Mental Data
MSA
إذًا هذا هو الحل بالنسبة للوسواس القهري، الحلول هذه تقوم على أسس علمية وعملية سلوكية وتطبيقية، فأرجو الالتزام بها حتى تتحصلي على أعلى درجات الفائدة العلاجية والشفاء التام -بإذن الله تعالى- من هذه الوساوس.
Mental Data
MSA
و-الحمد لله- أنت شابة حريصة على تلاوة كتاب الله، والذكر والدعاء، ومَن كان هذا دأبه كان الشيطان منه أبعد، ولا تنسي المعوذات الثلاثة الإخلاص، والفلق، والناس، وآية الكرسي، فإنه لا يزال عليك من الله حافظ يومك حتى تسمي، وليلك حتى تُصبحي.
Mental Data
MSA
بالنسبة لعلاج الوسواس من الناحية الدينية: اعلمي أن هذه الوساوس أتت حتى لأصحاب رسول الله -صلى الله عليه وسلم-، فهي ليست دليلاً على ضعف إيمان الشخص أو ضعف شخصيته أبدًا، فقد أتى بعض أصحاب الرسول -صلى الله عليه وسلم- واشتكوا له من مثل ما تعانين منه من وساوس، اشتكوا له وقال أحدهم: (والله يا رسول الله لزوال السموات والأرض خير لي من أن أتحدث عمَّا يأتي في نفسي)، أو قال آخر: (لأن أصير حممة خير لي من أن أتكلم به)، وهذا الصحابي كان يقصد الوسواس، لكن الرسول -صلى الله عليه وسلم- طمأنهم، وأمر ألا يُكترث لهذه الوساوس، وقال: (فإذا بلغه فليستعذ بالله ولينته)، وقال: (من وجد من ذلك شيئاً فليقل آمنت بالله)، وأن يتم تجاهل الوسواس، وألا يحاور الوسواس.
Mental Data
MSA
وممارسة الرياضة أيضًا مفيدة، فابحثي عن أي رياضة تناسب الفتاة المسلمة.
Mental Data
MSA
العلاج الاجتماعي مهم، وهو: أن تُكثري من التواصل الاجتماعي، على مستوى أسرتك، على مستوى صديقاتك، الذهاب إلى عمل كورسات، والاجتهاد في دراستك، والانضمام لأحد حلق أو مراكز تحفيظ القرآن، هذا كله فيه تنشيط كبير من الناحية الاجتماعية لديك، وهذه تُقلِّص تمامًا الزمن الذي يقضيه الإنسان ويضيعه مع الوسواس.
Mental Data
MSA
العلاج السلوكي أيضًا يجب أن يشمل استبدال الفكر، حين يطبق الوسواس عليك استبدلي الفكرة بفكرة أخرى، إذًا التجاهل، التحقير، أو استبدال الفكرة.
Mental Data
MSA
بهذه الكيفية، الخوف الغير طبيعي أو الخوف الوسواسي يقلُّ تمامًا عن الإنسان.
Mental Data
MSA
وابدئي قناعاتك في أمر الموت، نعم يجب أن نخاف من الموت خوفًا شرعيًا، لكن لا نخاف منه سلوكيًا أو وسواسيًا، نخاف منه شرعيًا بأن نعمل كل ما أمر الله به، ونسأله تعالى أن يحسن خواتيمنا، وأن نعلم أن أجل الله لكل حيٍّ آتٍ، وهذا لا شك فيه، {كل نفسٍ ذائقة الموت وإنما توفَّون أجوركم يوم القيامة}.
Mental Data
MSA
حين تأتيك هذه الفكرة قولي لها: (أنت فكرة سخيفة، أنا لن أناقشك، أنتِ تحت قدمي، أنتِ فكرة حقيرة)، وهكذا.
Mental Data
MSA
العلاج الثاني وهو مهم أيضًا هو العلاج السلوكي: يجب أن يُحقَّر الوسواس، يجب ألا يُناقش الوسواس، ويجب أن يتم التجاهل التام للوسواس، إذا دخلت في حوارات وسواسية سوف يتشابك الوسواس ويستحوذ عليك أكثر.
