كوربس سام

Mental Data MSA

طبعًا وفاة الصديق – عليه رحمة الله – أيضًا أثارَ لديك شيئا من هذه الأعراض النفسوجسدية، هذه نسمِّيها بالروابط المثيرة للأعراض النفسوجسدية.

Mental Data MSA

الحمد لله أن فحوصاتك ممتازة، وأنا أعتقد أنه أصلاً لم يكن هنالك داعي أن تذهب لطبيب القلب، لكن نقول: الذي قمت به خير، ويجب أن تطمئن تمامًا.

Mental Data MSA

إذًا أنت لديك قلق حول صحتك، فقلقك النفسي تحوّل إلى هذه الأعراض الجسدية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أنت إن شاء الله بخير، وإن شاء الله تعالى صحتك على أحسن ما يكون، هذا الذي يأتيك هو قلق نفسي تحوّل إلى أعراض جسدية، والناس كثيرًا ما تشتكي أو تتخوف من أمراض القلب وتوقف القلب والذبحات القلبية، وهذا حقيقة سبّب الكثير من الوسوسة المرضية، وفي مثل عمرك نسبةً للتغيرات الهرمونية، والفسيولوجية، والنفسية، والمعرفية، قد تحدث مثل هذه الأعراض.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل: أزواغ حفظه الله.

Mental Data MSA

أشكركم كثيرا، وأسأل الله عز وجل أن يحفظكم ويرعاكم، ويزيد هذا العمل في ميزان حسناتكم.

Mental Data MSA

لأنه منذ شهر مات صديقي المقرب الذي قضيت معه طفولتي.

Mental Data MSA

لأن أخي كان مريض بالقلب، فخفت من أن أكون مصابا، فأجريت تخطيطا للقلب، وكان سليما، ومع ذلك فأنا لست مرتاحا؛

Mental Data MSA

أنا طالب جامعي، عمري 18 سنة، انقلبت حياتي لأصبح شخصا آخر، فأنا لا أشعر بقلبي ينبض إلا في حال صعود الدرج مع ألم، كما أعاني من ألم شديد في المعدة وغازات لا تنتهي، تخرج عن طريق التشجؤ، كما أن صدري يؤلمني كثيرا، أصبحت أعاني من الوسواس، وخوف من الموت، شارد الذهن، أعاني من دوخة، لا أدرس، ولا أفعل شيئا، أفكر باستمرار، دائما ينتابني خوف بشأن قلبي؛

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

لا أشعر بنبض قلبي، وأعاني من وساوس.

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

حتى تختفي هذه الأعراض التي تشعرين بها -أعراض الاكتئاب-، وعند التوقف من السيبرالكس إن شاء الله لا تعود الأعراض لك مرة أخرى.

Mental Data MSA

وفائدة العلاج السلوكي المعرفي مع العلاج الدوائي: أنه يقلل نسبة الانتكاسة أو عودة الأعراض بعد ترك الدواء بفترة طويلة، والآن أنصحك بالرجوع مرة أخرى للسيبرالكس مع العلاج السلوكي المعرفي؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نوبات الهلع أو اضطراب الهلع دائماً ما يصاحبه اكتئاب بنسبة كبيرة جداً من المصابين بهذا الاضطراب، والشيء المطمئن أن علاج نوبات الهلع هو أيضاً يعالج الاكتئاب، فالسيبرالكس وهو يعالج نوبات الهلع هو أيضاً مضاد للاكتئاب، وأحياناً نوبات الهلع يجب الاستمرار في علاجها لأكثر من سنة بالعلاج الدوائي، ولكن أهم من هذا هو العلاج النفسي وبالذات العلاج السلوكي المعرفي، وطالما أنت تعانين من نوبات هلع واكتئاب، فالعلاج السلوكي المعرفي ضروري للتعامل مع الاثنين.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ هند حفظها الله.

Mental Data MSA

جزاكم الله خيرا.

Mental Data MSA

لأني أشعر بضيقة في الصدر، وأخاف جدا من التعب الشديد، وعدم القدرة على القيام بأعباء المنزل، والذهاب لأهلي، فما نصيحتكم لي؟

Mental Data MSA

منذ خمس سنوات أصابتني ثلاث حالات اكتئاب، وكانت بسبب نوبات الهلع، بعد ذلك أصبحت تلك الحالة تنتابني لمدة شهرين، حيث يصيبني اكتئاب، وتعب، وانسداد للشهية، وقلة نوم، والآن رجعت لي الحالة بعد تركي لعلاج السبراليكس لمدة سنة تقريبا بدون سبب ولا نوبة هلع، فجأة أصبت بخوف عندما أردت أن أتكلم مع أحد ما، وأحس الآن أن الاكتئاب عاد إلي؛

Mental Data MSA

السلام عليكم..

