كوربس سام

Mental Data MSA

الأمر الثاني: أن تتذكري دائمًا أنه إذا انفعل أحد الناس في وجهك، هذا لن يكون أمرًا مقبولاً بالنسبة لك، فكيف تقبلين أن تكوني أنت المنفعلة في وجوه الآخرين؟

Mental Data MSA

يا حبذا لو قمت بزيارة الطبيب النفسي، وأنا أؤكد لك أن ما يُقال حول الأدوية النفسية معظمه خطأ، مفاهيم ليست صحيحة، مفاهيم مغلوطة، الأدوية النفسية في مجملها أدوية متميزة وفاعلة وساعدت الناس كثيرًا، بشرط أن يكون التشخيص من جانب الطبيب صحيحًا والجرعة صحيحة، وأن يلتزم المريض باتباع الإرشادات والتعليمات الطبية الخاصة بتناول الأدوية، فلا تنزعجي أبدًا، وعلاجك لا أعتقد أنه دوائي بالكامل، هنالك أشياء أخرى كثرة، مثلاً أن تتدربي وتتعلمي كيف تعبرين عن مشاعرك أولاً بأول، هذا نسميه بالتفريغ النفسي، وهو مهم جدًّا.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: لا أعتقد أنك تعانين من مرض نفسي حقيقي، أنت مجرد شخص حساس –كما ذكرت–، والحساسية بالفعل تؤدي إلى إفراط العصبية وسرعة الغضب، والذي يجعل الإنسان كثيرًا ما يندم على تصرفه في موقف معين، هذه السمات -أيتها الفاضلة الكريمة- من سمات شخصيتك، وهذا النوع من الأعراض يكون أيضًا مرتبطًا بشيء من عسر المزاج البسيط، والنسيان هو دليل على ذلك، وأعتقد أن حالتك بسيطة في نهاية الأمر.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ خديجة حفظها الله.

Mental Data MSA

لأني أخاف من فكرة الطب النفسي والأدوية النفسية كثيرا، وقد سمعت أنها قد تسبب انتكاسات أو هلوسة أو أفكارا انتحارية، ولأني أظن أنني قد أتماثل للشفاء من غير أدوية نفسية.

Mental Data MSA

لا أعرف ماذا أصنع، ولكن لا أرغب بزيارة طبيب نفسي؛

Mental Data MSA

هذه الأعراض تقريبا لها أكثر من سنتين، وتزداد مع مرور الوقت، لدرجة أني أصبحت أصرخ بوجه أمي وأبي، ولا أستطيع تمالك نفسي، ويصل الأمر إلى أن أؤذي إخواني الصغار جسديا، وأرفع صوتي على أختي الكبيرة، وأمد يدي عليها أيضا، غصبا عني وليس بإرادتي والله.

Mental Data MSA

- كسولة.

Mental Data MSA

- أشعر بالضيق في أحيان كثيرة، متشائمة نوعا ما.

Mental Data MSA

- أشعر برغبة بالبكاء أحيانا كثيرة، وسريعة التأثر.

Mental Data MSA

- لدي بعض المخاوف التي غالبا ما تكون لفترة محددة، ثم تنتهي لأدخل بمخاوف أخرى.

Mental Data MSA

- كنت أعاني في الماضي من وسواس قهري، لكنه خف بدرجة كبيرة نوعا ما.

Mental Data MSA

- مزاجي يتعكر بسهولة، ويتقلب باليوم أكثر من مرة وبصورة سريعة وغريبة، مثلا قد أبكي ثم بعد نصف ساعة أضحك.

Mental Data MSA

- أعاني من النسيان.

Mental Data MSA

- أتوتر من أي شيء، وحالتي أيام الاختبارات يرثى لها، تأتيني نوبات غضب وبكاء، ولا أستطيع أن أعمل تحت أي ضغط حتى لو كان هذا الضغط لا يعتبر ضغطا، وأنفجر بسرعة عند أي تصرف لا يعجبني.

Mental Data MSA

أنا عمري 23 سنة، جامعية، لدي مشاكل مع نفسي، تعبت كثيرا من شخصيتي، فأنا حساسة بدرجة مفرطة، عصبية جدا، وأغضب من أي شيء حتى لو كان تافها، لا أتحمل ولا أطيق شيئا وأبكي بسرعة، لدي الكثير من المخاوف الغريبة، وأنفعل بسرعة ومن أي سبب، وصفاتي بشكل عام: - قليلة التحمل والصبر، ولا أطيق الاستماع لأحد لفترة طويلة.

Mental Data MSA

عصبيتي الشديدة تجعلني أصرخ في وجه والديّ وإخوتي وأعتدي عليهم بالضرب السلام عليكم بداية أحب أن أشكركم على موقعكم الأكثر من رائع.

