كوربس سام

Mental Data MSA

أرجو منكم المساعدة والمشورة، وكيف الخلاص من الوسواس المرضي؟

Mental Data MSA

بعدها بدأت معي وساوس من نوع آخر، وساوس عقائدية ودينية، فقلقت على ديني وهنا بدأت بالبحث على النت فعلمت أن ما أعانيه كل هذه السنين هو الوسواس القهري، وأنا لا أعلم ما الذي يحصل بعقلي، ثم أصبحت أستمع للمشايخ فعلمت أن الوسواس العقائدي يرحل مع التجاهل، وأني لا أحاسب عليه فاختفى كلياً من حياتي -والحمد لله-، وبدأ معي وسواس هو الأفظع في حياتي وهو الوسواس المرضي، وأصبحت أوسوس بالسرطان بأنواعه، وخائفة من الموت أو فقدان أحبائي، وأنا أعاني منه بشكل فظيع وأتألم.

Mental Data MSA

أنا ممن عانوا الوسواس منذ الطفولة، فبدأ معي منذ الابتدائية، فقد اهتممت بترتيب الأحذية والأغراض بشكل معين، وأن أمشي خطوة للأمام وأعود للخلف والعد، ولم أكن أعلم أن ما أعانيه هو وسواس قهري، ثم عندما أصبحت في الثالثة عشرة من عمري بدأت أخجل من تصرفاتي، وأصبحت أروض نفسي لأتخلص منه وفعلاً نجحت وتجاهلته، وما زلت لا أعلم أنها وسواس، ثم بدأ عندي وسواس التفقد بعدما حصلت معي حادثه وأضعت حقيبتي، وصرت أتفقد أغراضي كل دقيقة، وأتفقد قفل الباب عشرات المرات والغاز والفرن، وعندما تزوجت جاهدت نفسي لأتخلص من سواس التفقد فتغلبت على معظمه، وتحسنت منه ولكني لم أشف تماماً.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بداية أشكركم على هذا الموقع، وعلى جهودكم الحثيثة.

Mental Data MSA

فكيف الخلاص منه؟

Mental Data MSA

أعاني من الوسواس القهري منذ الطفولة..

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أرى أنك سوف تستفيدين كثيرًا من تمارين الاسترخاء، فهي تمارين في الأصل تساعد الإنسان على التحكم في القلق والخوف والتوتر، وزوالها -إن شاء الله تعالى–، فأرجو أن تحرصي على تطبيق هذه التمارين، وموقعنا لديه استشارة تحت رقم (2136015) أرجو أن تطلعي على محتواها، وسوف تجدين فيها -إن شاء الله تعالى– التوجيه والإرشاد اللازم لكيفية تطبيق هذه التمارين.

Mental Data MSA

إذن أرجو أن تطمئني -أيتها الفاضلة الكريمة- فحالتك بسيطة، ولا أعتقد أنها تتطلب جُهدًا طبيًا كثيرًا، فقط بدلي قناعاتك، وكوني أكثر إيجابية، وتواصلي اجتماعيًا، وأشغلي نفسك الآن بالحمل، وسلي الله تعالى أن يرزقك الذرية الصالحة، ولا أرى أن هناك ضرورة ملحة لتناول دواء في هذه الفترة، إلا إذا صعب عليك الأمر وازداد القلق والتوتر والمخاوف، ففي مثل هذه الحالة تكون مقابلة الطبيب النفسي ضرورية ومهمة، لأننا لا نُحبذ أبدًا أن نصف أدوية نفسية في هذه المرحلة -أي في مرحلة الحمل– دون أن يكون هناك كشف ومعاينة طبية نفسية مباشرة، هذا لا يعني أن الأدوية النفسية خطيرة في أثناء الحمل، على العكس تمامًا توجد أدوية سليمة جدًّا، لكن هنالك فنيات معينة متعلقة بتناول هذه الأدوية، فعلى سبيل المثال في مرحلة الحمل الأولى –وهي فترة تخليق الأجنة– والتي تمتد إلى أربعة أشهر، لا يفضل أبدًا استعمال أي دواء نفسي إلا إذا كانت هناك ضرورة، أما في بقية مراحل الحمل وحتى الأسبوعين الأخيرين قبل الولادة فليس هنالك ما يمنع من تناول أدوية إذا كان هنالك ضرورة لها.

