Mental Data
MSA
ولا أعرف إن كان قد تم تقييم هذا الابن من الناحية المعرفية، أي أن مستوى ذكائه قد فُحص وحُدد عن طريق الأخصائي أم لا، هذا ضروري أعتقد أنه يمكن أن يتم الآن، وأنا متفائل كثيراً لأنك قد ذكرت أن مستواه الدراسي جيد، ولكن ما دامت أنماط السلوك الأخرى كالعصبية وسرعة النرفزة وأنه كان يضرب رأسه بالحائط عند الصغر، وكذلك يضحك بدون مبرر لفترات طويلة، هذا من الأفضل أن نقيم من مستوى الذكاء لديه، وكما ذكرت أرجو ألا تنزعج من ذلك فأنا لا أتوقع من تخلف حقيقي، ولكن من الأفضل أيضاً أن نعرف مستوى ذكائه، هل هو ذكاء طبيعي أم أقل من الطبيعي قليلاً، أو نوع من الذكاء الحدِّي كما يسمى.
Mental Data
MSA
ولا أقول إنه يعاني من تخلف عقلي، ولكن مثل هذا النمط من السلوك -أي خبط الرأس بالحائط والحركات الرتيبة الروتينية الأخرى- تجعلنا دائماً نكون حذرين في مستوى الذكاء لدى الطفل.
Mental Data
MSA
هذه المؤثرات والروابط لا أراها سبباً في حالة من هذا، ولكن بما أنه توأم لا شك أن وضعه خاص، وأنت كما أوضحت أن الولادة كانت طبيعية، وبالنسبة أنه كان يضرب رأسه بالحائط، هذا يجعلني ألتفت لأمر واحد ضروري، وهو مستوى الذكاء عند هذا الابن حفظه الله تعالى.
Mental Data
MSA
لأن الطفل يريد أن يصل لأمر ما لم يتوفر له، خاصة إذا كان قد تطبع أو تعود على نمط معين من تحقيق متطلباته، والطفل أيضاً قد يحتج في حالة حدوث قادم جديد كمولود جديد في الأسرة، أو حين بداية الدراسة أو الانتقال من منزل إلى منزل، وهكذا.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإن العصبية والنرفزة لدى الأطفال كثيراً ما تحدث، وهي في بعض الأحيان تكون محاولة من الطفل لاستدرار العطف أو لشد انتباه الآخرين، أو ربما تكون ناتجة كتعبير عن الاحتجاج؛
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمود حفظه الله.
Mental Data
MSA
والعلاج المناسب لها ابني عمره تسع سنوات، ولكنه عصبي جداً وسريع النرفزة، وهو توأم لأخت كثيرة الحركة، وعندما كان يبكي وهو رضيع كان يضرب رأسه بالحائط، وظروف الولادة كانت طبيعية فيما عدا أن الولادة قيصرية، وفي بعض الأحيان يضحك بمبرر لكن لفترات طويلة، وذلك عند تذكر الأفلام الضاحكة، ومستواه الدراسي ممتاز، علماً بأنه ينسى كثيراً، ونحن عائلة ليست اجتماعية، فهل هو مريض وعنده كهرباء زائدة، أم هو سلوك نفسي؟
Mental Data
MSA
العصبية الزائدة لدى الطفل ..
Mental Data
MSA
وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
وهذه وصيتي لك بتقوى الله ثم بكثرة اللجوء إليه، والمواظبة على ذكره وشكره، وأكثري من الاستغفار والصلاة والسلام على رسولنا المختار، وحافظي على الأذكار، وتذكري دائماً أن هم الشيطان هو أن يحزن أهل الإيمان وليس بضارهم إلا بشيء قدره مالك الأكوان، نسأل الله أن يهديك لأحسن الأخلاق فإنه لا يهدي لأحسنها إلا هو، ولا يصرف سيئها إلا هو سبحانه.
Mental Data
MSA
وقد أسعدني اعترافك بفضل زوجك وإحسانك، وأفرحني إحساسك بالتقصير في حقه، وأرجو أن تصله هذه المشاعر النبيلة فإن فيها تخفيف ولطف.
Mental Data
MSA
وأرجو أن تعلمي أن رسولنا صلى الله عليه وسلم أعطانا وصفة مباركة لعلاج الغضب، حيث أمرنا أن نذكر الرحمن، وأن نتعوذ بالله من الشيطان، وأن نمسك اللسان، ونغير هيئتنا ونريح الأركان، وأن نهجر المكان، وأن نتوضأ ونصلي للعظيم المنان، وإذا علم عدونا الشيطان أن الإنسان سوف يتعامل معه بهذه الطريقة، فإنه سوف يبتعد عن طريقه حتى لا يكسب الأجور والحسنات.
