كوربس سام

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

عليك الانتظار لعدة أسابيع حتى تشعر بالنتيجة وتذهب هذه الأعراض، وبعد ذلك الاستمرار على السبرالكس لفترة لا تقل عن ستة أشهر، ثم سحبه بالتدرج، وذلك بحسب ربع الجرعة كل أسبوع تتوقف تمامًا.

Mental Data MSA

كل هذه الأشياء إذا لم تؤتي نتيجة فيمكنك تناول أدوية، ولعل من الأدوية المفيدة جدًّا في حالتك هو دواء الـ (استالوبرام) أو (سبرالكس) عشرة مليجرام، ابدأ بنصف حبة بعد الإفطار لمدة أسبوع، ثم بعد ذلك حبة كاملة.

Mental Data MSA

الشيء الآخر هو أن يكون لك روتين يومي، أشياء تعملها يوميًا حتى لا تنشغل بنفسك وتفكر كثيرًا تفكيرًا سلبيًا.

Mental Data MSA

أيضًا الاسترخاء عن طريق أخذ نفسًا عميقًا (شهيق) عن طريق الأنف، ثم حصر الهواء في الصدر بعض الثواني، ثم إخراج الهواء (الزفير) عن طريق الفم، وتكرار ذلك خمس مرات، ويكرر هذا التمرين في اليوم عدة مرات.

Mental Data MSA

حالتك حالة نفسية وعلاج نفسي عند الطبيب النفسي – أخي الكريم – والعلاج إمَّا أن يكون دوائيًا أو علاجًا نفسيًّا، أو الاثنين معًا، ومن العلاجات النفسية المفيدة هي الأشياء التي تجلب لك الاسترخاء، ومن ضمنها الرياضة، رياضة المشي يوميًا بانتظام لمدة نصف ساعة تساعد كثيرًا على الاسترخاء، والاسترخاء أيضًا عن طريق الاسترخاء العضلي، بشد وقبض مجموعة من العضلات لفترة من الوقت ثم إرخائها بعد ذلك، هذا يؤدي إلى الاسترخاء البدني، ومن ثمَّ الاسترخاء البدني.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: حالتك هي حالة نفسية 100%، معظم الأعراض التي ذكرتها هي أعراض قلق وتوتر في المقام الأول، وبعض أعراض اكتئاب نفسي، والقولون أيضًا هو حالة نفسية، وعندما يقول لك الأطباء إنه لا يوجد شيء فإنهم يتحدثون عن الأسباب العضوية، أي: لا يوجد سبب عضوي يُفسّر ما تشعر به، ولكن ما تشعر به هو حالة نفسية، وطبعًا الاضطرابات النفسية الآن يوجد لها سبب عضوي، والفحوصات كلها تكون سليمة والجسم يكون سليمًا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ بارق حفظه الله.

Mental Data MSA

وشكراً.

Mental Data MSA

لأني تعبت جداً من هذا الشيء، هل هي نفسية لآلام جسدية؟

Mental Data MSA

أرجوكم ما هي حالتي؟

Mental Data MSA

علماً أني أنام بشكل جيد، ولكن في الصباح أستيقظ وأنا أشعر أني سأمر بنفس الشيء، وفعلاً أمر بنفس الشيء حتى يأتي الليل.

Mental Data MSA

علماً أني أعاني من متلازمة القولون العصبي، ولكن هذا لا يؤثر كثيراً على ما أعاني منه من تعب وخوف وقلق واكتئاب وتوتر، حيث أني أشعر أن يومي كئيب، حتى يأتي المساء وأخرج قليلاً مع الأصدقاء، لكي أشعر براحة لكن عند رجوعي إلى البيت والنوم.

Mental Data MSA

فقط أمراض، حيث أني أكثرت من زيارة الأطباء خوفاً من أنه أصابني مرض ما، ولكن كل ما ذهبت لطبيب يقول لي: لا يوجد عندك مشكلة.

Mental Data MSA

منذ أربعة أشهر وأنا أعاني من توتر وقلق واكتئاب، وخوف من المستقبل، حيث تأتيني أفكار سلبية، تؤثر علي نفسياً وجسدياً، ومنذ أربعة أشهر وكأنني أعيش بلا روح، لا أعرف طعم السعادة، ولا أعرف طعم الحياة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد أن رأيت استشاراتكم وردودكم المفيدة أتيت لأطرح عليكم حالتي.

