كوربس سام

Mental Data MSA

ما الفرق بين المرض النفسي والظاهرة النفسية؟

Mental Data MSA

هذا هو الذي أنصحك به، وأسأل الله لك العافية والشفاء، وأشكرك على التواصل مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

بالنسبة للدولكستين: تبدأ بجرعة ثلاثين مليجرامًا ليلاً لمدة أسبوع، ثم تجعلها ستين مليجرامًا ليلاً، واستمر عليها لمدة ستة أشهر على الأقل، بعد ذلك يمكن أن تخفض الجرعة إذا رأى الطبيب من خلال المتابعات معه.

Mental Data MSA

التجراتول لا أرى هنالك حاجة له، لكن أحترمُ رأي طبيبك.

Mental Data MSA

لأن الجرعة صغيرة جدًّا، عشرة مليجرام مساءً – يمكن أن تتناول عقار (دولكستين) والذي يُسمَّى تجاريًا (سيمبالتا) هو مضاد للقلق وللاكتئاب، ومحسِّنٌ للمزاج، لكنّه يتميّز حقيقة بأنه يُعالج مثل هذه الحالات النفسوجسدية.

Mental Data MSA

وأنا أرى أن تستبدل التربتزول – أو يمكن أن تتركه؛

Mental Data MSA

اللاريكا مفيد لكن عيبه التعود، فلا تتناوله أكثر من خمسة وسبعين مليجرامًا، خمسة وسبعون مليجرامًا أراها جيدة.

Mental Data MSA

الأدوية: مضادات الاكتئاب جيدة، والأدوية التي أعطاها لك الطبيب الأخير جيدة، وهي: اللاريكا، والتجراتول، مع التربتزول.

Mental Data MSA

إذًا هذه هي نصائحي لك، وأنت الحمد لله لديك مهنة محترمة، وحاول أن تطور نفسك مهنيًا، هذا أيضًا – أخي الكريم – يصرف انتباهك كثيرًا عن هذه الشكاوى والأعراض، ويُثبت لك فعاليتك البدنية والنفسية.

Mental Data MSA

ولابد – أخي الكريم – للإنسان أيضًا أن يُحافظ على الصلاة في وقتها، والأدعية والأذكار، خاصة أذكار الصباح والمساء، أذكار النوم، أذكار الاستيقاظ، هذه تعطي الإنسان دفعة نفسية هائلة، وتبعث الكثير من الطمأنينة في النفوس.

Mental Data MSA

خامسًا: الترفيه عن النفس بما هو طيب وجميل.

Mental Data MSA

النقطة الرابعة هي: أن تكون شخصًا متفائلاً، أن تُغيّر فكرك ومشاعرك لتجعلها مشاعر وأفكار إيجابية، وهذا ليس بالصعب أبدًا.

Mental Data MSA

الأمر الثالث: لا تتنقل بين الأطباء، هذا مهمٌّ جدًّا، ثبّت نفسك مع طبيب واحد تُراجعه مثلاً مرة كل ثلاثة أشهر، طبيب الأسرة يمكن أن يكون مفيدًا جدًّا، الطبيب الباطني يمكن أن يكون مفيدًا، وحتى الطبيب النفسي إذا زرته مرة أو مرتين لا بأس في ذلك أخي الكريم.

Mental Data MSA

ثانيًا: الرياضة، الرياضة، الرياضة يجب أن تكون جزءًا من حياتك، أي نوع من الرياضة، رياضة المشي، رياضة الجري، رياضة السباحة، وأنا أعتبرها حقيقة هي العلاج الأساسي في حالتك.

Mental Data MSA

أنا أعتقد أنك محتاج أن تجعل نمط حياتك نمطًا إيجابيًا، وذلك من خلال: تنظيم وقتك – هذا مهمٌّ جدًّا – احرص على النوم الليلي المبكّر.

Mental Data MSA

فأرجو أن تقبل هذا التفسير، الحالة التي لديك هي حالة نفسوجسدية، ربما يكون لديك قلق مقنّع داخلي، ربما يكون لديك شيء من الاكتئاب، وهو الذي أشعرك بهذا الألم.

Mental Data MSA

أخي: كثير من الآلام الجسدية العضوية لا يوجد لها منشؤ عضوي، لا يُعرف لها سبب، وفي هذه الحالات تُعتبر هذه الآلام ناشئة من مكوّن نفسي، غالبًا يكون القلق النفسي أو الاكتئاب النفسي، وهذه الحقيقة مُثبتة علميًا، وبكل أسف لا يتمّ الوصول إلى هذا التشخيص إلَّا بعد أن يدور الإنسان دورة طويلة جدًّا وسط الأطباء ويُجري الكثير من الفحوصات هنا وهناك، ويدخل في حيرة من أمره، لأن الإنسان دائمًا يكون باحثًا عن سبب عضوي ليفسّر له أعراضه، والإنسان بطبعه لا يقبل التفسير النفسي، لأنه يعتبر في ذلك إضعاف وهشاشة له ولشخصه.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب بك في الشبكة الإسلامية، وأسأل الله لك العافية والشفاء.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ شريف حفظه الله.