Mental Data
MSA
العلاج الدوائي مهم جدًّا، لأنه قد أُثبت وبما لا يدع مجالاً للشك أن هنالك مكونات بيولوجية، وتغيرات تحدث على نطاق خلايا الدماغ، أو ما يُعرف بالموصلات العصبية، مادة السيروتونين هي التي تتأثَّر، والبروزاك يضعها في مسارها الصحيح، هذا تفسير مهم جدًّا للوسواس، ويجب أن تطبِّقي ما أقوله لك حتى تستفيدين، ولا تسمعي ما يُشاع من بعض الناس أن الأدوية خطيرة وأنها إدمانيه، هذا غير صحيح، نحن في إسلام ويب نحرص جدًّا على سلامة الناس، ونضع سلامة الأدوية قبل فعاليتها في أسبقياتنا.
Mental Data
MSA
جرعة البروزاك -والذي يُعرف علميًا باسم فلوكستين-، تبدئي بكبسولة واحدة في اليوم بعد الأكل لمدة أسبوعين، ثم تجعليها كبسولتين في اليوم، يمكنك أن تتناوليها كجرعة واحدة صباحًا أو مساءً، تستمري على هذه الجرعة لمدة ستة أشهر، بعد ذلك تخفض إلى كبسولة واحدة في اليوم لمدة ثلاثة أشهر، ثم تجعليها كبسولة يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ، ثم تتوقفي عن تناول الدواء.
Mental Data
MSA
بالنسبة للعلاج الدوائي: يعتبر الـ (بروزاك)، من الأدوية الممتازة والفاعلة والسليمة، غير إدماني، لا يزيد الوزن، ولا يؤثِّر على الهرمونات النسائية.
Mental Data
MSA
أرجو أن تكون هذه هي النقطة المركزية التي نعتمد عليها في علاج حالتك، وأرجو أن أضيف أنه إذا كان بالإمكان أن تذهبي إلى طبيب نفسي فهذا سوف يكون أمرًا جيدًا.
Mental Data
MSA
العلاج يتكون من أربعة محاور أو مكونات: أولها العلاج الدوائي، ثانيًا: العلاج السلوكي، ثالثًا: العلاج الإسلامي، رابعًا: العلاج الاجتماعي، هذه المكونات الأربعة في العلاج إذا طبَّقها الإنسان وصقلت تمامًا تؤدي إلى نتائج علاجية رائعة.
Mental Data
MSA
أرجو أن يكون لك العزم التام في أن هذه الحالة يمكن أن تُعالج، وبالفعل الذي أعجبني أنه لديك محاولات علاجية جيدة.
Mental Data
MSA
رسالتك واضحة، أنت بالفعل تعانين من قلق المخاوف الوسواسي، ويتمركز قلقك ومخاوفك حول الموت، وهذا قلق ووسواس شائع جدًّا.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك في الشبكة الإسلامية، وتقبَّل الله صيامكم وطاعاتكم في هذه الأيام الطيبة.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أمل حفظها الله.
Mental Data
MSA
وشكرا لكم.
Mental Data
MSA
ولدي تفسير لكل كلمة، أو فعل، أو أي شيء صغير، هذه الأمور صغيرة مقابل معاناتي، أعلم أنني تكلمت كثيراً، لكنني تعبت، وأريد حلاً لهذه الوساوس، وهل يجوز الدعاء بطول العمر؟
Mental Data
MSA
أحاول إقناع نفسي بأنها مجرد أوهام ووساوس من الشيطان، لكن الوسواس في كل مرة يوسوس لي ويقول: ما أدراك لعل هذه المرة الوساوس صحيحة؟
Mental Data
MSA
أعلم بأن كل هذه الأوهام مدخل من مداخل الشيطان للإنسان، لكنني لا أستطيع السيطرة على نفسي، مشاعر الخوف تحيط بي دائما، فلو تحدث مع أحد الناس حول أسباب مخاوفي، أشعر فعلا بأن هناك أمر ما سيحدث، وبعد وقوع الحدث يتكلم من أخبرته ويقول: (كأنها كانت حاسة).
Mental Data
MSA
اقرأ القرآن والأذكار، وأواظب على الصلاة، وبالفعل قلت الأعراض قليلا، وحينما رجعت إلى الدراسة أهملت الأذكار والقرآن، فعادت الأعراض بشكل أقوى من الماضي، فقدت شهيتي تماما، وسيطر علي الخوف، وأشعر بأن الوسواس يحدثني ويقول بأن الإنسان يشعر إذا اقترب الأجل فأخاف، والحالة الهستيرية تعاودني، فلا أتناول الطعام ولا أشرب وأستفرغ.
