنا في أي وقت وفي أي موضوع، ونسأل الله جل جلاله بأسمائه الحسنى وصفاته العلى أن يربط على قلبك، وأن يشرح صدرك، وأن ييسر أمرك، وأن يمنحك الصبر والحلم والعفو وسعة الصدر، وأن يعينك على تربية أبنائك تربية طيبة، وأن يرد إليك زوجك سالمًا غانمًا إنه جواد كريم.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ وفاء حفظها الله.
Mental Data
MSA
أرجو العون والمساعدة والإفادة، أرجو الرد سريعاً وادعو لي بالهداية والراحة، جزاكم الله خيراً.
Mental Data
MSA
لست كذلك من داخلي، وأتعجب على حالي هذا وأندم أحياناً لقسوتي عليهم، فهم في مرحلة البناء، وأخشى أن أهد مهم قبل أن أبنيهم، وأنا أتحمل مسؤولية ابن عم أولادي الذي يكون في الصف الرابع في مذاكرته ودروسه كاملة، وهو فهمه ضعيف للغاية وأبذل جهداً مضاعفاً معه، وأحياناً أفقد سيطرتي وأتعصب عليه أيضاً وأصاب بالصداع أحياناً ووجع فص عيني نتيجة لهذا الصداع، وبعدها أتعصب على أولادي نتيجة لكل هذا وأنا أصلى وأحافظ على صلاتي -الحمد لله- وأحاول أن أحفظ ابنتي القران الكريم، فأنا أريد أن أكون -بإذن الله أما صالحة وأدعو الله دوماَ أن يصلحني ويصلح نفسي.
Mental Data
MSA
منذ تلك المرحلة أصبحت شديدة العصبية، ليس على كل من حولي، بل حتى على أولادي الصغار، وأحياناً ألجأ إلى الضرب بقسوة، وأشعر بضيق في التنفس أحياناً، ولا أستطيع أن آخذ نفسي كاملاً، وأنا بعيدة عن أبي وأمي قليلاً، فهم في محافظة أخرى قريبة من المحافظة التي أعيش بها حالياً، ويزوروني بين الحين والآخر، وأنا أزورهم بين الحين والآخر، وأخشى على أطفالي مني ومن معاملتي القاسية!
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لقد سافر زوجي مذ نحو ستة أشهر تقريباً، وأنا أعيش في بيت عائلة يتكون من التالي: الجد أبو الزوج وأم الزوج وأخو الزوج الكبير، وهو متزوج ولديه ولدان، واحد في الصف الأول الإعدادي الأزهري، والآخر في الصف الرابع الابتدائي، لدينا في البيت أيضاً أخوه الأصغر منه، وهو متزوج لديه ولدان عمر أحدهما 3 سنوات، والآخر 5 شهور، وأنا معي بنت عمرها 5 سنوات، وولد عمره 3 سنوات، وقد تركني زوجي مع تلك العائلة ومع أطفالي الصغار وذهب في إعارة خارج البلاد.
Mental Data
MSA
كيف أتخلص من العصبية الزائدة وضيق الصدر؟
Mental Data
MSA
وفقك الله لما فيه الخير.
Mental Data
MSA
لذلك انفضي عنك غبار الكسل، وحددي أهدافك، واعملي على تحقيقها، فلن ينجز لك أحد عملك، ولا تعتمدي على الأهل طوال الوقت، وتذكري أنه بعد عدة سنوات قليلة سوف تكونين مسؤولة عن بيت، وزوج، وأطفال، والكل يحتاج إلى من يخدمه، وأنت حائرة بينهم، وتفعلين ذلك بحب كما تفعله والدتك الآن، ولا تنتظر إلا قبلة فوق الجبين، ودعوة لرب السماء عرفانًا بالجميل الذي لن نستطيع رده مهما حاولنا.
Mental Data
MSA
طبعًا هناك بعض الأمراض مثل: الاكتئاب، يأتي الخمول والكسل والعزوف عن الدنيا من أهم أعراضها، لذلك يمكن زيارة طبيب نفسي ليعمل لك جلسات حوار، وتحليلا نفسيا، فربما تكونين مصابة بالاكتئاب، وربما يحفزك ويفتح لك طريق النجاح، وهناك أدوية مفيدة في هذا المجال، وطريقة عمل هذه الأدوية هي: ضبط نسبة هرمون (الدوبامين Dopamine) وهرمون (السيروتونين Serotonin) وهذه الهرمونات مسؤولة عن انتقال الإشارات العصبية في المخ بطريقة صحية وسليمة تتيح للإنسان قضاء مهامه بكل نشاط وحيوية.
Mental Data
MSA
النوم والكسل يورثان الكسل، وتأجيل العمل إلى الغد لن ينجز العمل، بل سيتراكم على عمل الغد، وفي النهاية عندما يتراكم العمل المؤجل يصاب الإنسان بالإحباط، ويفقد الثقة في قدرته على العمل، ويفشل في تحقيق الأهداف.
