كوربس سام

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الابنة الفاضلة/ أمل ..

Mental Data MSA

كما أرجو أن تجدوا حلا لمشكلتي، وشكرا لكم.

Mental Data MSA

سؤالي: هل الاحتلام هو رؤية الفرج والذكر أم رؤية الشخص وهو يجامع؟

Mental Data MSA

أعاني من عدة وساوس، ومنها وسواس المذي والمني، بحيث تأتيني أفكار وصور جنسية رغما عني، لا أستطيع إبعادها، وأخاف أن ينزل مني مذي ينجس ملابسي وينقض وضوئي، ويأتيني أيضا وسواس المني الذي يجعلني أغتسل وأخاف وقت النوم من الاحتلام حتى لا ينزل المني.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

Mental Data MSA

وكيف أتخلص من الوسواس؟

Mental Data MSA

ما هو الاحتلام؟

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

وابدأ بنصف حبة – أخي الكريم – لمدة أسبوع أو عشرة أيام، ثم بعد ذلك حبة كاملة، ودائمًا يحتاج إلى شهرٍ ونصفٍ ليساعد في زوال الأعراض، ليس هناك طريقة أسرع من هذا حتى ولو زدتّ الجرعة، يحتاج لفترة شهرٍ ونصف حتى يكون مفعوله كاملاً، وتزول معظم الأعراض، وبعد ذلك تحتاج في الاستمرار عليه لفترة لا تقل عن ستة أشهر، تكون توقفت عن العلاج السلوكي، وبعد ذلك يمكنك التوقف عن الزيروكسات بالتدرج، بخفض ربع الجرعة كل أسبوع.

Mental Data MSA

أمَّا بخصوص جرعته فالجرعة الكافية دائمًا هي عشرون مليجرامًا للزيروكسات العادي، أو خمسة وعشرون مليجرامًا للزيروكسات CR.

Mental Data MSA

أمَّا بخصوص الزيروكسات: فهو من أفضل الأدوية ولكن طبعًا عنده مشكلة أو له آثار انسحابية عند التوقف عنه، دائمًا أعراضه الانسحابية شديدة بعد التوقف عنه.

Mental Data MSA

وثانيًا: بإذن الله لا تحدث انتكاسات بعد التوقف عن الدواء.

Mental Data MSA

والأهمية الأخرى في العلاج السلوكي تكمن في أنك لا تحتاج إلى جرعة كبيرة مع العلاج السلوكي المعرفي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: حسنًا فعلت ببحثك عن العلاج السلوكي المعرفي في الأول، علاج الرهاب الاجتماعي، لأنه هو الأهم من العلاج الدوائي، العلاج السلوكي المعرفي أهم في علاج الرهاب الاجتماعي من العلاج الدوائي.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ طارق حفظه الله.

Mental Data MSA

جزاكم الله كل خير.

Mental Data MSA

لأني مازلت طالبا، والدواء غالي السعر، وأخاف أن لا أستطيع على تحصيله دائما.

Mental Data MSA

عندي رهاب اجتماعي ووساوس، ومع بحث كثير لمدة سنين توصلت للعلاج المعرفي السلوكي، وسأبدأ به لكن بعد أن أصل للعلاج الدوائي، ومع البحث توصلت إلى أن أفضل دواء لحالتي هو الزيروكسات، أحتاج أن أعرف طريقة استخدامه الصحيحة، مع مراعاة أن تكون الجرعة تحقق لي أقصى استفادة في أقل وقت ممكن، مع أقل إنفاق مادي؛

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

ما الجرعة المناسبة من الزيروكسات المناسبة لي لعلاج الرهاب الاجتماعي؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أنت تحتاج لهذا الكلام، ليس للأمور الأخرى التي تتحدث أنت عنها (عن تغيير شخصيتك، مهاراتك، عن الرهبة الاجتماعية)، لا لا، هذا يجب أن تُوقفه مباشرة، وأنا لا أعتبرك مريضًا، أعتبر أنك عطّلت نفسك وتفكيرك بانغماسك في مصطلحات لا تُناسب عمرك أبدًا.