Mental Data MSA

أنت قمت بمقابلة الطبيب وهذا أمر جيد، وتقريبًا أوضح لك الأطباء أنه ليس لديك علة عضوية -والحمد لله- وبالنسبة لفحص القلب والرئة، هذا -إن شاء الله تعالى– بسيط، ويمكنك أن تُكملي هذه الفحوصات، وأنا أحبذ أيضًا أن تقومي بفحص مستوى فيتامين (د) في الدم، حيث إنه لديك آلام جسدية، وكثيرًا ما يكون نقص فيتامين دال هو السبب في هذه الآلام الجسدية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، من الواضح أن لديك أعراض قلق المخاوف، والتي تجسدت في الشعور بالخوف والتوتر وعدم الارتياح، والوسوسة العامة حول صحتك، القلق أيًّا كان نوعه له مكوّن نفسي، وكذلك مكوّن عضوي.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أسماء حفظها الله.

Mental Data MSA

الآن لا أدري ماذا أفعل، وأتوقع أن كل ما أمر به مرض نفسي، وفي الوقت نفسه تصعب عليّ مراجعة دكتور نفسي.

Mental Data MSA

والآن أكثر ما أشكو منه ضيق التنفس، فلا أستطيع النوم بسهولة، وأحياناً أستيقظ من النوم لأحاول أن أتنفس، وبعد الأكل يصعب عليّ التنفس، وعند بذل أي مجهود حتى لو بالكلام أشعر بأني تعبت وأعجز عن التنفس، ذهبت للمستشفى ومع الفحص العادي اتضح أني لا أشكو من شيء، وأعطوني إبرة لتوسيع القصبات ولا أدري إذا كانت تؤثر على الجنين أو لا، وصرفوا لي مضاداً حيوياً ومسكناً ودواء للحساسية، وأعطوني مهلة قبل أن أفحص القلب والرئة.

Mental Data MSA

مرت الأيام ومنّ الله عليّ بالزواج قبل أقل من سنة، وقررت أن أخفف من هذا الشعور وتمكنت -ولله الحمد- من التخلص منه بنسبة 70% فأصبحت لا أشعر بهذا التوتر إلا عندما أخرج مع غير زوجي، وأسيطر على نفسي قدر الإمكان، وقبل 5 أشهر منّ الله علي وحملت، وبدأت أخاف من كل شيء، وأتوتر إذا شعرت بأقل تعب، وأشعر أني سأموت بأي لحظة، وبدأ نفسي يضيق من فترة لفترة، وأعجز عن النوم أحياناً، ودائماً أبحث في جسمي عما يؤلمني، فمرة أشعر بصداع أو بخفقان أو بضيق في النفس، ومرة بألم في أطرافي ورجفة، وأستمر طوال الوقت بالبحث عما يؤلمني، وضاقت بي الدنيا، وأشعر أن الموت يقترب مني.

Mental Data MSA

بعد تصفحي لموقكم ومتابعة حالتي عندكم من خلال استشارات المرضى، أيقنت أن ما أعاني منه هو مرض نفسي، منذ أكثر من خمس سنوات بدأت أخاف وأوسوس بكل شيء، بدأ الأمر معي بعد أن أنهيت الثانوية، بدأت أخاف من الخروج من البيت أو السفر، وكلما خرجت من المنزل أشعر بمغص، وأشعر كأني سوف أصاب بإسهال وقيء -أكرمكم الله- مع أن هذا الأمر لم يحدث ولا مرة فقط شعور يجعلني أتوتر، وأحياناً كنت لا أخرج وأعتذر.

Mental Data MSA

عادت لي المخاوف من الأمراض والموت بعد أن حملت السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لي فترة وأنا أتابع موقعكم، وأشكركم على ما تقدمونه من خدمة، وجزاكم الله عنا كل خير.

Mental Data MSA

أشكرك على تواصلك مع إسلام ويب، وأسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

إذا أتيحت لك -أيتها الفاضلة الكريمة- الفرصة لأن تذهبي وتقابلي طبيبًا نفسيًا فهذا جيد، لأنني أرى أيضًا أنك في حاجة لعلاج دوائي بسيط جدًّا، علاج يقلل لديك هذا الفكر السلبي، فكر المخاوف والوساوس، واهتزاز الثقة بالنفس وعسر المزاج، فعقار فافرين بجرعة صغيرة سيكون دواءً مفيدًا لك جدًّا، والجرعة المطلوبة في حالتك هي خمسين مليجرامًا ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، يمكن تناوله بعد الأكل، وبعد ذلك تكون الجرعة خمسين مليجرامًا يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم يتم التوقف عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

وأنا أعتقد أنه أمامك فرصة عظيمة للتغير، كوني أكثر ثقة بمن هم حولك، والإنسان حقيقة لابد أن يثق في الناس، لابد أن يثق بنفسه، لابد أن يثق قبل ذلك بربه وبدينه، وبوطنه وبعشيرته وبإخوانه، وهكذا، هذا مهم جدًّا وضروري جدًّا ليحس الإنسان بأنه ذو قيمة، وهذا هو المطلوب منك حسبما أرى.

