كوربس سام

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ hh حفظه الله.

Mental Data MSA

وما تشخيص حالتي؟

Mental Data MSA

ذهبت للدكتور، فلما كشف علي أخبرني بأن لدي حساسية، وأعطاني أدوية لمدة 15 يوما، ولم أتحسن، فذهبت لطبيب القلب، وبعد عمل الأشعة ورسم القلب كانت النتيجة سليمة، وتحليل الغدة كذلك سليم، ولكن القولون كان ملتهبا عندي، فوصف لي: تربيتزون وبوسبار و Gast_Reg، ولكني حاليا آخذ فقط Gast_Reg منذ شهر أو أكثر، والحمد الله تحسن النفس عندي بنسبة 90%، ولكني أصبحت أشكو من قلة التركيز، مع خوف وقلق ورهبة من أي شيء، وصداع في مؤخرة، الرأس ودوخة بسيطة، فهل ما أعانيه كله من القولون أم الأنيميا؟

Mental Data MSA

منذ شهرين عندي ضيق في التنفس، ولا أستطيع أخذ النفس العميق، ودقات قلبي سريعة تقارب 88 ل100 دقة، ويظهر النبض في بطني مع خوف وتوتر، وقلة الشهية، ووجع في المفاصل، وألم ناحية القلب، مع أصوات في البطن، وخوف من أي شيء، والتفكير في الموت والأمراض.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

هل يسبب التهاب القولون الخوف والقلق وعدم التركيز؟

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نصيحتي لك أن تبدأ بالذهاب إلى الطبيب النفسي في الأول، فإن لديك أعراضا نفسية واضحة من وساوس وقلق وتوتر، ولعلّ عرض عدم القدرة على بلع الطعام أيضًا قد تكون جزءًا من الأعراض النفسية، فابدأ بالطبيب النفسي – أخي الكريم – لتشخيصك تشخيصًا سليمًا إذا كانت كل هذه الأعراض يمكن تفسيرها بالمرض النفسي، ويمكنه طبعًا أن يضع لك خطة علاجية، إمَّا علاجًا نفسيًّا أو علاجًا دوائيًا، وإذا شعرت بأنك تحتاج إلى الذهاب إلى طبيب الباطنة فسوف يقوم بتحويلك إليه، ولكن عندك أعراض نفسية واضحة من وساوس وأعراض قلق وتوتر، ولذلك أرى أن تبدأ بالذهاب إلى الطبيب النفسي قبل طبيب الباطنة.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.

Mental Data MSA

وقد قررت أن أراجع الطبيب وأتعالج من عسر البلع والضعف، فما هي نصيحتكم لي؟

Mental Data MSA

علما أن في يوم 15 رمضان حصل لي احتقان قوي في البلعوم، لدرجة لم أستطيع الأكل، ذهبت للطبيب، فوصف لي حقن للاحتقان، فتحسنت حالتي، وصرت آكل قليلا، وكانت مشكلتي عدم القدرة على بلع الخبز، وبسبب قلة الأكل أصبت بضعف في الجسم، والدوخة عند الوقوف، فهل هذا الضعف يؤثر على الأفكار؟

Mental Data MSA

وبعد 5 أشهر تعافيت منه نهائيا، وفي العام الحالي أردت العودة للصلاة فعاد لي وسواس قهري بالعقيدة، فقررت الالتزام والتحمل وعدم الخضوع للشيطان، فتمكنت منه وهو قليل جدا، ولكن لدي مشكلة وهي كثرة التفكير لدرجة أني أصبحت أكلم نفسي بسببها، وأحيانا أستيقظ من النوم، وأرجع له بصعوبة، وأناقش الأفكار الوسواسية، فهل تنصحوني بالذهاب لطبيب نفسي، أو الاستمرار بمعاندتها وتغلب عليها؟

Mental Data MSA

قبل سنة حصل لي حادث بسيط في منطقة بعيدة عن منزلنا، وعند الرجوع للبيت شعرت بالخوف بسبب أن الطريق إلى بيت هو طريق سريع، وكنت خائفا حتى وصلت للمنزل، فتحسنت نفسيتي بدون أي أثر جانبي، وبعدها بأسبوع جاء شهر رمضان المبارك وقررت أن أبدأ بالصلاه وألتزم بها وأيضا الصوم، وبعد 20 يوما حصل لي وسواس قهري بالموت، وخفت كثيرا، لأنه ظل يراودني، وبسبب هذا تركت الصلاه وكل شيء.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

أريد علاجا جذريا للوسواس القهري.

