كوربس سام

Mental Data MSA

البوسبار هل ينفع كعلاج لمن يعاني من الأرق والاضطرابات النفسية؟

Mental Data MSA

نسأل الله بأسمائه وصفاته أن ييسّر لك كل عسير، ويصرف عنك كيد الشيطان ومكره.

Mental Data MSA

لإعانتك وتيسير إعادة الجسم إلى اعتداله إن كان قد طرأ عليه خلل، أو خرج عن الاعتدال، فإن النبي صلى الله عليه وسلم يقول: (ما أنزل الله داءً إلَّا وأنزل له دواء)، ويقول: (تداووا عباد الله).

Mental Data MSA

واحذر كل الحذر من أن يجرّك الشيطان إلى ما لا تنفع بعده الندامة، وحاول إن استطعت أن تعرض نفسك على أطباء نفسيين؛

Mental Data MSA

كما أنه يمكنك أن تبحث عن الأصدقاء في المنطقة التي أنت فيها، من خلال المراكز الإسلامية في البلد الذي أنت فيه، فتوجّه إلى المراكز الإسلامية، وتعرَّف إلى مَن فيها من الطيبين والصالحين، ولا بد أنك ستجد رفقةً يُعينونك على الحق والخير.

Mental Data MSA

احذر من استدراج الشيطان لك، وما أنت فيه من الانقطاع والاكتئاب يمكن أن يُعالج بالطرق الصحيحة التي تتخلص بها ممَّا أنت فيه، فوسائل التواصل اليوم قرَّبت البعيد، وسهّلت الصعب، فيمكنك أن تتعلَّم من خلال وسائل التواصل وشبكة الإنترنت، ويمكنك أن تتواصل مع الصالحين، وتُنشئ علاقات مع أُناس كثيرين وأنت في بيتك.

Mental Data MSA

فجريمة قتل النفس جريمة كبيرة، وصاحبها موعود بالنار، فقد قال النبي صلى الله عليه وسلم: (‌مَنْ ‌قَتَلَ ‌نَفْسَهُ ‌بِحَدِيدَةٍ فَحَدِيدَتُهُ فِي يَدِهِ يَتَوَجَّأُ بِهَا فِي بَطْنِهِ فِي نَارِ جَهَنَّمَ خَالِدًا مُخَلَّدًا فِيهَا أَبَدًا)، وهكذا ذكر أصناف المنتحرين الآخرين، من يقتل نفسه بالسُّم، أو يتردّى من مكانٍ مرتفع، وأخبر عنهم جميعًا بأنهم مُخلّدون في النار، فهذا وعد الله تعالى لمن فعل هذا الذنب العظيم، فاحذر من أن يجرّك الشيطان إليه فتنتقل من حياةٍ فيها آلام يسيرة، وهموم قليلة، إلى حسرات وآلام وعذاب طويل، وقد لا ينقطع.

Mental Data MSA

ولكن عليك أن تحذر من مخادعة الشيطان وإغوائه وتلبيسه، فإنه يحاول أن يُظهر لك ارتكاب الجرائم وفعل الموبقات على أنها سببٌ وسبيلٌ للتخلص من المعاناة والآلام، وستنقلك إلى رحمة الله تعالى وفضله؛

Mental Data MSA

نحن نُشاركك الشعور برحمة الله تعالى، وفضله، وإحسان الظنّ به، وأنه سبحانه وتعالى رحيمٌ ودود، وحُسن الظنّ بالله سببٌ جالبٌ لكل الخيرات، فقد قال الله تعالى في الحديث القدسي: (أنا عند ظنّ عبدي بي، فليظُنّ بي ما شاء)، فحُسن ظنّك بالله تعالى أمرٌ حسن، وسيقودُك -بإذن الله تعالى- إلى كل خير.

Mental Data MSA

نحن سعداء بالتواصل معك، ونسأل الله سبحانه وتعالى أن ييسّر أمورك، ويزيل عنك كل همٍّ وحُزن.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبًا بك -ولدنا الحبيب- في استشارات إسلام ويب.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أنس حفظه الله.

Mental Data MSA

بارك الله فيكم.

Mental Data MSA

الخلاصة: أنا لا أريد العيش في هذه الحياة بدون سبب.

Mental Data MSA

أنا محافظ -بفضل الله- على الصلوات، والنوافل، والقرآن، وأجتهد في طلب العلم، لكني مع هذا لا أشعر أني مرتاح نفسيًا، وأشعر أني قريب من الله، وجاهز لملاقاته.

Mental Data MSA

لأني لا أحب إلا الجلوس مع نفسي.

Mental Data MSA

ليس عندي هدف في الحياة، وحياتي عبارة عن أكل ونوم، وأهلي يلومونني، ويضغطون عليَّ نفسيًا بالكلام الجارح، لكن ليس عندي خيار آخر؛

Mental Data MSA

حتى في الصلاة، وقراءة القرآن، لا أخشع ولا تدمع عيني، ولا أي شيء.

Mental Data MSA

لأني أصبحت شخصًا انطوائيًا، وشخصيتي ضعيفة، وقليل الكلام، حتى مع أبي وأمي، ولا أستطيع التحاور مع الناس، وأشعر أني مستحقَر من نفسي، ومن مَن حولي.

Mental Data MSA

أنا حزين على نفسي؛

Mental Data MSA

أنا عندي حسن ظن كبير بالله، ولست يائسًا من رحمته، وأنني إذا مت الآن فسيدخلني الله الجنة، وسأرتاح من هذه الدنيا، ولن أرى فيها متاعبًا.

Mental Data MSA

لأني أرى أن هذه الحياة دار مؤقتة، ومليئة بالمشاكل، ولا تستحق أن نتعب أنفسنا ونتصارع عليها، كما أن عندي خوفًا من الفتن القادمة في هذا الزمان، ومن أن يموت شخص عزيز علي تركته في بلدي وأنا بعيد عنه.

