كوربس سام

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ الحسن حفظه الله.

Mental Data MSA

دمت بخير وسلام.

Mental Data MSA

لأنني خائف من أن لا يكون لحالتي مخرج يعيدني إلى طبيعتي مجددًا، لأعيش مع أهلي وأصدقائي وعملي، كما كنت سابقًا، فما هي نصيحتك لي؟

Mental Data MSA

أكتب لك هذا -يا دكتور- وأنا أشعر باليأس؛

Mental Data MSA

أخاف من أن يتحدث الناس معي عني، وعن أحوالي، وأحاول تجاهلهم بقدر الإمكان، أو مغادرة المكان، وبعد أن ازداد الوضع سوءًا لجأت لطبيب نفسي، وصرف لي بروزاك 20 ، وتروزودون 100 لمساعدتي على النوم.

Mental Data MSA

حاولت تجاهل الأفكار، ولكن ذلك لم يكن سهلاً، أصبحت أخاف من أن أقابل أناسًا أعرفهم، وأمضي عدة ليال برفقتهم، وهم أقرب الناس لي، ولكني أخاف، وأشعر بالأعراض تتزايد وأنا برفقتهم!

Mental Data MSA

لذلك يصيبني خوف شديد، وأتوقف على جانب الطريق حتى أهدأ، وأعود للقيادة مجددًا.

Mental Data MSA

أضف إلى ذلك، بأنه أصبحت تراودني أفكار مخيفة: كالتفكير في تنفسي، والخوف من الاختناق، والموت بسببه، أو الخوف من أن أفقد السيطرة وأنا أقود سيارتي، وتنقلب بي، وكأن أحدًا ما يقول في داخلي: لماذا لا تنهي هذه المعاناة وتنقلب؟!

Mental Data MSA

أنا شاب، أبلغ من العمر 37 عامًا، تم تشخيص حالتي منذ 11 سنة بالاكتئاب والقلق المعمم، من قبل الطب النفسي، خضت تجربةً طويلةً مع الأدوية المختلفة، وكانت حالتي تتفاوت بين الراحة وهدوء الأعراض، وعودتها، والتي كانت تتمثل: بضيق النفس، والتعرق، والخوف من المجهول، وانتفاخ القولون، والذي يتبعه آلام في أعلى الظهر شديدة، وخدر في أطرافي، وقد تركت الدواء تدريجيًا، واستمررت بدونه لفترة 5 سنوات، إلى أن انتكست حالتي قبل سنة، وشعرت بعودة الأعراض، ولكن بشدة.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

ينتابني خوف شديد من حدوث شيء قد يؤدي بي إلى الموت، فما العلاج؟

Mental Data MSA

داعيًا الله تعالى لك بتمام الصحة والعافية، والتوفيق في دراستك.

Mental Data MSA

وبخصوص ما ذكرته حول: (كما أنني أحتاج لتفسير حالة عدم خروج الحروف أثناء قراءة القرآن بطريقة صحيحة، أو عدم سماعها؟)، فنرجو المزيد من التوضيح حول هذا الأمر، وما هي الحروف التي تجد صعوبة في نطقها، وما هي الصورة التي تخرج عليها، وذلك ليتسنى لنا الرد عليك بطريقة صحيحة.

Mental Data MSA

وأنت قد ذكرت صعوبة أن تجد طبيبًا ملتزمًا -بالصورة التي ترجوها-، ولكن بالتأكيد ستجد أطباء لديهم الحد المقبول من التدين، ولديهم الكفاءة اللازمة بإذن الله، وإذا تعذّر عليك العثور على طبيب نفسي، أو أخصائي نفسي –وإن كنتُ أستبعد هذا، فهم متوفرون –، فما عليك إلَّا بما نصحتَ به في آخر سؤالك، فقد نصحتَ الناس بالإعراض عن أعراض وأفكار الوسواس القهري.

Mental Data MSA

أخي الفاضل: يمكنك أيضًا هنا أن تقوم بتجاهل مثل هذه الأفكار القهرية المتعلقة بالدّين، وهي لها أشكال مختلفة، وإذا لم تنجح في هذا فقد أصبح علاج الوسواس القهري متوفرًا، وعندكم في بلادكم -فرج الله عنها- أطباء نفسيون، وأخصائيون نفسيون، والأخصائي النفسي يمكن أن يُقدّم لك العلاج عن طريق جلسات فيها حوار ونقاش، وهو ما نسميه بالعلاج المعرفي السلوكي، بينما الطبيب النفسي يمكن أن يقدم لك أيضًا هذا العلاج النفسي، ولكن يمكن أن يُضيف إليه أحد الأدوية النفسية.

