كوربس سام

Mental Data MSA

ولكني استبعدتها ولم ألتفت لها، بعد ذلك بسنتين أتتني ذات الفكرة لكن بشكل أقوى، لم أواجهها ولكن أشغلت نفسي عنها بالدراسة أو بأشياء أخرى، لكن كل مرة تعود بشكل أقوى مما كانت عليه.

Mental Data MSA

السلام عليكمز بدأ الأمر قبل سبع سنوات تقريبا عندما أتتني أول فكرة استغربت حتى كيف ومن أين أتت؟

Mental Data MSA

تهاجمني أفكار عنيفة ولا يمكنني التحكم فيها ضد ديني وشخصيتي ومجتمعي.

Mental Data MSA

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

إذًا استبدال الفكر بفكر أهم وأفضل وأكثر واقعية هو الحل لمثل حالتك، وأنا بالفعل أدعوك أن تذهبي وتقابلي أحد الأخوة الأطباء النفسيين، لأن دراسات كثيرة أشارت أن مثل حالتك هذه أيضًا تحتاج لأحد مضادات القلق والوساوس، وأنت تحتاجين لجرعة صغيرة جدًّا من أحد هذه الأدوية.

Mental Data MSA

فأنا أعتقد أن ضلع الأفكار لديك ملتهب ومُفرط الإحساس والنشاط مما أثَّر على مشاعرك وربما شيء من أفعالك، والحمد لله تعالى أنت جاهدت واجتهدت في أن تحِدِّي من حدة هذه الأفكار، وكما تنظرين -أيتها الفاضلة الكريمة- فإنها أفكار لا أقول أنها ليست ذات أهمية كبيرة، لكن قطعًا يجب ألا تأخذ أسبقية في تفكيرك، وتعاملي معها على هذا الأساس، أنه لا بد أن تُحددي أولوياتك في التفكير، لا بد أن تضعي الأمور في مواضعها الصحيحة، لا بد أن تضعي خططًا مستقبلية، أن تكون لك آمالاً وطموحات ومشاريع مستقبلية، هدف قريب المدى، هدف متوسط المدى، وهدف بعيد المدى، وتكوني حازمة وصارمة جدًّا مع نفسك في وضع الآليات الصحيحة التي توصلك لهذه الأهداف، وقطعًا انشغال فكرك بهذا النوع من التفكير سوف يجعل الفكر الوسواسي المتشعب حتى وإن كان يُسعدك في بعض الأحيان فسوف يُزاح حتى ولو نسبيًا، وهذا يُريحك كثيرًا.

Mental Data MSA

وهذه الأضلاع الثلاثة كثيرًا لا تكون متوازية، بعض الناس مثلاً تتسلط عليهم أفكار كثيرة جدًّا، أفكار نافعة، أفكار إيجابية، أفكار سلبية، أفكار ذات طابع وسواسي، أفكار تحمل صيغة أحلام اليقظة، وهكذا.

Mental Data MSA

من الناحية السلوكية -أيتها الفاضلة الكريمة-: الإنسان هو أفكارٍ ومشاعرٍ وأفعالٍ، أي أن هذه الأضلاع الثلاثة هي التي تُحدد منظومة الإنسان السلوكية، والأفكار تؤثِّر على المشاعر والمشاعر تؤثِّر الأفكار، وكلاهما يؤثِّر على الأفعال، وهكذا الأفعال أيضًا يمكن أن تؤثِّر على الأفكار وعلى المشاعر، فنحن ندور في هذه الحلقة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أشكر لك كثيرًا تواصلك مع إسلام ويب، وثقتك في هذا الموقع.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ ندى حفظها الله.

Mental Data MSA

أريد أن أعيش حياة طبيعية، أريد أن أعيش واقعي كما هو، أريد أن أنسى ولا أريد أن أفكر في مواضيع ومواقف وأحداث مستقبلية لن تحدث، أتمنى أني وفقت في شرح حالتي بوضوح، أرجو المساعدة.

