كوربس سام

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

أرجو اتباع الإرشادات السابقة، وتناول الدواء الموصوف، ويمكنك الاطلاع على هذه الاستشارات لعلاج العصبية سلوكياً : ( 268830 - 226699 - 268701 - 276143 )، وكذلك وسواس النظافة: ( 231771 - 231725 - 24339 - 225148 - 272373) أسأل الله تعالى أن يمن عليك بالصحة والعافية.

Mental Data MSA

6- عليك بتناول عقار يعرف باسم سبرالكس، فهو من الأدوية الممتازة والفعالة جداً في مثل حالتك، وجرعة البداية هي 10 مليجراما ليلاً بعد الأكل لمدة شهر، ثم بعد ذلك ترفعي الجرعة إلى 20 مليجراما ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم تخفضي الجرعة إلى 10 مليجراما ليلاً لمدة ثلاثة أشهر أخرى، ثم يمكنك التوقف عن الدواء.

Mental Data MSA

5- عليك بتنظيم وقتك والتواصل مع الآخرين، وحضور حلقات التلاوة والدروس للنساء، فهي وسيلة تواصلية ممتازة لامتصاص الغضب والتوتر.

Mental Data MSA

يمكنك الاستلقاء في مكان هادئ ثم غمض العينين، وفتح الفم قليلاً، ثم بعد ذلك تأخذين نفساً عميقاً وبطيئا عن طريق الأنف حتى يمتلئ الصدر وترتفع البطن قليلاً، ثم بعد ذلك يأتي إخراج الهواء من الصدر عن طريف الفم، وبنفس القوة والبطء، كرري هذا التمرين 4 - 5 مرات بمعدل مرتين في اليوم.

Mental Data MSA

4- القيام بتمارين استرخاء متدرجة، مثل تمارين التنفس.

Mental Data MSA

3- ممارسة أي نوع من الرياضة التي تناسب المرأة المسلمة.

Mental Data MSA

2- تحقير فكرة الوساوس، والقيام بعمل مخالف لها، على سبيل المثال يجب أن يكون هنالك إصرار من جانبك بإيقاف النظافة بنفس النمط الذي تقومين به الآن.

Mental Data MSA

مما نتج عنه بعض أعراض الوساوس القهرية البسيطة، القلق النفسي قد يؤدي إلى ظهور طفح أو بقع على الجلد، ولكن لا يؤدي مطلقاً للإصابة بالجلطات - بإذن الله تعالى - ربما يكون الطبيب قد قصد أن يجعلك أقل توترا وقلقا حتى لا يحصل ضرر على صحتك الجسدية، نصيحتي لك هو: 1- التعبير والتفريغ عما بداخل نفسك، والابتعاد عن الكتمان والعصبية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فالناس تختلف في طباعها وسماتها الشخصية، فأنت جزاك الله خيراً امرأة حساسة وقلقة، ولديك قيم ضميرية عالية؛

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أ حفظها الله.

Mental Data MSA

شكراً لكم على جهودكم العظيمة في هذا الموقع المباشر بالخير الكثير للأمة الإسلامية.

Mental Data MSA

وكيف أخفف من عصبيتي ونظافتي التي بدأت تأخذ طريق الوسوسة؟

Mental Data MSA

أضرارها على الشخص وعلاجها أنا امرأة عمري 30 سنة، مشكلتي هي عصبيتي الزائدة، والتفكير ليلاً ونهاراً في كل شيء يخصني أو يخص أهلي، أحمل كل هموم المنزل، مع أن من يعيشون معي لا يحملون أي هم، أحاول إخراج طاقتي في نظافة المنزل، فأنا نظيفة جداً، وأريد كل شيء في مكانه بمقاييس محددة، ومن الآثار التي تسببها لي العصبية ظهور بقع زرقاء في الفخد والرقبة والساق، فقد ذهبت إلى طبيب وقال لي بأنه نتيجة العصبية، وإن لم أخفف ذلك فأنا معرضة للجلطات، فهل هذا صحيح؟

Mental Data MSA

العصبية الزائدة..

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

نسأل الله لك العافية والشفاء وأن تتمتع بصحة نفسية جيدة وإيجابية.