Mental Data MSA

أعاني من توتر وقلق واكتئاب وخوف من المستقبل .

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

الشيء الثاني المهم هو: توقف عن متابعة أخبار الكورونا والقراءة عنها في الصحف أو مشاهدة أخبارها في التلفزيون ووسائل الإعلام، فإن ذلك أيضًا يزيد من التوتر والقلق الذي يُصيبك من جرَّاء هذه الجائحة.

Mental Data MSA

كل هذا – أخي الكريم – مع تناول الأدوية إن شاء الله تساعد في التخلص من القلق والتوتر الذي أصابك، وتعود إلى حياتك طبيعيًا.

Mental Data MSA

ليكن عندك روتين أيضًا يومي تلتزم به: الاسترخاء عن طريق قبض وشد مجموعة من العضلات، أو الاسترخاء عن طريق تمارين التنفُّس، أخذ نفسًا عميقًا وإخراجه، وتكرار في الجلسة الواحدة خمس مرات، وتكرار التمرين عدة مرات في اليوم.

Mental Data MSA

هناك أشياء يمكنك عملها تؤدي إلى الاسترخاء، من ضمنها التمارين الرياضية، إذا استطعت أن تخرج من المنزل، ممارسة رياضة يوميًا، تمشي لمدة نصف ساعة، فهذا مهمٌّ جدًّا، وإلَّا فيمكنك إجراء تمارين في المنزل لمدة نصف ساعة يوميًا، والالتزام بها.

Mental Data MSA

الأدوية التي أعطاها لك الطبيب هي علاجات تساعد على علاج القلق والتوتر الذي أصابك، ولكنّها تحتاج لوقتٍ لكي تعمل، تحتاج لعدة أسابيع، إن لم يكن شهر ونصف تقريبًا، حتى تُحدثُ مفعولاً وتذهب عنك هذه الأعراض التي تشكي منها وتختفي بإذن الله.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أصدرت هيئة الصحة العالمية منشورًا قبل فترة أوضحت فيها ازدياد حالات القلق والتوتر، ونوبات هلع منذ أن ظهرت جائحة الكورونا، وبالذات عند الأشخاص الذين لهم تاريخ مرضي في السابق، أو الأشخاص الذين لهم قريب أُصيبَ بهذا الداء، أو الأشخاص الذين يعملون في مكافحة هذه الجائحة من أطباء وممرضين وخلافه، وقد ساهمت في كيفية علاج هذه الاضطرابات النفسية والتعامل معها – أخي الكريم – وما زالت المؤتمرات تُعقد لمثل هذه الأشياء، وهذا ما حصل أخي الكريم.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمود حفظه الله.

Mental Data MSA

الرجاء الإفادة.

Mental Data MSA

أقوم بتناول العلاج منذ يومين ولكني ما زلت أعاني من نفس الأعراض، لا أستطيع الاندماج، وأفكر كثيراً بداخلي، ولا أستطيع إدراك من أكون!

Mental Data MSA

ذهبت لدكتور نفسي وقال لي: إني أعاني من حالة نفسية جسدية نتيجة اختلال الغدة الكظرية، ووصف لي أخذ قرص بوسبار صباحاً ومساءً لمدة 5 أيام، ثم نصف قرص صباحاً وقرص مساءً لمدة 5 أيام، ثم نصف صباحاً ونصف مساءً كما وصف لي قرص (سكيزولازين) مساءً، وقرص (باروكسيتين) مساءً لمدة أسبوعين.

Mental Data MSA

أستغرب عائلتي، وعندما أخرج من المنزل أشعر بتوتر، وأستغرب أشكال الناس، وأشعر بتشوش.

Mental Data MSA

وكيف أسمع؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بدأت معاناتي منذ ظهور فيروس كورونا والحجر المنزلي، أصبحت لا أخرج من المنزل كثيراً، وأصابني القلق والتوتر، وبعد ذلك بدأت أشعر بوسواس الموت، وأصبحت لا أرغب في الخروج، وعدم الاختلاط بالناس، ومؤخراً بدأت أراقب نفسي كثيراً، وأتساءل كيف أرى؟

Mental Data MSA

أعاني من الاكتئاب والتغرب عن الذات، ما العلاج؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

الضغوطات النفسية الشديدة – كالقلق والتوترات – يُقال أنها ربما تزيد من السُّكري والضغط، وحتى أنها قد تؤدي إلى أمراض القلب، لكن أنا أعتقد أن هذا يحدث في الناس الذين أصلاً لديهم قابلية للسكر، نسبةً للتاريخ الأسري مثلاً، أو للضغط أيضًا نسبةً للوراثة، وأمراض القلب أيضًا نسبةً لعوامل أخرى كالتدخين أو السُّمنة، وحين تأتي الضغوط النفسية قد تُعجّل بالإصابة بالأمراض التي ذكرتَها، إذًا هي عامل مُهيأ أكثر ممَّا هي عامل مرسّب.

