كوربس سام

Mental Data MSA

وأخيرا: طولك مناسب تماما لك، ولا تتخذي من غيرك معيارا على نفسك، ولا تهتمي بالمسائل الصغيرة، وتجاهلي وتغافلي مثل هذه الخواطر حتى تندمل.

Mental Data MSA

سادسا: لبس النقاب طاعة وقربة لله عز وجل، ولعلك حين أخفيت وجهك انقدح في مخيلتك أن أحدا لن يرى تعابير وجهك إذا مر بجوارك من هو أطول منك، فلذلك حدث الهدوء النفسي.

Mental Data MSA

خامسا: الذي يحدث معك هو أمر نفسي لكن التفكير فيه أخذ أبعد من مداه، أو أنك اعتدت الطول فحينما تقابلين من هو أطول منك تستغربين حالك، وهذا أمر يتجاوز بالتغافل والإهمال.

Mental Data MSA

رابعا: دعينا نتفق أن طولك مناسب تماما، وأنك لست من النوع الذي يخشى السير بين الناس لأنك وسط بينهم.

Mental Data MSA

ثالثا: دعينا كذلك نتفق أن الطول والقصر هو أمر خلقي لا يد للإنسان فيه، بل هو عطاء من الله لحكمة، وعلى العبد التسليم لله عز وجل قصرت أو طالت قامته، والقاعدة: أن من لم يرض بالقدر لم يتهن بعيش.

Mental Data MSA

ثانيا: أن الطول والقصر ليس دليل ذكاء ولا علامة نبوغ، فقد رأينا قصيرا عالما وطويلا تافها، والعكس وارد.

Mental Data MSA

"إن أكرمكم عند الله أتقاكم".

Mental Data MSA

دعينا أولا نقرر قاعدة: أن الطول والقصر ليس معيارا للتفاضل عند المؤمن، بل المعيار الحقيقي: الدين.

Mental Data MSA

الطول والقصر هو أمر نسبي بعد الحد المعارف عليه، فما دون 140 يعد قصيرا، وما فوق 190 يعد طويلا- هذا عند البعض- وما بينهما أمر نسبي طبيعي يتفاوت الناس فيه بين متقبل وغير متقبل.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أهلا بك -أختنا الفاضلة- في موقعك إسلام ويب، وإنه ليسرنا تواصلك معنا في أي وقت ونسأل الله أن يحفظك وأن يبارك في عمرك وأن يقدر لك الخير حيث كان وأن يرضيك به.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سعاد حفظها الله.

Mental Data MSA

حاليا أنا منتقبة، ومتقبلة له، فهل شعوري هذا عن قناعة أم لأني أصبح أفضل حالا وأنا بعيدة عن العيون؟

Mental Data MSA

لأني أخيرا وجدت من هو أطول مني، وتركته لأسباب واهية، ولكن هذا هو السبب الحقيقي.

Mental Data MSA

وقد علقت صديقتي بأنه مناسب لي؛

Mental Data MSA

وعندما أكون وحدي لا أهتم، بل أشعر بأنني مميزة، فقط تصيبني هذه الحالة مع من هم طوال، وتوصلت لهذه النتيجة بعد تعرفي على شاب في مكان عملي يفوقني طولا، وهو طويل جدا يقارب المترين، حاول التقرب مني، ورغم أني استلطفته كثيرا لكنني رفضته من أجل عقدتي من طوله، وخجلي في القرب مني، وإحساسي بأن الناس ينظرون إلي ويقولون أنني فقط معه بسبب طولي.

Mental Data MSA

أنا مقبولة الشكل، مميزة بطول القامة تقريبا طولي 170 سم، كنت متقبلة نفسي كثيرا، ولكن لاحظت أني لا أكون مرتاحة بالمشي أو التواصل الحميم مع من هم اطول مني أو في نفس طولي، وأشعر بضيق وكتمة في النفس، وأشعر أن الناس يعلقون علينا وعلى طولنا بالرغم من أني أتعامل مع من هم أقصر.

Mental Data MSA

أنا فتاة عزباء، عمري 36 سنة، واستشاراتي أحسبها غريبة، وضغطت على نفسي لأكتبها.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

ما سبب شعوري بالخجل حين أقف مع طوال القامة رغم عدم قصري؟

Mental Data MSA

ونسأل الله سبحانه وتعالى أن يهدأ ليلك وينم عينك.

Mental Data MSA

عليك بتوجيه أفكارك وخيالاتك إلى ما هو مثمر، وإلى تحقيق أهدافك الدنيوية والأخروية، فالنفس إذا لم تشغلها بما هو مفيد شغلتك بما لا يفيد، ولذلك نقول لك قبل النوم داوم على قراءة أي كتاب مفيد، ولا شك أن أفضل الكتب هو كتاب الله عز وجل القرآن الكريم، وأن تتدبر الآيات وتفسيرها، أو الاستماع إلى ذلك من أقوال العلماء والمفسرين، وأيضاً المداومة على الأذكار والاستغفار والصلاة على النبي -صلى الله عليه وسلم-، فإذا عودت نفسك على ذلك ستختفي -بإذن الله- كل الأفكار والخيالات المزعجة، ويكون ذلك ديدنك اليومي قبل النوم.

