Mental Data
MSA
السلام عليكم عمري 17 عاماً، لي تقريباً 3 سنين لم أخرج من البيت بسبب انعدام ثقتي في نفسي، والخوف من الناس، لكن تحسنت كثيراً وأصبحت واثقاً من نفسي بسبب أن أغلب الناس قالوا عني وسيماً، مشكلتي أني خجول جداً، والله أغضب على نفسي عندما أرى أقاربي يخرجون ويعيشون مراهقتهم وأنا جالس في البيت من الخجل، وما أعانيه خجل وليس خوف، مع أن تفكيري مثل تفكير أقراني المراهقين لكن الناس يحسبونني عاقلاً مؤدباً، وهذا يضايقني وأصبحت أرى نفسي غبياً.
Mental Data
MSA
هل يمكنني أن أرجع ما ضيعت بسبب خجلي وعدم خروجي من البيت؟
Mental Data
MSA
وفقك الله، ويسر لك الشفاء والعافية.
Mental Data
MSA
عافاك الله، وخفف عنك ما أنت فيه، وأراح بالك، وحافظي على الصلاة وتلاوة القرآن، ولا تجعلي الشيطان يوحي لك بغير ذلك، فهو قد يحاول بكل طريقة صرفك عن هذا من باب الوساوس القهرية.
Mental Data
MSA
أنصحك بمراجعة طبيب نفسي أو أخصائي نفسي قريب من مكان سكنك، ليشرح لك طبيعة الأفكار القهرية، وليقم بعد ذلك على العلاج ويشرف عليه.
Mental Data
MSA
وهناك أيضا بعض الأدوية التي تساعد على العلاج، والتي هي في الأصل مضادة للاكتئاب، إلا أنها تخفف من شدة الأفكار القهرية، وتحسن الحالة المزاجية العامة للشخص.
Mental Data
MSA
ومن أهم طرق العلاج هو العلاج المعرفي السلوكي، وهو الأصل، وهي عن طريق منع نفسك من إعادة الوضوء، أو إعادة تكبيرة الإحرام، وبذل الجهد الأكبر في عدم إعادة غسل اليدين، وبالرغم من أنك لمست بعض الأشياء كمقبض الباب وغيرها.
Mental Data
MSA
إن وضوح التشخيص، وفهم طبيعة الوسواس القهري، وأن تطمئني لصلاتك ولصلتك بالله تعالى، فهذا من أول مراحل العلاج، وربما من دونه قد يستحيل العلاج والشفاء.
Mental Data
MSA
وكما أن لهذه الاضطرابات الأخرى علاجات، فللوسواس القهري وغيره من الاضطرابات النفسية علاجات متعددة، دوائية، ونفسية، وسلوكية.
Mental Data
MSA
والوسواس ليس دليلا أو مؤشرا على ضعف الإيمان، كما قد يشعر المصاب، أو كما قد يعتقد بعض الناس، بل هو يشير لعكس هذا، فهو يشير لقوة الإيمان، نعم قوة الإيمان، لأن الوسواس يصيب أعزّ ما عندك وهو إيمانك بالله تعالى، والحسن في إتقان إقامة الصلاة بعد الوضوء، وإنما هو مجرد اضطراب نفسيّ أو صعوبة نفسية قد تصيب الإنسان لسبب أو آخر، وكما يمكن أن يحدث في الاضطرابات الأخرى التي تصيب أعضاء أخرى من الجسم كالصدر والكبد والكلية.
Mental Data
MSA
ولذلك أشكرك على أن كتبت لنا تسألين.
Mental Data
MSA
حيث يعاني أولا بصمت ولزمن طويل قد يصل لعدة سنوات؛
Mental Data
MSA
وفي هذا الموقع وغيره الكثير من الأسئلة التي تدور حول الوساوس القهرية، مما يعكس أولا مدى انتشاره بين الناس، وإن كان من المعتاد أن لا يتحدث الناس عنه، ولا حتى المصاب، إلا بعد عدة سنوات ربما؛
Mental Data
MSA
وبعض الناس، وخاصة ممن لم يصب بالوسواس، يجد صعوبة كبيرة في فهم هذا الأمر، إلا أن هذا لا يغيّر من طبيعة الأمر شيئا، ويبقى هذا الوسواس اضطرابا نفسيا وعملا ليس من كسبك، وليس من صنعك، فأنت لست مسئولة عن تسببه.