Mental Data
MSA
ولا يخفى على أمثالك أن أي مشكلة ينبغي أن تأخذ حجمها المناسب، والفلاح يكون بحصرها في إطارها الزماني والمكاني، حتى لا يتمدد الأسى وتتسع الأحزان في حياتنا.
Mental Data
MSA
ولا شك أن شعورك بالمشكلة يعتبر من أهم خطوات العلاج، كما أن تفادي أسباب الغضب أمر في غاية الأهمية، ونسأل الله أن يصلح لنا ولكم النية والذرية.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،، فإننا نسأل الله أن يذهب عنك وعنا كيد الشيطان، وأن يشغلنا جميعاً بطاعة مالك الأكوان، ومرحباً بك في موقعك، ونسأل الله أن يصلح الأحوال، وأن يبارك في الآجال، وأن يحقق الآمال.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ فاطمة حفظها الله.
Mental Data
MSA
وجزاكم الله خيراً.
Mental Data
MSA
كيفية التخلص من العصبية وإغضاب الزوج أنا امرأة متزوجة، ومشكلتي أني عصبية المزاج، ودائماً أغضب لأسباب تافهة، وأُغضب زوجي وأرجع عن فعلي وأعتذر له، لكني أشعر بالندم لإغضابه مع أنه شخص رائع بأخلاقه ودينه، فأرجوكم وجهوا لي نصيحة عملية لكي أبتعد فيها عن الغضب والانفعال، وإذا تذكرت مواقف تافهة أتمنى لا أذكرها وأنساها، لأني أريد أن أسعد زوجي ولا أنكد عليه.
Mental Data
MSA
وبالله التوفيق.
Mental Data
MSA
وفي الختام : لعلاج العصبية سلوكياً يمكنك مراجعة هذه الاستشارات (276143 - 268830 - 226699 - 268701).
Mental Data
MSA
السبرالكس يتميز بسلامته وفعاليته وأنه لا يسبب أي نوع من الإدمان أو أي نوع من الاضطرابات الهرمونية، ونسأل الله لك العافية والشفاء.
Mental Data
MSA
بقي أن أقول لك أن الأدوية النفسية الحديثة تساعد كثيراً في علاج مثل هذه التوترات السلبية، ومن الأدوية التي ننصح باستعمالها عقار يعرف تجارياً باسم (سبرالكس Cipralex) ويعرف علمياً باسم (استالوبرام Escitalopram)، أرجو أن تبدئي في تناوله بجرعة عشرة مليجرام ليلاً لمدة أسبوعين، ثم بعد ذلك ارفعي الجرعة إلى عشرين مليجراماً ليلاً لمدة ستة أشهر، ثم بعد ذلك خففي الجرعة إلى عشرة مليجرام ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم إلى خمسة مليجرام ليلاً لمدة شهر، ثم توقفي عن تناول الدواء.
Mental Data
MSA
الانضمام لجمعيات الخير والانخراط في العمل التطوعي وُجد أنه يؤدي إلى شعور بالسعادة الداخلية، وكذلك الشعور بالرضا، ويشعر الإنسان بقيمته، وهذا من وجهة نظرنا له عائد نفسي إيجابي جدّاً، فأرجو أن تجعلي لنفسك نصيباً من هذا.
Mental Data
MSA
بقي أن أقول لك: إن الإنسان إذا تفاعل مع الآخرين إيجابياً من خلال التواصل الاجتماعي الفعال لن يحس -إن شاء الله- بالتوتر أو القلق أو حتى التفكير السلبي حول المستقبل، والمستقبل دائماً بيد الله تعالى.
Mental Data
MSA
وهنالك تمارين استرخائية أخرى كثيرة جدّاً يمكن أن تسترشدي بإحدى الأخصائيات النفسيات لتقوم بتدريبك وتمرينك عليها، أو يمكنك الحصول على أحد الوسائط التي توضح كيفية ممارسة هذه التمارين، علماً بأنه توجد الكثير من الكتيبات والأشرطة في كثير من المكتبات الكبيرة.
Mental Data
MSA
يجب أن يكرر هذا التمرين خمس مرات متوالية بمعدل مرة في الصباح ومرة في المساء لمدة أسبوعين، ثم بمعدل مرة واحدة في المساء لمدة أسبوعين، ثم عند اللزوم.
