Mental Data
MSA
أتفق معك أن هذه الفترة بالفعل يجب أن تكون فترة استقرار تام للإنسان، ويجب أن نقدم على النوم ونحن في حالة من الاستعداد التام له، نجعل النوم يبحث عنَّا ولا نبحث عنه، ونُدخل على ذواتنا الأفكار الجميلة والطيبة والصالحة.
Mental Data
MSA
إذًا الأمر ناتج من التفرّغ النسبي الذي يحدث في هذه الفترة، لذا نقول للناس دائمًا: أقْدِموا على النوم وأنتم في حالة استرخاء، أو تذكّروا أشياء جميلة، وأذكار النوم محتواها جميل جدًّا ورائع جدًّا، والإنسان إذا قرأ مثلاً شيئًا من القرآن قبل النوم وهو في الفراش أيضًا هذا سوف ينقل الإنسان إلى راحة نفسية كبيرة جدًّا ويُدخله في النوم مباشرة.
Mental Data
MSA
بالنسبة لسؤالك الثاني: الإنسان حين يذهب إلى الفراش من أجل النوم يكون متفرِّغًا لذاته، أو يكون مع ذاته – كما يقولون – يعني: ينقطع عن الكثير من الأنشطة الخارجية، وهذا على مستوى الفكر وعلى مستوى الجسد، لذا قد تهجم على الإنسان أفكار بالفعل تكون غريبة جدًّا، ومسلسل من الأفكار السخيفة والخيالية، وهكذا ...
Mental Data
MSA
أمَّا في حالة الهلاوس السمعية فالأمر مُخالفٌ لذلك تمامًا.
Mental Data
MSA
كما أن الصوت الداخلي للنفس ينجرّ الإنسان معه، وتجد أن فكرة ولّدتْ فكرة أخرى، وينشأ عنها وسوسة أخرى، وهكذا.
Mental Data
MSA
مرضى الفصام يصفونه بصورة واضحة جدًّا، حتى وإن كان سماع الأصوات داخل الرأس لكن يُحدد لك المريض أن مصدرها مصدرًا خارجيا، وقد يُحدد جنس الشخص الذي يتحدث معه ومحتوى الكلام بصورة واضحة جدًّا.
Mental Data
MSA
الصوت الداخلي أو حديث النفس يحس الإنسان أن منشأه نفسه، ولا يحس أبدًا أنه مصدر خارجي، أمَّا الهلاوس السمعية حتى وإن سمعها الإنسان داخل الرأس أو في الحيّز الخارجي يعرف أن مصدرها خارجي، وهذا واضح جدًّا.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نسأل الله لك العفو والعافية والتوفيق والسداد، ونشكرك على كلماتك الطيبة في حق الشبكة الإسلامية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ سيف حفظه الله.
Mental Data
MSA
3- لماذا أصبحت أركز في أي شيء وأربطه بالماضي وبأفكار خيالية لا يمكن وصفها، وأدقق فيها، حتى أصبحت أعيش في دوامة؟
Mental Data
MSA
2- عندما أريد أن أنام ففي الدقائق الأولى تمر علي أفكار غريبة ومواقف لا تحدث وخيالية ولا أستطيع النوم.
Mental Data
MSA
وكيف نميز بينه وبين الهلاوس السمعية عند الفصام؟
Mental Data
MSA
1- ما هو الفرق بين الصوت الداخلي للإنسان؟
Mental Data
MSA
لأن أجوبتكم وافية وشافية، وبلدي العراق لا يوجد فيه أطباء نفسيين كثر.
Mental Data
MSA
لدي أسئلة حوارية ثانوية قصيرة أتمنى الرد منكم؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
أحتاج توضيحا للحالات النفسية والوسواس.
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
لأن التظافر ما بين الجانب النفسي والإسلامي والاجتماعي والسلوكي والدوائي هي الجوهر المطلوب في العلاج، فأرجو أن تُطبق وأن تلتزم وأن تكون متفائلاً، وتناول الدواء حسب ما وصفناه لك.
