كوربس سام

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أشكرك على كلماتك الطيبة، وأسأل الله تعالى أن يجزيك خيرًا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ إنسان حفظها الله.

Mental Data MSA

أرجوك ساعدني ولك خالص الشكر والامتنان.

Mental Data MSA

ولكن الغريب أن هذه الأعراض تزول تدريجياً وتختفي بعد مرور اللحظات الأولى من لقائي بهم، فأبدأ بالتحدث معهم، ولكن أعراض البداية تجعلني لا أقابل أحداً، وأتهرب من ذلك قدر استطاعتي، وقد قرأت كثيراً وحاولت جاهدة بشتى الطرق معالجة نفسي، وللأسف لم أفلح، لذا أرغب في علاج دوائي يخلصني من تلك الأعراض التي تكاد تقتلني، علماً بأني كما -يُقال لي دائماً- أني أمتلك شخصية جذابة ومؤثرة، وأشعر أن الآخرين يستمتعون حقاً بالجلوس معي، وأنا لا أريد أنا تذهب مزاياي وتضيع الفرص مني بسبب تلك المشكلة التي أجزم أنها يمكن أن تعالج وتختفي تماماً.

Mental Data MSA

سبق وأن تعرضت لموقف، وأعتقد أنه أثر عليّ وزاد من خوفي، وهو أني مرة ذهبت لأسلم على الضيوف، فأحسست بخوف شديد ينتابني، وشعرت بأني سأبكي، وبكيت فعلاً أمامهم، ومن بعدها زاد الخوف عندي، وأصبحت أخاف حتى من مجرد السماع أن أحداً سيزورنا، أو أني سأضطر للذهاب ومقابلة شخص ما، فيزداد خفقان قلبي، وتصيبني رعشة شديدة في أطرافي، وأشعر بأني سأبكي من الخوف، وأكاد من شدة الخوف أن يغمى عليّ، وكلما أقترب موعد لقائي بهم أو حاولت ألتقي بهم زادت حدة هذه الأعراض، مما يجعلني أعود دربي ولا أقابل أحداً.

Mental Data MSA

أنا فتاة عمري 20 سنة، أعاني من صعوبة بالغة في استقبال الضيوف والترحيب بهم ومقابلتهم للوهلة الأولى، وحتى عندما سأذهب لزيارة شخص ما أجد نفس الشعور يلازمني.

Mental Data MSA

دكتور محمد عبد العليم: لدّي مشكلة نفسية تؤرقني وتعيق حياتي، حاولت الذهاب لطبيب نفسي، ولكن لم أستطع، لأن أهلي لم يوافقوا بحجة أني بخير، وأنا في الحقيقة لست موظفة، ولا أملك تكاليف العلاج، لذلك فرحت كثيراً عندما سمعت بك، وكتبت إليك راجية منك أن تساعدني، وسأدعو لك طول عمري.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

Mental Data MSA

فما علاج ذلك؟

Mental Data MSA

أعاني من الرهبة والخوف من مقابلة الناس..

Mental Data MSA

أنا متفائل جدًّا، وأسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد، وبارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.

Mental Data MSA

حين يأتي وقت التوقف من الإفيكسر يجب أن يكون ذلك بالتدريج، لأن الإفيكسر في بعض الأحيان يسبب آثار انقطاع إذا توقف عنه الإنسان فجأة.

Mental Data MSA

بالنسبة للعلاج الدوائي، الإفيكسر دواء جيد ورائع، ومائة وخمسين مليجرامًا جرعة كافية جدًّا، ولا أرى أن هنالك حاجة لزيادتها، لكن يمكن أن يُدعم بعلاج بسيط وخفيف مثل الفلوناكسول، حيث إن تناوله بجرعة حبة واحدة في الصباح يوميًا – وقوة الحبة نصف مليجرام – سيكون علاجًا داعمًا وجيدًا ومفيدًا لك - إن شاء الله تعالى –، ومدة العلاج على الفلوناكسول يمكن أن تكون ثلاثة إلى أربعة أشهر، أما جرعة الإفيكسر – أي مائة وخمسين مليجرامًا – فيجب أن تستمري عليها على الأٌقل لمدة ستة أشهر، ويجب أن تنتظمي انتظامًا قاطعًا على هذا الدواء، وبعد ذلك يمكن أن تخفض الجرعة إلى جرعة وقائية، وهي خمسة وسبعين مليجرامًا في اليوم، وحتى لو طالت مدة الدواء فلا تنزعجي لهذا الأمر أبدًا.