Mental Data MSA

لا شك أن ما تشكو منه قد يكون مزعجاً، خاصة إذا كان بصورة متكررة يحدث كل ليلة، والذي نريد أن نؤكده لك أن عقل الإنسان لا يتوقف عن التفكير أو الخيال، فهذه تعتبر من الوظائف المعرفية للدماغ، ويأتي التفكير أو الخيال وفقاً لما تنشغل به النفس الإنسانية، فالعلماء مثلاً يفكرون في الاختراعات العلمية والتوصل إلى حلول للمشاكل المعقدة، والدعاة يفكرون في كيفية إرشاد العباد وهدايتهم إلى الصراط المستقيم، وأصحاب التربية يفكرون في كيفية وضع المناهج والخطط التربوية التي تخرج الأجيال النافعة لوطنهم، وهكذا، كل إناء بما فيه ينضح، وليس مستغربا أن تنشغل أنت أيضاً بأشياء أو خيالات قد تكون مزعجة، ولكن كيفية إحلال هذه الأشياء المزعجة بأشياء مفيدة هذا هو المطلوب -ابننا العزيز-.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبا بك في استشارات الشبكة الإسلامية، ونسأل الله سبحانه وتعالى لك دوام الصحة والعافية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Ahmed حفظه الله.

Mental Data MSA

وشكرا.

Mental Data MSA

لأن العقل يفكر ويتخيل تلقائيا، وأنا أكتفي بالمشاهدة فقط، أشعر أنني أصبت بالجنون ولا أعرف كيف أتخلص من الخيال، ما هو العلاج لحالتي أرجو الرد؟

Mental Data MSA

طبيعتي أنني كثير التفكير في كل شيء وفي جميع التفاصيل، وأتحدث مع نفسي بعض الأحيان، عندما قررت التوقف عن التفكير هاجمتني الأفكار والأسئلة، أحاول كبح نفسي بصعوبة، وفي الآونة الأخيرة أشعر أني فقدت السيطرة على عقلي، خصوصا وقت النوم؛

Mental Data MSA

كذلك أسمع صوتي يتكلم بمواضيع عشوائية لا أعرفها، وأرى نفسي وأنا أسبح أو أقفز، ولا يتوقف كل هذا إلا بعد فتح عيني والانتظار لفترة ثم بعدها أعود إلى النوم، ويكون ذلك في اليقظة ويمنعني من النوم، وعندما أستيقظ من النوم لصلاة الفجر وأرجع بعدها للنوم يتكرر الأمر.

Mental Data MSA

ولا أعلم لماذا أرى هذه الخيالات العشوائية برغم أنني لا أفكر فيها؟

Mental Data MSA

قبل النوم أعاني من خيالات وسماع أصوات لا أفكر بها السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شاب عمري 22 سنة، أعاني من الخيالات عند محاولة النوم، عند إغماض عيني لا أنام وتظهر العديد من الخيالات أمامي بشكل تلقائي، وأعاني من سماع أصوات وأغنيات تظهر فجأة بدون التفكير فيها، وأرى بعض الأمور السخيفة، مثال على ذلك: أرى فتاة صغيرة ترقص، وأحداث عشوائية كثيرة، أو فتاة تدخل إلى بيتها وتمارس حياتها اليومية، لا أعرف ما علاقتي بكل ذلك؟

Mental Data MSA

أدعو الله تعالى أن يشرح صدرك وييسر لك أمرك ويخفف من ألم الافتراق أو ألم الابتعاد عن الأسرة.

Mental Data MSA

ويمكنك أيضاً في هذه المرحلة أن تنتهزيها لتقوي علاقاتك الاجتماعية مع من حولك، وأخيراً -بنيتي- أنا على يقين أن هذه فترة وستنقضي وستخرجين من هذا الحال الذي وصفت في سؤالك، لا أعتقد أنك في حاجة لعلاج نفسي أو علاج دوائي، وإنما الالتفات إلى نفسك بشيئاً من الترفيه والنشاط، فكما ورد روحوا النفوس ساعة فساعة.

Mental Data MSA

بنيتي: هذه ما هي إلا فترة وستخرجين منها -بإذن الله سبحانه وتعالى-، وربما يفيدك في هذه المرحلة أن تريحي نفسك بعض الشيء، وتخففي من كثافة الحفظ والمراجعة، وتلتفتي للأعمال والأنشطة الأخرى التي تعينك على الاسترخاء والإقبال على الحياة ببهجة، حاولي التواصل مع الأهل ولو عبر وسائل التواصل، كالزوم أو غيره صوت وصورة، ويا ترى هل بإمكانك زيارتهم، أو هم يزرونك لتخففوا ألم الافتراق هذا.

