كوربس سام

Mental Data MSA

وبخصوص ما ورد برسالتك، فاسمح لي أن أبدي تعجبي من حالك، فأنت ولله الحمد تعرف مشكلتك، وهذا في حد ذاته يُعتبر إنجازاً عظيماً؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فإنه ليسرنا أن نرحب بك في موقعك استشارات الشبكة الإسلامية، فأهلاً وسهلاً ومرحباً بك في موقعك، وكم يسعدنا اتصالك بنا في أي وقت وفي أي موضوع، ونسأله جل وعلا أن يعافيك من هذه العصبية، وأن يذهب عنك حدة طبعك، وأن يحسن خلقك، ولا يحرمك من أهلك.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/الراجي عفو ربه (اليائس) حفظه الله.

Mental Data MSA

ساعدوني، أرجوكم.

Mental Data MSA

لأنها حلمي الذي حلمت به طوال حياتي، فلا أريد أن أفسده في دقائق أو لحظات!!

Mental Data MSA

لأنها سوف تهدم حياتي كلها، ولو حدث ذلك فلن أتزوج بغيرها؛

Mental Data MSA

الآن وصلت إلى حالة لا تستطيع أن تصبر بعد ذلك على أي شيء يصدر مني، سواء بسيط أو شديد، أريد منكم أن تساعدوني على أن أتخلص من هذه العصبية؛

Mental Data MSA

مرات ومرات أعدها أني سوف أتغير، وأن هذه المرة هي آخر مرة تراني فيها منفعلاً، ولكن يحدث العكس، وأعود إلى حالتي من جديد!

Mental Data MSA

لا أريد أن أخرب علاقتي الزوجية بسبب العصبية.

Mental Data MSA

لكن أنا لا يعجبني حالي!

Mental Data MSA

في لمح البصر أصبح منفعلاً وشديداً معها، وهي المسكينة صابرة على هذا الحال، ومفوضة أمرها إلى الله على ما يقولون!!

Mental Data MSA

إني شديد العصبية، أي لا أحتمل أي شيء!

Mental Data MSA

إني متزوج من امرأة أحبها حباً شديداً، ولا أستطيع العيش بدونها لحظة واحدة، ولكن هناك شيء يؤلمني بشدة!

Mental Data MSA

أرسل إليكم هذه الاستشارة وعيناي تفيض من الدمع على حالي!

Mental Data MSA

العوامل المساعدة على التخلص من العصبية وسرعة الغضب السلام عليكم ورحمة الله وبركاته!

Mental Data MSA

مع تمنياتنا لك بالتوفيق والإعانة.

Mental Data MSA

فخذي قرارك الشجاع، وابدئي في التغيير، ولا تنطقي إلا بخير، وألزمي نفسك خفض الصوت، وقولي لأعصابك: اسكني واهدئي، واجعلي غرفة نومك جنة أنت أجمل وردة فيها، وقرري احترامه إلى أبعد حد، وتذرعي بالصبر، وقابلي الإساءة بالإحسان، وأكثري من الاستعاذة بالله من الشيطان، الذي يفسد عليك خطتك، وأكثري من الدعاء، خاصة: (اللهم ألهمني رشدي وقِني شر نفسي)، وأكثري من الاستغفار والصلاة على النبي المختار صلى الله عليه وسلم، وأنا واثقٌ من أنك سوف تنجحين في ذلك، ولكن لا تتعجلي النتائج، فهذه رسوبيات سنوات طوال لن تذهب أو تزول ما بين عشية أو ضحاها، وكم أتمنى أن تُبشرينا بعملية التغيير ونتائجها المذهلة قربياً إن شاء الله.

Mental Data MSA

لأنني واثق أنك لو بدأت عملية التغيير فسوف تتلاشى المشاكل تلقائياً، وتذهب إلى سلة مهملات التاريخ، وإلى غير رجعة.

Mental Data MSA

وهذه المرة أريدك أن تحاولي ولا تطلبي من زوجك أن يتغير أو يساهم؛

Mental Data MSA

هذه الخطوة الأولى، وهي أن تبدئي أنتِ بتغيير نفسك، وهذا هو أهم عامل في الإصلاح، فخذي قراراً شجاعاً وجريئاً في أن تغيري نفسك، وأن تغيري سلوكك وألفاظك، وكل تصرفاتك التي تُساهم في وجود تلك المشاكل وتفاقمها، ولا تقولي بأنك لا تستطيعين، فهذا غير صحيح أبداً، فإن الله قد منحك قدرةً غير عادية على تغيير نفسك، ولكن مع الأسف الشديد كانت محاولاتك غير جادة وناقصة.

