كوربس سام

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.

Mental Data MSA

أتقدم لكم بهذه الاستشارة طالباً من الله الشفاء، و-بإذن الله- تكونون سبباً في ذلك، تحياتي لكم.

Mental Data MSA

أعلم بأن ما أعانيه مشكلة نفسية، فقد ذهبت إلى طبيب الباطنية، وتأكدت من سلامة القلب والرئتين والأعضاء الداخلية، وفي الماضي راجعت طبيبا نفسيا ووصف لي علاج سبرالكس 10 ملجم، لمدة سنة، واندرال 80 ملجم باليوم، وأحسست بتحسن مقداره 25%.

Mental Data MSA

لا تزعجني مشكلة الضغط، ولكنني منذ أكثر من خمس سنوات وأنا أشعر بتسارع ضربات القلب في بعض الأحيان، وأشعر بالضغط في رأسي، وأعاني من الصداع بشكل مستمر، والكارثة الكبيرة هي ضعف التركيز والتشتت الذي أعانيه، فقد أثر على حياتي، وعلى المستوى الدراسي، وطريقة كلامي، ولدي ضيق في النفس، وملل سريع من أي عمل أقوم به.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طالب وأبلغ من العمر 22 سنة، أتوتر من أتفه الأسباب، وأعاني من القلق وكثرة التفكير، ولكنني دبلوماسي في طبعي وحياتي، وأحاول دائما ضبط تصرفاتي وكبت مشاعري، صفة الدبلوماسية التي تميزني أثرت على صحتي الجسدية، وصرت أعاني من ارتفاع الضغط منذ ثلاث سنوات، وأتناول الأدوية لعلاجه إلى الآن.

Mental Data MSA

أعاني من القلق والتشتت وعدم الاستيعاب ولم تنفعني الأدوية، فما الحل؟

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

وللفائدة راجع كيفية تقوية الشخصية سلوكيا: (225512 - 239454 - 249371).

Mental Data MSA

المهم ليس عندك مرض خطير، وضعف الشخصية ليس مرضًا، وليس أمرًا خطيرًا، فحاول أن تُصلح عيوبك بإذن الله، وتواصل في عملك المعتاد.

Mental Data MSA

أما بخصوص المدة التي يحتاجها الشخص لتقييم المرض النفسي، فأنا أتفق معك: خمسُ دقائق ليست كافية، وأحيانًا قد يحتاج الشخص على الأقل على نصف ساعة إلى أربعين دقيقة لعمل التقييم النفسي للحالات الجديدة، ولكن بعض الأطباء النفسانيون – وهم يعملون تحت ضغوط العمل – الحالات التي يُعاينونها لا يعطونها وقتًا طويلاً ويلجؤون إلى الخبرة والنظرة الثاقبة لتحديد إذا كان هناك مرض خطير أم لا، ومن ثمَّ إعطاء الوقت حسب ذلك، وأنا لا أبرر، ولكن قد يكون هذا هو حال الطبيب الذي أجرى المقابلة معك.

Mental Data MSA

فإذًا نحن لا نتكلم عن مرض خفَّ وتعالجَ بهذه السرعة، نحن نتكلم عن مشاكل واجهتك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: الرسالة التي أراد أن يُوصلها لك الطبيب النفسي الأول أنه ليس عندك مرض نفسي خطير، وضعف الشخصية لا يعني المرض، هي سمات من الشخصية، ويمكن الشخص أن يتعايش معها، ويمكن أن يحاول تغييرها بواسطة العلاج النفسي، ولكنه ليس مرضًا في حدِّ ذاته، ولجنة الأطباء الأخرى أكدتْ ذلك، أكدتْ لك أنه ليس لديك مرض.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ MOSTAFA حفظه الله.

Mental Data MSA

وشكرا.

Mental Data MSA

وهل 5 دقائق كافية للتشخيص؟

Mental Data MSA

أنا موظف حكومي، وحصلت بعض المشاكل، فتم تحويلي للكشف الطبي عند طبيب الأمراض النفسية والأعصاب، ولم يجلس معي سوى 5 دقائق، وقام بتشخيص حالتي على أنها ضعف الشخصية، وعدم الاتزان، والاندفاعية، ثم تم تحويلي إلى لجنة أخرى بعد حوالي 3 أو 4 أشهر، وأخبروني بأني لا أشكو من شيء، فهل هذه الأمراض يمكن أن تخف بنفسها دون علاج؟

Mental Data MSA

السلام عليكم..