Mental Data
MSA
(5) أخرجي الهواء بكل قوة وشدة -هذا هو الزفير- عن طريق الفم.
Mental Data
MSA
(4) اجعلي الصدر يمتلأ بالهواء حتى ترتفع البطن قليلاً، وأمسكي الهواء قليلاً في الصدر.
Mental Data
MSA
(3) أخذ نفس عميق وبطيء عن طريق الأنف.
Mental Data
MSA
(2) تصور حدث سعيد حدث لك، ثم غمض العينين وفتح الفم قليلاً.
Mental Data
MSA
لا شك أن ارتباط الدورة الشهرية ووقتها بالقلق علاقة معروفة جدّاً في الطب النفسي، فأرجو ألا تنزعجي لذلك كثيراً، وبممارستك للرياضة والتفكير الإيجابي، سوف تشعرين بالراحة والهدوء، وهنالك أيضاً تمارين تسمى بتمارين الاسترخاء، أود منك أن تكوني حريصة عليها جدّاً، وهذه التمارين تتمثل في: (1) أن تجلسي في مكان هادئ في الغرفة مثلاً وأن تضطجعي على السرير أو الاستلقاء على كرسي مريح.
Mental Data
MSA
ثالثاً: ممارسة الرياضة -أي نوع من الرياضة تناسب الفتاة المسلمة- الرياضة داخل المنزل، رياضة المشي، كلها -إن شاء الله- فيها خير كبير جدّاً لعلاج حالات القلق والتوتر، ولا شك أن حالة الاضطراب الفزعي الذي حدثت لك هي جزء من هذا القلق النفسي الذي تعانين منه، نسأل الله تعالى أن يفرج عليك، وأن يزيل هذا القلق.
Mental Data
MSA
أنا أنصحك أيضاً بضرورة التعبير عن نفسك، نحن في كثير من الحالات لا نجيد الحوار في داخل أسرنا مع والدينا مع إخواننا، مع أخواتنا، مع أرحامنا، مع جيراننا، مع أصدقائنا، مع زملائنا، وهذه مشكلة وقضية كبيرة جدّاً، فإذن أنا حقيقة أنصح وأنصح جدّاً بضرورة التعبير عن النفس، بضرورة الحوار، بضرورة الالتزام بآداب الحوار، هذا نسميه بالتفريغ النفسي، والتفريغ النفسي حقيقة يساعد كثيراً في علاج أعراض القلق والتوتر.
Mental Data
MSA
دائماً سلي نفسك: (لماذا أقلق، لماذا أتوتر، لماذا لا أكون منشرحة، لماذا لا أكون استرخائية ومنبسطة مثل الآخرين؟) هذا الشعور إذا استطاع الإنسان أن يبنيه في نفسه -وهذا ليس بالمستحيل- يساعده كثيراً في التغلب على نوبات القلق والتوتر، وأعراض القولون العصبي وكذلك ارتجاع المريء رُبطت في كثير من الأبحاث بالقلق النفسي، وفي بعض الحالات أيضاً قد يكون الاكتئاب النفسي عاملاً فيها.
Mental Data
MSA
إذن التعامل مع الآخرين بحسن وبذوق وبأدب ومودة هي سمات إنسانية طيبة جدّاً تساعد الإنسان في أن يتواءم مع نفسه ويتوافق مع الآخرين، وهذا من شروط الصحة النفسية.
Mental Data
MSA
فلا أعتقد أن لديك مشكلة أساسية أو كبيرة، فالعصبية الزائدة والتفكير بشأن المستقبل هي من سمات القلق النفسي، وهذا النوع من القلق النفسي يكون جزءا من البناء النفسي للشخصية، والإنسان له تكوين نفسي وتكوين غريزي وتكوين عاطفي، هذا يلعب دوراً أساسياً في درجة القلق التي قد تحدث لبعض الناس، وكما نؤكد دائماً فإن القلق هو طاقة نفسية مطلوبة ولا نستطيع أن نقول أنه دائماً طاقة نفسية سلبية، ولكن بالطبع حين يزداد ربما يسبب صعوبات ومشاكل لصاحبه، لذا نحن نقول للناس: (لا تقلقوا ولا تحزنوا، فالحياة طيبة وجميلة، على الإنسان دائماً حين تأتيه نوبات أو فورات من الغضب والتوتر عليه أن يتذكر دائماً أن هذا نوع من الانفعال الخاطئ وطاقة نفسية سالبة تعود عليه وعلى الآخرين بالضرر، والإنسان يجب ألا يسعى مطلقاً لأن يضر نفسه أو يضر الآخرين).
