كوربس سام

Mental Data MSA

سبب الاضطرابات الناتجة عن الهلع.

Mental Data MSA

أعاني من حالة هلع، نتيجة صدمة، وقد زرت أكثر من طبيب أمراض عصبية، والأمر أصبح في حالة سيئة؛

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

لدي نوبة هلع مع توتر وقولون عصبي، فما العلاج؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

يمكنك أن تتناول عقار (فافرين) والذي يُسمَّى علميًا (فلوفوكسامين)، دواء بسيط جدًّا، سليم جدًّا، ليس فيه أي مضار أبداً، لا يُؤثّر أبدًا على الذكورية، دواء سليم جدًّا، وأنت تحتاج له بجرعة صغيرة بسيطة، وهي: أن تبدأ بخمسين مليجرامًا ليلاً لمدة عشرة أيام، بعد ذلك تجعلها مائة لمدة شهرين، ثم خمسين مليجرامًا ليلاً لمدة أسبوعين، ثم خمسين مليجرامًا يومًا بعد يومٍ لمدة أسبوعين آخرين، ثم تتوقف عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

الأدوية: أنت أصلاً لا حاجة لك بها كثيرًا، لكن تحوّطًا إذا لم تتحسّن على المستوى الذي تريده؛

Mental Data MSA

ممّا يُؤدي إلى التعافي الكامل إن شاء الله تعالى.

Mental Data MSA

هذه – يا أخي – الإرشادات التي أودُّ أن أوجّها لك، وإن شاء الله تنتهج هذا المنهج الحياة الإيجابي؛

Mental Data MSA

أنصحك برياضة الجري، فهي رياضة مفيدة جدًّا، أو رياضة المشي، أيضًا مفيدة، تجنّب النوم النهاري، تجنب السهر، لا تنام وقت النهار، لا تُكثر من شُرب الشاي والقهوة، اجعل غذائك غذاءً متوازنًا، احرص على الصلوات في وقتها، ومع الجماعة، اخرجْ مع أصدقائك، ورفّهْ عن نفسك بما هو طيب وجميل، كنْ دائماً بارًّا بوالديك، هذا أيضًا من بواعث الطمأنينة في النفس، ممَّا يرتقي بالصحة النفسية.

Mental Data MSA

وبعد ذلك فإن الإنسان ينطلق ويطوّر نفسه اجتماعيًّا ومعرفيًّا ودراسيًّا، وأن تضع أهدافاً، وإن عدم وضوح الرؤيا حول الأهداف في الحياة يؤدي إلى تدهور مريع في الصحة النفسية، ويؤدي إلى الاكتئاب، وإلى الوسوسة، وإلى المخاوف، لكن الإنسان إذا كانت لديه أهداف واضحة، ووضع الآليات التي توصله إلى أهدافه، وطبعًا الأهداف لابد أن تكون واقعيةً، ينتجُ عن هذا كله ارتقاء كبير في الصحة النفسية.

Mental Data MSA

أنت مطالب أن تفهم نفسك، وأن تقبل نفسك، وأن تسعى لتطويرها، فهم النفس يعني أن أعرف مصادر قوة النفس ومصادر ضعفها، وحتى هذا أيضًا ينطبق على الجسد.

Mental Data MSA

تحقير الفكر السلبي وما يُسمَّى بتغيير الذات – أخي الكريم – هذا حقيقة مفهوم لا يُحسن الكثير من الناس استدراكه – مع الاحترام والتقدير لكل أحدٍ -.

Mental Data MSA

ممارسة الرياضة أيضًا تُجدد طاقات الإنسان النفسية والجسدية.

Mental Data MSA

لكن تجنُّب السهر نعتبره نقطة مركزيّة وجوهرية من أجل الاستقرار الجسدي والاستقرار النفسي، يحدث ترميمًا كاملاً إن شاء الله تعالى في كل المحتويات التكوينية للجسد وللنفس.