Mental Data MSA

هل يمكن أن تعالج المشكلات النفسية وتختفي من دون علاج؟

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

والشيء الثاني إذا كانت هناك إمكانية للتواصل مع معالج نفسي فهذا مهم، وبالذات في مسائل الثقة بالنفس والإحساس بالدونية، هذه السمات لا تتعالج بالأدوية، ولكن تتعالج بالعلاج النفسي، هناك علاج نفسي يسمى الآن تقوية الذات، تعطى مهارات معينة لتقوية ذاتك وللتخلص من الأفكار السلبية، وزيادة الأفكار الإيجابية عند الشخص.

Mental Data MSA

ولكن طالما أثرت عليك في نومك وسببت لك ضيقاً فيجب عليك أخذ العلاج، والعلاج الفعال قد يكون هو السبرالكس، سبرالكس 10 مليجرام، ابدأ بنصف حبة ليلاً لمدة أسبوع، ثم بعد ذلك حبة كاملة، وسوف يحصل التحسن بعد مرور ستة أسابيع إلى شهرين، وحتى بعد زوال الأعراض عليك بالاستمرار في الدواء لمدة لا تقل عن ستة أشهر، ثم بعد ذلك خفض الجرعة بسحب ربع الجرعة كل أسبوع حتى يتوقف تماماً.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: ما زلت صغير السن في سن 17، وفي هذا السن الاكتئاب والقلق قد يكون له علاقة بمرحلة المراهقة، ففي مرحلة المراهقة يكون هناك كثير من الصراعات النفسية والقلق، وعادة إذا لم تؤثر على أداء الشخص وعلى حياته، فيمكن أن يتعداها بدون علاج.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.

Mental Data MSA

وشكرا.

Mental Data MSA

علما أنني أميل للعزلة، وأجد صعوبة بالنوم والاستيقاظ.

Mental Data MSA

ما هو الدواء المناسب لعلاج الاكتئاب، والتفكير الزائد، وضعف الثقة بالنفس، والنظرة الدونية للذات، والقلق، خصوصا عند مقابلة أشخاص جدد؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

ضعف الثقة بالنفس والإحساس بالدونية أثر على نومي.

Mental Data MSA

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

هو دواء سليم وفاعل ومفيد إن شاء الله تعالى، والتمارين الاسترخائية أيضاً قبل العرض جيدة خاصة تمارين التنفس التدرجي وهي موجودة على الإنترنت.

Mental Data MSA

بالنسبة للعلاج الدوائي: توجد أدوية كثيرة على المدى البعيد الأدوية المضاد لقلق المخاوف تساعد، مثلاً زوالفت والذي يعرف باسم سيرترالين تناوله بجرعة 25 مليجرام أي نصف حبة ليلاً لمدة أسبوعين ثم تجعلها حبة واحدة ليلاً لمدة 4 أشهر ثم نصف حبة ليلاً لمدة شهر ثم نصف حبة يوم بعد يوم لمدة شهر آخر ثم تتوقف عن تناوله، أما على المدى القصير الدوائي الإسعافي هو الأندرال والذي يسمى بروبراننول، تتناوله بجرعة 10 مليجرام صباح ومساء قبل العرض بثلاثة أيام، ثم في يوم العرض تتناوله بجرعة 20 مليجرام ساعتين قبل العرض، وبعد العرض تناوله أيضاً بجرعة 10 مليجرام لمدة يومين ثم تتوقف عن تناوله.

Mental Data MSA

لأنها تعطل اللغة التخاطبية في بعض الأحيان.

Mental Data MSA

خامساً: تطوير المهارات الاجتماعية البسيطة مثل أن تنظر إلى الناس في وجوههم، واعرف أن تبسمك في وجه أخيك صدقة، وتكون صاحب مبادرات وأن تبدأ بالسلام دائماً، وحين يحيك أحد تحيه بتحية أفضل منها وهكذا، هذه كلها مهارات اجتماعية ممتازة وجيدة، وحاول أن تتجنب اللغة الحركية لا تكثر من لغة الأيادي والجسم؛

Mental Data MSA

رابعاً: التمارين الرياضية والاسترخائية وجدناها أيضاً مفيدة ومفيدة جداً.

