كوربس سام

Mental Data MSA

أنا الآن أستخدم 300 جم ثلاث مرات باليوم هل أستمر عليها؟

Mental Data MSA

ما رأيك بكبسولات سانت جونز، هل تنفع لحالتي؟

Mental Data MSA

وبعدها اكتشفت أن لدي جرثومة في المعدة، وقد تكون زادت علي الأعراض، ويمكن أنه قد ساعد هذا الشيء وجود الرهاب لدي مسبقاً، أنا حالياً أتعالج من الجرثومة، لكن عندي قلق أتعبني، أصبحت عندما يأتي زوجي من الخارج أتوتر وأرتبك، ومشاعر كئيبة تأسرني.

Mental Data MSA

وقبل فترة حصل عندي هبوط في الضغط، وأحسست بخوف وكأن الموت أتاني، وأصبحت في حالة سيئة جدا، وهذا الشعور أثر علي بشكل كبير، أصبحت مهزوزة وعندي ملل من الحياة، ودائماً أفكر بالموت وأن الحياة لا قيمة لها.

Mental Data MSA

الآن مكثت في المنزل فترة بسبب مرض ولدي وانتكست، أصبحت بعيدة عن المجتمع، أحسست بأعراض أشد من قبل، خفقان وتوتر وقلق، ورغبة في البكاء، شعور يرهقني، أصبحت بعيدة عن الناس مع أنها عند اللقاء تختفي الأعراض تدريجياً، لكن يمكن أن تعود لي أثناء الجلسة، وأشعر أني سأبكي وأتهرب بالذهاب لدورة المياه.

Mental Data MSA

عمري 30 عاماً، متزوجة، أنا إنسانة اجتماعية بشكل ملحوظ في وقت دراستي، ولي معارف كثر، تخرجت من الجامعة وجلست في المنزل بعد تخرجي، أصبت بالرهاب الاجتماعي ولي تسع سنوات وأنا أعاني منه، يحصل عندي ارتباك وتوتر وخجل من اللقاء، لكن سرعان ما يزول بعد الجلوس للحظات مع الضيوف، تزوجت وأصبحت مجبرة على مواكبة المجتمع، كنت أعاني لكن تحسنت كثيرا، والاضطرابات سرعان ما تزول.

Mental Data MSA

لازمني الرهاب الاجتماعي لسنوات وزادت أعراضي مع إصابتي بجرثومة المعدة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أسأل الله لكم التوفيق والسداد وأن ينفع بكم، وجدت التميز هنا بالطرح ومساعدة الآخرين، وأحببت أن أعرض لكم مشكلتي وتكونوا عونا لي بعد الله على حلها.

Mental Data MSA

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

إن شاءَ الله تعالى تجد فيه فائدة وخيرًا كبيرًا جدًّا، خاصة أنه دواء سليم وفاعل، لكن لا بد أن تُطبق الإرشادات السلوكية التي ذكرتها لك، ولا تعتمد فقط على الدواء.

Mental Data MSA

جرعة السيرترالين هي نصف حبة (خمسة وعشرون مليجرامًا) تتناولها ليلاً لمدة أسبوعين، ثم تجعلها حبة واحدة ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم نصف حبة ليلاً لمدة شهرٍ، ثم نصف حبة يومًا بعد يوم لمدة شهرٍ آخر، ثم تتوقف عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

والدواء الآخر هو عقار يعرف علميًا باسم (سيرترالين Sertraline) أعتقد أنه متوفر في ليبيا، وله مسميات تجارية كثيرة، منها (زولفت Zoloft) ومنها (لسترال Lustral) لكن في ليبيا قد تجده تحت مسمّى تجاري آخر.

Mental Data MSA

الإندرال لا تتناوله بجرعة أربعين مليجرامًا، هذه جرعة كبيرة نسبيًا، تناوله بجرعة عشرة مليجراما صباحًا ومساءً لمدة شهرين، ثم عشرة مليجراما صباحًا لمدة شهرٍ، ثم توقف عن تناوله.

Mental Data MSA

أما بالنسبة للعلاج الدوائي: فأنت صغير في السن، ولا أريدك أن تتناول أدوية كثيرة.