Mental Data MSA

وبجانب هذا الدواء يوجد دواء آخر مساعد ومدعم وهو يسمى تجارياً باسم (فلوناكسول Flunaxol) ويعرف علمياً باسم (فلوبنتكسول Flupenthixol)، فأرجو أن تبدأ في تناوله بجرعة حبة واحدة (نصف مليجرام) يومياً لمدة شهرين، ثم توقف عن تناوله، وبتناولك للدواء الذي وصفته لك وباتباع الإرشادات السابقة وأن تعود نفسك ألا تغضب وأن تطبق ما ورد في السنة المطهرة من أن تتوضأ وتصلي ركعتين، وأن تغير مكانك وأن تستعيذ بالله من الشيطان الرجيم وأن تتفل على يسارك ثلاث مرات حين تحس بالغضب، هذه التطبيقات كلها مفيدة لك.

Mental Data MSA

يأتي بعد ذلك العلاج الدوائي وهناك أدوية كثيرة تساعد في مثل حالتك، وربما يكون العلاج الأفضل هو العقار الذي يعرف تجارياً باسم (بروزاك Prozac) ويعرف علمياً باسم (فلوكستين Fluoxetine)، فأرجو أن تبدأ في تناوله بجرعة كبسولة واحدة في اليوم لمدة شهرين، ثم ترفع الجرعة إلى كبسولتين في اليوم لمدة ثلاثة أشهر، ثم خفضها إلى كبسولة واحدة في اليوم لمدة ستة أشهر، فهذا الدواء من الأدوية المضادة للاكتئاب والانفعال وهو دواء سليم وغير إدماني وغير تعودي، وإن شاء الله سوف تجد فيه خيراً كثيراً.

Mental Data MSA

وكن مجيداً لتوزيع الوقت، فكما ذكرت لك خصص وقتاً للرياضة ووقتا للراحة، ولا تمل إلى النوم الكثير، فيجب أن تحدد ساعات معقولة وتبتعد عن النوم النهاري، ولابد أن تكون حريصاً على عباداتك وصلواتك ولابد أن تتواصل اجتماعياً، وعليك أن تعطي نفسك الشعور بالمسئولية والشعور بالتسامح مع الآخرين وبكظم الغيظ، فهذه كلها تبدد مشاعرك السلبية إلى مشاعر نفسية سوية وسليمة.

Mental Data MSA

وفي رأيي حاول أن تركز على عملك في التجارة وأن تطور أعمالك، فهذا إن شاء الله تعالى يعطيك الشعور بالرضا والشعور بالنجاح.

Mental Data MSA

يأتي بعد ذلك العلاج السلوكي الآخر وهو أن تمارس الرياضة، فقد وجد أنها تمتص طاقات الغضب وطاقات الانفعال والطاقات السلبية، والرياضة تعمل من خلال موصلات كيميائية وعصبية داخل مخ الإنسان، فهناك مواد تسمى بـ(الأندرفين Endorphin) ومادة أخرى تسمى بـ(إنكفلين Enkephalins) هي مريحة للنفس البشرية وتؤدي إلى توازنها، هذه المواد تفرز عن طريق مناطق معينة في المخ في وقت ممارسة الرياضة، فأرجو أن تهتم بهذا الموضوع لأنه سوف يفيدك كثيراً.

Mental Data MSA

والجلوس على الإنترنت لفترات طويلة ليس أمراً مرغوباً، وقد اتضح أن مثل هذه الممارسة لها آثار جسدية ونفسية سيئة، فالجلوس الطويل يضر بالعمود الفقري وكذلك بناء العضلات، وقد وجد أنه يولد أيضاً نوعا من الشحنات النفسية الداخلية السلبية، وقد يؤدي إلى الانزواء وعدم التفاعل مع الآخرين، وحتى الشعور بالاكتئاب والندم بعد ذلك على الوقت الذي ضيعه الإنسان في موضوع كان هنالك أمور أكثر أهمية منه، فهذه كلها سلبيات ينبغي أن تحاول تجنبها.

Mental Data MSA

وعليك أن تكون إيجابياً في تفكيرك، فهذه كلها أعراض سلبية، فالضيقة يقابلها الاسترخاء، فحاول أن تكون مسترخياً، والشعور بالميول للعدوان نحو الآخرين شعور ليس بطيب، وتذكر أن هذا سوف يوقعك في مشاكل كثيرة، وهو أمر غير محمود وفعل مذموم، فحاول أن تباعد بينك وبين هذه المشاعر بأن تذكر مشاعر التسامح وكظم الغيظ على نفسك قدر المستطاع.