Mental Data MSA

لأن ذلك يُساعد كثيرًا في استقرار النواقل العصبية الدماغية، وأنا لا أعتقد أبدًا أن علاج جرثومة المعدة أو الـ (نيكسيوم Nexium) أدى إلى أي اضطراب في إشارات الدماغ كما أنت متخوّف من ذلك، فاطمئنّ من هذه الناحية.

Mental Data MSA

هذه ظواهر طبيعية جدًّا، وهذا التغيُّر الذي طرأ عليك إن شاء الله تعالى يزول، فقط من الناحية الإرشادية عليك أن تُنظّم وقتك، هذا مهمٌّ جدًّا، وتنظيم الوقت يتطلب تجنُّب السهر، وأن تحرص على النوم الليلي المبكّر؛

Mental Data MSA

ما حدث لك من تغيرات إن شاء الله هو بسيط جدًّا، لديك درجة بسيطة من قلق المخاوف الوسواسي، وهذه الحالات لا نعتبرها حالات مرضيةً، إنما هي نوع من الظواهر أو الهفوات، ويُعرف أن جرثومة المعدة والإصابة ببعض الفيروسات حتى التي تُؤدي إلى الأنفلونزا ربما يعقبها نوع من العُسر المزاجي والتوترات والقلق والمخاوف.

Mental Data MSA

أيها الفاضل الكريم: الإنسان يتقلَّب ما بين الصحة والعافية وضدِّها، الصحة والعافية النفسية وكذلك الجسدية، وحتى الآن هناك كلام عن الصحة الاجتماعية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبدالله حفظه الله.

Mental Data MSA

وشكراً لكم.

Mental Data MSA

فقد حذرني أشخاص من أنها تسبب التبلد الجنسي ،الخ.

Mental Data MSA

وإن كان لا بد من ذلك، فكيف أتعامل مع أعراضها الجانبية؟

Mental Data MSA

على العموم أنا لا أحب شرب الأدوية، وأتمنى أن تفيدوني في إمكانية الشفاء من دون أدوية؟

Mental Data MSA

في فترة جرثومة المعدة شربت دواء نيكسيوم جرعة ٨٠ مج يومياً لفترة أسبوعين، كنت أشك أن الدواء سبب لي اضطراباً في إشارات دماغي.

Mental Data MSA

أحياناً تخف الأعراض، وأحياناً أنتكس، وأتمنى لو أرجع وأشعر بلذة الحياة مثل السابق.

Mental Data MSA

منذ ٣ سنوات أنا متجاهل لهذه الأعراض على أمل أني سأرجع لطبيعتي.

Mental Data MSA

مما سبب لي وسواساً قهرياً، ثم تخلصت من الجرثومة، ورجعت آكل كل شيء، ولكن ظل القلق والخوف والوسواس يلازمني، وفقدت طعم الحياة، ولم أعد كالسابق، وذاكرتي ضعفت (خصوصاً على المدى القصير)، وتنتابني أفكار سلبية، وفقدت تقدير الذات.

Mental Data MSA

قبل ثلاث سنوات أصبت بجرثومة المعدة، وصرت أوسوس، وأخاف من الأكل، وأقرأ في جوجل كثيراً عن الأكل، لدرجة أني حرمت نفسي من أكلات كثيرة؛

Mental Data MSA

اسمي عبدالله، أتحدث ٤ لغات، ذكي، وقوي، اجتماعي، ورياضي -معضل-، حتى كنت معروفاً بالتفاؤل عند أهلي في الأيام الصعبة، ولا أعرف الاضطرابات النفسية هذه.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

بعد إصابتي بجرثومة المعدة أصبت بالوسواس القهري.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

كوني متفائلةً، وإن شاء الله تعالى أمورك كلها تسير على خير.

Mental Data MSA

لأن النفس تحتقن كما يحتقن الأنف، واحتقان النفس يؤدي إلى التوترات والقلق، وينعكس ذلك على الجسد، وأكثر أعضاء الجسد تأثرًا من الاحتقانات النفسية هي الجهاز الهضمي، فالنفس والجسد لا ينفصلان أبدًا.