Mental Data MSA

التطبيق هنا سيكون مفيدًا جدًّا والالتزام به.

Mental Data MSA

خامسًا: مارس تمارين الاسترخاء حسب ما وردتْ في استشارة بموقعنا تحت رقم (2136015).

Mental Data MSA

رابعًا: مارس رياضة جماعية مع أصدقائك، هذه مفيدة جدًّا.

Mental Data MSA

مما يزيل الخوف تمامًا.

Mental Data MSA

هذا يؤدي إلى نضوجك الاجتماعي، والنضوج الاجتماعي يؤدي إلى انفتاح نفسي كبير؛

Mental Data MSA

ثالثًا: اسعَ على أن تكون بارًا بوالديك، وأن تكون مشاركًا في أسرتك بما هو مفيد.

Mental Data MSA

ثانيًا: لا تُطأطئ رأسك أبدًا، دائمًا انظر إلى الناس في وجوههم، وابدأ بالتحيَّة، وإذا حُييِّتَ بتحيَّة فحيِّ بأحسن منها.

Mental Data MSA

أولاً: يجب أن تجلس في الصف الأول في الفصل الدراسي.

Mental Data MSA

والخطوة الأخرى هي: أن تضع برامج يومية، تلزم نفسك فيها بالتواصل الاجتماعي.

Mental Data MSA

التغيير النفسي الفكري هو الأساس في مثل حالتك.

Mental Data MSA

أنت في عمر فيه الكثير من الطاقات الجميلة، طاقات نفسية، وطاقات وجدانية، وطاقات جسدية، ولا بد أن تُحطِّم وتُحقِّر فكرة الخوف هذه، وأنت لست أقل من الآخرين.

Mental Data MSA

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبعد: أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ mahmoud حفظه الله.

Mental Data MSA

علما بأني في ليبيا، وليس كل الأدوية موجودة، أو ربما يختلف اسمها.

Mental Data MSA

ومتى أتوقف؟

Mental Data MSA

وما هي الجرعة؟

Mental Data MSA

بماذا تنصحني أن أتناول مع الأندرال؟

Mental Data MSA

كنت أتناول أندرال 40 السنة الماضية بجرعات كبيرة قبل الموعد، وبعد أن انتهى العام الدراسي توقفت عنه، وأصبح مستواي وتفاعلي الاجتماعي ممتازا، لكن الآن -للأسف- عاد الرهاب يلاحقني, جرعات الأندرال التي أخذتها لا تبدي مفعولا.

Mental Data MSA

أنا شاب عمري 18، أعاني من الرهاب الاجتماعي، وسبب الرهاب لي مشاكل كثيرة، والآن أنا في الثانوية العامة، ومستواي الدراسي انخفض كثيرا.

Mental Data MSA

السلام عليكم..

Mental Data MSA

أعاني من الرهاب الاجتماعي ودواء أندرال لم يعد يفيدني.

Mental Data MSA

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أرجو أن تأخذي كل ما ذكرته لك بكل ثقة، وطبقيه، واسألي الله تعالى أن ينفعك به.

Mental Data MSA

لذا أدى هذا إلى نوع من الانطوائية والانعزال في حالتك، ويا أيتها الفاضلة الكريمة ليس هنالك ما يدعوك إلى تمني الموت، هنا أنا لا أتفق معك أبدًا، أسأل الله لك حياة طيبة وهانئة، وأؤكد لك أن حالتك يُمكن أن تُعالج، وتُعالج بصورة فاعلة جدًّا.

Mental Data MSA

الوساوس تؤدي إلى كثير من الإحباط وإلى عُسْرٍ في المزاج؛

Mental Data MSA

اصرفي انتباهك من خلال حُسْنِ إدارة وقتك، حياتك فيها أشياء طيبة وجميلة، يجب أن تتفكري فيها وأن تتأملي فيها، وهذه الأفكار السخيفة يُقضى عليها من خلال الآليات التي تحدثتُ عنها.

