كوربس سام

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ باسل حفظه الله!

Mental Data MSA

جزاكم الله كل الخير!

Mental Data MSA

فهل لهذا سبب نفسي، أو أنها طبيعة لا يمكن تغيرها؟

Mental Data MSA

أرجو منكم التكرم بإفادتي عن كيفية تجنب العصبية الزائدة والانفعال في مواقف مختلفة تجعل أهلي -وأحياناً الناس- يصفونني بالشخص العصبي، حيث يظهر ذلك علي عندما أتحدث بصوت مرتفع قليلاً وتتغير معالم وجهي!

Mental Data MSA

كيفية تجنب العصبية والانفعال السلام عليكم ورحمة الله!

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

حاولي أن تجنبي نفسك العصبية والنرفزة والشكوك، وعيشي بنفس هادئة مطمئنة، وروضي شخصيتك على حب الخير للجميع، تعيشي حياةً ملؤها السعادة والهناء بإذن الله تعالى.

Mental Data MSA

أنا أريد أن يكون لديك حسن الظن بالآخرين، فهذا مدعاة إلى الشعور بالاطمئنان والثقة، وتتعمق المودة والمحبة فيما بينكم.

Mental Data MSA

لأن صاحب الشكوك قد يظن أن جميع الناس أعداء له ويغيرون منه ويتآمرون ضده، وربما هذه التغيرات التي تطرأ عليك يومياً قد تسبب لك التوتر والقلق والانفعال وتجعل أعصابك تلتهب، وقد تفقدك الأمان مع الغير فتدخل الشكوك نحوهم.

Mental Data MSA

أما بالنسبة لغيرة الناس منك، فربما تكون مجرد شكوك؛

Mental Data MSA

أوصيك بتقوى الله، وصدق الحديث، ووفاء العهد، وأداء الأمانة، وترك الخيانة، ورحم اليتيم، وحفظ الجوار، وكظم الغيظ، ولين الكلام).

Mental Data MSA

واسمعي إلى وصية رسول الله صلى الله عليه وسلم عندما أخذ بيد معاذ بن جبل رضي الله عنهما، وقال له: (يا معاذ!

Mental Data MSA

وأنا أقولها لك مرةً أخرى اهدئي ثم اهدئي، وتعلمي دائماً معالجة الأمور بالحكمة والهدوء والروية، دون اللجوء إلى التسرع والعصبية، واحملي دائماً راية الرفق والحنان مع الآخرين.

Mental Data MSA

إن عصبيتك هذه قد تولد الانفجار، وتفقدك الحكمة في معالجة الأمور، وأحياناً تضعف شخصيتك أمام الآخرين.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، اعلمي أن الهدوء والاتزان هما أهم طريقة لتفادي العصبية والنرفزة، والشخص العصبي يحاول دائماً أن يسعى للسيطرة على الآخرين، وتوجيه سلوكهم نحو خدمته وتحقيق أهدافه، ويعمل جاهداً أيضاً لكي يكون هو المسيطر على الآخرين، ولا يقبل أن يسيطر عليه أحد، كما لا يقبل أن يتساوى معه أحد، ولهذا نجد الآخرين يتفادونه مخافة كلامه ومعاملته لهم، ولا يستطيع أن يكبح انفعالاته ولا أن يسيطر عليها، ولا يستطيع أن يضبط نفسه، وكل هذا تسببه العصبية الشديدة، ويجب أن تعلمي أختي مها أن هذه عصبية منشؤها الغضب، والغضب من النار والشيطان كما ذكر ذلك النبي صلى الله عليه وسلم، وليس من المستبعد أن يكون غضبك وعصبيتك الشديدة قد تدفعك إلى كسر جسر الثقة والمحبة بينك وبين الآخرين، وقد تلقي بالغشاوة على الأعين والقلوب، فتحول بينك وبين الحقيقة، وتجرفك معها نحو أمور لا تُحمد عقباها.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ مها حفظها الله.

Mental Data MSA

أرجوكم أريد أن أرتاح من هذا الجحيم!.