Mental Data MSA

والذي أنصحك به هو أن تبحث إذا كانت هناك أي أسباب تجعلك تحس بالضيقة والتوتر، وهذا الشعور بالعدوانية، إذا كان هناك أي أسباب فعليك أن تواجه هذه الأسباب بالطريقة المعقولة وتحاول معالجتها.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإن مشاعر الضيق غير المبررة أو غير ظاهرة السبب، والتي تكون مصحوبة بميول عدوانية وانفعالية وشعور بعدم الراحة وآلام بالجسد، وكذلك الميول إلى النوم هي غالباً دليل على وجود هذه الحالة الاكتئابية، والاكتئاب عند الناس الذين هم في مقتبل العمر أو في فترة الشباب يظهر بهذه الصيغة، وليس من الضروري أن يكون اكتئاباً عميقاً في مظهره، ولكن تظهر الأعراض الانفعالية أكثر كما هو في حالتك.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.

Mental Data MSA

وشكراً.

Mental Data MSA

الشعور بالضيق والميول للعدوانية أشعر منذ فترة بضيق شديد واكتئاب، ولدي ميول عدوانية، وأجلس أمام الإنترنت أوقاتاً طويلة، وأتعصب بسرعة، ولا أشعر بالراحة في نومي، ودائماً لدي ألم في جسدي، فما الحل؟!

Mental Data MSA

الفلوناكسول دوء بسيط ومفيد ومزيل للقلق، وإن شاء الله هذه الحالة حالة بسيطة، وباتباعك للإرشاد السابق وتناولك للدواء سوف تزول عنك تماماً، وهذا هو الذي ننصحك به، نسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

بقي أن أصف لك علاجاً دوائياً بسيطاً، ولا أعتقد أن حالتك حالة صعبة أو معقدة، ولكن قطعاً الدواء سوف يساعدك في الاسترخاء، فهنالك عقار يعرف تجارياً باسم (فلوناكسول Flunaxol)، ويعرف علمياً باسم (فلوبنتكسول Flupenthixol)، أرجو أن تبدئي في تناوله بجرعة حبة واحدة، تناوليها ظهراً، وقوة الحبة هي نصف مليجرام، استمري على هذه الجرعة لمدة أسبوعين، ثم بعد ذلك ارفعي الجرعة إلى حبة واحدة في الصباح وحبة واحدة في المساء لمدة شهرين، ثم خفضيها إلى جرعة واحدة ليلاً لمدة شهر، ثم توقفي عن تناول هذا الدواء.

Mental Data MSA

هنالك أيضاً تمارين نسميها بتمارين الاسترخاء، هي جيدة ومفيدة جدّاً، ويمكنك أن تتحصلي على أحد الكتيبات أو الأشرطة أو السيديهات التي توضح كيفية القيام بهذه التمارين، وعليك أن تتبعي كل التعليمات والنصائح التي تحتويها هذه الكتيبات أو الأشرطة، وهي قطعاً مفيدة ومريحة جدّاً.

Mental Data MSA

عليك أيضاً بممارسة أي نوع من الرياضة الجسدية التي تناسب الفتاة المسلمة، هذا أيضاً يمتص كل طاقات التوتر والعصبية.

Mental Data MSA

الشيء الآخر الذي أنصحك به هو: حاولي دائماً أن تعبري عن نفسك، خاصة الأشياء التي تحسي أنها لا ترضيك، مهما كانت بسيطة عبري عن نفسك بحكمة ولباقة وصبر، وهذا إن شاء الله تعالى يؤدي إلى نوع من التفريغ النفسي، والتفريغ النفسي يقلل كثيراً من التوتر والعصبية.

Mental Data MSA

وفي ذات الوقت سيكون مفيداً لك أن توجهي كل جهودك وطاقاتك نحو مستقبلك، وذلك بالاجتهاد في الدراسة من أجل الحصول على المراكز العلمية المرموقة، حاولي بمعنى آخر أن تصرفي طاقاتك النفسية نحو ما هو أفيد، نحن نعتقد في علم النفس أنه حتى العصبية والحساسية هي طاقات يمكن أن يستفاد منها، وذلك بأن نتجه نحو ما هو إيجابي ونحو ما هو مفيد.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فقد ذكرت أنك تعانين من العصبية والحساسية الزائدتين، هذا نسميه بالقلق والتوتر العصبي الظرفي، أي أنه مرتبط بظروف معينة، وأنت ذكرت أنك تعانين من ضغوط كثيرة على كل المستويات، أنا أطلب منك ألا تنظري لهذه الضغوط النظرة السوداوية أو السالبة، ولا تصفيها أبداً بالكبيرة، فالحياة مليئة بالتحديات، والإنسان عليه أن يثابر ويجب أن يكون قوياً، وليس من الضروري أن يحل كل مشكلة، هذا ليس ضرورياً مطلقاً، فالإنسان عليه أن يجتهد في أن يصل إلى نوع من التسويات مع نفسه ومع الآخرين، وهذا هو المنهج المطلوب.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ ك حفظها الله.