Mental Data
MSA
ختامًا: أسأل الله لك التوفيق والسداد، وأرجو أن تأخذ كل كلمةٍ وكل فكرةٍ طرحتُها عليك في هذه الاستشارة، أرجو أن تأخذها على محمل الجد، وأن تُطبق كل ما أوردناه لك من أفكارٍ ومقترحات علاجية، والعلاج الذي يؤدي إلى نتائج ممتازة هو العلاج الذي تُؤخذ كل مكوناته؛
Mental Data
MSA
هو أيضًا دواء بسيط وسليم جدًّا، وفاعل، ويتضافر مع البروزاك بصورة ممتازة ممّا ينتج عن ذلك أثر علاجي إيجابي جدًّا.
Mental Data
MSA
ويمكن تدعيم البروزاك بدواء آخر بسيط وخفيف، وهو الـ (دوجماتيل) والذي يُسمَّى علميًا (سلبرايد)، تتناوله بجرعة خمسين مليجرامًا صباحًا يوميًا لمدة شهرين، ثم تتوقف عن تناوله.
Mental Data
MSA
جرعة البروزاك في حالتك تبدأ بكبسولة واحدة (عشرين مليجرامًا) يوميًا لمدة شهرٍ، ثم تجعلها كبسولتين يوميًا لمدة شهرين، ثم كبسولة واحدة يوميًا لمدة شهرٍ، ثم كبسولة يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ آخر، ثم تتوقف عن تناوله.
Mental Data
MSA
أيها الفاضل الكريم: أما من ناحية الأدوية فأنا أرى أن عقار مثل (بروزاك) سيكون دواء مناسبًا جدًّا لعلاج حالتك، حيث إنه سليم وخفيف وغير إدماني، وفعّال جدًّا، ويُحسِّن الدافعية كثيرًا عند الناس، ولا داع للدولكستين، فهو دواء قوي نسبيًّا، وحالتك لا تحتاج إليه، كما أن الدولكستين يُعاب عليه أن الإنسان إذا بدأه واستمر في استعماله يصعب التوقف عنه، حيث إنه من خصائص هذا الدواء وجود آثار انسحابية، خاصة إذا كان سحب الدواء سريع.
Mental Data
MSA
هذه هي الحياة، تغيير كامل في نمط الحياة، يُوصلك إن شاء الله إلى مبتغاك، وسوف تجد أن تركيزك قد تحسّن كثيرًا، وعليك بذكر الله كما ذكرتُ لك، {واذكر ربك إذا نسيت}.
Mental Data
MSA
هنا حياتك يكون لها معنى، يكون لها هدف، وهذا قطعًا سوف ينعكس عليك انعكاسًا إيجابيًا فيما يتعلق بصحتك النفسية والجسدية.
Mental Data
MSA
إذًا هذه برامج واضحة جدًّا، وكن عضوًا فعّالاً في بيتك، في أسرتك، بارًّا بوالديك، عليك بالتواصل الاجتماعي الإيجابي، عليك أن تحافظ على الصلاة في وقتها، في المسجد.
Mental Data
MSA
عليك بممارسة الرياضة، الرياضة مع الأصدقاء، مع مجموعة من الشباب، رياضة لوحدك، الرياضة تقوي النفوس قبل الأجسام.
Mental Data
MSA
وهكذا ضع لنفسك أهداف، هذا يُحسّن من تركيزك، وطبعًا النوم الليلي المبكّر مهمٌّ جدًّا، وتجنب السهر، قراءة القرآن بتؤدة وترتيل وتدبُّر وتمعُّن تُحسّن من التركيز، ممارسة تمارين الاسترخاء، تمارين التنفس التدرّجي أراها ممتازة، توجد برامج كثيرة جدًّا على اليوتيوب فأرجو أن تتحصل على أحد هذه البرامج وتتعلّم هذه التمارين، أو تذهب لأخصائي نفسي ليقوم بتدريبك عليها.
Mental Data
MSA
وهكذا.
Mental Data
MSA
- وأهداف على المدى البعيد: طبعًا التفوق العلمي، العمل، التخصص، الزواج ...
Mental Data
MSA
أو حتى قل أنك تريد أن تحفظ ثلاثة أجزاء، لكن لابد أن تضع الشرط الزمني دائمًا في تحقيق الأهداف، ويمكن أن تقوم بأهداف أخرى خلال هذه الفترة، أن تقرأ قراءات حُرّة، ثلاث أربعة كتب، أن تعمل وتواصل تعليمك، هذا كله متاح.