Mental Data MSA

لأن شخصيتي تسبب لي الكثير من المشاكل مع عائلتي وصديقاتي!

Mental Data MSA

لأرتاح من المشاكل؛

Mental Data MSA

أرجوكم أريد حلاً؛

Mental Data MSA

ولدي مشكلة مع الناس، وهي غيرتهم مني، ولا أعرف سبب تلك الغيرة الشديدة؟

Mental Data MSA

مما يجعل الناس لا يمزحون معي، متسرعة كثيرا!

Mental Data MSA

العصبية والنرفزة وأثرها السيئ على العلاقات الاجتماعية لدي مشاكل عديدة في شخصيتي، ومنها عصبيتي الشديدة، وحساسيتي الزائدة؛

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

لأن تبسمك في وجه الآخرين صدقة.

Mental Data MSA

حاولي أن تجنبي نفسك العصبية والنرفزة والشكوك، وعيشي بنفس هادئة مطمئنة، وروضي شخصيتك على حب الخير للجميع، تعيشي حياةً ملؤها السعادة والهناء بإذن الله تعالى، ولا تبالي بكلام الغير وامتصي غضب الغير بالابتسامة الطيبة، واعلمي أن الابتسامة علاج للتوتر والعصبية بالإضافة إلى أجرها العظيم؛

Mental Data MSA

أنا أريد أن يكون لديك حسن الظن بالآخرين، فهذا مدعاة إلى الشعور بالاطمئنان والثقة، وتتعمق المودة والمحبة فيما بينكم.

Mental Data MSA

واسمعي إلى وصية رسول الله صلى الله عليه وسلم عندما أخذ بيد معاذ بن جبل رضي الله عنهما، وقال له: (يا معاذ أوصيك بتقوى الله، وصدق الحديث، ووفاء العهد، وأداء الأمانة، وترك الخيانة، ورحم اليتيم، وحفظ الجوار، وكظم الغيظ، ولين الكلام).

Mental Data MSA

وأنا أقولها لك مرةً أخرى: اهدئي ثم اهدئي، وتعلمي دائماً معالجة الأمور بالحكمة والهدوء، دون اللجوء إلى التسرع والعصبية، واحملي دائماً راية الرفق والحنان مع الآخرين، وأطيعي والديك ولا ترفعي صوتك عليهما حتى وإن أخطأ في حقك، واسمعي إلى وصية الله تعالى لنبيه صلى الله عليه وسلم فقال له: (( وَاخْفِضْ لَهُمَا جَنَاحَ الذُّلِّ مِنَ الرَّحْمَةِ وَقُلْ رَّبِّ ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِي صَغِيرًا ))[الإسراء:24].

Mental Data MSA

إن عصبيتك هذه قد تولد الانفجار، وتفقدك الحكمة في معالجة الأمور، وأحياناً تضعف شخصيتك أمام الآخرين.

Mental Data MSA

ويجب أن تعلمي أختي أن هذه العصبية منشأها الغضب، والغضب من النار والشيطان، كما ذكر ذلك النبي صلى الله عليه وسلم، وليس من المستبعد أن يكون غضبك وعصبيتك الشديدة قد تدفعك إلى كسر جسر الثقة والمحبة بينك وبين الآخرين، وقد تلقي بالغشاوة على الأعين والقلوب، فتحول بينك وبين الحقيقة، وتجرفك معها نحو أمور لا تُحمد عقباها.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ ميساء حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: اعلمي أن الهدوء والاتزان هما أهم طريقة لتفادي العصبية والنرفزة، والشخص العصبي يحاول دائماً أن يسعى للسيطرة على الآخرين، وتوجيه سلوكهم نحو خدمته وتحقيق أهدافه، ويعمل جاهداً أيضاً لكي يكون هو المسيطر على الآخرين، ولا يقبل أن يسيطر عليه أحد، كما لا يقبل أن يتساوى معه أحد، ولهذا نجد الآخرين يتفادونه مخافة كلامه ومعاملته لهم، ولا يستطيع أن يكبح انفعالاته ولا أن يسيطر عليها، ولا يستطيع أن يضبط نفسه، وكل هذا تسببه العصبية الشديدة.