Mental Data MSA

أرشدوني هل هذا مرض، هل يجب أن أزور طبيبا؟

Mental Data MSA

إذا سألتني عن السبب الذي يجعلني أفكر في هذه الأشياء التي أعلم يقينا أنها لن تحدث، ربما يرجع إلى أني تعرضت لسلسلة من خيبات الأمل في حياتي، وأنني غير راضية على حياتي، والملل والكسل والعجز يطغون على حياتي الروتينية، وهذه الخيبات أتت بسبب أني تأملت كثيرا، ونسجت أفكارا ومواقف من خيالي تشبه ما ذكرت، مما يجعلني خائفة الآن من التعرض للخيبات من جديد، وأصبح لدي وسواس أني كلما فكرت في موضوع يشغل تفكيري مستقبلا أنه لن يحدث، فمثلا لن يتم قبولي في سلك الماستر، ولن ألتقي مجددا بذلك الشخص ولن أتزوج به، لأنني قد نسجت مسبقا أحداثا حول هذه المواضيع، حاولت جاهدة أن أصرف تفكيري عن هذه الأشياء لكني لا أستطيع ببساطة، لأن هذه هي طريقة تفكيري منذ عرفت نفسي.

Mental Data MSA

والموضوع الثاني يتعلق بشخص أحببته من أول لقاء في مناسبة عائلية، وتمنيت أن أتزوج به، فمثلا أتخيل أنني ألتقي به في مناسبة ثانية أو تمت خطبتي له، وأتخيل مواقف تحدث معي خلال لقائي به، والمشكلة أنني تعلقت به بسبب هذه الأحداث والمواقف المتخيلة التي ليس لها صلة بالواقع، فالشخص لا أعرف حتى صفاته ولم يسبق لي أن تعاملت معه، أفكر بالساعات، وكل يوم منذ الساعة الأولى لاستيقاظي إلى أن أخلد للنوم، هذه الأفكار والمواقف المتخيلة تلاحقني أينما ذهبت، حتى ولو شغلت نفسي بعمل أو شيء أجد نفسي أفكر فيها وكأني أدور في حلقة مفرغة، بالإضافة إلى أنها تؤرقني وتذهب عني النوم، لا أنكر أن هذه المواقف والتخيلات المستقبلية تشعرني بنوع من السعادة والفرح.

Mental Data MSA

السلام عليكم أنا فتاة عمري 21 سنة، مشكلتي تكمن في أني أبالغ في التفكير كثيرا، أفكر في أشياء لن تحدث، أشياء تسعدني نوعا ما، وأنسج أحداث ومواقف من خيالي وأفكر فيها على أساس أنها مستقبلية، وأعلم أيضا أنها لن تحدث، فمثلا حاليا هناك موضوعان يشغلان تفكيري، الموضوع الأول يتعلق بدراسة الماجستير العام المقبل، أتخيل أنه تم قبولي في الماجستير، وأتخيل مواقف جدا تافهة لا داعي لذكرها ستحدث معي خلال دراستي في الماجستير.

Mental Data MSA

وسواس أحلام اليقظة يسيطر علي منذ لحظة استيقاظي حتى نومي.

Mental Data MSA

أسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

انتبهي لدراستك، وزِّعي وقتك بصورة جيدة، كوني فتاة متطلعة نحو المستقبل، بِرِّي والديك.

Mental Data MSA

الحالة تُعالج بصورة جيدة جدًّا، وذلك من خلال تجاهلها، وتطبيق تمارين الاسترخاء، وممارسة تمارين رياضية، وحُسْنِ إدارة الوقت حتى يصرف الإنسان انتباهه عنها، والدعاء عظيم جدًّا، يجعل الإنسان في حالة استرخائية، وهنالك قطعًا حاجة لتناول أدوية بسيطة مضادة لقلق المخاوف، لذا أرجو أن تتواصلي مع الطبيب، إما الطبيب النفسي أو حتى طبيب الأسرة، يمكن أن يصف لك أحد الأدوية التي يُعرف عنها أنها ممتازة جدًّا، وأنت تحتاجين للدواء بجرعة صغيرة، ولمدة قصيرة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: وصفك واضح جدًّا لحالتك، الذي يحدث لك لا علاقة له بمرض القلب، الذي يحدث لك يُسمى بنوبات الهرع أو الفزع، وهي نوع من القلق النفسي الحاد، الذي يظهر في شكل أعراض جسدية مثل الخفقان الشديد، وربما عدم انتظام ضربات القلب، وكذلك الشعور بالكتمة والضيق والاختناق في الصدر، مع نوعٍ من الرعشة والخوف الشديد في بعض الأحيان، وكذلك التوتُّر، ويُعرف تمامًا أن هذه النوبات بعد أن تنتهي وتُجهض قد يُوسوس الإنسان حولها وتأتيه مخاوف.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سائلة حفظها الله.

Mental Data MSA

أرجو المساعدة من فضلكم.

Mental Data MSA

وحتى الآن ليس لدى أي مرض آخر، ولا أشرب المنبهات، ولا أتناول أدوية، ولا أدخن أو أحتسي الكحوليات، ولست قلقة من شيء، بل الأمر لا يزال يحدث بشكل مفاجئ.

