كوربس سام

Mental Data MSA

واعلمي أن الأطفال يتعلمون من الأم كيف تتكلم، وكيف تتصرف، سواء كان في صخب مزعج، أو صوت خافت، أم صوت معتدل، بل ويتعلم ما يصحب ذلك من إشارات ورسائل للتوضيح، والأم التي تملأ البيت صراخا، إنما تصب في هذا القالب المرذول من الصوت الصاخب أسلوب أبنائها في الحديث.

Mental Data MSA

واعلمي - أختي أم محمد - أن الحياة الزوجية رأس مالها الحب، وهو مادة التعامل، وهو حب في الله وفي مرضاته، وما كان له دام واتصل، وما كان لغيره انقطع وانفصل.

Mental Data MSA

حاولي ألا تعدي المشاكل التي تواجهك في حياتك اليومية، بل احسبي عدد الدروس المستفادة التي تعلمتها، وعدد الخبرات التي تضاف إلى رصيد خبراتك، واحصي كم من حكمة تستفيدين منها.

Mental Data MSA

حتى تقيمي نفسك هل أنت امرأة إيجابية تستطيع أن تتغلب على المشاكل، تخرج من سجن الماضي، تسعد زوجها وأولادها، أم تكون عكس ذلك: كثيرة الأعذار، كثيرة التسويف!

Mental Data MSA

حاولي أن تجلسي مع نفسك، وتجيبي على هذه الأسئلة؛

Mental Data MSA

- هل أستطيع أن أربي أولادي بمفردي؟

Mental Data MSA

- ما هو العائق الذي يقف في سعادتي الزوجية؟

Mental Data MSA

- هل علاقتي الزوجية مبنية على جسر صحيح؟

Mental Data MSA

- هل أنا قادرة على أن أتغلب على مزاجي العصبي؟

Mental Data MSA

- وماذا أريد أن أكون بعد 10سنوات من الآن؟

Mental Data MSA

- وماذا أريد أن أكون بعد 5 سنوات من الآن؟

Mental Data MSA

- وماذا أريد أن أكون بعد سنة من الآن؟

Mental Data MSA

- وماذا حققت في هذه السنوات التي أعيشها؟

Mental Data MSA

- ما هي أولوياتي؟

Mental Data MSA

- وما هو هدفي في الحياة؟

Mental Data MSA

- ولماذا أعيش؟

Mental Data MSA

- وماذا أكون؟

Mental Data MSA

لكي تقيمي نفسك: هل أنت إيجابية وتستطيعين أن تتحرري من سجن الماضي، أم أنك سلبية، كثيرة الأعذار، وتظلين أسيرة الماضي، لا تستطيعين الفكاك منه، وتصبحين جزءاً منه: - من أنا؟

Mental Data MSA

ولكن يبدو أن الحالة التي تتكلمين عنها هي مخلفات من الماضي، وأنا لا أريدك أن تبقي في سجن الماضي، فقد تمر على الإنسان طفولة بائسة كما ذكرت، وصعوبات حياتية مع عائلته، وهذا شيء طبيعي قد يحدث لكثير من الناس، ولكن غير العادي أن يستمر الإنسان في هذه الظروف دون أن يحاول هو أن يخرج منها، فحاولي أن تسألي نفسك هذه الأسئلة؛

Mental Data MSA

فيتغير مزاجه أو انفعالاته: مرة يكون مسروراً، ومرة يكون حزيناً، وتمر على الإنسان حالات الغضب والقلق والانفعال والاكتئاب أو الإحباط، إلا أن هذا الأمر لا يدوم أكثر من وقت قصير، فقد تتغير الظروف، ويتحسن المزاج.

Mental Data MSA

اعلمي أنه قد يتعرض كل منا في حياته اليومية إلى مثل هذه الأمور التي تتكلمين عنها؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،، أختي أم محمد حفظك الله ورعاك!

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الكريمة/ أم محمد حفظها الله.

Mental Data MSA

وشكراً.

Mental Data MSA

أشعر أني أم سيئة فظيعة، ولا أتعامل معهم إلا بالصوت العالي، مع أني أحب زوجي، ولكن أحس أن بداخلي مشاعر متناقضة، لو كان هناك اختبار نفسي، أو أسئلة أجيب عنها تفيدكم في تشخيص حالاتي.

Mental Data MSA

فلا أعرف كيف ألعب معهم، كيف أضمهم إلى صدري!

Mental Data MSA

ربما لأني تربيت تربية قاسية، تخلو من أي مظاهر عاطفية؛

Mental Data MSA

حاولت كثيراً شرب مشروبات مهدئة، والعد من 1 إلى 10 أو 20، وقراءة القرآن، مع أني أتعامل مع الجميع بالصبر والهدوء والحب، وأحبهم جداً، وأحاول إسعادهم.

Mental Data MSA

لأنني أحس أني هكذا أخسر أولادي، لأنهم ضعاف الآن، لكن عندما يكبرون، سأصبح أنا الضعيفة.