Mental Data MSA

هو حقيقة لا يتحوّل القلق والوسواس والهلع إلى مرض عقلي، لكن في حوالي عشرين إلى ثلاثين بالمائة من الأمراض العقلية تكون مسبوقة بقلق وهلع ووسوسة، والشعور بتغيرات واستغراب يحدث للإنسان، أو ما نسمِّيه بـ (اضطراب الأنّية)، لكن هي في ذاتها لا تتحوّل، إنما قد تكون مرحلة سابقة في حوالي خُمس الذين يُصابون بالأمراض العقلية.

Mental Data MSA

سؤالك الثاني: هل ممكن أن يتحول المرض النفسي كالقلق والهلع والهلاوس إلى مرض عقلي؟

Mental Data MSA

ومن الظواهر التي ظهرت أيضًا ظاهرة العنف الأسري، خاصّة في الدول الأوربية، ظهر الآن في كثير من الدول الأوروبية التعانف بين الأزواج، يظهر لأنهم ظلُّوا في فترات طويلة مع بعضهم البعض في البيوت، فهذه هي الفُروقات -أخي الكريم-.

Mental Data MSA

من الظواهر النفسية العامة: أن كثيرًا من الناس أصبحوا يُبالغون مثلاً في موضوع غسل اليدين، والمخاوف الشديدة، الحرص على الأطفال أكثر ممَّا يجب، وتوجيههم في بعض الأمراض بصورة خاطئة، وهكذا، وفي ذات الوقت ظهرت أمراض نفسية حقيقية، نعرفُ أن هناك مَن أصيبوا بالاكتئاب الحاد الذي يتطلب إدخالهم إلى المستشفيات، الذين كان لديهم أمراض عقلية مثل الفصام أو الهوس، أصبحت تأتيهم انتكاسات أخرى.

Mental Data MSA

ومثلاً في هذه الأيام جائحة الكورونا ظهرت ظواهر نفسية كثيرة، وظهرت أمراض نفسية أيضًا.

Mental Data MSA

هذه كثيرًا لا تستوفي الشروط المعيارية لتشخيص المرض، فهي اقل درجة، وكثيرًا ما تكون مرتبطة أيضًا بالظروف الاجتماعية المُحيطة بالإنسان وكذلك البناء النفسي لشخصيته.

Mental Data MSA

أمَّا الظاهرة النفسية فهي أقلّ من ذلك كثيرًا، قد يحسّ الإنسان بشيء من عدم الارتياح، بشيء من القلق، أعراض جسدية هنا وهناك ناتجة من القلق.

Mental Data MSA

إذًا هذا هو المرض، والمرض يكون محسوسًا جدًّا، إمَّا أن يحسّ به صاحبه بصورة واضحة، أو يستشعره الآخرون، ويكون قطعًا بالشدة التي تتطلب التدخل العلاجي، كما أنه يؤدي حقيقة إلى ضعف في الأداء الوظيفي والاجتماعي، فهذا هو المرض.

Mental Data MSA

المرض النفسي: هو مرض له شروط تشخيصية، له معايير تشخيصية، ويوجد التشخيص الإحصائي الأمريكي الخامس كتشخيص عالمي مُعتمد، وكذلك التشخيص العالمي العاشر، أيضًا هو تشخيص معياري جدًّا، حُدِّدت فيه الأعراض ومدتها، وشروط التشخيص كلها.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وأسأل الله لك العافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عاشق الهدوء حفظه الله.

Mental Data MSA

رغم أنك مستبصر لمرض عقلي، أو لمرض القلب والسكري والضغط؟

Mental Data MSA

هل يمكن أن يتحول المرض النفسي كالقلق والهلع والوساوس والإحساس بأنك في عالم آخر؟

Mental Data MSA

ما الفرق بين المرض النفسي والظاهرة النفسية؟

Mental Data MSA

الدكتور محمد عبد العليم جزاه الله خيرا.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.