Mental Data MSA

فأنا أبكي من شدة الألم، وألهث من صعوبة التنفس، والرعشة في الأطراف أصبحت أقوى.

Mental Data MSA

وتطور الأمر بعد مدة حتى أصبح عندي أرق، ولكن بعد فترة ثلاثة أشهر اختفت الأعراض بالتدريج، ولكنها بعد عام عادت للظهور وبشكل أقوى؛

Mental Data MSA

تصيبني نوبات خفقان وألم في الصدر أبكي من شدتها السلام عليكم عمري 17 عاما، منذ عام تقريبا حدثت لي أعراض خفقان شديد وغير منتظم في القلب، وآلام في الصدر، والشعور بالاختناق وضيق التنفس، والرعشة الخفيفة في الأطراف، والدوار، كانت تحدث هذه الأعراض في أوقات مفاجئة كالنوبات، مع العلم بأني لا أعاني من أي أمراض ولا حالة نفسية سيئة، أو توتر.

Mental Data MSA

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

هذا هو الذي أنصحك به، وهذا هو الذي يجب أن تلتزمي به، وأسأل الله لك العافية والشفاء، وأرجو أن تستفيدي من رمضان، موسم الخيرات، علَّه يُساعد من خلال الصوم والدعاء، علَّ ذلك يؤدي إلى بناءٍ فكرٍ إيجابيٍ داخليٍ لكي تستفيدين منه من أجل التغيير.

Mental Data MSA

الفكر التشاؤمي فكرٌ قبيح جدًّا، ويجب أن يُستبدل بفكرٍ إيجابي، التعميم على السلبيات ليس صحيحًا، شخصنة الأمور ليس أمرًا صحيحًا، لا بد أن تفكري بطريقة إيجابية، ولا بد أن تستفيدي من وقتك بصورة أفضل، ولا بد أن تُصِرِّي أن تكوني نافعة لنفسك ولغيرك، ولا بد أن تتمسكي بالأمل والرجاء.

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة، الأمر كله يقوم على بناء قناعات جديدة للتغيُّر والتغيير، وأن تكون مشاعرك إيجابية، فإن الله لا يُغيِّرُ ما بقومٍ حتى يغيروا ما بأنفسهم، وأن الله لم يكُ مُغيِّرًا نعمةً أنعمها على قومٍ حتى يُغيروا ما بأنفسهم.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: لا تعتمدي كثيرًا على العلاج الدوائي، الـ (alprazolam) دواء تسْكيني أكثر ممَّا هو علاجي، ويجب أن تلتزمي بالمدة التي وصفها لك الطبيب، ولا تزيدي الجرعة أبدًا، وتوقفي عنه حين ينتهي الكورس الذي قرره الطبيب، لأن هذا الدواء قد يُسبب التعود لدى بعض الناس.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ نور حفظها الله.

Mental Data MSA

عذرا على الإطالة وجزاكم الله خيرا.

Mental Data MSA

هل من سبيل للتخلص من سوء حالتي والعودة للحياة كما كنت سابقا؟

Mental Data MSA

تعبت كثيرا وأشعر بالقلق والحزن الشديدين، وأصبح من ضمن مخاوفي هو أن أعيش وحيدة وأموت كذلك بعد أن توفيت إحدى قريباتي ولم تتزوج، وأنا أعلم أنها كانت وحيدة وكان من حولها يستغلونها، وحزنت كثيرا على حالها عندما توفيت -رحمها الله-، فلم يكن لها من ضمن أهلها باك ولا داع وكأن الميتة لا تعنيهم، كما أني أصبحت أبكي عند رؤيتي للأطفال فتجربة الأمومة من أعظم أمنياتي، مع التأكيد على أني لا أشارك أحدا مخاوفي ولا مشاكلي ولا أمنياتي، ولا كل ما أتعرض له.

Mental Data MSA

ماذا علي أن أفعل؟

Mental Data MSA

وخلال فترة أخذي للدواء تعرضت لمشكلة بسيطة، لكني انهرت ودخلت نوبة بكاء استمرت ثماني ساعات، مما سبب لي نوبة شقيقة شديدة ومؤلمة جدا، كما أني تعرضت لضغط نفسي شديد خلال هذه الفترة لتخرج طلاب دفعتي، وكثرت علي الأسئلة عن سبب عدم تخرجي معهم بالرغم من تفوقي عليهم، طبعا لم أستطع تلبية دعواتهم لي بمشاركتهم وتحججت بأشياء كثيرة لأتخلص من اتصالاتهم، وما زاد الطين بلة هو استمرار طلبات الزواج غير المناسبة أبدا.

