كوربس سام

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرًا يا دكتور محمد.

Mental Data MSA

رغم التحسن لا زلت أشكو من القلق والخوف والتوتر، ما العلاج المناسب؟

Mental Data MSA

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

فالأمر يتطلب أن تذهبي وتقابلي طبيبة، اذهبي إلى طبيبة المركز الصحي أو الرعاية الصحية الأولية، وسوف تقوم الطبيبة -إن شاء الله تعالى- بوصف دواء آخر لك، مثل عقار يعرف تجاريًا باسم (زولفت Zoloft)، أو يسمى تجاريًا باسم (لسترال Lustral) ويسمى علميًا باسم (سيرترالين Sertraline)، وتحتاجين له بجرعة صغيرة ولمدة ليست طويلة.

Mental Data MSA

والـ (زيروكسات Seroxat) من الأدوية الطيبة والمفيدة، لم تستفيدي منها لأنك قطعًا لم تطبقي الآليات السلوكية الداعمة.

Mental Data MSA

بالنسبة للعلاج الدوائي، الأدوية تُفيد وتُساهم وتُساعد، وعقار (دوجماتيل Dogmatil) دواء جيد جدًّا، لكن قد لا نستحسنه في حالتك، لأنه قد يرفع هرمون الحليب، وهذا قد يؤدي إلى اضطرابات في الدورة الشهرية.

Mental Data MSA

هذا كله إضافات عظيمة جدًّا في حياتك.

Mental Data MSA

• شاركي في جمعية ثقافية أو اجتماعية أو خيرية، والتحقي بمركز تحفيظ القرآن مثلاً.

Mental Data MSA

• اقرئي واطلعي في كتاب، وثقفي نفسك، واستمعي للمحاضرات.

Mental Data MSA

• قومي بشؤون البيت وساهمي إيجابيًا بآرائك في أسرتك.

Mental Data MSA

• صِلي رحمك وزوري أقربائك، وتواصلي مع جاراتك.

Mental Data MSA

• احرصي على الفرائض في وقتها.

Mental Data MSA

• اجعلي لحياتك معنىً وأهدافا، هذا مهم جدًّا، لأنه يزيح تفكيرك القلقي، ويُشعرك بقوتك الذاتية مما يدفعك إيجابيًا.

Mental Data MSA

• عليك بالتوازن الغذائي.

Mental Data MSA

رابعًا: أن تعيشي حياة صحيَّة، وذلك باتباع التالي: • لا تنامي نهارًا.

Mental Data MSA

ثالثًا: طبقي تمارين الاسترخاء حسب ما أوردناها في استشارة إسلام ويب، والتي هي تحت رقم (2136015) هذه التمارين مفيدة وتمارين جيدة جدًّا.

Mental Data MSA

ثانيًا: عليك أن تنامي مبكرًا، النوم المبكر فيه خير عظيم جدًّا للإنسان، يجعلك تحسِّين بحالة استرخائية ممتازة، وحين تصلين صلاة الفجر في وقتها ثم تنطلقين في يومك قطعًا هذا فيه خير كثير لك.

Mental Data MSA

أولاً: حاولي أن تعبري عن نفسك، لأن كثيرًا من حالات القلق الذي يظهر في شكل قولون عصبي وأعراض مماثلة يكون الكتمان وعدم التفريغ النفسي بصورة جيدة هو السبب فيه، فكوني معبرة عن نفسك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: لا أريدك أبدًا أن تستعجلي في تناول الأدوية، فالأدوية ليست الحل في كل الحالات، حالتك هي حالة نفسوجسدية، يظهر أن القلق قد لعب دورًا فيها، أنت محتاجة لأن تنظمي حياتك، وأن تعيدي نمطها بصورة إيجابية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ فاطمة حفظها الله.