Mental Data MSA

ولأي دكتور أتابع معه، أصبحت حزينا طوال الوقت وشارد الذهن، وتأثر عملي كثيرا وحياتي، أرجو الإفادة.

Mental Data MSA

هاجرت وأسرتي إلى فرنسا، وزرت عدة أطباء، وأجرينا نفس الفحوصات، ولكن دون جدوى، توقفت عن الدواء لمدة شهر، وعاد الألم بشدة، ذهبت إلى الدكتور وأعطاني ليركا وتيجراتول مع التريبتزول، لم يختفي الألم، ولكن خف كثيرا، هذا الألم دمر حياتي حرفيا، وأصبحت أصاب بنوبة من الفزع وأتعرق وأحس باكتئاب شديد عندما يشتدد الألم، لا أعلم أين أذهب؟

Mental Data MSA

لقد تعرضت لأزمة نفسية بسبب مرض ابني بمشكلة في القلب، قبل بداية الألم ب ٥ أشهر، لقد تحسنت مع الدواء، والألم لم يختفي نهائيا، ولكن كنت أستطيع العيش على هذا الوضع.

Mental Data MSA

ذهبت إلى عيادة الروماتيزم، وعملت كل الفحوصات اللازمة، وكلها سليمة وفي النهاية توجهت إلى عيادة نفسية وعصبية بعد معاناة ٨ أشهر، مع الألم بدون توقف، ووصف الطبيب دواء تريبتزول حبة مساء ١٠ملج، وقرص ١٠٠ سوليان مساء، وقرصا صباحا، وأخبرني أنها من القلق والتوتر، وتؤثر على العضلات، وأن الدواء سوف يساعدني.

Mental Data MSA

منذ عامين ونصف أحسست بألم منتشر في الصدر، وكان ألم حادا ومستمرا لا يذهب أبدا، بدأت رحلة البحث عن التشخيص السليم ابتداء من عيادة الباطنة، وعمل كل الفحوصات اللازمة، وعيادة الصدر، وعملت أشعة عادية على الصدر و CT و MRI وعلى الظهر، ولم يوجد أي شيء، ذهبت إلى عيادة القلب، وعملت رسم قلب وeko ولا يوجد شيء، عملت تحاليل دم كاملة، بما فيها الفيتامينات، وكل شيء بخير والحمد لله.

Mental Data MSA

ألم مزمن في الصدر السلام عليكم.

Mental Data MSA

هذا هو الذي أودُّ أن أنصحك به، وبارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

تناول حبة واحدة من الديناكسيت صباحًا لمدة شهرٍ، ثم حبة يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ آخر، ثم توقف عنه، ويمكنك أن تتناوله عند اللزوم إذا حدثت لك أي نوبات قلق زائدة، وإن كنت أرى أنك لن تُصاب بقلق مفرط أو زائد إذا جعلت نمط حياتك نمطًا إيجابيًا، ومارستَ الرياضة على الأسس التي ذكرناها لك.

Mental Data MSA

وفعلاً الـ (ديناكسيت) سيكون داعمًا للريمارون.

Mental Data MSA

بالنسبة للعلاج الدوائي: طبعًا الـ (ريمارون) ليس دواءً مثاليًا لعلاج نوبات الهلع والقلق الشديد، نعم هو دواء يُحسّن المزاج، يُحسّن النوم، يُحسّن الشهية نحو الطعام، يُعالج الاكتئاب في المقام الأول، لكن ما دام الطبيب قد وصفه لك أعتقد أنك يمكن أن تستمر عليه، وأرى أنه يكفي تمامًا بجرعة نصف حبة (15 مليجرام) ليلاً، قد تكون كافية.

Mental Data MSA

فاحرص على هذه المنهجية وعلى هذا النمط من الحياة، وأنا على ثقة تامّة أنك إن شاء الله تعالى سوف ترتقي بصحتك النفسية لدرجات أفضل وأعلى، وتعيش في راحة بال وسعادة بحول الله وقوته.

Mental Data MSA

هذه علاجات وعلاجات مهمة ورئيسية جدًّا.

Mental Data MSA

الصلاة يجب أن تكون في وقتها، الصلاة مع الجماعة، تلاوة القرآن، خاصة الورد اليومي، الأذكار، الدعاء، الترفيه عن النفس بما هو طيب وجميل، ...