Mental Data
MSA
أنا فتاة عمري 19 سنة، وأعاني من وسواس الموت، بدأت مشكلتي قبل سنتين وبشكل مفاجئ، عندما شعرت بالضيق والاكتئاب، وبدأت في البكاء وأنا أشعر بالخوف والفزع، وفي الليل أتخيل بأنني سأموت، أو أن أبي أو أمي سيموتون -أطال الله في أعمارهم وحفظهم-، ثم تطورت الحالة وصرت أعاني من الهلع عند الخروج من المنزل، وأحدث نفسي بإمكانية حدوث أي شيء سيء، وظلت حالتي كما هي.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
وسواس الموت يلازم تفكيري دائما، فكيف أتخلص منه؟
Mental Data
MSA
وفقك الله وسدد خطاك.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: ما تعاني منه في المقام الأول هو نوع من القلق والتوتر والمصاحب بنوبات هلعية، نوبات هلع ورهاب ومخاوف وسواسية، -والحمد لله- طالما استطعت التغلب عليها أو مقاومتها فهذا أحسن، وهذا يعني أنك لا تحتاج إلى أدوية لعلاجها، فقط تحتاج إلى علاج نفسي، ويكون من الأفضل إذا تواصلت مع معالج نفسي -يا أخي الكريم-، طالما عندك الإرادة -ما شاء الله- ليقوم بتعليمك مهارات الاسترخاء وخفض التوتر وبعض المهارات السلوكية الأخرى، والتي -إن شاء الله- تساعدك في التخلص نهائياً من هذه الأعراض، والعيش حياة طبيعية، وفي رأيي لا تحتاج إلى أدوية، فقط تحتاج إلى علاج نفسي.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ ماضي حفظه الله.
Mental Data
MSA
وشكرا لكم.
Mental Data
MSA
فأنا تعبت ولا أعلم ماذا أفعل، علما أنني أشعر بالسعادة عند التواصل في الاجتماعات ولكن ليس كالسابق فلماذا؟
Mental Data
MSA
ما هي المشكلة التي أعاني منها؟
Mental Data
MSA
حالتي الصحية ممتازة لكن حياتي تغيرت للأسف، كل شيء تغير ما عدا التواصل والرياضة، لم أتركهما، مع العلم أنني أحب الاجتماعات، وعند الذهاب لها تذهب الحالة التي تأتيني، وكذلك مع كرة القدم.
Mental Data
MSA
فعند الخروج من البيت يراودني بعض القلق البسيط ومخاوف من تكرار الحادثة، وأحيانا حينما أكون جالسا لوحدي أكون بحالة من السكون لا أعلم من أنا، وتمر لمدة دقيقتين وتذهب، وأحيانا أعاني من الهبوط والخفقان والتعرق، أعدت الفحوصات وكلها سليمة، أتوهم بأنني مريض أو موسوس، وأحيانا عند حمل شيء معين أشعر بالتعب، وأشك بأنني أعاني من الضغط أو السكر وأنا لا أعانيهما.
Mental Data
MSA
عزمت في نفسي على الخروج، وقلت في نفسي لابد من الخروج، فأنا لا أعاني من أي أمراض، وبالفعل خرجت وسافرت ولكل مكان ذهبت، لكنني لا أدري ما المشكلة، فأنا لا أعاني من الأمراض النفسية، وحياتي كانت سعيدة جدا، ما هي الحالة التي مررت بها؟
Mental Data
MSA
عدت للمنزل وفي اليوم الثاني عاودتني الحالة نفسها، والأعراض اقتصرت على الخفقان فقط، وأجريت التخطيط ولم أرى أي شيء، كل شيء ظهر سليما، المشكلة ليست هنا، تكمن مشكلتي حينما رجعت للمنزل شعرت بأن أيامي معدودة، وأنني سأموت فعلا، وعند الخروج من المنزل تأتيني حالة من الخوف بسبب الخفقان فأعود للمنزل، واستمر الحال هكذا لمدة شهر.