Mental Data MSA

أعاني من نوبات الهلع والاكتئاب، فهل من علاج؟

Mental Data MSA

جزاك الله خيرًا، وبارك الله فيك، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

لا أحد يعرف السبب 100%، لكن الأسباب قد تكون متعددة لدى بعض الناس، فقد تكون هنالك عوامل وراثية، قد تكون هنالك عوامل بيئية، قد يكون هنالك أمر ما، وهو أن الوساوس لم تُقاوَم بالصورة المطلوبة في بداياتها، ومن ثمّ بدأت في الإطباق والشدة، وأصبحت مزمنة، لكن المهم أنه يمكن علاجها.

Mental Data MSA

أما سؤالك الأخير: لماذا دائمًا تصيبني أفكار الوساوس؟

Mental Data MSA

أخي الكريم: تعاملك مع موضوع أن الكرة الأرضية مسطحة، وأن الفكرة تأتيك عند النظر إلى الكرة الأرضية والأفق في البحر: أنا أعتقد أن التجنب سوف يزيد الأمر، إلجأ للإطماء أو الإغمار، بأن تنظر وتنظر وتنظر وتتأمّل في هذا الشيء، حتى تُصاب بالإجهاد من كثرة النظر والتفكير فيه، بعد ذلك تسترجع نفسك وتقول أن هذا ليس طبيعيًا، إنما الطبيعي هو كذا وكذا وكذا، وتتذكر قوله تعالى: {والأرض بعد ذلك دحاها}، تأمّل وتتدبّر هذا التعبير القرآني الجميل، أيضًا أراه أحد الأشياء التي قد تربط الإنسان بالواقع، وتزيد استبصاره حول تفاهة الوساوس وأنها يجب ألَّا تستحوذ، ويجب ألَّا ندع لها المجال لتكون قابضة ومُطبقة ومُلحة.

Mental Data MSA

بالنسبة للدواء: ذكرتُ لك أنه من الأفضل أن تستمر على الدواء لمدة ثلاث سنوات، وأفضل أن تُدعم الزولفت بعقار رزبريادون، واحد مليجرام ليلاً لمدة عام، أعتقد أن ذلك سوف يُدعم كثيرًا من فعالية الزولفت، وفي ذات الوقت يُعرف أن الوساوس التي ظلت مع أصحابها لفترة طويلة تتطلب جرعات بسيطة جدًّا من مضادات الذهان كالرزبريادون أو الـ (إريببرازول) بجرعة خمسة مليجرام، أيضًا هذا دواء رائع جدًّا، وهو بديل ممتاز للرزبريادون إذا لم تكن تفضل تناوله.

Mental Data MSA

لأن الوساوس تتصيد الناس حقيقة في أوقات الفراغ، وممارسة الرياضة والتمارين الاسترخائية دائمًا أمور ننصح بها، لأنها حقيقة من العلاجات المكمّلة لمقاومة الوساوس.

Mental Data MSA

ومن أهم الأشياء: تجنب الفراغ الذهني والفراغ الزمني؛

Mental Data MSA

في بدايات الخواطر الفكرية أوقفها، حقّرها، خاطبها مخاطبة مباشرة قائلاً: (أنتِ فكرة حقيرة، قف، قف، قف، قف) وهكذا، حتى تحسّ بالإجهاد، اربط الفكرة بشيء منفّر مثل حدوث كارثة مثلاً، أو أوقع على نفسك ألما أو أي شعور مقزّز، كأن تشمّ رائحة كريحة، وتفكّر في الفكرة الوسواسية، كأن تضرب يدك على سطح قوي وصلب ومسطح لتحسّ بالألم، وتُكرّر هذا عدة مرات، أن تربط بين الألم وبين الفكرة الوسواسية - أيًا كانت -.

Mental Data MSA

عمومًا وساوسك هي وساوس فكرية، وأنا أعتقد أنه يجب أن تتناول الدواء لمدة ثلاث سنوات من الآن، بشرط أن تجتهد اجتهادات كبيرة في تحقير الفكرة الوسواسية، وألَّا تجعل الفكرة تتجسّد وتتطور وتُصبح صورة ذهنية، لأن ذلك يُسبِّب إشكالاً كبيرًا.

Mental Data MSA

لأن الإنسان قد يفقد الاستبصار ولو جزئيًا حول أن الوسواس أمرٌ مرفوض، ويجب ألَّا يكون جزءًا من حياتنا، أقصد بذلك الوسواس المرضي وليست الوساوس البسيطة التي نعتبرها شيئًا إيجابيًا، لأن الوساوس البسيطة تُعلّ الإنسان الدِّقة والتحوط والانضباط.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أنت بالفعل تعايشت مع الوساوس لسنوات طويلة، ولا أريد أن أعطيك أي رسائل سلبية، لكن قطعًا التعايش مع الوسواس لفترة طويلة ليس أمرًا مستحسنًا؛

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أبو شام حفظه الله.