Mental Data MSA

انصحوني جزاكم الله خيراً.

Mental Data MSA

أعاني مؤخراً من العصبية والحساسية الزائدتين، ولا يتكلم معي أحد عن أي شيء وأتركه إلا ورددت له ربما أكثر مما قال لي، وأيضاً أصبحت أخطئ في الكلام مع الآخرين، ولم أعد أراعي شعور أحد، رغم أني كنت قبل فترة ليست بالطويلة أتحمل الآخرين وأصبر على إساءتهم لي، ولدي ضغوط كبيرة على كل المستويات، وهذا كله يسبب لي مشاكل.

Mental Data MSA

الأسباب والعلاج السلام عليكم.

Mental Data MSA

العصبية الزائدة ومشاكلها ..

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

إذن: أرجو تجاهل معظم سلوك الطفل خاصة العصبية وسرعة النرفزة، هذه إن شاء الله سوف تتغير بالتجاهل، ولكن إذا فعلتم معه وكان هنالك نوع من الشدة معه هذا سوف يزيد من احتجاجه ومن عصبيته وهذا أمر ليس جيداً، فأتيحوا له أيضاً فرصة لأن يلعب رياضة مثل كرة القدم أو السباحة أو خلافه، هذا يمتص طاقات الغضب والتوتر لدى الطفل، نسأل الله له العافية، وأن يجعل ذريتكم قرة عين لكم، ونشكرك على التواصل مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

أرجو أيضاً أن يُستفاد من الألعاب التعليمية، فهنالك وسائل وألعاب تعليمية تهدئ الأطفال، وتساعدهم في تغيير هذا النمط من السلوك.

Mental Data MSA

أرجو أن تحاولوا أن تتيحوا للطفل الفرصة للعب مع الأطفال الآخرين بالرغم من أنك ذكرت أنكم عائلة غير اجتماعية، ولكن أن يختلط الطفل بالأطفال الآخرين هذا منهج تربوي وضروري ومهم جدّاً.

Mental Data MSA

بالطبع عدد النجوم هو الذي يحدد قيمة هذه الهدية، ويجب أن تكون من الأشياء المفضلة للطفل.

Mental Data MSA

من خلال هذه الطريقة نقوم بتثبيت لوحة قُرب سرير الطفل، ولأي تصرف إيجابي مهم وكبير يقوم به الطفل نعطي الطفل نجمتين أو ثلاثاً، ولكل تصرف سلبي تُسحب منه نجمة أو نجمتان، لابد أن يُشرح بدقة للطفل ما المقصود بهذا النظام الذي يقوم على المكافئة والعقاب في نفس الوقت، ويكون هنالك اتفاق معه أن عدد النجوم التي سوف يكتسبها سوف يستبدلها بهدية بسيطة في نهاية الأسبوع..

Mental Data MSA

أعتقد أن سلوك الطفل هو سلوك نفسي، ربما يكون مرتبطا بمقدراته المعرفية، والذي أرجوه هو أن تلجؤوا دائماً إلى أسلوب التجاهل للتصرفات السلبية من جانب الطفل بقدر المستطاع، ومحاولة تحفيزه في نفس الوقت ومكافأته لأي عمل إيجابي يقوم به، وطريقة النجوم هي طريقة جيدة جدّاً إذا طبقت بصورة جيدة والتزام من قبل الوالدين، وهي معلومة للأسر.

Mental Data MSA

لأن الزيادة في الكهرباء يظهر معها التشنجات وإن كانت هذه التشنجات تختلف من طفل إلى آخر في شدتها، ولكن وجودها هو المؤشر الضروري لأن نشخص وجود زيادة في الكهرباء أو ما يعرف بالبؤرة الصرعية.

Mental Data MSA

ولا أعتقد أن هناك مؤشرات أنه مريض وعنده زيادة في كهرباء أو ما يسمى بمرض الصرع؛