Mental Data MSA

أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

إذا اجعلي تفكيرك على هذا المستوى الإيجابي، وتناول الفلوزاك أعتقد أنه فكرة جيدة، بل هو مطلوب، وهو دواء بسيط وسليم، وليس هنالك ما يدعوك إلى أن تخافي منه أبدًا، على العكس تمامًا الأدوية المضادة للوساوس تساعد كثيرًا في التطبيقات السلوكية، والذي أود أن أقترحه لك هو أن تبدئي الفلوزاك بجرعة كبسولة واحدة، تتناولينها بعد الأكل لمدة عشرين يومًا، ثم بعد ذلك ارفعي الجرعة إلى كبسولتين، لا تستغربي أبدًا لهذه النصيحة، لأن الجرعات الوسطية هي التي تفيد في الوساوس، علمًا بأن جرعة الفلوزاك يمكن أن تكون حتى أربع كبسولات في اليوم، لكن لا أعتقد أنك في حاجة لهذه الجرعة، استمري على الكبسولتين لمدة ثلاثة أشهر، ثم خفضيها إلى كبسولة واحدة لمدة ثلاثة أشهر أخرى، ثم اجعليها كبسولة يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ، ثم توقفي عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

وأعتقد أن تحسن المزاج لديك سوف يقودك إلى أشياء جديدة جميلة، سوف تكملين دراستك، أعمال المنزل لن تكون مُجهدة لك، بل على العكس سوف تكون ممتعة لك، وهذه الذرية الجميلة التي حباك الله تعالى بها قطعًا سوف تحسين بقيمتها بصورة أفضل.

Mental Data MSA

أنت -بفضل الله تعالى- منجزة، ولديك أسرة، لديك الزوج الفاضل، لديك الذرية، حياتك أراها طيبة جدًّا، وكل المطلوب منك هو أن تدفعي هذه الوساوس، تدفعيها دفعًا شديدًا، ولا تعطيها أي فرصة لكي تجد سبيلاً إلى نفسك، التحقير هو الأساس مع التجاهل.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: كما تعرفين -أيتها الفاضلة الكريمة- الوساوس بطبيعتها كالأمواج، ترتفع وتنخفض إلى أن تختفي -إن شاء الله تعالى-، والتعامل مع الوساوس في بدايتها يجب أن يكون بشيء من الحسم والعزم، وإن لم يوفق الإنسان في هذا في بداية العلاج يمكن أن يقوم بذلك في وقت متأخر، وهو أن يغلق على الوسواس، أن يحقّر الوسواس، ألا يناقش الوسواس، وهذا مهم جدًّا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ نداء حفظها الله.

Mental Data MSA

أخاف أن يصبح الوسواس شديدا كالماضي، لأنه الآن أخف من قبل.

Mental Data MSA

سأشرح حالتي بالتفصيل، عمري 28 عاما، متزوجة وعندي ولدان، في عمر 17 جاءني قلق وأرق شديد، لأني كنت أفكر أن أنام في العصر كي أستيقظ للمذاكرة بتركيز، ثم في عمر 18 جاءني وسواس الصلاة والوضوء، ثم في عمر 20 خطبت، وفي فترة الخطبة تعبت جدا حيث جاءني وسواس بأن زواجي باطل، -والحمد لله- شفيت منه، ولكن الآن وبعد تقريبا أربع سنين للأسف عاد لي الوسواس في النية، وأشعر بالضيق، مع العلم كانت عندي ضغوط لأني أكمل دراستي الجامعية وابني الكبير يدرس في الروضة، وأعمال المنزل وهي ضغوط شديدة علي، الآن أفكر جديا باستخدام الفلوزاك، حبة صباحا بعد الأكل، ما رأيكم؟

Mental Data MSA

السلام عليكم جزاكم الله خيرا، وجعل الله ما تقدمونه في ميزان حسناتكم، ونفع بكم المسلمون.

Mental Data MSA

أمر بنوبات وسواسية منذ 11 عاما، هل تنصحونني بالفلوزاك؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.

Mental Data MSA

هذه هي الحياة -أيتها الفاضلة الكريمة-، ولا أرى أنك تعانين من مرض روحي ولا مرض نفسي، هذه مجرد ظواهر، إذا اتبعت الطريق الذي ذكرته لك، سوف تصححين مسارك وتسعدين نفسك -إن شاء الله تعالى- ومن حولك.

Mental Data MSA

والضغوطات النفسية: الحياة كلها كذا، والإنسان خُلق في كبد، والذي يتعرض للضغوط النفسية يقابلها بقوة وثبات ليبني ذاته ويكوّنها.