Mental Data MSA

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً.

Mental Data MSA

أنا أعتقد أن العلاجات الدوائية مطلوبة في حالتك، ويمكنك أن تذهبي إلى طبيب عمومي أو طبيب أسرة، ليصف لك دواء محسنا للمزاج، ومزيلا للقلق والتوترات، عقار مثل السيبرالكس سيكون مفيدا جداً لك، والسيبرالكس يسمى استالبرام، وأنت تحتاجين له بجرعة صغيرة ولمدة قصيرة، والجرعة هي أن تبدئي بـ 5 مليجرام، أي نصف حبة من الحبة التي تحتوي على 10 مليجرام، تتناوليها لمدة 10 أيام، بعد ذلك اجعليها حبة واحدة يومياً لمدة ثلاثة أشهر، ثم أنقصي الجرعة إلى نصف حبة يومياً لمدة أسبوعين، ثم نصف حبة يوما بعد يوم لمدة أسبوعين آخرين، ثم توقفي عن تناول الدواء، هذا هو الذي أنصحك به..

Mental Data MSA

هذه هي العلاجات الأساسية، وهي علاجات سلوكية تجعل نمط الإنسان إيجابياً، مما ينقل الإنسان إلى الصحة النفسية الإيجابية كما ذكرت لك.

Mental Data MSA

ونعلم تماماً أن كل شيء سلبي في الدنيا هنالك ما يقابله من شيء إيجابي، الشر يقابله الخير، الضعف تقابله القوة، الحزن يقابله الفرح وهكذا، فكوني دائماً متشبثة ومتمسكة بما هو إيجابي، تنظيم الوقت أيضاً علاج أساسي: فيجب أن تنامي نوماً ليليا مبكراً، وتتجنبي النوم النهاري، مارسي أي رياضة حتى ولو كانت بسيطة جداً خارج المنزل، من الخطة الجيدة لإدارة الوقت هو أيضاً أن تخصصي وقتا للترفيه عن النفس، ووقتا للعبادة، ووقتا للتواصل الأسري.

Mental Data MSA

طبعاً الطرق العلاجية هي أن تجعلي فكرك إيجابياً هذا مهم جداً، فالفكر السلبي دائماً يدخل الإنسان في المزيد من الاكتئاب والقلق، فإذاً استبدلي أفكارك بأفكار إيجابية، أي فكرة سلبية تطرأ على خاطرك أرجو أن تستبدليها بالفكرة المخالفة لها.

Mental Data MSA

لديك أعراض نفسوجسدية، وكما تفضلت ناتجة من الشعور بالقلق والتوتر، وربما يكون لديك أيضاً درجة بسيطة من الاكتئاب أو ما نحب أن نسميه بعسر المزاج.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب بك في الشبكة الإسلامية..

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ ليلى حفظها الله.

Mental Data MSA

لأن الحالة المادية لا تساعد؟

Mental Data MSA

كما أني قللت من شرب القهوة والشاي، وأعوضها بالأعشاب كالنعناع أو حبوب الشمر، ولم أعد آكل خارجا إلا نادرا، وابتعدت تماما عن المشروبات الغازية، لكني لم أر أي تأثير إيجابي لما أفعله، وقد قرأت عدة استشارات مشابهة لمشكلتي على موقعكم، ولاحظت أنكم تصفون عقاقير وأدوية تحتاج لوصفة الطبيب لشرائها في بلدي، لذلك هل بإمكاني تجاوز هذه الحالة بدون دواء أو زيارة للطبيب؛

Mental Data MSA

أحاول ممارسة الرياضة، وزيادة كمية الطعام التي أتناولها، لكني ألاحظ أن جسمي يطرح كل الأكل الذي أتناوله، فكثرة دخولي للحمام والكمية التي أتخلص منها كبيرة.