Mental Data MSA

لأن أكثر من 80% من عملية الإصلاح والاستقرار متوقفة عليك شخصياً، واعلمي أن الله سبحانه أخبرنا بقوله: (( إِنَّ اللَّهَ لا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنفُسِهِم)) [الرعد:11]، فإذا كنتِ جادة وصادقة في القضاء على هذا المشاكل كلها، وأعتقد أنك فعلاً كذلك، فلابد من أن تتخذي أنت الخطوة الأولى نحو الإصلاح، وتأكدي من أن لديك القدرة على ذلك، وأنه مهما كان حجم المشاكل فأنتِ أقدر الناس على حلها والقضاء عليها.

Mental Data MSA

واسمحي لي أن أطلب منك أنتِ المبادَرة إلى الإصلاح؛

Mental Data MSA

وبخصوص ما ورد برسالتك، فأعتقد أن تصوركم لكون العلاقة السابقة قبل الزواج هي السبب في تلك المشاكل وهذا البرود الأسرى غير صحيح، وأنكم نتيجة فشلكم في تحقيق الاستقرار والانسجام النفسي والأسري تُعلنون أخطاءكم على شماتة الماضي، وإني لأعرف حالات كثيرة مُشابهة لحالتكم، ورغم ذلك تعيش حالة من الانسجام والاستقرار والمودة والمحبة والتفاهم لا نظير لها، فأرجو أن تبحثوا عن حلٍ صحيح لمشكلتكم بعيداً عن هذا الوهم الذي يخيّم على عقولكم وتفكيركم.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فإنه ليسرنا أن نرحب بك في موقعك استشارات الشبكة الإسلامية، فأهلاً وسهلاً ومرحباً بك في موقعك، وكم يسعدنا اتصالك بنا في أي وقت وفي أي موضوع، ونسأله جل وعلا أن يصرف عنكم السوء، وأن يمن عليك بحسن الخلق، وأن يُصلح ما بينك وبين زوجك، وأن يذهب عنكم رجس الشيطان.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أمة الله حفظها الله.

Mental Data MSA

عندما أكون غاضبة لا أريد العيش معه، وأفكر في الطلاق جدياً، ولكن عندما أهدأ أحس أني أحبه حباً شديداً، ولا أستطيع أن أبتعد عنه، فما الحل؟

Mental Data MSA

هل الحياة ستستمر بهذه الطريقة أم أطلب الطلاق حتى نرتاح ويذهب هو ليتزوج بمن ترضيه؟

Mental Data MSA

أنا لا أنكر أن في زوجي كثيراً من الصفات الحميدة، وأنه ذو دين ـ الحمد لله ـ ولكني لا أعلم ما الحل في هذه المشاكل؟

Mental Data MSA

ولأني عندما أغضب أقول أشياء سيئة جداً في حقه، فطبعاً أرجع أندم وأعتذر، حتى وإن كان الحق معي في بداية الأمر، إلا أنه يضيع حقي لسوء أدبي معه، فأظل طبعاً متضايقة جداً، ويترسب هذا كله بداخلي.

Mental Data MSA

أنا أحس أن الحياة منتهية بيننا نفسياً، وأننا نعيش هكذا وخلاص، أنا من ناحيتي أحبه ولكني غاضبة جداً من تصرفاته، بصراحة من أول ما قال لي أنه ندم على زواجه مني وأنا حزينة جداً من داخلي، وزاد من حزني خيانته لي التي لم ولن أنساها، فكم أبكي وأكتئب عندما أتذكر هذا الموضوع، والله المستعان.

Mental Data MSA

نعم أنا أخطىء في أسلوب كلامي، ولكنه لا يهتم بما أشتكي منه ويهتم بالأسلوب، ولا يعترف بغلطه إلا نادراً جداً.

Mental Data MSA

وأيضاً لا أحترمه، فبما أننا كنا على علاقة سابقة فالاحترام كان قد فقد منه جزءا كبيرا نظراً لتقارب السن وغيره، أصبحت عندما أقول له شيئاً يضايقني فيه، يأخذها على كرامته ويغضب.

Mental Data MSA

وأنا لا أنكر أن صوتي عال جداً وعصبية جداً، وعندما أغضب لا أعلم ما أقول، وأقول أشياء جارحة، وأني لا أهتم ببعض الأشياء الواجبة علي، مثل التزين له، ولكني بدأت في التغير، ولكن بالنسبة للصوت العالي والعصبية فلم أستطع.