Mental Data MSA

أنا أعتقد أنك محتاج لتغيير فكري، والأمور لا تأتي لوحدها للإنسان، الله تعالى أعطانا عقولا عظيمة وإمكانات ومهارات نفسية وطاقات إذا سخّرناها نتغيّر.

Mental Data MSA

إقدامك على الزواج.

Mental Data MSA

أي عمل استلمته؟

Mental Data MSA

من أي كلِّية تخرَّجتَ؟

Mental Data MSA

ثانيًا: ما أسميته بالرهاب، ليس من المفترض أن تكون في أي مزاج فيه شيء من الخوف والرهاب، اخرج مع أصدقائك، تفاعل معهم – خاصة الشباب الصالحين – صلِّ مع الجماعة، العب الكرة، تمازج مع الآخرين، واترك هذا الذي تتكلّم عنه، ولابد أن تعطي للدراسة أهمية، تصوّر نفسك بعد عشر سنوات من الآن، ما هو تحصيلك العلمي؟

Mental Data MSA

ففي عمرك يسهل التأثير الخارجي، ما تقرأه سوف يؤثّر عليك، ما تسمعه سوف يؤثر عليك، فاترك كل هذا، هنالك أمور أخرى يمكن أن تجعلك سعيدًا وتجعلك مستقرًّا من الناحية النفسية والوجدانية، لماذا تُدخل نفسك في بوتقة ما أسميته القلق الاجتماعي والرهاب الاجتماعي والتوتر والمخاوف، وكل الذي ذكرتَه – أنا من وجهة نظري – يجب أن تُحرِّر نفسك من هذه المفاهيم الخاطئة، بأن تحقرها، ألَّا تهتمَّ بها، وأن تعرف أنك في بدايات الحياة، أنت في عمر اليفاعة، وأنا أنصحك أن تلتفت لأشياء مهمّة وضرورية جدًّا: أولاً: اسعَ في بر والديك، اجعل هذا هدفًا أساسيًّا بالنسبة لك، واسع لخدمتهم، اسع للتفاني من أجلهم، هذا يُحرِّك طاقاتك النفسية ويجعلها تُستهلك في شيء إيجابي وعظيم، يُعزّز لديك السلوك النفسي الإيجابي.

Mental Data MSA

لديك عدة استشارات سابقة، ذات طابع نفسي، وحقيقة أنا استوقفني هذا الأمر وأنت في هذا العمر، ما الذي جعلك تقرأ كثيرًا عن الأمراض النفسية ممَّا جعلك تتأثر إيحائيًا بما تقرأ، أنت تعطي كلمات كبيرة جدًّا ومصطلحات طبيّة نفسيّة لا تناسب عمرك أبدًا -أيها الابن الكريم-.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ داود حفظه الله.

Mental Data MSA

وفقكم الله.

Mental Data MSA

وهل يمكن أن تتغير شخصيتي عندما أكبر أم تبقى كما هي؟

Mental Data MSA

ومتى سأتخلص منها؟

Mental Data MSA

أنا أشعر بأن مشكلتي لا تستدعي الذهاب إلى طبيب نفسي، فاستشارة موقعكم كافية، ولكن هل هذه مرحلة عابرة؟

Mental Data MSA

أحيانا أكون مكتئبا، وأجلس بمفردي، وأبكي على حالي حينما أرى بعض المراهقين في عمري لا يعانون من أي مشكلة، اجتماعيين، ويلعبون، وأبكي بمفردي، وأكون صامتا لا أتكلم حتى مع أهلي، وأحيانا أكون سعيدا وأفكر بإيجابية، ومزاجي متحسن.