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: أيضًا عبّري عن نفسك ولا تكتمي؛

Mental Data MSA

إذًا هذه هي الخطة العلاجية الدوائية، وبعد ذلك تأتي الخطة العلاجية النفسية، وأهم شيء هو ألَّا تقلقي، لا تتوتري، كوني متفائلةً جدًّا على مستوى الأفكار والمشاعر، ولابد أن تكوني فعّالةً في بيتك، وتحسنين إدارة وقتك، وتتواصلين اجتماعيًّا، تحرصين على صلواتك في وقتها، ويكون لك ورد قرآني يومياً، والأذكار والدعاء من المتطلبات الأساسية ليستقر الإنسان نفسيًّا.

Mental Data MSA

هنالك دواء آخر أريدك أيضًا أن تستعمليه كدواء داعم، الدواء يُعرف باسم (دوجماتيل)، واسمه العلمي (سولبيريد)، أريدك أن تتناوليه بجرعة كبسولة واحدة في الصباح، وقوة الكبسولة هي خمسين مليجرامًا، تناوليها في الصباح لمدة شهرين، ثم تتوقفين عن تناوله.

Mental Data MSA

الدواء رائع، وفاعل، وهو دواء ممتاز جدًّا، ولا يُسبّب الإدمان، ولا يضرُّ بالهرمونات النسائية، إن شاء الله تعالى سوف يختفي منك ضيق التنفس وموضوع الخوف بجميع أنواعه، وكذلك البكاء والعصبية.

Mental Data MSA

الحبة تحتوي على خمسين مليجرامًا، تبدئين في تناول نصفها – أي خمسة وعشرين مليجرامًا – لمدة عشرة أيام، بعد ذلك اجعليها حبةً واحدةً يوميًا – أي خمسين مليجرامًا – لمدة شهرٍ، ثم اجعليها حبتين يوميًا لمدة شهرين، ثم أنقصي الجرعة إلى حبة واحدة يوميًا لمدة شهرين، ثم إلى نصف حبة يوميًا لمدة أسبوعين، ثم نصف حبة يومًا وراء يومٍ لمدة أسبوعين، ثم توقفي عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

الدواء يُعرف باسم (سيرترالين) هذا هو اسمه العلمي، ويُسمَّى تجاريًا (زولفت) أو (لوسترال) وربما تجدينه في تركيا تحت مسميات تجارية أخرى.

Mental Data MSA

بعد التأكد والاطمئنان إذا كان بالإمكان أن تقابلي طبيبًا نفسيًّا فهذا أمرٌ جيد، وإن لم يكن ذلك ممكنًا، فسأصف لك أحد الأدوية الممتازة جدًّا التي تساعدك في قلق المخاوف والتوترات.

Mental Data MSA

هذه هي الخطوة الطبية الأولى.

Mental Data MSA

-إن شاء الله تعالى- الموضوع بسيط، وعليك اتباع الخطوات الطبية التالية: أولاً: اذهبي إلى طبيب الجهاز الهضمي ليقوم بفحصك، ويتأكد من وظائف الجهاز الهضمي، وفي الغالب ربما يكون لديك اضطراباً في القولون، أو زيادةً في الأحماض، أو شيئاً من هذا القبيل.

Mental Data MSA

حالتك تبدو أنها نفسوجسدية، بمعنى أنه لديك أعراضاً جسديةً متعلقةً بالجهاز الهضمي على وجه الخصوص، وقد يكون القلق والتوتر من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة أعراض الجهاز الهضمي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب بك في موقع إسلام ويب، وأسأل الله لك العافية والشفاء.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ فاطمة حفظها الله.

Mental Data MSA

جزاكم الله خيراً.

Mental Data MSA

السلام عليكم أنا أعاني من انتفاخ دائم في البطن، وعسر الهضم، والخوف الشديد، وعدم القدرة على النوم، وليس لدي قوة لفعل شيء، كما أن لدي برودة في اليدين والقدمين، أشعر بالخوف من الموت، وكثيرة البكاء والعصبية لأتفه الأسباب، وأحياناً أشعر بضيق في التنفس، فهل من حل؟