Mental Data MSA

شيء علاجي مهمٌّ جدًّا، هو: نمط حياتك يجب أن يكون فعّالًا، أن تجتهد في عملك، أن تُحبّ عملك، أن تُطور نفسك مهنيًا، والتواصل الاجتماعي الآن يُعتبر من أفضل وسائل العلاج التأهيلي، في دراسات كثيرة وجد أن الذين يقومون بواجباتهم الاجتماعية – مثل مشاركة الناس في أفراحهم وأتراحهم – هؤلاء قلَّما يتعرَّضون للقلق وللتوترات والاكتئاب، بل هم من أسعد الناس.

Mental Data MSA

يمكن أن تذهب إلى طبيب الأسرة مرة كل ثلاثة أو أربعة أشهر مثلاً من أجل إجراء الفحوصات الطبية العادية الروتينية، هذه تُطمئن الناس كثيرًا وتمنعهم من كثرة التردد على الأطباء.

Mental Data MSA

من أهم الأشياء التي يجب أن تسترشد بها هي: عدم التردد على الأطباء بكثرة.

Mental Data MSA

وركّز في ذات الوقت على التمارين الاسترخائية (تمارين التنفس التدرُّجي، تمارين الاستغراق الذهني والتأمُّل، تمارين شد العضلات وقبضها ثم إطلاقها)، ويمكن للأخصائي النفسي الذي يعمل مع الطبيب النفسي أن يُدرِّبك على هذه التمارين، أو يمكنك الاستعانة بأحد البرامج الجيدة الموجودة على اليوتيوب حول كيفية تطبيق تمارين الاسترخاء.

Mental Data MSA

أنا أعتقد أن التمارين الرياضية علاج أساسي، أنت ذكرت أنك قد أُصبت بنوبة قلق بعد التمارين الرياضية، لكن هي علاج أساسي، أرجو ألَّا تبتعد عنها أبدًا، حتى لو أصابك القلق فسوف ينتهي إن شاء الله تعالى.

Mental Data MSA

فحالتك بسيطة، ولا نعتبرها مرضًا، إنما هي ظاهرة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب بك في الشبكة الإسلامية، وكما تفضل الأخ الطبيب الذي قام بفحصك أنه لديك اضطراب القلق، مع شيء من نوبات الهلع البسيطة، ولديك أيضًا ما يمكن أن نعتبره أعراض نفسوجسدية، كل الأعراض التي تحس بها متمركزة حول القلق.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ R.sal حفظه الله.

Mental Data MSA

شكرا.

Mental Data MSA

أصاب بنوبات قلق بعد التمارين الرياضية حتى لو كانت خفيفة، ونصحني الطبيب بالاستمرار على ريميرون وتدعيمه بدواء ديناكسيت عند الحاجة، فهل أنا في الطريق الصحيح نحو العلاج الكامل؟

Mental Data MSA

تحسنت قليلا، وكسبت بعض الوزن الذي خسرته خاصة في أول شهر من العلاج، إلا أن نوبات القلق عادت من جديد خاصة في الصباح.

Mental Data MSA

راجعت منذ ثلاثة أشهر اختصاصي بالأمراض النفسية الذي شخص حالتي باضطراب القلق، ووصف لي ٣٠ملغم ريميرون وتمارين الاسترخاء.

Mental Data MSA

استمرت الأعراض بالظهور بحدة أقل بكثير، ولكن بتكرار أكثر إلى أن استقرت منذ سنة إلى الآن على نوبات قلق، وشعور بالعصبية والخوف، والتململ والضعف، وكأني سأفقد السيطرة على عقلي، خاصة صباحا بعد الاستيقاظ إلى ما بعد الظهر، حيث تخف الأعراض، أصبحت مفرط الحساسية لأي مسبب، وصرت ألحظ أي تغيير في جسمي، وأصبحت أكثر عزلة، ونزل وزني من ٧٥ إلى ٦٧ كغم.

Mental Data MSA

ذهبت إلى طبيب القلب الذي أكد لي أن النتائج سليمة، وترددت على أطباء الأعصاب والجهاز الهضمي، وكانت النتائج أيضا سليمة.

Mental Data MSA

لم أكن أعاني قبلها إلا من متلازمة القولون العصبي، لكن في الوقت الذي بدأت قصتي مع نوبات الهلع كنت قد بدأت بالتدخين بواسطة (الفيب) وكنت أمر بفترة مستمرة من ضغط العمل النفسي الكثيف.

Mental Data MSA

شخصيتي متزنة والحمد لله، والله أنعم علي بنعم كثيرة ووافرة لا يمكن حصرها ولله الحمد.

Mental Data MSA

بدأت قصتي بداية عام ٢٠١٩ حين أصبت بنوبة هلع شديدة ظننت أن قلبي سيتوقف من شدة الرعب، لم تأتني من قبل ولم أعرف ما هي نوبات الهلع؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.