Mental Data MSA

من الواضح –كما ذكرتَ– أنك استطعت التخلص من الأفكار القهرية المتعلقة بالنجاسة، إلَّا أنك تعاني الآن من الأفكار القهرية المتعلقة بالدّين، وهذا أمرٌ شائع، ودعني أقول هنا أن هذا ليس دليلًا على ضعف إيمانك، بل على العكس هذا دليل على حرصك على إتمام عباداتك بشكل المناسب، ويُسمَّى هذا (صريح الإيمان) كما أخبر بذلك النبي (صلى الله عليه وسلم).

Mental Data MSA

طبعًا أنت تعرف، ولعلّك قرأت أن الوسواس القهري عبارة عن أفكار قهرية ليست تحت إرادتك، تقتحم عقلك، تحاول دفعها، إلَّا أنها تصِرُّ على إصدار الأوامر إليك، أو التحذير من أنك لم تُكمل وضوءك، أو لم تكمل صلاتك، أو غيرها من الأفكار القهرية، وكلَّما حاولت دفع هذه الأفكار فإنها تأتي إليك.

Mental Data MSA

نعم –أخي الفاضل– من الواضح أنك تعاني من الوسواس القهري منذ سبعة أشهر، ولقد نجحت بشكل جيد في مقاومة الأفكار القهرية المتعلقة بالنجاسة، وهذا أمرٌ طيب، وما قمت به يدخل تحت ما يُسمّى بالعلاج السلوكي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك عبر إسلام ويب، ونشكر لك تواصلك معنا بهذا السؤال.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ هادي حفظه الله.

Mental Data MSA

لأنها من الممكن أن تدمره نفسيًا.

Mental Data MSA

في النهاية أنا أنصح كل من بدأت عنده أعراض الوسواس أن يعرض عنها؛

Mental Data MSA

كما أنني أحتاج لتفسير حالة عدم خروج الحروف أثناء قراءة القرآن بطريقة صحيحة، أو عدم سماعها؟

Mental Data MSA

لذا توجهت إليكم، وأريد دواءً يساعدني على التخلص من هذه الوسواس.

Mental Data MSA

أنا أجد صعوبةً في أن أجد في بلدي طبيبًا نفسيًا، ملتزمًا دينيًا؛

Mental Data MSA

المشكلة أن الوساوس الأخرى لا تزال تتعبني، وتؤثر علي سلبًا، حتى في أمور دراستي.

Mental Data MSA

أنا شاب، أبلغ من العمر 16 سنةً، بدأ معي الوسواس في الأمور الدينية منذ 7 أشهر تقريبًا، وقد أتعبني هذا الوسواس كثيرًا، ولكنني في يوم من الأيام قررت أن أقضي على الوسواس الخاص بالطهارة، فقررت أنني حينما أقوم لغسل يدي، فإنني سأقوم بغسلها سريعًا، حتى أشعر بأن النجاسة قد زالت عنها، ولا أهتم بعدها بما يأتي في رأسي من أفكار، وفعلًا كانت هذه الطريقة ناجحةً جدًا، وتقريبًا اختفى وسواس النجاسة، ولكنه عاد بشكل أخف من السابق.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

أجد صعوبة في التخلص من الوسواس القهري، أشيروا علي!

Mental Data MSA

أدعو الله تعالى لك بأن يشرح صدرك، وييسّر أمرك، ويُعينك على تجاوز هذه المرحلة المؤقتة التي تعاني منها من هذا.

Mental Data MSA

وللفائدة راجع الاستشارات المرتبطة: (2181620 - 2250245 - 2353544 - 2499854).

Mental Data MSA

فهنا أنصحك بأخذ موعد مع العيادة النفسية، ليقوم الطبيب النفسي أولًا بأخذ القصة كاملةً، وفحص الحالة النفسية، ووضع التشخيص الدقيق، ومن ثم العلاج، سواءً كان علاجًا دوائيًا، أو علاجًا نفسيًّا، أو سلوكيًّا، أو مجموعة من هذه الأمور الثلاثة.

Mental Data MSA

فهذه أمور مفيدة، بالإضافة إلى ممارسة الهوايات النافعة، وخاصةً الرياضة في مثل سِنّك من الشباب، فإذا تمكنت من التعافي ممَّا أنت فيه، من خلال ما ذكرتُه لك فنعمَّا هي، وإلَّا إذا استمرت الحالة على ما وصفتها، أو تفاقمت؛

Mental Data MSA

الأمر الثاني: محاولة ملء وقتك بما يُفيد، من البحث عن العمل، أو حتى العمل التطوعي؛

Mental Data MSA

فإذًا من طُرق العلاج: أولًا: أن تطمئن نفسك أن هذه نوبة هلع، وليست مرضًا قلبيًا، أو غيره، ممَّا يمكن أن يُؤثّر على حياتك.