Mental Data
MSA
والحالة المرضية التي تجعل الإنسان كسولًا يخلد إلى النوم هي: كسل الغدة الدرقية، أو الأنيميا، وطالما أن وظائف الغدة الدرقية عندك سليمة -وإن شاء الله- تحليل الدم CBC يكون سليمًا، فلن يبقى بعد ذلك إلا الحافز والدافع الذى يدفعك دفعًا إلى تحقيق الأهداف والمسؤوليات، وهناك هرمون يوجد في جسم الإنسان يسمى (أدرينالين Adrenaline) هذا الهرمون يقوي عضلة القلب ويجعلها تعمل بكامل الطاقة، ويزيد من التفاعلات داخل الجسم بمساعدة هرمونات الغدة الدرقية لإعطائك الطاقة والقوة اللازمتين لإنجاز العمل، ويبقى بعد ذلك الحافز الذي يساعد على إفراز هذا الهرمون.
Mental Data
MSA
والهدف الآني هو: تحقيق النجاح في الدراسة والحصول على الشهادة الجامعية التي سوف ترفع أسهمك عندما يتقدم إليك شريك الحياة -إن شاء الله- والهدف المتوسط هو: الحصول على وظيفة مناسبة للتخصص الذى اخترته لنفسك، وتكوين أسرة طيبة مؤمنة، والهدف الأسمى هو: رضى الله -سبحانه وتعالى- ودخول الجنة، وبالتالي لو عملت على تحقيق هذه الأهداف فلن تجدي وقتًا للنوم، ولن يصبح الوقت مملًا، ولن يضيع أبدًا، بل سوف تجري الساعات جريًا وأنت لم تنتهِي بعد من الأعمال والمسؤوليات.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أنت الآن في سن الجامعة، والمفترض أنك تدرسين في كلية ما استعدادًا لشق طريقك في الحياة، وبالتالي يجب تحديد الأهداف التي تريدين تحقيقها في حياتك، بداية بهدف قريب، ثم هدف متوسط المدى، ثم هدف أسمى وبعيد المدى، ثم تعملين على تحقيق هذه الأهداف سويًا، بمعنى: في نفس الوقت الذي تعملين فيه على تحقيق الهدف الآني تعملين على تحقيق الأهداف متوسطة وطويلة الأجل.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ نيرمين حفظها الله.
Mental Data
MSA
بالإضافة إلى ذلك مزاجي صعب، وعصبية جداً في الفترة الأخيرة، وعندي تسارع في ضربات القلب، وأحيانًا يرتفع ضغط الدم.
Mental Data
MSA
مشكلتي أني أنام كثيرًا منذ صغري، وزيادة النوم مستمرة، وفي الفترة الأخيرة أصبحت أنام كثيرًا وفي كل مكان، وباقي اليوم أعاني من الكسل، والخمول، وقلة التركيز، أجريت فحصًا للغدة الدرقية وكان جيدًا.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
كثرة النوم وعصبية في المزاج، أريد نصائح للتخلص من ذلك.
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.
Mental Data
MSA
أنا متأكد أن في المجتمع النسائي الذي حولك فيه الكثير من الفضليات والصالحات من النساء، فاختاري الصحبة والرفقة الطيبة، هذا أيضًا فيه سند كبير لك، وتواصلي مع أهلك، وتواصلي مع زوجك في وقت غيابه، وتذكري أن عليك مسؤولية كبيرة وأنت -إن شاء الله تعالى– أهل لها، وارفعي من قيمتك الذاتية من خلال هذا النوع من التفكير الإيجابي، وهذا سيساعدك كثيرًا.
Mental Data
MSA
أنت أيضًا -أيتها الفاضلة الكريمة- في حاجة لتمارين الاسترخاء، تمارين مهمة وضرورية جدًّا، بالرغم من انشغالاتك وانفعالاتك فأرجو أن تخصصي وقتًا لهذه التمارين، فهي لا تحتاج لأكثر من عشر دقائق إلى ربع ساعة، وموقعنا لديه استشارة تحت رقم (2136015) أرجو أن ترجعي إليها، وتأخذي بتفاصيلها وتطبقيها.
Mental Data
MSA
أنا أرى أنك تحتاجين لعلاج دوائي، وأرجو أن تذهبي وتقابلي أحد الأطباء النفسانيين، ومصر -الحمد لله تعالى– مليئة بالأطباء المتميزين، من الأدوية التي سوف تساعدك ولا تتعارض مع الرضاعة عقار (ميرتازبين) الذي يعرف تجاريًا باسم (ريمارون)، تناوليه بجرعة نصف حبة ليلاً، بعد أن يكمل الطفل شهره الثاني لا أرى في ذلك أي خطورة على الطفل، هذا دواء جيد وفاعل، لكن نفضل قطعًا أن تذهبي إلى الطبيب.