Mental Data MSA

أنا أراك شخصًا نافعًا لنفسه ولغيره، وهذا يجب أن يُشعرك بالرضا، أنا أرى أنه من الضروري أن تتفهمي ذاتك وتُدركيها بصورة أفضل، هذا مهم جدًّا، ووددت أن أنبهك إليه علَّه يساعدك كثيرًا.

Mental Data MSA

تجاربك في الحياة سوف تفيدك، وموضوع تخلي هذا الخطيب عنك، اسألي الله تعالى أن يبدلك خيرًا منه، وأنت - الحمد لله تعالى - بالوعي والإدراك والتوكل سيجعلك تتخطين هذه المرحلة وتتجاوزينها بكل ثبات.

Mental Data MSA

أختك - شفاها الله – يجب ألا تُترك على هذه الحالة، الرعاية المنزلية مهمة وضرورية، لكن الآن توجد الكثير من العلاجات الدوائية التي تخفف من هذه الأمراض، توجد وسائل علاجية ممتازة لمساعدتها والتحكم في سلوكياتها، وكل ما يبدر منها من تصرف يُسبب لها الضرر وكذلك لكم، فاعرفي أن الأمور يمكن أن تُدار بصورة أفضل، أي موضوع مرض أختك، فتحدثي مع والدك الكريم – جزاه الله خيرًا –، اذهبوا بها إلى الطبيب، وأنا متأكد أنك قد اتخذتم هذه الخطوة، لكن المتابعة مطلوبة، وكثيرًا ما تحتاج العلاجات للتعديل ومن ثم التعديل حتى يصل الناس إلى الجرعة الصحيحة والدواء الصحيح.

Mental Data MSA

أنت تملكين الثوابت الرئيسية، وجوهر الأمر الآن تمتلكين ناصيته - الحمد لله تعالى -، فأرجو أن تكملي هذا المشوار الجميل والعظيم، وأسأل الله لك التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أولاً أنا أؤكد لك أن ما اكتسبته من معرفة في العلوم الشرعية وأحكام التجويد، ووصلت إلى قرب الحصول على الإجازة، أنا أؤكد لك أن هذا رصيد عظيم في حياتك، وبالرغم من الظروف التي تمرين بها، وهي ظروف مرض الأخت، أنا أعتقد أنك يمكنك أن تواصلي تعلمك وتجويدك، وحفظك للقرآن بمجهود شخصي.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ noussa حفظها الله.

Mental Data MSA

في النهاية أعتذر على الإطالة، وعدم انتظام الأفكار بسبب قلقي وتشتتي، أتمنى أن تساعدني، وجزاك الله كل خير.

Mental Data MSA

للتنبيه يا دكتور: قبل سبع سنوات، تحديدا سنة 2007 أصبت بالخوف من الموت، وأخذت العلاج لمدة 6 أشهر وشفيت تماما وتركت العلاج، وخلال السبع سنوات الماضية أمارس حياتي بشكل طبيعي جدا، وقد أخذت حينها دواء اسمه ستابلون.

Mental Data MSA

والله تعبت كثيرا من هذه الحالة، لأني أريد أن أحقق أهدافي في الحياة، وأنفع ديني وأترك بصمة في حياتي.