Mental Data MSA

أرجو الحل المناسب، وجزاكم الله خيراً.

Mental Data MSA

أرجوكم ساعدوني، دائماً أتصرف تصرفات عجيبة غريبة، ثم أندم وأقول: يا ليتني ما فعلت ذلك، أريد منكم طريقة للسيطرة على أعصابي، وللعلم فإن لي أخوات مراهقات، وأعتقد أن الأمور تتأزم أكثر، لأنهم دائماً يقولون عني أني عصبية ومجنونة، أريدهم أن يكفوا عن ذلك، فأنا فتاة محافظة على صلاتي وديني، ولا أريد أن أُغضب والدي، وأنا أعلم أن رضا الله من رضا الوالدين .

Mental Data MSA

أبي وأمي في شجار أغلب الأوقات، وأنا لا أستطيع السيطرة على نفسي.

Mental Data MSA

أريد حلا أنا فتاةٌ في السادسة عشرة والنصف من العمر، ولا أستطيع أن أحتمل الأمور التي تحدث أمامي، فالبيت دائماً متوتر، وفيه الكثير من المشاكل.

Mental Data MSA

أصبحت عصبية بسبب مشاكل أبي وأمي..

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

9- أهم شيء الدعاء والإلحاح على الله أن يعافيك من هذه العصبية، واجتهد في أن لا تتكلم مطلقاً وأنت غضبان، وإن شاء الله سوف تتخلص من هذه المشكلة قريباً.

Mental Data MSA

8- أكثر من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم على قدر ما تستطيع.

Mental Data MSA

7- أكثر من الاستغفار على قدر ما تستطيع.

Mental Data MSA

6- أكثر من الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم على قدر ما تستطيع.

Mental Data MSA

لأن الغضب من الشيطان والماء يطفئه.

Mental Data MSA

5- أطفأ نوبة الغضب دائماً بالوضوء؛

Mental Data MSA

4- إذا كنت قائماً فاجلس، أو امش بعيداً عنها.

Mental Data MSA

3- إذا كنت جالساً فقم وغط رأسك، وأعطِ ظهرك لزوجتك، ولا تنطق.

Mental Data MSA

2- إذا شعرت بنوبة الغضب أو العصبية بدأت فاترك المكان الذي أنت فيه فوراً، واذهب إلى غرفةٍ أخرى، أو إلى الحوش، أو أترك المنزل دون أن تتكلم كلمةً واحدة.

Mental Data MSA

لأنه وللأسف الشديد لا أحد يملك الحل سواك أنت، فلا حل ينفعك مطلقاً إلا إذا عزمت فعلاً على الحل بنفسك، ومهما مُدت إليك يد المساعدة والنصائح فكل ذلك سيذهب أدراج الرياح ما لم تكن أنت على استعدادٍ لتغيير نفسك، واعلم أخي أن هذا ليس بالأمر المستحيل، ولا يحتاج إلى معجزة من السماء ليحدث، بل على العكس الأمر سهلٌ جداً، بشرط أن تكون جاداً وصادقاً في حل مشكلتك، وعموماً إليك بعض العوامل المساعدة: 1- خذ قراراً جريئاً وقوياً بعدم التعصب مهما كانت الأسباب، واعلم أخي أنك قادر على ذلك، وأنا واثق من ذلك، ولابد أن تكون أنت واثقاً كذلك.

Mental Data MSA

والعلماء والأخصائيون يقررون أن تحديد أسباب المشكلة يُعتبر نصف حلها، فأنت تعرف مشكلتك وتحددها تحديداً واضحاً، وكل الذي عليك بعد ذلك أن تتخذ القرار المناسب للمحافظة على أسرتك، وساعد نفسك؛

Mental Data MSA

لأنه وكما يقولون: إذا عرف السبب بطل العجب.