Mental Data
MSA
بعد إغلاق المكالمة أصبت ببرودة في الجسم، وتعرق في كامل الجسم، وخفقان، ورجفة، ذهبت إلى أبي وأوصلني إلى المستشفى، أجريت فحوصات القلب كاملة، وفحوصات السكر والضغط والدم، وجميعها و-لله الحمد- سليمة.
Mental Data
MSA
لدي مشكلة مزعجة لا أعلم ما هي، سأروي لكم القصة كاملة من البداية إلى يومنا هذا، في أحد الأيام وأثناء عودتي إلى المنزل شعرت بدوار الرأس بشكل خفيف دون دوخة، ودون أي أعراض أخرى، فذهبت إلى النوم في الساعة 11 والنصف مساء، كنت منزعجا من حالة رأسي، وكان هناك ألم بسيط في المعدة، شعرت بالحرقة لأنني تناولت وجبة حارة، شربت القليل من الماء وذهبت للنوم، وفجأة استيقظت بعد ساعة لأن أحد أقاربي اتصل بي، أغلقت المكالمة، مع العلم أنني قبل النوم كنت خائفا من الجاثوم، فقد شعرت به، وكان الخوف طبيعيا ولم أفقد صوابي.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أولا أود أن أشكركم جميعا على هذا الموقع الرائع، والذي ساهم في علاج الكثير من المشاكل والأمراض، وهذا بفضل الله ثم بفضلكم.
Mental Data
MSA
مشاعر الخوف والوساوس تفسد حياتي وتحرمني من الاستمتاع.
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
الطريقة السلوكية التي تحدثت عنها هي الأفضل.
Mental Data
MSA
لا أعتقد أن الطفل في حاجة لعلاجات دوائية، نعم هي تُقلِّلُ أو تؤدي إلى نوع من إحباط الأعراض، لكن لا تقتلعها.
Mental Data
MSA
أعتقد أن هذا هو المنهج الذي يجب أن يُنتهج مع هذا الطفل، ويمكن حتى أن تُطبقي معه طريقة النجوم، استبدال ما هو إيجابي بشيء يُحبه الطفل، أعتقد أنه قد كبر على ذلك، لكن أيضًا هذه الطريقة تُفيد في بعض الأحيان، ويمكن أن نستبدل طريقة النجوم بالهدية مثلاً، كلما قام بفعل إيجابي وسلوك إيجابي نَعِده بهدية في آخر الشهر مثلاً، حتى وإن كانت هدية بسيطة، رمزية.
Mental Data
MSA
أنا أعتقد بهذه الكيفية يمكن لهذا الطفل أن يتخلص تمامًا من هذه الأعراض، وحاولوا أن تُشركوه في شؤون الأسرة، لا نهمِّشه أبدًا، نستشيره، حتى في القرارات التي نكون مُسبقًا قد اتخذناها، هذا يعطي الطفل شعورًا عظيمًا بالانتماء، والانتماء أحد الأشياء التي تزيح تمامًا السلبيات من الطفل، حتى وإن كانت شكاوى جسدية أو مرضية أو نفسية أو خلافه.
Mental Data
MSA
وهذا الطفل أيضًا يجب أن يجد فرصة للعب مع زملائه وأقرانه، لأن الطفل يتعلَّم من الطفل ويرتاح للطفل.
Mental Data
MSA
ونحاول أن نُقنع والده أن الطفل يحتاج للتشجيع، يحتاج لتعزيز السلوك الإيجابي، وأن نتجاهل سلبياته بقدر المستطاع.
Mental Data
MSA
أولاً: أن نُساعده في تنظيم وقته، وأن نخصص له وقتًا للعب، هذا مهمٌ جدًّا، ووقتًا للدراسة، ووقتًا للتفاعل الإيجابي مع الأسرة.
Mental Data
MSA
هذا الابن -حفظه الله تعالى- لا نتجاهل شكواه، ويجب أن يتم فحصه بواسطة الطبيب، والحمدُ لله هذا قد تمَّ، وما دامت الضغوطات النفسية والواجبات الدراسية المتراكمة تجعله يُكثر الشكوى حول هذه الدوخة أعتقد أن الجانب النفسي فيها واضح جدًّا، وهذا يتم علاجه بأن نُعطي الطفل ثقة في نفسه.