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً على تواصلك مع إسلام ويب، وعلى كلماتك الطيبات التي نسأل الله تعالى أن تكون محفزة لنا لعمل ما هو صالح ومفيد لكل من يرتاد هذا الموقع.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أمونة حفظها الله.
Mental Data
MSA
وشكراً.
Mental Data
MSA
عذرا على الإطالة وأسأل المولى جلّت قدرته أن يحفظك أينما كنت، ويجزيك الخير.
Mental Data
MSA
علماً أنني انتهيت الآن من الدراسة، ولكن تبقى ضغوط المنزل والحياة تغيم علينا، -والحمد لله- على كل حال وزمان.
Mental Data
MSA
وأشعر بألم في رأسي وأتمنى لو أنني أبكي، ولا أخفيك أني أصبت قبل فترة بنوبة هلع مفزعة شعرت حينها أن الموت أحيط بي من كل جانب، وكانت مرافقة لنزول الدورة الشهرية، -الحمد لله- الذي فرجها عني، ولكن دائماً أتذكرها وأفزع، وأحياناً وقت نزول الدورة قد أشعر بها ولكن بخفيف.
Mental Data
MSA
السلام عليكم يا دكتور طاب مساءك: أرجوك ساعدني للتخلص من العصبية الزائدة والتفكير بشأن المستقبل، فإنني أعاني منها وبشدة، وخلقت لديّ الكثير من المشاكل مثل القولون العصبي وارتجاع المريء، وأعظمها الشيب الذي لوّن شعري وأنا في العشرين من عمري، وأتعصب بسرعة ولأقل سبب، ودائماً ألوم نفسي جراء ذلك، كأن أكون أغضبت أحد إخواني أو حتى أمي أو رفعت صوتي على أحدهما، ما العمل -يا دكتور- حاولت جاهدة البحث عن طرق ولم أفلح؟
Mental Data
MSA
العصبية الزائدة والتفكير في المستقبل.
Mental Data
MSA
أسأل الله لك العافية والشفاء، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.
Mental Data
MSA
أرجو أن تبدئي في تناوله بجرعة خمسين مليجراماً يومياً لمدة أربعة أشهر، ثم بعد ذلك خفضي الجرعة إلى خمسين مليجراماً يوماً بعد يوم لمدة شهر، ثم توقفي عن تناوله، الدواء ليس من الأدوية الإدمانية أو التعودية، كما أنه لا يؤثر أبداً على الهرمونات النسوية.
Mental Data
MSA
الدواء يعرف تجارياً باسم (فافرين Faverin) ويعرف علمياً باسم (فلوفكسمين Fluvoxamine)، يمكن أن تتناوليه بجرعة صغيرة، وهي خمسون مليجراماً ليلاً بعد الأكل، هذا الدواء يمكن أن تكون جرعته حتى ثلاثمائة مليجرام في اليوم، ولكن لا أعتقد أنك في حاجة لمثل هذه الجرعة.
Mental Data
MSA
بقي بعد ذلك أن أقول لك: سيكون من الجيد أن نصف لك أحد الأدوية البسيطة التي تساعد إن شاء الله في علاج حالتك.
Mental Data
MSA
وحقيقة إذا شعرت بأي نوع من الفراغ أو حتى إذا لم يكن هنالك فراغ حقيقي فالانضمام للأعمال الخيرية وجمعيات البر والإحسان، والذهاب إلى مراكز تحفيظ القرآن، هذا كله يساعد على إدارة الوقت بصورة حسنة واستثماره، مما يجعل الإنسان يحس بأنه قد أنجز وأدى شيئاً طيباً وإيجابياً في حياته يعود بالنفع عليه وعلى الآخرين.
Mental Data
MSA
فأنا أقول لك أيتها الفاضلة الكريمة: قسمي وقتك، خذي قسطاً كافياً من الراحة، إذا كان لديك عمل أو دراسة خصصي لها وقتها، لابد أن يكون هنالك وقت للترويح على النفس بما هو مباح، لابد أن تخصصي وقتاً للعبادات وللصلوات ولتلاوة القرآن، هذا ضروري ومهم جدّاً، القراءة غير الأكاديمية والاطلاع على الكتب المفيدة، هذا أيضاً خصصي له وقتا، وأعمال المنزل ومشاركة الأسرة وزيارة الأهل والأرحام هذا أيضاً يخصص له وقت.