Mental Data MSA

لأن التعريض هو المبدأ العلاج الأساسي، عرض نفسك في الخيال، عرض نفسك في الواقع، أي تصور أنك تقدم عروضا تقدم محاضرات، كيفية القيام بها، هيئ نفسك لذلك من الناحية النفسية والاجتماعية، وضع هذه الصورة الذهنية دائماً، ويجب أن تكون مدة الخيال يومياً لمدة ربع ساعة على الأقل، وفي ذات الوقت حاول أن تقتنص الفرص وتستفيد منها متى ما وجدت فرصة لتقديم شيء، أو مشاركة في محاضرات وفي ندوات، وفي الدروس الدينية في المساجد، متى ما وجدت فرصة لذلك أرجو أن تكون لديك مشاركة هذا مهم جداً.

Mental Data MSA

ثالثاً: على المدى البعيد أنت لا بد أن تعرض نفسك؛

Mental Data MSA

ثانياً: من المهم جداً أن تغير مفهومك حول أدائك، أنت إنسان متميز وجيد وأنا أؤكد لك أن ما تحس به من مشاعر عند تقديم العرض، وأقصد بذلك تسارع ضربات القلب، أو ما يتهيأ لك أنه تلعثم أو رجفة هذا مبالغ فيه أي ما يحدث لك قد يحدث لكن بشكل بسيط ولا يكون ملاحظا لدى الآخرين، هذه حقيقة مثبتة، والعملية عملية فسيولوجية بحتة، حين يواجه الإنسان الأسد مثلاً أمامه خياران إما أن يقاتل هذا الأسد أو يهرب منه، وفي كلتا الحالتين يقوم الجسم بإعداد نفسه من خلال إفراز مادة الأدرينالين، وهذه تؤدي إلى تسارع في ضربات القلب، مما يزيد من كمية ضخ الدم في العضلات لتهيئ الإنسان للهرب أو القتال، وحين يتدفق الدم يتدفق الأوكسجين يتقوى الجسم، فالعملية فسيولوجية بحتة وليس أكثر من ذلك، ودائماً يكون الخوف في البدايات، وبعد ذلك يتلاشى ويتحول إلى أداء إيجابي جداً، فأرجو أن تطمئن وأرجو أن تصحح مفاهيمك.

Mental Data MSA

فالذي لا يقلق لا ينجح القلق هو الذي يحركنا، هو الذي يجعلنا نركز، هو الذي يجعلنا نتفاعل، هو الذي يجعلنا ننجز، لكن قطعاً إذا زاد عن المعدل يؤدي إلى ضرر.

Mental Data MSA

وأريد أن أؤكد لك حقائق مهمة: أولاً: القلق ليس كله سيئًا؛

Mental Data MSA

أولا: أنا لا أعتقد أنك تعاني من الرهاب الاجتماعي حسبما هو مفهوم وبالمعايير التشخيصية المعروفة لدى الأطباء النفسيين، أنت تعاني مما يسمى بقلق الأداء أو قلق المواجهة، وهذا ليس مرضا وبالفعل نجدها أي هذه الظاهرة عند الجيدين وعند المتميزين من الطلاب.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب بك في الشبكة الإسلامية، وتقبل الله صيامكم وطاعتكم.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبد الرحمن حفظه الله.

Mental Data MSA

تقبلوا تحياتي وتقديري.

Mental Data MSA

أنا طالب ذكي وجيد في مجالي، والكل قد وضع آماله علي، لكن للأسف مع هذه المشكلة دائما ما أُخيب أمالهم.

Mental Data MSA

أنا طالب جامعي، عندي تقديم عرض جامعي على لجنة علمية وحضور، وفي الواقع عندي مشكلة تتلخص في الرهاب الاجتماعي ومقابلة الناس، وفي بعض الأحيان حتى الأشخاص، والأعراض التي تبدو علي هي: سرعة شديدة في ضربات القلب، وارتعاش اليدين والرأس والركبتين، والتلعثم، وجفاف الفم، وعدم التركيز، وعدم السيطرة على ملامح وجهي، أريد علاجا سريع المفعول يخفف الأعراض أو يبعدها من أجل تقديم العرض لأنه قريب جدا، كما أريد علاجا عاما، عسى الله أن ينفع به ويجزيكم خير الجزاء.

Mental Data MSA

جزاكم الله خيرا على هذا الموقع الطيب، أسأل الله أن ينفع به ويجعله شافعا لكم.

Mental Data MSA

السلام عليكم..

Mental Data MSA

أعاني من رهبة عند الإلقاء، وأريد علاجا يخلصني من هذه الحالة؟

Mental Data MSA

لأنه المختص بمثل هذه الأمور، وذلك على الرابط التالي: https://www.islamweb.net/ar/fatwa/ بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

بخصوص الأسئلة الشرعية حول الجواز وعدمه يرجى مراسلة مركز الفتوى؛