Mental Data MSA

ولكن أطمئنك –أخي الفاضل– بأن نوبات الهلع هذه مع أنها قد تكون مخيفةً في كثير من الأحيان، ويشعر الإنسان أنه على وشك الموت، إلَّا أنك –وفي هذه المرحلة العمرية من الشباب– أطمئنك أنها مجرد نوبات هلع نفسية، لن تؤثّر على حياتك، أو سلامتك.

Mental Data MSA

أخي الفاضل: إن نوبات الهلع لها أسباب متعددة، في كثير من الأحيان قد لا نُدرك أسبابها، إلَّا أن الإنسان يشعر فجأةً بتسرّع ضربات القلب، والتوتر، والقلق، وربما الخوف، والانطواء، والانسحاب، وضيق التنفس، وكما ذكرت في كثير من الأحيان أننا ندرك أسباب هذه النوبات، وأحيانًا كثيرةً لا نُدرك أسبابها، ولكن لاحظتُ من أحد الأسباب -ربما التي تُفسّر ما عندك-، رغم أنك في هذه المرحلة العمرية من الشباب (الثامنة والعشرين من العمر) إلَّا أنك لا تعمل، ولا شك أن وقت الفراغ هذا يكون تربةً خصبةً للأفكار السلبية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فمن الواضح أنك قد وصفت حالةً نموذجيةً ممَّا نسميه بنوبة الهلع أو الفزع، والتي تعاني منها منذ أكثر من عشرين يومًا، بعد أن سمعت كلام صديقك عن موت الناس الفجائي من القلق وغيره، فتأتيك هذه الأعراض الممتزجة بالخوف من الموت، والتفكير في الموت.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ سفيان حفظه الله.

Mental Data MSA

وشكرًا لكم.

Mental Data MSA

فأنا أعيش في عذاب نفسي!

Mental Data MSA

وما الحل؟

Mental Data MSA

فما سبب حالتي؟

Mental Data MSA

أعاني من وسواس قهري من الموت، ودائمًا ما تأتيني نوبة الهلع، وتسارع في نبضات القلب، وذلك منذ 20 يومًا، بسبب أني كنت أجلس في مقهى يومًا مع صديقي، وشربت قهوةً سوداء، فسببت لي قليلاً من التوتر، وأذكر حينها أنه قد قال لي: بأن هناك الكثير من الناس الذين ماتوا بسبب التوتر والقلق، وفي الحقيقة لم أكترث لكلامه، ولكن عند عودتي للبيت بدأت نبضات قلبي بالتسارع كثيرًا، وتوترت.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

لدي خوف من الموت وتسارع في النبض، فما سبب ذلك وعلاجه؟

Mental Data MSA

وفقك الله.

Mental Data MSA

عمومًا هذه نصائح عامة، لكن إذا أردت الذهاب إلى الطبيب للكشف فهذه هي البداية، التي يمكن أن تساعد على التخلص من أي شيء، حتى لا تتفاقم حالتك الصحية.

Mental Data MSA

الشيء الآخر: لا بد من الانتباه إلى أن بعض الممارسات الخاصة الحياتية العامة، يمكنها أن تساعدك في التخلص من الكثير من هذه الأشياء، وهي: الانتباه إلى الحياة العامة، والصحة، والاعتدال في النوم، والاعتدال في العمل، والاعتدال في الحياة الاجتماعية، والجوانب الروحية في الحياة مهمة جدًا ولا بد من الالتزام بها، خاصة فيما يتعلق بالصلوات، والأذكار، وقراءة القرآن، وهذه الممارسات الدينية من خلالها يمكنك التخلص من نوبات القلق الزائد، وتساعدك على التركيز، وعلى التخلص من النسيان، وتسارع ضربات القلب.

Mental Data MSA

ثم بعد ذلك لو أنك تشك بأنها نوبات قلق، وتريد التخلص منها بالتدخلات النفسية، فهناك بعض الأخصائيين النفسيين الذين يمارسون العلاج النفسي السلوكي الفكري، والذي يساعد على التخلص من هذه الأعراض بدون استخدام العقاقير أو الأدوية الطبية، وربما يكون في ذلك فائدة كبيرة لك.