Mental Data MSA

أما المستوى الدراسي الضعيف: فهذا مسؤوليتك الشخصية، ويجب أن تكوني ذا همّة عالية ونفس ذكية مجتهدة.

Mental Data MSA

ومشاكلك مع الأصدقاء، ليس هذا أبدًا من سمات الشابة المسلمة، ولماذا لديك مشاكل مع الناس؟

Mental Data MSA

نظمي وقتك، مارسي الرياضة.

Mental Data MSA

ولماذا مشاكل جسدية؟

Mental Data MSA

والمشاكل عائلية: كل العوائل فيها مشاكل، واسألي الله تعالى أن يثبت عائلتك.

Mental Data MSA

الأحلام المفزعة تعبير عمّا في داخل النفس، احرصي على أذكار النوم وسوف تختفي، الخوف والقلق والأرق يحتاج منك فقط لتنظيم حياتك، وليست هنالك كآبة، إنما أمل ورجاء.

Mental Data MSA

وأنصحك وبشدة أن تبتعدي عن هذه المسميات، نعم أشكرك كثيرًا أرسلت رسالتك، وهناك الكثير من العبارات والأعراض والشكاوي أردت أن تُوصليها إلينا لنتفهم حالتك، فهمنا حالتك، أؤكد لك ذلك، ولذا أقول لك: استبدلي كل هذا الذي ذكرته بأشياء مختلفة تمامًا.

Mental Data MSA

عمومًا أنت مطالبة بأن تحقّري كل هذه الأفكار (خوف- قلق- اضطراب أنيّة)، هذه يجب ألا تكون أبدًا جزءًا من سعتك الدماغية الإدراكية، الذي يجب أن يكون في تفكيرك هو أنك شابة مسلمة قوية ممتازة، تريدين أن تطوري نفسك علميًا وسلوكيًا ووجدانيًا، من خلال المحافظة على إقامة الصلاة بحقها وخشوعها، الجمال والسعادة في حياة الإنسان لا تأتي إلا من خلال عمل ما هو جميل وسعيد، والصلاة على رأس الأمر، بر الوالدين يفتح لك آفاقا جميلة في الحياة، أن تكون لك خططًا آنية وخططًا مستقبلية، أن تبني نفسك بناءً نفسيًا ووجدانيًا وعقديًا سليمًا، هذا هو الذي تحتاجين إليه وليس أكثر من ذلك.

Mental Data MSA

كل الأعراض التي ذكرتيها متشابهة ومتداخلة، هي مجرد قلق، مجرد بعض المخاوف، شيء من الوساوس، وهذه كلها في بوتقة واحدة، حتى ما وصفته باضطراب الأنيّة هو جزء من القلق، أو البعض يسميه الآن بـ (القلق الهستيري).

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أنت لديك مجموعة من الأعراض تتمثل في وجود القلق والتوترات، والشعور بالإحباط وتشاؤمك حول المستقبل، لكن في ذات الوقت أعتقد أنك لعبت دورًا كبيرًا جدًّا في تكوين هذه الأعراض، أنا لا ألومك أبدًا، لكن أقول لك: إن الإنسان إذا توجه بفكره إيجابيًا يستطيع أن يجعل حياته طيبة وهانئة، وإذا قاده الفكر السلبي للمخاوف والقلق، واهتزاز الثقة بالنفس سيكون على ذات الحالة التي أنت عليها الآن.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ Sanae حفظها الله.

Mental Data MSA

مع العلم أني لا أود الذهاب لا إلى طبيب ولا إلى راق لأسباب كثيرة، أشعر بالضياع، أنا تائهة، أحلامي تتحطم.

Mental Data MSA

أرشدوني ماذا أفعل؟

Mental Data MSA

هل هذا مرض روحي أم نفسي؟

Mental Data MSA

مع العلم أني لست تامة الالتزام، أصلي وأصوم لكني أتفرج على المسلسلات، وكنت أسمع الأغاني، وذنوب أخرى، أرجوكم ساعدوني، ماذا أفعل؟

Mental Data MSA

- ضغوطات نفسية.

Mental Data MSA

- مستواي الدراسي ضعيف جدا بعد أن كنت متفوقة في السنوات الماضية.

Mental Data MSA

- مشاكل مع الناس، أشعر أن كل الناس تكرهني، وفي المدرسة أتعرض للإيذاء النفسي.

Mental Data MSA

- مشاكل مع كل أصدقائي، كلما قلت: هذه الصديقة جيدة وأفضل من الأخريات أكتشف فيها أشياء سيئة حتى خاب ظني بالجميع.

Mental Data MSA

- مشاكل جسدية.