Mental Data MSA

وهل سأعود لنفسي وحياتي الطبيعية كما كنت؟

Mental Data MSA

ولو غيرته ماذا ترشح لي من الأدوية؟

Mental Data MSA

لذلك أود أن تنصحني، هل أستمر على هذا الدواء وأنتظر أم أغيره؟

Mental Data MSA

أرجوك يا دكتور ساعدني، علما أني أصبحت لا أحب الخروج ولا أخرج إلا قليلا، لأنني أستغرب من الدنيا، فأعود مسرعة إلى البيت، وهذا الشعور يزداد في الفترة الصباحية، فأصبحت ألجأ إلى النوم في تلك الفترة لكي لا يزيد ارتباكي وخوفي، وقد تزداد هذه الحالة إذا ما استيقظت في غير موعدي المعتاد، إضافة إلى ذلك خوفي حين أقرأ بعض الاستشارات حول الأمراض النفسية المستعصية، رغم أن هذا قد خف قليلا -والحمد لله-، لكن لا أخفيكم أخاف من ظاهرة اضطراب الأنِّية، لأن هناك الناس لم يشفوا منها.

Mental Data MSA

ما زلت أشعر أن حياتي لم تعد كالسابق، أحيانا أشعر برغبة كبيرة في استئناف حياتي من جديد، لكن عدم شعوري بالحياة والزمن وخاصة في الصباح يرجعني إلى الخلف، وقد حاولت لكن أقضي اليوم الذي أصحو فيه باكرا بمزاج متعكر، وأستغرب نفسي مما يشعرني بالخوف، وقد حاولت كذلك ممارسة الرياضة وسجلت في دروس اليوغا، لكن لم أستطع الاستمرار بسبب ما ذكرته لكم، لذا أرجوكم -بعد الله جل في علاه- أن تمدوا لي يد العون، فقد أصبحت الآن أتساءل عن وجودي، وأسئلة أعرف أنه ليس لها جواب فيتعكر مزاجي رغم أني أتجاهلها أحيانا كثيرة، والأسئلة تتمحور عن سبب وجودي أو استغراب الدنيا وهكذا.

Mental Data MSA

كرهت -أختي- وأصبحت أخاف أن أصبح مثلها، فذهبت بحكم معرفتي بكثير من الشيخات الثقات للرقية الشرعية، لكن لم يتغير حالي، كنت أشعر بالراحة الوقتية لكن سرعان ما أعود للخوف والأفكار السلبية، فقررت حينها زيارة دكتور نفسي، فقال أن عندي اكتئاب وصرف لي زولفت 50، حبة واحدة، لكن لم أتحسن عليه، فعدت له بعد شهر فقرر تغيير الدواء وصرف لي افكسر 150، ولي الآن عليه شهرين ولا أنكر أنه أفادني في الآلام النفسية وقل الخوف عندي، لكن ما زلت لا أشعر بالحياة رغم أن مزاجي أصبح أحسن بكثير -ولله الحمد والشكر-.

Mental Data MSA

في فترة الثلاث سنوات الأخيرة أصبحت تصدر أصواتا مزعجة، وعنيدة جدا وتتصرف عكس ما يطلب منها، فأصبحت جدا متوترة بسببها، كل يوم أصحو على صراخ أبي عليها، ويستمر ذلك طول اليوم وحتى آخر الليل إلى أن تنام، وكنت حينها أتحمل وأسكت وأصبر نفسي بحياتي المستقبلية التي سأبنيها مع خطيبي، ولكن للأسف هذا الأخير في الفترة التي كنت فيها في أمس الحاجة للمساعدة تخلى عني وطلب الانفصال، فجأة أحسست حينها أن كل القيود النفسية انفلتت مني وخارت قواي، وكانت بداية تغير حياتي، حينها شعرت بانعدام الأمان وبدأت أشعر بالخوف من الدنيا، ولم أعد أستمتع بشيء على الإطلاق، ولم أعد أشعر بالزمن ولا حتى بنفسي.

Mental Data MSA

بدأت مشكلتي منذ تخرجت، بقيت 3 سنوات وأنا أبحث عن عمل، لكن نظرا للظروف الاقتصادية للبلاد لم أوفق، فقررت الالتحاق بأحد المعاهد لدراسة العلوم الشرعية، وفعلا تعلمت أحكام التجويد وكنت على وشك الحصول على الإجازة فيها، إضافة لأني بدأت في حلقات الحفظ، لكن ظروفي في البيت كانت صعبة جدا، بسبب أختي الكبرى التي تعاني منذ زمن طويل من مرض نفسي.