Mental Data MSA

ومنذ ستة أشهر أصبحت متعبًا نفسيًا ومكتئبًا، وحزينًا طول الوقت، لدرجة أنه أصبحت لدي رغبة في الموت، وفراق هذه الدنيا؛

Mental Data MSA

أنا شاب خرجت من بلدي مع أهلي لدولة أجنبية بعيدة، منذ ثمانِ سنوات تقريبًا، ولم أذهب إلى المدرسة طوال هذه الفترة، وليس عندي أصدقاء، وجالس في الغرفة طوال الوقت، ولا أعلم إن كان هذا سبب مشكلتي؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

أصبحت متعبًا نفسيًا طوال الوقت وأتمنى الموت، فما الحل؟

Mental Data MSA

أدعو الله تعالى لك بتمام الصحة والعافية، وإذا احتجت إلى مراجعة الطبيب النفسي فأرجو ألَّا تتردد في أخذ هذه الاستشارة، فما خاب من استشار.

Mental Data MSA

عادةً وراء كل عاطفةٍ أو شعورٍ هناك فكرة كامنة، وهنا تأتي خبرة المعالِج ليكتشفها، وبالتالي يستبدلها بفكرة إيجابية.

Mental Data MSA

النقطة الأخيرة التي وردت في سؤالك: هل هناك مشاعر من غير أفكار؟

Mental Data MSA

نعم يمكن أن يُؤثّر في المشاعر والأفكار والسلوك، وهذا بحد ذاته موضوع آخر يحتاج إلى طبيب نفسي صاحب خبرة.

Mental Data MSA

أمَّا الموضوع الأخير الذي ذكرتَه موضوع الإدمان؛

Mental Data MSA

الأخطاء الفكرية لا يمكن حصرها باثنتين أو ثلاث، وهي تختلف من شخصٍ إلى آخر، وهي عادة أكثر من هذا بكثير، وهي غير الأفكار والتشوهات المعرفية، هذه الأفكار السلبية شيء والتشوهات المعرفية شيء آخر، وللمزيد من الاطلاع على العلاج المعرفي السلوكي – وهو علاج فعّال – قائم على الأدلة، يمكنك مراجعة الكتاب المترجم بعنوان (العقل فوق العاطفة) من ترجمة الدكتور مأمون مبيض، ومن تأليف الدكتورة كريستين باديسكي، والدكتور دينيس غرينبرغر.

Mental Data MSA

ثالثًا: مكونات الإدراك ليست ثلاثة فقط، وإنما هي خمسة، فبالإضافة إلى الأفكار والمشاعر والسلوك التي ذكرتها هناك ردة الفعل الجسدية، والخامسة هي البيئة التي يتفاعل فيها الإنسان، وهذه الجوانب الخمسة بينها تداخل وتأثير متبادل.

Mental Data MSA

النقطة الثانية: إن تشخيص الاضطرابات النفسية يتطلب خبرة كثيرة، وهي مهارة وخبرة الطبيب النفسي، فهناك أمور كثيرة الطبيب النفسي يدرسها على أربع أو خمس أو ست سنوات، وربما أكثر، فمن الصعب أن ألخصها لك في هذه العُجالة المحدودة بالنسبة لي.

Mental Data MSA

من الجيد – أخي – إدراكك أنك تعاني من وسواس قهري، إلَّا أن أخذ الدواء لمدة قصيرة (لشهرٍ أو شهرين) لا يكفي، فعادةً نحن ننظر إلى نوع الدواء، الجرعة هل هي مناسبة أو لا، ثم مدة العلاج، فالمدة التي ذكرتها في سؤالك وبالتالي لم تستفد كثيرًا، هي مدة قصيرة حقيقة، لا تكفي للحكم على فائدة العلاج هذا أو لا.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك – أخي الفاضل – عبر استشارات إسلام ويب، ونشكر لك تواصلك معنا بهذا السؤال، وبالترتيب الذي وضعته، مسألة بعد مسألة ونقطة بعد أخرى.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ علي حفظه الله.

Mental Data MSA

الكآبة: أنا ليست لدي أفكار عندما أكون كئيبًا، هل هذا صحيح؟

Mental Data MSA

3.هل هناك مشاعر من غير أفكار؟

Mental Data MSA

علمًا أن لدي أخطاء سلوكية مثل الإدمان وأنا أعي تأثيرها على المشاعر، وبالتالي التأثير على الأفكار.

Mental Data MSA

هناك معتقدات أساسية خاطئة، وتعامل خاطئ مع الأفكار التلقائية، وهل المعتقدات الأساسية الخاطئة هي ذاتها التشوهات المعرفية؟

Mental Data MSA

أريد معرفة كل هذه الأخطاء، هل هن فقط اثنان؟

Mental Data MSA

إن كان صحيحاً فما هي الأخطاء في التفكير؟

Mental Data MSA

مترابطات، ونحن نستهدف الأخطاء في الأفكار، والأخطاء في السلوك، على أمل أن نغير المشاعر، هل هذا صحيح؟

Mental Data MSA

سلوك.

Mental Data MSA

مشاعر.

Mental Data MSA

2.مكونات مثلث الإدراك هي ٣ مكونات: أفكار.

Mental Data MSA

أريد آلية عملية لكي أقوم بذلك بشكل صحيح، دون الرجوع لطبيب أو مختص نفسي، لأني قد راجعت سابقاً ولم أستفد أي شيء منهم.

Mental Data MSA

أنا أواجه صعوبة في تحديد النوع، ووصف الأعراض التي تظهر علي.

Mental Data MSA

كيف أحدد نوع اضطرابي النفسي؟