Mental Data MSA

لأني أتلقى الكثير من التعليقات السلبية حول صحتي وشكلي، مما قلل من ثقتي بنفسي.

Mental Data MSA

مر على هذا سنة ونصف، نعم قلت الأعراض، لكني لا زلت أعاني من إعياء ورغبة في النوم بعد كل نشاط جسدي، ولو كان صغيرا، وتقلصات شديدة على مستوى البطن، بالإضافة لنقصان في الوزن (41 كلغ وطولي 1.55 )، مما جعل الأمر مزعجا بالنسبة لي؛

Mental Data MSA

لأني أعاني من فقر الدم ودواء aliavar، فتحسنت حالتي النفسية قليلا، لكن جسديا لم يكن هناك تحسن كبير.

Mental Data MSA

وصفت لي الطبيبة كبسولات المغنيسيوم والحديد؛

Mental Data MSA

السلام عليكم وشكرا جزيلا على جهودكم، أعاني من توتر وعصبية مذ كان عمري 15 سنة، مما أثر على جهازي الهضمي كما قالت لي الطبيبة السنة الماضية، بسبب الأعراض التي كنت أعاني منها: كالإحساس بكرة عالقة على مستوى الحلق، وفقدان الشهية، والشعور برغبة للتقيؤ عندما أجبر نفسي على تناول الطعام، وإعياء شديد بعد أي نشاط جسدي، وحزن وقلق دائم.

Mental Data MSA

أعاني من أعراض نفسية وجسدية أدت لفقدان ثقتي بنفسي..

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أمَّا موضوع العين والسحر – يا أخي – فهي حق وموجودة، لكن لا أعتقد أن هذا الأمر له علاقة بالعين أو السحر، لكن قطعًا سيكون من التحوّط الجميل أن تحرص دائمًا على صلواتك في وقتها، وأذكارك – خاصة أذكار الصباح والمساء – وتلاوة القرآن، وأن تحصّن نفسك بالرقية الشرعية، هذا أيضًا فيه دائمًا خير كثير، ويطرد إن شاء الله تعالى كل هذه الشرور، لكن لا أعتقد أن الأمر له علاقة بمسٍّ أو بسحرٍ أو بعين.

Mental Data MSA

وأنا أنصحك أيضًا بتناول أحد الأدوية التي تفيد في الأعراض النفسوجسدية، الدواء يُسمَّى تجاريًا (دوجماتيل) واسمه العلمي (سلبرايد)، دواء بسيط، يمكنك أن تجرّبه، أسأل الله أن يفيدك، والجرعة هي: أن تأخذ خمسين مليجرامًا صباحًا ومساءً لمدة شهرٍ، ثم خمسين مليجرامًا صباحًا لمدة شهرٍ آخر، ثم تتوقف عن تناول هذا الدواء.

Mental Data MSA

سوف تجده إن شاء الله مفيدًا جدًّا.

Mental Data MSA

كرر هذا التمرين خمس إلى ست مرات في كل جلسة بمعدل مرتين أو ثلاثة في اليوم.

Mental Data MSA

وإذا أردتَّ أن تُطبق تمرين التنفس التدرّجي يمكن أن تجلس على كرسي مريح في مكانٍ هادئ – أو تكون على السرير أفضل – وتضع يديك على صدرك، أو بجانب جنبيك، وتغمض عينيك قليلاً وتفتح فمك قليلاً، وتقوم وأن تتأمّل في شيء جميل، تقوم بشهيق قوي وبطيء، أي: تُدخل الهواء في الصدر عن طريق الأنف، والمدة الزمنية المضلة هي سبع إلى ثمان ثوان، بعدها أمسك الهواء في صدرك لمدة أربع ثوان، ثم أخرج الهواء عن طريق الفم، وهذا هو الزفير، ويجب أن يستغرق أيضًا سبع إلى ثمان ثوان، وهذا يعني أن إخراج الهواء أيضًا يكون بقوة وبطئ.