Mental Data MSA

مرض أختي وانفصالي عن خطيبي أديا بي للاكتئاب والوسواس بالأمراض السلام عليكم أنا فتاة بعمر 25 سنة، غير متزوجة، مررت بمشاكل غيرت مجرى حياتي 180 درجة، كنت إنسانة طموحة محبة للحياة، وأسعى لأن أكون فاعلة داخل مجتمعي، لكن كل هذا اختفى بين ليلة وضحاها.

Mental Data MSA

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وأسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

إذًا اذهبي إلى الطبيب -وإن شاء الله تعالى- سوف يتم اختيار أحد هذه الأدوية لتتناوليها بانتظام لمدة ثلاثة أشهر، وإن صعب عليك أمر الذهاب إلى الطبيب أعتقد أن السيرترالين سيكون الأفضل، والجرعة هي نصف حبة (خمسة وعشرين مليجرامًا) تناوليها ليلاً بعد الأكل لمدة أسبوع، بعد ذلك تجعلي الجرعة حبة كاملة ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم نصف حبة ليلاً لمدة شهر، ثم نصف حبة يومًا بعد يوم لمدة شهر آخر، ثم توقفي عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

رابعًا: إن تمكنت وذهبت إلى طبيب هذا سوف يكون أمرًا جيدًا، لأنك بالفعل محتاجة لأحد الأدوية المضادة لقلق الوساوس، وأعتقد أن عقار (سيرترالين) والذي يعرف تجاريًا باسم (زولفت) سيكون دواءً ممتازًا بالنسبة لك، كما أن (الباروكستين) والذي يعرف تجاريًا باسم (زيروكسات) أيضًا علاج رائع، ويوجد أيضًا (السبرالكس) وحتى (الفافرين) نعتبره عقار جيد.

Mental Data MSA

ثالثًا: اجعلي حياتك مليئة بالأنشطة ومفعمة بالأمل وبالرجاء، ولديك أشياء طيبة وجميلة في الحياة يجب أن تنمّيها، وهذا يساعدك في تقليل السلبيات.

Mental Data MSA

ثانيًا: هذه الأفكار يتغلب الإنسان عليها بالتجاهل والتحقير وألا يلتفت إليها، ولا تناقشي الوساوس، لا تحاوري الوساوس أبدًا، حوارك لها يجعلك تسترسلين في الفكرة لتتعقد الأمور وتتشابك الفكرة، وبعد ذلك يأتيك نوع مما نسميه بافتقاد المقاومة للوسواس، مما يجعلك تتعايشين معه للدرجة التي قد تدفعك نحو تصديقه، إذًا لا نقاش، لا حوار، إنما هو تجاهل وتحقير وصد للوسواس.

Mental Data MSA

الخطوات العلاجية أيضًا بسيطة -إن شاء الله تعالى-، أولاً: يجب أن تكون لك قناعات أن هذه الحالة نفسية وليست جسدية، ولا نعتبرها حتى مرضًا نفسيًا من الناحية المعيارية، إنما هي ظاهرة نفسية.

Mental Data MSA

الوسواس لديك تجسد في الخوف من الموت وتحليل هذه الفكرة والاسترسال فيها، وهذا يؤدي إلى توترات داخلية، يظهر هذا التوتر في شكل انقباضات عضلية، مما يؤدي إلى الشعور بالحرارة في الصدر وكذلك الوخزات، أتمنى أن يكون الأمر واضحًا بالنسبة لك، لأن التشخيص في حد ذاته مهم وضروري ويُريح الإنسان.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: حالتك من الحالات المعروفة جدًّا، وهي أنك تعانين من مخاوف وسواسية -إن شاء الله تعالى- من الدرجة البسيطة.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ thani حفظها الله.

Mental Data MSA

أشعر بأن حياتي مملة، لا يوجد لي عمل أنشغل به، دائماً تفكيري بأني سأموت، ولا أريد أن أفعل شيئا، أريد حلاً لمشكلتي.