Mental Data
MSA
- وأهداف على المدى المتوسط: هذه نحققها في خلال ستة أشهر، قرار مثلاً أن تحفظ خمسة أجزاء من القرآن الكريم، عظيمة جدًّا، وأنت تقرأ القرآن ما شاء الله، فقط عليك التجويد وإحسان القراءة، والحفظ مشروع حققه خلال خمسة أشهر.
Mental Data
MSA
أو: أريد أن أذهب وأزور مريضًا في المستشفى، سوف تحس أنك قد امتلكت الدنيا بجمالها، صدِّقني هذا هو الشعور الذي يأتي للإنسان حين يُنجز عملاً راقيًا من هذا القبيل.
Mental Data
MSA
أعطيك أمثلة لهذه الأهداف: - أهداف آني – أي الآن – على المدى القصير: هذا في خلال الأربع وعشرين ساعة، مثلاً: تقول أن أريد أن أزور أحد أرحامي من كبار السن، وتذهب وتزوره، يا لها من روعة سوف تحس بها بعد ذلك.
Mental Data
MSA
أهداف على المدى القصير، أهداف على المدى المتوسط، وأهداف على المدى البعيد.
Mental Data
MSA
ثانيًا: يجب أن تضع لنفسك أهدافًا، ما هي أهدافك في الحياة؟
Mental Data
MSA
أوّل ما تقوم به من أجل علاج حالتك هو أن تكون إيجابي التفكير في جميع المواقف وفي جميع الأوقات، الدنيا بخير، والخير ينتصر على الشر، وأنت صغير في السن، والله تعالى حباك بطاقات عظيمة نفسية وجسدية وفكرية ووجدانية، يجب أن تستفيد منها.
Mental Data
MSA
هذه الظاهرة معروفة – أيها الفاضل الكريم – لا أريدك أبدًا أن تعتبر نفسك مريضًا نفسيًّا، هي مجرد ظاهرة نفسية.
Mental Data
MSA
ممَّا يجعل الإنسان لا يستطيع التركيز عليها، وهذا يُشعره بضبابية في التفكير وتشتت في التركيز.
Mental Data
MSA
إن شاء الله مشكلتك بسيطة، بالفعل أنت لديك نوع من القلق الداخلي المحتقن، وهذا يؤدي إلى بعض الأعراض النفسوجسدية، ويحدث هنالك نوعا من التذبذب والتأرجح في الناحية المزاجية لديك، ويُعرف تمامًا أن القلق الداخلي يجعل الأفكار تتداخل وتتسارع؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب بك في الشبكة الإسلامية، وأسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ نادر حفظه الله.
Mental Data
MSA
علماً أنني هكذا منذ وقت طويل نسبياً، وليس حديثاً.
Mental Data
MSA
وهل أستطيع أن آخذه هكذا بدون استشارة الطبيب؟
Mental Data
MSA
قرأت في العديد من الاستشارات عن دواء يسمى دولكستين فهل هو مفيد لمثل هذه الحالات؟
Mental Data
MSA
عندما قرأت بعض الاستشارات ذات الصلة أتضح لي أني مصاب بالقلق الداخلي، لكن من غير أعراض جسدية كبيرة، لكن أشعر أحياناً بل كثيراً بضيق في الصدر، مما أكد لي أني مصاب به، لهذا حاولت قراءة القرآن وشعرت بفرق كبير، والكثير من الثقة بعدها، وأنني امتلكت الدنيا، استغربت أني أمتلك العديد من القدرات التي لم أكن أعلمها، وكأنني كنت بحاجة لكسر الحاجز الوهمي كي تتفجر، خصوصاً أنني متفوق جداً في دراستي، لكن للأسف هذه الثقة لا تدوم طويلاً، فبإمكان موقف واحد أن يذهبها وعلى الأكثر تدوم لثلاثة أيام فقط، فما هو الحل لمشكلتي وهل أستعين بالدواء؟
Mental Data
MSA
أنا أعاني من تشتت في التركيز، فحين أواجه موقف يستدعي التركيز أقول في نفسي: "يجب أن أركز الآن" فأصاب بضبابية في التفكير ويختفي التركيز بالكامل.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
أعاني من تشتت في التركيز مع بعض الأعراض الجسدية.