Mental Data MSA

وأحمد الله تعالى أنك في هذه المرحلة بعد سفر الأهل أو هجرتهم اقتربت من الله أكثر حتى حفظت -ما شاء الله- خمسة عشر جزءاً من كتاب الله تعالى، إلا أنك بالفترة الأخيرة بدأت تجدين صعوبة في الحفظ والمراجعة، وكما نعلم أن القرآن الكريم كما ورد أنه لأشد تفلتاً من الإبل في عقلها.

Mental Data MSA

ونشكرك على تواصلك معنا، وجزاك الله خيراً كما شكرت لنا، لا شك أن الأشهر السبعة الماضية كانت قاسية جداً عليك، حيث هاجر الأهل دفعة واحدة ولا شك أن هذا جعلك تصابين ببعض الملل وفقدان الأهل مما يمكن أن يفسر الأعراض التي وردت في سؤالك، أنا لا أعتبر هذا اكتئابا سريريا وإنما مجرد شعور بالفراغ الداخلي في نفسك بعد سفر أهلك -حفظك الله وحفظهم جميعاً-.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك -أختنا الفاضلة- عبر الشبكة الإسلامية..

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ نور حفظه الله.

Mental Data MSA

جزاكم الله خيرا ساعدوني على إيجاد الحل.

Mental Data MSA

واظبت على تناول الفيتامينات، ولا أرى أي تحسن، والمشاعر السلبية تنهشني من الداخل.

Mental Data MSA

أحس بتبلد مشاعري، لم أعد أرغب في الأشياء التي كنت أحبها من قبل، حتى لا أستطيع التركيز في أي عمل، أو في وظيفتي، ولا أستطيع الخشوع في الصلاة، أجريت تحاليل وظهر لدي نقص في الحديد، وفيتامين (د).

Mental Data MSA

في هذه الفترة تقربت من الله، وحفظت 15 جزءا من القرآن، ولكنني أتخبط في الحفظ، وأجد نفسي أحفظ بمثابرة لمدة أسبوع والأسبوع الآخر لا أستطيع فتح المصحف، تعبت جدًا من المحاولات في الالتزام بالحفظ ولم أستطع.

Mental Data MSA

قطعت جميع علاقاتي الاجتماعية مع أصدقائي والأقارب، لا أقوى على الحديث مع أي أحد حتى أهلي، أشعر بصعوبة حين أتواصل معهم.

Mental Data MSA

سافروا منذ 7 شهور، ومنذ ذلك الوقت وأنا أتخبط، أصبت بحزن شديد، كنت أبكي كل يوم، وساءت حالتي جدًا بسبب شعوري بالوحدة، علماً أنني أسكن مع فتاتين.

Mental Data MSA

لأن عمري أكبر من 21.

Mental Data MSA

أنا فتاة عمري 24 سنة، هاجر أهلي إلى أمريكا ولم أستطع الذهاب معهم؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

أشعر بالحزن والفراغ بعد هجرة أهلي، ساعدوني لأعود طبيعية.

Mental Data MSA

وفقك الله ويسر لك أمورك .

Mental Data MSA

وكذلك يفيد المعالج النفسي في المساعدة في صعوبات العلاقات خارج الأسرة، سواء كانت الصداقات الاجتماعية، أو علاقة الزمالة في العمل أو غيرها، وكما يقال ما خاب من استشار فليس هناك ما يمنع من أن تستشير شخصاً آخر، ويمكن أحياناً أن يقوم بهذه الاستشارة صديق أو قريب صاحب خبرة في الحياة، إلا أن المعالج النفسي لديه من الخبرة والمهارات المتنوعة ما تساعدك على حسن التعامل أو التكيف مع صعوبات الحياة، كالتي وردت في سؤالك من بعض التحديات في علاقتك بأهلك وبتصرفاتهم، لذلك إذا لم يتوفر لك صديق أو قريب صاحب خبرة في الحياة فنعم يمكن أن تلجأ للعيادة النفسية لتقابل سواء طبيبا نفسيا، أو أخصائيا نفسيا، أو مرشدا نفسيا.

Mental Data MSA

أخي الفاضل: إن المعالج النفسي سواء كان طبيباً نفسياً أو أخصائياً نفسياً هو ليس فقط لعلاج الأمراض النفسية المختلفة، كالاكتئاب، والفصام، والرهاب، وغيرها، وإنما يفيد أيضاً في الإرشاد النفسي حول حياة الإنسان الخاصة، أو حياته وعلاقته بالآخرين، سواء كان داخل الأسرة، ومن أمثلة ذلك استشارة المعالج النفسي في العلاقة الزوجية، أو علاقة أحد الأبناء بالوالدين، أو العلاقة بالأقرباء والأسرة الممتدة، وكذلك إعداد الأباء في مهارات تربية الأبناء وغيرها كثير.