Mental Data MSA

وفي ذات الوقت حاول أن تتدرَّب على تمارين الاسترخاء بصورة مكثّفة جدًّا، هنالك تمارين استرخائية: تمرين الشهيق والزفير، وتمرين قبض العضلات وشدِّها ثم إطلاقها، وهذه التمارين كلها موضّحة على برامج كثيرة على اليوتيوب، يمكنك الاستعانة بأحد هذه البرامج.

Mental Data MSA

أنا حقيقة أنصحك بأن لا تُكثر من التنقّل بين الأطباء، لأن هذا قد يزيد من قلقك وتوترك.

Mental Data MSA

في بعض الأحيان بعض الحساسيات البسيطة جدًّا قد تؤدي إلى الشعور بالضيق في التنفس.

Mental Data MSA

أخي: أنت قابلت عددًا من المختصين فيما يتعلّق بشكواك هذه، وضيق التنفس قد يكون عضوي المنشأ، أو قد يكون نفسيًّا، في بعض الأحيان القلق والتوتر النفسي حتى وإن لم يكن ظاهرًا قد يؤدي إلى توتر جسدي يُصيب على وجه الخصوص بعض الأعضاء في الجسد – كالصدر مثلاً – أي أنه يحدث انقباض في عضلات القفص الصدري، ممَّا يجعل الإنسان يحسّ بالكتمة وضيق النفس، فالقلق والتوتر ربما يكون سببًا، لكن قطعًا يجب أن نتأكد تأكيدًا قاطعًا أنه لا توجد أسباب عضوية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب بك في الشبكة الإسلامية، وأسأل الله لك العافية والشفاء.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ إسلام حفظه الله.

Mental Data MSA

أرجو الإجابة وجزاكم الله كل خير.

Mental Data MSA

منذ فترة أصبت بدوخة، وقيء، وارتفاع في درجة الحرارة، والآن لدي ضيق في التنفس، وقد ذهبت لخمسة أطباء، وكل واحد منهم كان لديه تشخيص مختلف، فمنهم من قال: بأن لدي ارتجاعا في المريء، أو التهابا في المرارة، حتى أنهم شكوا بإصابتي بالكورونا، ولكن بعد عمل الأشعة وتحاليل الانيميا والغدة الدرقية والجرثومة، تبين أنه ليس لدي شيء، وأني سليم، ولا يوجد لدي سبب عضوي، فهل أنا أعاني من مرض نفسي أم أن ما أصبني مس وسحر؟

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

أعاني من أعراض جسدية بالرغم من سلامة التحاليل، فهل أنا مصاب بمس؟

Mental Data MSA

أشكرك مرة أخرى على ثقتك في استشارات الشبكة الإسلامية، وبارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.

Mental Data MSA

سؤالك الثالث: هذا النمط من التفكير الذي تحدثت عنه مرتبط بالميول الوسواسية، بعض الناس لديهم نمط تفكير وسواسي، وليس من الضروري أبدًا أن يصل الأمر إلى الوساوس القهرية الكاملة، لكن الإنسان حين يُركّز على أمور معيّنة وأفكار خيالية ويرتبط أشياء بأشياء، ويكون هنالك نوع من التدقق أكثر من اللزوم، وتتطاير الأفكار وتتداخل، هذا قطعًا نوع من نمط التفكير الوسواسي، والداعم النفسي الرئيسي أو الطاقة النفسية التي يعتمد عليها الوسواس هي القلق في المقام الأول، لذا نقول للناس: حتى لمواجهة وساوسكم لا تقلقوا، اجعلوا أنفسكم في حالات استرخاء، في حالة انبساط، الرياضة، الدعاء، التدبُّر، التأمُّل، هذه كلها تقودك إلى وضع نفسي أفضل.