Mental Data MSA

وكيف أتفادى الأفكار الوسواسية في المستقبل؟

Mental Data MSA

وما هي الطريقة السلوكية التي تساعدني بجانب الدواء لتتخلص من الفكرة؟

Mental Data MSA

وسيطر التفكير فيها سيطرة تامة ومزعجة، وصرت أخاف أن أنظر إلى الكرة الأرضية أو إلى الأفق في البحر لأنه يذكرني بهذه الفكرة، وشخصت حالتي عند الطبيب أنها وسواس قهري وقلق، وأخذت الدواء لوسترال وذهب شعور الخوف وسيطرة الأفكار، ولكن ظلت الفكرة تأتيني عند النظر إلى الكرة الأرضية أو الأفق، ولكن سرعان ما أنساها إذا أشغلت نفسي بشيء آخر، وصرت أتجاهل هذا المنظر، ولكني فكرت أنه يجب أن أعود عقلي على رؤية هذه المناظر، فوضعتها كخلفية جوال، حتى أنظر لها باستمرار، فهل طريقتي صحيحة أم لا؟

Mental Data MSA

مؤخرا جاءت لي فكرة وسواسية عن موضوع الكرة الأرضية، وهل هي مسطحة أم لا؟

Mental Data MSA

وصرت أخاف من كلمة عربي وأشياء أخرى، وأخذت أدوية وتحسنت كثيرا، ولكن بين فترة وأخرى أتعرض لانتكاسات، وتأتيني أفكار وسواسية جديدة.

Mental Data MSA

أنا شاب عمري 33 سنة، ومصاب بالوسواس القهري الفكري منذ 12 سنة تقريبا، أصابني الوسواس الفكري بأشكال مختلفة وسبب لي الخوف من أشياء تعتبر طبيعية عند الجميع، مثل: مقارنة جسدي بغيري، أو أني أخاف من طول النساء وأعمارهن، وأفكر فيه، أو الأسنان العلوية للناس، أصلنا هل عربي أم لا ؟

Mental Data MSA

السلام عليكم..

Mental Data MSA

كيف أتخلص من الوسواس القهري؟

Mental Data MSA

نسأل الله تعالى أن يفقهنا وإياك في دينه.

Mental Data MSA

أما الاحتلام فينحصر في رؤية الشخص وهو يُجامع أو نحو ذلك، فقد يكون برؤية ذلك، وقد لا يكون برؤية غيره.

Mental Data MSA

لا تلتفتي إلى مجرد الوسوسة والشك في أنه خرج منك شيء، فإذا تيقنت يقينًا جازمًا أنه خرج منك شيء، نظرت بعد ذلك في العلامات التي قلنا، وإذا لم يتبين لك أهو مني أو مذي وشككتِ، فلك التخيير الذي ذكرنا، أما إذا كان مجرد وهم أنه قد خرج منك شيء، فالأصل أنه لم يخرج.

Mental Data MSA

أما المذي فهو ماء أبيض رقيق لزج، وهذه الصفات ليست في المني، وكما قلنا يخرج المذي عند الشهوة، ولكن لا يشعر الإنسان بخروجه، ولا يتلذذ بذلك الخروج، وهذه العلامات –أيتُها البنت الكريمة– كافية بإذنِ الله تعالى للتمييز بين المني والمذي، وفي حال أنك شككت أهو مني أم مذي –الذي خرج منك– فلك أن تعتبريه منيًّا وتغتسلي، أو مذيًا وتتوضئي، والمذي من حيث النجاسة كالبول كما هو معلوم لديك، وأنت إذا اتبعت هذه الطريقة فإنك ستجدين أن الأمر سهل يسير -بإذن الله تعالى–.

Mental Data MSA

وأما المني إذا خرج حال النوم، فإن الإنسان لا يشعر باللذة، ولكن له علامات أخرى، وذلك أن رائحته كرائحة طلع النخل، وهي قريبة من رائحة العجين، وإذا كان يابسًا فإن رائحته تكون كرائحة البيض.

Mental Data MSA

والمذي والمني -أيتها البنت الكريمة– سائلان متمايزان لكل واحد منهما علامته، فمن السهل التمييز بينهما، ومن أوضح هذه العلامات أن المني إذا كان يخرج في اليقظة فإنه يخرج بتلذذ –أي يتلذذ الإنسان بخروجه– ثم يعقب خروجه فتور في الشهوة، والمذي بخلاف ذلك، فإنه يخرج نعم عند اشتداد الشهوة، ولكن لا يتلذذ الإنسان بخروجه، بل قد لا يشعر بأنه يخرج منه.

Mental Data MSA

وبعد: مرحبًا بك -ابنتنا الكريمة- في استشارات إسلام ويب، ونحن أولاً ندعوك إلى مجاهدة هذه الوساوس، ومحاولة التخلص منها، فإن الوساوس من شر الأدواء التي إذا تسلطت على الإنسان أفسدت عليه دنياه ودينه، ومجاهدتها أمر يسير -بإذن الله تعالى– وذلك بأن تُعرضي عنها إعراضًا كليًّا، ولا تلتفتي إليها، ولا تبني شيئًا من الأحكام عليها، وهذا من تخفيف الله تعالى على من ابتلي بالوسوسة، وذلك بأن شرع له سبحانه وتعالى ألا يلتفت إليها بخلاف الأصحاء.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

Mental Data MSA

حفظها الله.