Mental Data MSA

مجموع ما أخذته هو ١١ حبة، وتبقى منه تسع حبات.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا صاحبة الاستشارة رقم (2271369)، لقد قمت بشراء xanagis alprazolam 0.25 mg بناء على وصفة طبية، بالرغم من صعوبة حصولي على تلك الوصفة لعدم تعاون الطبيب وتشكيكه بالسبب، وأخذته ولكن لم أشعر بتحسن، وأظن أني أخطأت في الجرعة في الأيام الأربعة الأخيرة، حيث لم أفهم هل آخذ أربع حبات يوما بعد يوم، أو حبتين يوما بعد يوم في الأيام الأربعة؟

Mental Data MSA

هل من سبيل للتخلص من القلق والحزن الشديدين والعودة للحياة كما كنت سابقا؟

Mental Data MSA

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

ولا تقرئي كثيرًا عن الأمراض، أنت الآن من خلال ما تلمستُ من رسالتك سوف تُفصلين تفصيلاً أعراض التصلُّب اللويحي عليك، لا، هذا تأثير إيحائي سلبي أرجو أن تُحطمي الفكرة، وأن تقتنعي أنك بخير، وأبشرك بمقدم شهر رمضان الذي أسأل الله تعالى أن يبلغنا إياه، استفيدي من هذا الموسم العظيم، لتبعثي في نفسك المزيد من الطمأنينة حول صحتك.

Mental Data MSA

واعرفي – أيتها الفاضلة الكريمة – أن الخوف من المرض لا يأتي به، ولا يمنع حدوثه، واعرفي أن الإنسان قد خُلق في هذه الحياة ليكون نافعًا لنفسه ولغيره، وليسعَى في عمارة الأرض لا ليوسوس حول الأمراض، فاجعلي لحياتك معنىً، استفيدي من وقتك، لا بد أن تكون لك أهداف وأنت في هذه السن الصغيرة، قومي بزيارة المرضى، ساعدي الضعفاء، مارسي الرياضة، اقرئي، اطلعي، كوني أكثر انتماءً ومحبةً لوالديك، هذا يصرف عنك كيد هذه المخاوف الوسواسية.

Mental Data MSA

والدعاء كثيرًا نُهمله، وهو سلاحنا لمواجهة هذا النوع من المخاوف، فاحرصي على ذلك.

Mental Data MSA

ويا أيتها الفاضلة الكريمة أذكار الصباح والمساء ضرورية ومهمة جدًّا، وإن شاء الله تعالى هي حامية للإنسان من سيئ الأسقام.

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة لا بد أن تكون لك قناعات تامة أنك في حفظ الله تعالى، وأن ما أصابك لم يكن ليُخطئك، وما أخطأك لم يكن ليُصيبك، وأنه لن يُصيبنا إلا ما كتب الله لنا، وأنه مولانا، وعليه يتوكل المتوكلون.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ------- وبعد: لستِ أنت الوحيدة التي تعاني من المخاوف المرضية، والمخ بما أنه عضو مُغلقٌ وأمراضه حسَّاسة في الغالب ومُعقَّدة، فهذا سبب لك هذه المخاوف، ولا بد أن يكون قد اطلعتِ أو قرأتِ أو سمعتِ أن أحدًا قد أُصيب بأحد أمراض المخ، والتصلُّب اللويحي – أو التصلب المتعدد – هو بالفعل من الأمراض الشديدة، لكن في حالات كثيرة يُعالج.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ آية ------ حفظها الله.

Mental Data MSA

عمري ٢٢سنة، عندي فوبيا من أمراض المخ، وأظل أسمع عن مرض التصلب المتعدد هذا حتى تعقدت منه والله، لدرجة أن يدي ورجلي أصبح يصيبهما تنميل، أو تصيبني دوخة كأن شيئا يشد فروة رأسي من فوق، مع تنميل خفيف، وهذا أقلقني كثيرا ومتخوفة أن يكون ما بي هو التصلب المتعدد، وتحليل الدم وقاع وعصب العين جيدة –والحمد لله-، وأحيانا أصاب بطنين شديد فجأة، ويؤلمني جزء من أنفي، أو يصيبني رشح شديد خلال النوم، مع العلم أني أستخدم الجوال واللاب توب كثيرا، ومن النوع الذي يقلق ويتوتر كثيرا.

Mental Data MSA

عندي فوبيا من أمراض المخ وأشك أن عندي أعراض مرض التصلب المتعدد السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..