Mental Data
MSA
لأن من تعريف الوساوس أنها أفكار أو عبارات أو جمل أو صور تأتي لذهنك من غير رغبتك ولا إرادتك، بل أنت لاشك تحاولين جاهدة دفعها عنك، إلا أنها تقتحم عليك أفكارك وحياتك، وأنت لا تريدينها.
Mental Data
MSA
وأرجو أن تطمئني، فما يدور في ذهنك من هذه الأفكار الوسواسية المتعلقة بالطهارة والنظافة، وربما غيرها كثير لم تذكريها لنا، لارتباكك من ذكرها، فكلها وساوس قهرية لست مسئولة عنها؛
Mental Data
MSA
إن ما وصفت في سؤالك حالة نموذجية للوسواس القهري، ووصفك دقيق، وكأنه في كتاب للاضطرابات النفسية، في موضوع الوسواس القهري.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، شكرا لك على السؤال على هذا الموقع.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ roro حفظها الله.
Mental Data
MSA
وما هو الحكم الشرعي في لمس الأشياء النجسة مثل: مقبض الباب والصلاة دون غسل اليد؟
Mental Data
MSA
لا أثق في نظافة إخواني وأمي وأبي، تأتيني أفكار بأن كل شيء يلمسونه في البيت بعد خروجهم من الحمام يتنجس، أتمنى لو أستطيع العيش في منزل آخر بمفردي، ولكن لا أستطيع، فما الحل؟
Mental Data
MSA
أنا أعلم أن ديننا الإسلامي قال: الأصل في الأشياء الطهارة، أما أنا فعندي الأصل في الأشياء النجاسة.
Mental Data
MSA
أتجنب ملامسه الناس، ولا أمسك مقابض الأبواب، وإذا رفعت أي شيء عن الأرض يجب أن أغسل يدي عدة مرات، ولو أن ملابسي لمست الأرض أوسوس في نظافتها.
Mental Data
MSA
فكل شيء غير نظيف.
Mental Data
MSA
أقول: أين أضعها؟
Mental Data
MSA
طبيعتي منذ زمن أحب النظافة، وأوسوس في الطهارة، وطوال فترة صلاتي أحافظ على أدق التفاصيل في نظافتي، ونظافة المكان، والملابس، أصابني هوس فكري، وأرى كل شيء حولي غير نظيف، فعندما أريد أن أضع أي شيء من ملابسي في مكان؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
فهل أنا مريضة نفسيا؟
Mental Data
MSA
أوسوس كثيراً في موضوع الطهارة..
Mental Data
MSA
باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك العافية والتوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
وللمزيد من الاطمئنان قابلي طبيبًا في الأمراض الجلدية، ربما يكون هنالك التهاب في حويصلات الشعر أو وجود قشرة أو خلافه، هذا أيضًا يطمئنك كثيرًا، فأرجو أن تعرضي نفسك على طبيب الأمراض الجلدية.
Mental Data
MSA
لأن الألم لا شك أنه شعور مرفوض، والتطبيق الوسواسي المتكرر شعور محبوب، وإذا التقى الشعور المؤلم بالشعور الذي ألفه الإنسان وتطبق عليه، ولم يستطع أن يتخلص منه حتى وإن كان سخيفًا، فالربط ما بين الاثنين قطعًا يُضعف الفعل المتكرر.