Mental Data MSA

فأنا إضافة لذلك أعاني من القلق الاجتماعي في عدة مواقف، كما أنه يحمر لون وجهي عندما أكون مركز الاهتمام، وقد ازدادت الحالة عندما قرأت عنه في الإنترنت، وسبب لي تقلبات مزاجية وإحباط .

Mental Data MSA

ففي المدرسة أكون منطويا، وليس عندي صديق، ولا أتكلم ولا أشارك مثل بقية الطلبة، وقد كنت على هذا الحال مذ كنت في الابتدائية، والآن أريد أن أصبح اجتماعيا وقويا فكيف ذلك؟

Mental Data MSA

أنا عمري 14 عاما، أعاني من تقلبات مزاجية، وكثرة التفكير، والرهاب الاجتماعي، أشعر أن نفسيتي تغيرت، عندما كنت صغيرا لم أكن أعاني من أي مشكلة، غير أني كنت هادئا، وضعيفا في المدرسة، ولا أعرف الرهاب الاجتماعي وغيره، ولكن عندما كبرت أصبحت لا أرضى أن أكون ضعيفا، ولكن لا أستطيع؛

Mental Data MSA

جزاكم الله خيرا عل ما تقدمونه للناس.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

Mental Data MSA

هل تصيب الأمراض النفسية شابا في عمر 14 سنة؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاكم الله خيرًا، وكل عامٍ وأنتم بخير.

Mental Data MSA

هذا ما أودُّ أن أنصحك به، وأعتقد أنك لا تحتاجين لعلاج دوائي.

Mental Data MSA

وفي ذات الوقت قبل النوم وبجانب قراءة الأذكار يجب أن تتأمّلي تأمُّلات إيجابية، انقلي نفسك إلى مراحل فيها صفاء النفس، تدبّري في شيء طيب، هذا كلّه يجعلك تدخلين في النوم وجسمك في حالة استرخاء وفي حالة استقرار تام، وهذا قطعًا ينعكس تمامًا على النوم.

Mental Data MSA

احرصي على أذكار النوم، ومن الضروري أيضًا أن تتجنبي تناول أي طعام دسم في فترة المساء، ويا حبذا إذا كانت وجبة العشاء مبكّرة جدًّا وخفيفة جدًّا.

Mental Data MSA

أريدك أيضًا أن تمارسي تمارين استرخائية قبل النوم، إسلام ويب أعدت استشارة رقمها (2136015)، أرجو أن تطلعي على هذه الإرشادات في تلك الاستشارة وتطبقيها.

Mental Data MSA

النقطة الثانية: أنا أعتقد أنك محتاجة أن تتجنبي النوم بالنهار، ومحتاجة أن تمارسي رياضة، ومحتاجة أن تثبّتي وقت النوم ليلاً، يعني: يجب ألَّا يكون الوقت الذي تذهبين إلى الفراش فيه وقتًا متباينًا ومختلفًا كل يوم، بعض الناس لديهم عادات غير طيبة حول النوم، تجده قد يذهب إلى النوم الساعة التاسعة مساءً، ويوم الساعة الثانية صباحًا، وهكذا...، لا، هذا يؤدي إلى اضطراب كبير جدًّا في الساعة البيولوجية لدى الإنسان، وهذا أمرٌ غير مستحسن.

Mental Data MSA

هذه فحوصات أساسية جدًّا يجب أن يقوم الإنسان بإجرائها، إذا كانت لديه شكوى نفسية أو عُضوية، فإذًا هذه هي النقطة الأولى.

Mental Data MSA

أنا أعتقد أنه لديك شيء من هذا، فربما يكون لديك إجهاد نفسي أو إجهاد جسدي، الأمر يتطلّب أن تقومي بإجراء فحوصات عامّة عند الطبيب – طبيب الباطنة أو طبيب الأسرة – تتأكدي من مستوى الهيموجلوبين لديك، مستوى السكر، مستوى إفراز الغدة الدرقية، وظائف الكبد، الكلى، مستوى الدهنيات، فيتامين ب12، وفيتامين د.