Mental Data MSA

ذهبت لدكتور باطنية لأني أشعر بحرارة في صدري، فعملت تحاليل لفقر الدم والسكر وجرثومة المعدة، -والحمد لله- النتائج سليمة، لكن أشعر بحرارة في صدري وألم في منتصف الصدر والظهر، وأشعر بوخزات في حلقي، دائماً أفكر بأني سأموت وأتخيل الناس بعد موتي، وكيف سيدفنوني؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا أعاني من أربعة أشهر من وسواس الموت، ولكن في هذه الأيام أصبح خوفي أكثر، فأصبحت أقول في نفسي أنها ليست فكرة وسواسية، بل إنها حقيقة أني سأموت قريبا، ذهبت لأخصائية نفسية -والحمد لله- تحسنت قليلاً، لكن لم أستطع أن أكمل معها العلاج، بسبب ظروف زوجي العملية التي جعلتنا ننتقل خارج المنطقة، وأنا الآن أعاني من ألم في الصدر والحلق والظهر، أصبحت أخاف الأمراض وأي وخزة تأتيني أشعر بأني سأموت بعدها.

Mental Data MSA

وسواس الموت سيطر علي لدرجة أتخيل الناس بعد موتي.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.

Mental Data MSA

وإن ذهبت إلى الطبيب النفسي فهذا أمر جيد وأؤيده تمامًا.

Mental Data MSA

بالنسبة للعلاج الدوائي، أعتقد أن دواء بسيطًا جدًّا مثل عقار (فلوبنتكسول) والذي يعرف تجاريًا باسم (فلوناكسول) من الأدوية الرخيصة والطيبة والسليمة جدًّا، قد تحتاجينه بجرعة حبة واحدة، وقوة الحبة نصف مليجرام، يتم تناولها لمدة أسبوع، بعد ذلك تجعليها حبة صباحًا ومساءً لمدة شهرين، ثم حبة في الصباح لمدة شهر، ثم يتم التوقف عنه.

Mental Data MSA

عليك بالتواصل الاجتماعي المتميز مع الصالحات من الفتيات، وبما أنك لا تعملين أعتقد أن انضمامك لمراكز تحفيظ القرآن سيعطيك دفعًا نفسيًا إيجابيًا جدًّا، لأن الإنسان يتطبع من خلال تعامله مع محيطه، ومجالس القرآن هذه ومجالس الذكر لا شك أنها تحفها الملائكة، ويلتقي الإنسان فيها بالأفاضل والأكارم من الناس كما ذكرت، هذا علاج ضروري جدًّا.

Mental Data MSA

تمارين الاسترخاء مهمة جدًّا بالنسبة لك.

Mental Data MSA

ثالثًا: التعليمات والمؤدبات للنفس التي استلهمناها من ديننا الإسلامي كافية جدًّا، أن نكون من الكاظمين الغيظ، وأن نكون من العافين عن الناس، وأن نكون من المحسنين، وأن نعرف أن تبسمك في وجه أخيك صدقة، هذه أمور عظيمة جدًّا، وفوق ذلك على النطاق الشخصي وجد أن التربية النبوية والعلاج النبوي للغضب هو من أفضل أنواع العلاجات المتاحة الآن، فطبقي ما ورد في السنة المطهرة، ارجعي إلى كتاب الإمام النووي (الأذكار) أو أي كتاب آخر للتأمل والتدبر والتفكر، وتطبيق ما ورد في السنة المطهرة حول التعامل مع الغضب، حين يستشعر الإنسان بداياته يجب أن يغيّر مكانه، وأن يغيّر وضعه، إذا كان واقفًا يجلس، وإذا كان جالسًا يضجع، وهكذا، وتتفلي ثلاثًا على شقك الأيسر، وذلك لصرف الانتباه، ويا حبذا لو توضأت وصليت ركعتين، لأن الوضوء يُطفئ نار الغضب، الذين طبقوا هذا التمرين استفادوا منه كثيرًا، ومجرد تذكره أجهض الكثير من نوبات الغضب بالنسبة للكثير من الناس.