Mental Data
MSA
وهناك علاج سلوكي بسيط وسخيف في مظهره العام، لكنه علميًا مفيد، التمرين يتطلب أن تجلسي على كرسي مريح وأنت في حالة هدوء، ثم تضعي يدك على رأسك من الجهة اليسرى كأنك تريدين أن تقومي بعملية الحك، وحين تبدأ يدك في الحك انزعيها فجأة وقومي بضرب اليد على طاولة أو جسم صلب حتى تحسين بالألم، كرري هذا التمرين عشر مرات متتالية، أي تأخذين المبادرة بوضع يدك على رأسك من أجل حك المنطقة المذكورة، لكن لا تقومي بالفعل ذاته، إنما تربطي بينه وبين إيقاع الألم على نفسك، وذلك من خلال الضرب بشدة على يدك، هذا -إن شاءَ الله- يؤدي إلى فتور وتقلص وتراخي في المشاعر الدافعة نحو القيام بعملية الحك، وهذا يعتبر نوعًا من فك الارتباط الشرطي؛
Mental Data
MSA
الانسحاب التدريجي من هذه الممارسة سيكون هو العلاج الأفضل، وفي ذات الوقت هذه الطقوس والرتابة الوسواسية تستجيب لبعض الأدوية مثل عقار (فافرين)، والذي يعرف علميًا باسم (فلوفكسمين)، بعض الناس يستفيدون منه كثيرًا، لكن في بعض الأحيان قد يكون لا داعي له، خاصة إذا كان الإنسان حازمًا مع نفسه، ومُصرًّا على ألا يقوم بالفعل الذي لا داعي له، فأرجو أن تنتهجي هذا المنهج، وقطعًا لا يوجد أي تأثير على عظمة الجمجمة، لكن قطعًا العادة نفسها ليست حميدة، ووجود النبض الشرياني، هذا غالبًا يكون ناتجًا من أحد الشرايين السطحية، لا تقلقي ولا تنزعجي، لكن يجب أن تتوقفي تمامًا عن هذه الممارسة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، ففي بعض الأحيان يُصاب الناس بما نسميه بـ (الأنماط الوسواسية الطقوسية)، التي من خلالها يُكرر فعل ما، ويكون هذا الفعل سخيفًا ولا داعي له، وأرى أن حالتك تنطبق عليها هذه السمات، والبعض يعتبرها نوعًا من الوساوس القهرية أو وساوس الأفعال القهرية، وقطعًا علاجها يكون من خلال: مناقشة هذه الفكرة وهذا الفعل، وأنت مدركة تمامًا أنه ليس فعلاً طيبًا أو جيدًا، فلماذا تجعلينه جزءًا من حياتك؟
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ shatha habaiba حفظها الله.
Mental Data
MSA
مع العلم أني أحاول جاهدة التخلص منها، لكني أعود إليها لا إرادياً خاصة في أوقات الامتحانات.
Mental Data
MSA
وهل من الممكن أن يكون هناك -لا قدر الله- شعرة أو كسر أم أنها رضوض سطحية؟
Mental Data
MSA
سؤالي: هل يمكن أن تؤثر هذه العادة على عظام الجمجمة؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم أعاني من سنتين تقريباً من عادة سيئة، وهي حك رأسي من الجهة اليسرى تحديداً منطقة الصدغ، وبشكل شبه يومي، ومنذ فترة أصبحت أحس بألم في هذه المنطقة، وأصبحت حساسة جداً للمس، بالإضافة إلى وجود نبض شرياني واضح فيها.
Mental Data
MSA
ما سبب الحركة اللا إرادية وحك الصدغ.
Mental Data
MSA
وفقك الله، وحمى أطفالك من كل سوء.
Mental Data
MSA
وبالنسبة للتشققات على الجانب الإنسي من الفخذين: فهو أمر منتشر بسبب زيادة الوزن، وتراكم الدهون تحت الجلد، وهي تزول وتختفي مع نقص الوزن.
Mental Data
MSA
فحاولي خلال الأسابيع القليلة القادمة الابتعاد ما أمكن عن موضوع الطعام والوزن، وتصرفي وكأنه لا توجد هناك مشكلة ما، ولا بأس أن تنبّهي بقية أفراد الأسرة لهذا الأمر، وفي نفس الوقت حاولي الانتباه للأمور والأعمال الإيجابية التي يقوم بها هذا الطفل، ومهما كانت هذه الأعمال صغيرة، وفي ذات الوقت غض الطرف عن الأمور السلبية، إلا إن كانت تشكل خطرا عليه أو على غيره، وستلاحظين أن غيرته من أخته ستقلّ إن لم تختفي، ويمكنك من بعدها الحديث معه، والاتفاق على إعادة النظر في نمط حياته، وطبيعة الأكل الذي يأكله.
Mental Data
MSA
أما كيف ترفعين ثقته في نفسه؟
Mental Data
MSA
وربما هو يأكل أكثر من حاجته بسبب ضعف الثقة هذه، فهو يعوّض عنها بالسيطرة على طعامه، ومن دون تقوية ثقته بنفسه فلن تستطيعي إقناعه بالقيام بأي نشاط رياضي، أو أي تغيير في نمط حياته.
Mental Data
MSA
إن هذا الطفل أهم ما يحتاج إليه الآن هو زيادة ثقته بنفسه، فضعف الثقة بالنفس واضح من غيرته من أخته، وأنا متأكد أن وزنها طبيعي، وجسمها رشيق!
Mental Data
MSA
بالطبع لا.
Mental Data
MSA
ومن وزنه هذا؟
Mental Data
MSA
فهل تعتقدين أن طفلك مسرور من هذا الحال؟