Mental Data MSA

وهذا يسبب مشاكل كثيرة لي مع زوجي، كما أنه يضايقني جداً؛

Mental Data MSA

أعاني من عصبية شديدة جداً، فأنا أتعامل مع أولادي بعصبية فظيعة، وأحاسبهم على أقل هفوة، وأضربهم بدون وعي، فأمد يدي بالضرب قبل أن أفكر في أي شيء بديل؛

Mental Data MSA

السلام عليكم..

Mental Data MSA

كيفية التخلص من العصبية والغضب على الأولاد؟

Mental Data MSA

وبالله التوفيق!

Mental Data MSA

أوصيك بتقوى الله، وصدق الحديث، ووفاء العهد، وأداء الأمانة، وترك الخيانة، ورحمة اليتيم، وحفظ الجوار، وكظم الغيظ، ولين الكلام).

Mental Data MSA

فهذا قمة الإحسان، واسمع إلى وصية النبي صلى الله عليه وسلم إلى معاذ بن جبل رضي الله عنه عندما أخذ بيده، وقال له : (يا معاذ!

Mental Data MSA

وتعلم كظم الغيظ؛

Mental Data MSA

5- كثيراً ما نكرر كلمة فقدت أعصابي، أو أنك تثير غضبي، أو تفقدني صوابي، فهذه كلها عبارات تؤدي بك إلى فقد الثقة بنفسك، وتولد لديك مشاعر سلبية، وتكون مدمرة لنفسيتك، فحاول أن تتجنبها، ولا تستعملها أبدا!

Mental Data MSA

فهي السبيل الوحيد في نيل ما تتمنى ممن حولك!

Mental Data MSA

4- حاول أن تضبط نفسك، وتكون لديك الروية والهدوء في معالجة الأمور؛

Mental Data MSA

3- حاول أن تبتعد عن المواقف التي تسبب لك الغضب والانفعال!

Mental Data MSA

فإنه لايطفئ النار إلا الماء، والغضب من النار، كما أوصى بذلك النبي صلى الله عليه وسلم.

Mental Data MSA

2- إذا أحسست بنفسك أنك منفعل غضبان، حاول أن تذهب إلى التوضأ؛

Mental Data MSA

قولي: اللهم رب النبي محمد اغفر لي ذنبي، وأذهب غيظ قلبي، وأجرني من مضلات الفتن).

Mental Data MSA

وقد قيل لعبد الله بن المبارك: "أجمل لنا حسن الخلق في كلمة، فقال: ترك الغضب، ولكي تتجنب الغضب والانفعال، عليك بالخطوات التالية: 1- عليك بكثرة الدعاء، والتضرع إلى الله بأن يجنبك الغضب، كما أوصى النبي صلى الله عليه وسلم عائشة، فقال لها: (يا عويش!

Mental Data MSA

فيؤثر سلباً على راحتنا النفسية، وفي صحتنا!

Mental Data MSA

واعلم - أخي باسل - أن الغضب هو ردة فعل انفعالية جبارة ومؤقتة إزاء تهديد معين، ويمكن للغضب أن يتحول إلى حقد مزمن يدوم حتى بعد انقضاء الحالة التي تسببت به؛

Mental Data MSA

واعلم أن هذا الغضب والانفعال كلها من مداخل الشيطان، يريدك أن تنتصر لنفسك وليس للحق، واستمع إلى نصيحة النبي صلى الله عليه وسلم عندما جاءه الصحابي، وقال له: (يا رسول الله أوصني، فقال له النبي صلى الله عليه وسلم وصية جامعة: لا تغضب، ثم قال له مرة ثانية: أوصني يا رسول الله، فقال له: لا تغضب)، وهذا دليل على أن الإنسان الذي يملك نفسه عند الغضب هو الإنسان القوي في نفسه، القوي في شخصيته، القوي في بدنه، وهذا ما أكده أيضاً حديث النبي صلى الله عليه وسلم الذي يرويه أبو هريرة رضي الله عنه قال: قال النبي صلى الله عليه وسلم: (ليس الشديد بالصرعة، وإنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب).

Mental Data MSA

وعندما تستعمل أسلوب السب والشتم - أخي باسل - فهذا سيكسر جسر المحبة والثقة بينك وبين الآخرين، فالغضب يلقي بغشاوة على الأعين والقلوب، ويحول بينها وبين الحقيقة، ويجرفنا معها نحو أمور لا تحمد عقباها!

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،، أخي باسل حفظك الله ورعاك، إن الشخص الذي لديه مزاج عصبي شخص متسلط، يعطي لنفسه حق التنظيم في كل الأمور، يتسم بالتعالي والغطرسة، ويفرض رأيه على الآخرين، لا يأخذ المشورة من أحد، يحاول تدمير من يتعامل معه، ولا يعبأ بأفكار الآخرين وآرائهم، يغضب لعدم تنفيذ أوامره، وقد يلجأ إلى التلاعب بالآخرين، وقد يؤدي به هذا الانفعال إلى التلفظ بكلمات السب والشتم والضرب، وإذا لم تعالج هذه المشكلة، فستزداد حدتها، وتصبح عبارة عن مرض نفسي عصبي!