Mental Data MSA

صرف لي دكتور القولون مهدئا لحالتي النفسية اسمه dogmatil 200، استخدمته لمدة أسبوعين، ولكني لم أشعر بأي تحسن، واستخدمت أيضاً الزيروكسات لمدة خمسة أشهر، والمفترض ستة أشهر، فلم أكمل الكورس وعادت لي الحالة، رغم أني لم أتحسن تحسنا ملحوظا، فأي علاج تنصحونني به؟

Mental Data MSA

وأشعر أني بعيدة عن ذاتي ولا أهتم بنفسي مثل السابق، وأصاب بنوبات هلع فتبرد أطرافي ويضيق تنفسي، ولا أستطيع أن أمارس يومي بشكل جيد، وحين يمتلئ بطني بالغازات يضيق عندي التنفس بشكل مخيف فأشعر بالموت والخوف والقلق، وثقل في صدري طوال الوقت، أشعر أني بعيدة جداً عن أهلي، لا أفكر في غير الموت والقولون، وأفكر كثيراً في أمور المستقبل، وأتحسس قلبي بين الحين والآخر، لأرى هل ما زال ينبض أم لا؟

Mental Data MSA

السلام عليكم عمري 20 عاما، عزباء، بدأت حالتي قبل ثلاث سنوات حين أصبت بالقولون العصبي والغذائي والغازات داخل البطن، أصبحت أشعر أنه لا طعم للحياة، وأصبحت أتوهم المرض وأصابني ضعف في الشهية، فحين يقدم لي الطعام أشعر بضيق تنفس شديد ولا أتلذذ به، وينتابني ضيق التنفس في كل يوم، وأصبحت أخشى الاجتماع مع الناس أحياناً خوفا من ضيق التنفس، أو أن أموت، أو أفقد شعوري وأتصرف تصرفات لاشعورية، كأن أقوم وأعد لي شاياً، أو أتحدث مع أختي ولكن بلا شعور، أفعل هذا الشيء تهرباً من التفكير بالموت.

Mental Data MSA

أخذت الزيروكسات لعلاج نوبات الهلع وتوهم المرض ولكن لم أتحسن عليه، ما تحليلكم؟

Mental Data MSA

أسأل الله لك التوفيق والسداد، وأشكرك على التواصل مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

الذي أريده منك هو أن تتجاهلي تمامًا هذه الأعراض، أيًّا كان نوعها، ولا أريدك أبدًا أن تعتقدي أنك تعانين من الوسواس القهري في شكله المرضي الحقيقي، كما ذكرت لك شيء من القلق أو الوسوسة، خاصة حول العبادات والوضوء والصلاة قد تكون أمورًا عادية جدًّا في مثل مرحلتك العمرية، حاولي أن تتجاهليها، وفي نفس الوقت أحسني تنظيم وقتك -فهذا مهم جدًّا-، نامي مبكرًا، اجتهدي في دراستك، شاركي في أعمال المنزل مع والدتك، أكثري من اطلاعاتك، جالسي صديقاتك، كوني بارة بوالديك، وهذا -إن شاء الله تعالى- يصرف عنك تمامًا هذه الأعراض.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أيتها الابنة الفاضلة: لا أريدك أن تقفزي وتشخصي حالتك بأنها وسواس قهري، إن كان لديك شيء من الوسوسة أو حديث النفس أو التردد، فهذا أمر طبيعي جدًّا في مرحلتك العمرية هذه.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ fatema حفظها الله.

Mental Data MSA

أنا أعاني من الوسواس القهري ولكن بأعراض متوسطة، وشخصت ذلك دون الذهاب إلى الطبيب، فما لعلاج المناسب لذلك؟

Mental Data MSA

السلام عليكم..

Mental Data MSA

ما هو علاج الوسواس القهري المتوسط؟

Mental Data MSA

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: أنا أعتقد أن هذه الأدوية أفضل من عُشبة سان جون، وهي أيضًا سليمة، ولا شك في ذلك، أنا أفضل أن تتوقفي عن هذه العُشبة وتبدئي في تناول أحد الأدوية التي ذكرتها لك، وقطعًا ذهابك إلى الطبيب سوف يُطمئنك كثيرًا في هذا السياق.