Mental Data MSA

فكان لا يقعد معي، أو يتكلم معي مثل المتزوجين، ولا يمدحني، ويجلس كثيراً جداً مع أصحابه، وأيضاً فهو يضربني ضرباً يؤثر في ويسبني، وعندما أقول له هذا حرام، يقول إنه على سبيل التأديب (أي: السب والضرب).

Mental Data MSA

ولكني اكتشفت بعد ذلك أنه يخونني مع امرأة أخرى (علاقة حب)، ولكنه ندم على ما فعله ندما شديداً، وأنا قبلت أسفه، ولكن نتيجة لسوء معاملته لي من أول زواجنا فأنا بدأت أخرجه من حياتي واحدة واحدة، وهو لاحظ ذلك فغضب، ولكني ما زلت أحبه وقلت له إن هذا نتيجة سوء معاملتك لي وتجاهلك لي تماماً.

Mental Data MSA

لأنه -كما يقول- لقد شبع مني تقريباً، وأن الميزة في الزواج أن يكون بين اثنين لا يعرفان بعضهما، ويبدآن بالتعارف على بعض، وحينها أنا صدمت وعرضت عليه الزواج من أخرى، ورحب بهذا القبول مني، ولكننا فشلنا في إيجاد زوجة أخرى، وأجلنا الفكرة حتى حين.

Mental Data MSA

ولقد اعترف لي زوجي ذات يوم أنه أخطأ عندما تزوجني؛

Mental Data MSA

أنا امرأة أبلغ من العمر 22 عاماً، متزوجة منذ حوالي 3 سنوات، ولدي طفلتان، والحمد لله ملتزمة وزوجي ملتزم، ولكن كنا على علاقة قبل الزواج (علاقة حب) امتدت لمدة سبع سنوات تقريباً، ولكنا تبنا إلى الله، والآن توجد مشاكل كثيرة جداً بيننا، فلا تتعدى أياماً قلائل حتى تحدث مشكلة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

البرود والنفور في العلاقة بين الزوجين.

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

توجد بعض العلاجات الدوائية البسيطة، والتي تُساعد كثيراً في التغلب على هذه الأعراض التي ذكرتها، والدواء الذي نود أن نصفه لك يعرف باسم موتيفال، أرجو أن تتناوله بواقع حبة الصباح وحبة المساء، لمدة ثلاثة أشهر، ثم تخفض الجرعة إلى حبة واحدة ليلاً لمدة ثلاثة أشهرٍ أخرى .

Mental Data MSA

ثالثاً: لقد وُجد أن ممارسة التمارين الرياضية، خاصةً الجماعية منها تؤدي إلى إزالة هذه التوترات، وتؤدي إلى مزيد من الاسترخاء النفسي، مما يترتب عليه آثار جانبية على صحتك النفسية.

Mental Data MSA

ثانياً: يجب أن لا نتوقع أن كل الناس سوف تتعامل معنا حسب القيم والطرق التي نريدها، فلابد أن يكون هنالك نوع من القبول للآخر مهما كانت تصرفاته غير مقبولة لدينا.

Mental Data MSA

التعبير عن الذات وسيلة علاجية معروفة، وتعمل من خلال ما يُعرف بالتفريغ النفسي.

Mental Data MSA

لأن التغاضي عن الصغائر، خاصةً التي تؤدي إلى عدم الرضا، سوف يؤدي إلى الكثير من الاحتقانات النفسية، يتفاعل بعدها الإنسان بصورةٍ سلبية مع الآخرين، مما يترتب عليه مزيداً من التوتر، وصعوبة في التواصل.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: من أكبر الأسباب التي تؤدي إلى العصبية والتوتر والوساوس والشكوك، هو البناء النفسي للشخصية، وهذا الأمر ربما يزداد تعقيداً إذا كان الإنسان من النوع الذي لا يستطيع أن يُفصح عما بداخله، وعليه أرى أن النقطة الأساسية في علاجك أولاً أن تكون أكثر انفتاحاً وتواصلاً مع الآخرين، كما أنه يجب أن تُعبر عن ما بداخلك مهما كان الأمر بسيطاً؛

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عاصم حفظه الله.

Mental Data MSA

كيف أقضي على الوساوس، والذكريات الأليمة التي لا تكاد تفارقني حتى في منامي؟

Mental Data MSA

وكيف أتعامل مع ناس مستفزين للغاية؟