Mental Data MSA

فأنا أفضل أن تذهبي إلى طبيب نفسي حتى تزداد قناعتك بأن تشخيصك صحيح، لأني أعرف أن الإخوة والأخوات الذين يعانون من الوساوس كثيرًا ما يتشككون، وحتى الوسواس يقنعهم أنه ليس بمرض وأنه ليس بوسواس، فالدواء مهم جدًّا في حالتك، وعقار مثل (بروزاك Prozac) والذي يسمى علميًا باسم (فلوكستين Fluoxetine)، أو عقار (زيروكسات Seroxat) والذي يسمى علميًا باسم (باروكستين Paroxetine) سوف يُريحك كثيرًا، ويُمهد لك القضاء التام على هذه الوساوس.

Mental Data MSA

وأيًّا كان سبب الوساوس، أيًّا كان منشؤها اتضح أنه الآن – وبما لا يدع مجالاً للشك – تُوجد تغيرات في كيمياء الدماغ، هذا الأمر قد أُثْبتَ ولا جدال حوله ولا شك فيه، لذا وُجد أن الأدوية تُساعد كثيرًا في علاج الوساوس القهرية، لا أقول أنها العلاج الوحيد أو العلاج الرئيسي، لكنها علاج مهم وضروري، وهي على الأقل سوف تُسهل عليك كثيرًا عملية تحقير هذه الوساوس وعدم الاهتمام بها.

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: الوسواس القهري مرض معروف جدًّا، ونُعالجه من خلال: أولاً: أن تُكثري من الاستغفار، أن تستعيذي بالله من الشيطان الرجيم حتى يخنس، وفي ذات الوقت لا تُناقشي هذه الأفكار، حقّريها، استبدليها بفكرٍ مخالفٍ تمامًا لها.

Mental Data MSA

رسالتك واضحة جدًّا وجليَّة، ومن خلال عرضك الجميل لنوعية الأفكار التي تُهاجمك وطبيعتها ومحتوياتها، أقول لك أنني على درجة عالية جدًّا من اليقين أن الذي تعانين منه هو وساوس قهرية، وساوس قهرية تقتحم وجدانك وهي بالطبع مُلحة ومستحوذة وسخيفة، هكذا دائمًا تكون الوساوس الفكرية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نشكرك على الثقة في استشارات إسلام ويب.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ زينب حفظها الله.

Mental Data MSA

اسمحوا لي على الإطالة.

Mental Data MSA

سوف أطرح مثالا بسيطا جدا على تلك الأفكار، عندما أجهز رضعة لابنتي قد أضع ماءً حارا في الرضاعة المصنوعة من البلاستيك من غير قصد، فيفسر عقلي ذلك سريعا بأني فعلت ذلك لأني أريد إضرارها، وأني أم سيئة جدا ولا أصلح للأمومة، فأحاول أن أحارب ذلك وأقول لنفسي: إني لست كذلك، ويبدأ الصراع، وقد أتذكر كل الأشياء السيئة التي فعلتها، وقد أقتنع بأني فعلا شخص سيء، وهكذا في كل شيء أفعله في يومي، لدرجة أني أصبحت لا أحس بطعم الحياة ولا أشعر بالسعادة ولا بالحزن، وصرت انطوائية لا أحب الاختلاط ولا الخروج، وأتمنى الموت كثيرا حتى أرتاح من كل ذلك.

Mental Data MSA

حيث أني لا أستطيع أن أفكر في شيء آخر مطلقا، بل أصبحت تلك الأفكار هي شغلي الشاغل طوال اليوم، حتى أني أصاب بالصداع والإرهاق وأرغب في النوم كل وقت.

Mental Data MSA

لذلك ينشأ صراع بداخلي بين أفكاري وهذه الأفكار الدخيلة، حاولت كثيرا في هذه الفترة أن أواجهها ولكن تأثير ذلك سرعان ما يزول، وأرجع لعيش تلك الصراعات النفسية، لقد تحول كل ذلك إلى هوس تقريبا؛

Mental Data MSA

الآن أنا متخرجة ومتفرغة تماما فهاجمتني تلك الأفكار هجوما عنيفا، ولا أريد أن أشغل نفسي عنها، بل أريد أن أواجهها وأتخلص منها نهائيا، هذه الأفكار تختلف في كونها أفكارا تهاجم ديني أو تهاجم شخصيتي أو مجتمعي، فهي متضادة تماما مع معتقداتي وأفكاري؛