Mental Data
MSA
وموضوع أن تصفي نفسك أنك حقودة، وتغارين من الناس، أقول لك: جزاك الله خيرًا على هذه الصراحة والوضوح، لكن أعتقد أن نفسك أفضل من ذلك، هي مجرد الانفعالات السلبية والتوترات، والقلق والعصبية ومعاقبة الذات هي التي دفعتك نحو هذه المشاعر، عليك أن تُكثري من الاستغفار، وأن تسألي الله تعالى أن يطهر قلبك من كل حقد وحسد وغيرة، وعليك دائمًا بالتفكير الإيجابي، فأنت سيدة محترمة، لديك أسرة، لديك ذرية، وكثير من الناس حرموا من هذا الأمر، وأنت مطالبة أيضًا بتنظيم وقتك، الجهد الجسدي لا شك أنه يؤدي إلى انفعالات نفسية سلبية، وضعف النوم هو من ظاهرة اكتئاب ما بعد الولادة ولا شك في ذلك، وعدم النوم يؤدي إلى إجهاد نفسي وجسدي كبير.
Mental Data
MSA
لأن اكتئاب النفاس كثيرًا ما يظهر بعد الأسبوع الرابع من الولادة.
Mental Data
MSA
بعض النساء تكثر لديهنَّ هذه الأعراض قبل الدورة الشهرية، والبعض تكون لديهنَّ هذه السلوكيات والاندفاعات دون أن يكون لذلك علاقة بالدورة الشهرية، أنت ذكرت أنك أُصبت باكتئاب ما بعد الولادة، وهذا أيضًا احتمال يجب أن نعطيه اعتبارا ولا نستبعده أبدًا؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فمن الواضح أن شخصيتك انفعالية وعصبية، واندفاعية وذات مزاج اكتئابي، كل الانفعالات التي ذكرتها هي ناتجة من المكونات النفسية السابقة الذكر.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ ام محمد حفظها الله.
Mental Data
MSA
وجزاكم الله خيراً، وبارك فيكم.
Mental Data
MSA
زوجي يسافر لشهور طويلة وأنا المسؤولة الوحيدة في هذا المنزل، أريد إصلاح نفسي وأولادي، وأريد الشعور بحب الناس حولي، هل بإمكانكم مساعدتي في وضع قدمي على أول الطريق؟
Mental Data
MSA
لا أعرف!
Mental Data
MSA
وكيف أنفذها؟
Mental Data
MSA
كل ما أعرفه أني أحتاج خطة جديدة لإصلاح حياتي، لكن ما هي؟
Mental Data
MSA
لا أعرف!
Mental Data
MSA
أشعر أني أصبت باكتئاب ما بعد الولادة، فأنا لم أعد أركز، وآكل بطريقة جنونية حتى من غير جوع، ولا أنام إلا لساعتين، ولا أريد أن أنام، دائماً ذهني مشتت، وأولادي ليل نهار أمام التلفاز أو الحاسوب، بعدت عنهم، وأصبحت عنيفة في تعاملي مع كل الناس حتى أني قاطعت من في البيت الذي أسكن فيه، لماذا أفعل هذا؟
Mental Data
MSA
أصبحوا عدوانيين، لا يحبون زيارة أحد، ولا يستطيعون التعامل مع أقرانهم بسببي.
Mental Data
MSA
أريد أن أكون سعيدة لأن عصبيتي ونفسيتي يتأثر بها أولادي، فهم لا يرون مني إلا العصبية والضرب، كل مهمتي بالنسبة لهم هي إطعامهم ومراعاتهم فقط، أما مشاعري لا أعرف كيف أوجهها لهم، كيف أبين لهم أني أحبهم؟
Mental Data
MSA
أحتاج خطة لإصلاح حياتي وعلاقتي بأبنائي السلام عليكم أنا أم لثلاثة أولاد، أصغرهم رضيع في شهره الثاني، أشعر أني إنسانة حقود وأغار من الناس، عندما أرى شيئا ما عند مثيلاتي في البيت أو صديقاتي أرغب في أن أكون مثلهن، حتى لو وجدت إنسانة سعيدة أشعر بالغيرة، وأتمنى أن أكون مثلها، لدرجة أني أتشاجر مع زوجي ليناديني بأسماء مثلما أزواجهن ينادونهن، ماذا أفعل؟
Mental Data
MSA
وفقك الله ويسّر لك الخير.
Mental Data
MSA
لا أعتقد أن عليك أن تقلقي من هذه المشاعر، أو هذه الظاهرة، فهي طبيعة، ولا تشير لأي أمرٍ مرضي يحتاج للعلاج أو غيره.
Mental Data
MSA
ومن جملة هذه المشاعر أن الإنسان قد يشعر وكأن ذراعه طالت أو أن وجهه تغيّر طولا أو عرضا، أو أن رقبته طالت أو قصرت، أو غيرها من مثل هذه المشاعر التي تختلف من شخص لآخر، وتختلف عند نفس الشخص من موقف غضب لآخر.