Mental Data MSA

استعمال عُشبة (سان جون): لا أقول: إنها لا تفيد، لكن لدي تحفظات أساسية حول فعاليتها، لذا أنا أنصح باستعمال الأدوية التي أُثبتتْ جدارتها في علاج المخاوف الاجتماعية، وهنالك ثلاثة إلى أربعة أدوية، من أفضلها الـ (زيروكسات Seroxat) والذي يسمى علميًا باسم (باروكستين Paroxetine)، أو الـ (زولفت Zoloft) والذي يعرف تجاريًا أيضًا باسم (لسترال Lustral)، ويسمى علميًا باسم (سيرترالين Sertraline)، أو عقار (سبرالكس Cipralex) والذي يعرف علميًا باسم (استالوبرام Escitalopram)، كلها جيدة وممتازة.

Mental Data MSA

بالنسبة للعلاج الدوائي أراه مهمًّا، وأراه مفيدًا، وأراه غيَّر حياة الناس تمامًا.

Mental Data MSA

أريدك أيضًا أن تتدربي على تمارين الاسترخاء، خاصة تمارين التنفس التدريجي.

Mental Data MSA

أنا أؤكد لك أنه لن يحدث لك أي شيء خلال هذه المواقف الاجتماعية.

Mental Data MSA

كثير من الإخوة والأخوات الذين يعانون من الخوف الاجتماعي يحسُّون بشيء من الفشل، أو الهزيمة، أو افتقاد السيطرة على الموقف حينما يكونوا مع الآخرين، لذا تجدينهم يميلون إلى الانزواء والابتعاد.

Mental Data MSA

المهم هو ألا تنساقي وراء مخاوفك أبدًا، وأريدك أن تُصححي من مفاهيمك.

Mental Data MSA

لأن نوعية التفاعل الاجتماعي الذي يحدث في مثل هذا النشاط قطعًا ذات فائدة كبيرة جدًّا فيما يخص تطوير الذات، وإزالة الخوف والتوتر.

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: طبّقي ذات المنهجية العلاجية السابقة، أكثري من التواصل الاجتماعي، زوري أرحامك، زوري المرضى في المستشفيات، اذهبي إلى المناسبات الاجتماعية كالأعراس وخلافه، ومن المهم جدًّا أيضًا أن يكون لك نشاط اجتماعي مُلزم، مثلاً: كالذهاب إلى مراكز تحفيظ القرآن مرة أو مرتين في الأسبوع، هذا نشاط اجتماعي مُلزم، وفيه فائدة كبيرة جدًّا؛

Mental Data MSA

الرهاب الاجتماعي يرتبط ارتباطًا أساسيًا بنوعية الأنشطة الاجتماعية التي يقوم بها الإنسان، لذا ننصح الإخوة والأخوات الذين يتعالجون من الرهاب الاجتماعي بأهمية تكثيف التواصل الاجتماعي، وأن يكون هو الوسيلة الوقائية المهمة.

Mental Data MSA

بعد مرض ابنك – شفاه الله – اضطررت قطعًا أن تكوني مرافقة له ممَّا قلل من نشاطاتك الاجتماعية، وهذا قطعًا انعكس عليك سلبًا، وأصبحتْ تأتيك المخاوف متى ما فكرت في الخروج من البيت، وهذا هو التاريخ الطبيعي للرهاب الاجتماعي.

Mental Data MSA

لأن الزواج والحياة الزوجية ومتطلباتها بالفعل هي وسائل تأهيلية ممتازة جدًّا للتخلص من الرهاب الاجتماعي، وتطوير الذات، والإكثار من التواصل الاجتماعي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: حالتك -إن شاء الله تعالى- بسيطة وإن كانت مزمنة بعض الشيء، لديك قلق الخوف الاجتماعي ولكنه من درجة بسيطة، ومن الواضح أن الزواج ساعدك كثيرًا في كسر شوكة هذه المخاوف؛

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أم فهد حفظها الله.

Mental Data MSA

أتمنى الإجابة جزاكم الله خيرا، ولكم مني جزيل الشكر والتقدير.

Mental Data MSA

وإن كان هناك دواء آخر تنصحني به، هل أستطيع صرفه من دون وصفة طبيب؟

Mental Data MSA

ولو حصل حمل أأوقفها أم أستمر؟

Mental Data MSA

وكم المدة؟