Mental Data MSA

لديك فرصة عظيمة أن تبري والدتك المريضة، وهذا -إن شاء الله تعالى– يفتح لك بابًا من أبواب الخير، بل باب من أبواب الجنة -بإذن الله تعالى–، وقطعًا والدك يجب أن يأخذ حقه الأبوي منك أيضًا، وذلك من خلال تقديره واحترامه وبره.

Mental Data MSA

أنت بالطبع لديك خيال مسترسل، لذا تتخيلين بعض الأمور وتتحدثين مع نفسك، وتعبرين عن مشاعرك حزنًا كانت أو انشراحًا، هذا فيه شيء من الفكر الخيالي الذي يقوم على التوسع في أحلام اليقظة، وهي مرحلة طبيعية في حياة الكثير من الناس، لكني لا أريدك أن تسرفي في هذا الفكر، بل اصرفي انتباهك عنه، وذلك من خلال إدارة وقتك بصورة صحيحة، وتعدد الأنشطة، وإدارة الوقت الصحيح تعني إدارة الحياة، مع ضرورة التركيز على ما ذكرناه لك من تغيير للمفاهيم.

Mental Data MSA

الخلل في التفكير أضر بك كثيرًا، فأنت اجتماعية لكنك ترين خلاف ذلك، فلماذا تقبلين هذا الفكر السلبي؟

Mental Data MSA

إذن علاجك يحتاج لتغيير مفاهيم، أن تحللي ذاتك بصورة أكثر إيجابية، وأن تكوني منصفة لنفسك، وتقيميها بصورة صحيحة، أنت مقتدرة، وأنت اجتماعية، وأنت محبوبة، إذن غيّري مفاهيمك ووجهي طاقاتك هذه بصورة أفضل، اشرعي مباشرة في دراسة الماجستير، -وإن شاء الله تعالى- تحصلين على الدكتوراه وما بعد الدكتوراه.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أنت تعانين من حالة إنهاك نفسي عام، وحين أقول إنهاكا نفسيا أعني أن لديك شيئا من القلق والمخاوف، والتفكير السلبي، واهتزاز ثقتك بنفسك، ولديك خوف من الفشل، بالرغم من أنك ناجحة جدًّا، فأنت متميزة في دراستك ومتفوقة، وأنا على ثقة أنه لديك مقدرات كبيرة جدًّا تواجهين بها متطلبات الحياة.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ خلود حفظها الله.

Mental Data MSA

أنا حقاً متعبة مع أني أنهيت المرحلة الجامعية بتفوق-والحمد لله-، وقبلت -والحمد لله- في ماجستير خاص، ولا أتقبل المجتمعات الغريبة عني، وإن شعرت أنهم ناس طيبون فلا أحب الاحتكاك بهم، وكثيراً ما أغيب عن المحاضرات، وأحب الهزل وأحاول أن أشغل نفسي بأي شيء، المهم أن لا أحتك بالناس.

Mental Data MSA

ولن يفعلا ولن يتقبلني أحد، وإن تقبلني فطبيعة البشر لن تسمح له بالاستمرار معي.

Mental Data MSA

لأن أمي مريضة وأبي متزوج، أعتقد أن لا أحد يفهمني، بما أنهما الوحيدان اللذان يتقبلان أبنائهم، فكيف لا ينظران لي؟

Mental Data MSA

تعبت من نفسي، لا أثق في الناس وأعتقد أن الكل من الممكن أن يخون، وأن كل إنسان لا يحس إلا بنفسه، لذا لا أتكلم مع الناس إلا نادراً، مع العلم أن صديقاتي المقربات يقلن أني اجتماعية وأنا أعلم أني خلاف ذلك، ولكن لأنهن صديقاتي أنبسط لمجالستهن من غير أن أفصح عن حياتي لأحد، وقد أصبحت أتخيل كثيرا من الأمور التي لا تحدث، وأعيشها وكأنها حقيقية، لكن مع نفسي، وأبدأ بالحديث مع نفسي عنها وأبكي إذا كانت محزنة، وأضحك إذا كانت مفرحة، تعبت من هذه الحالة، حاولت أن أسيطر على نفسي وأنتهي من هذه الحالة لكن بلا فائدة، وأعتقد أني ضعيفة؛

Mental Data MSA

تعبت من عدم ثقتي في الناس وتخيل خيانتهم لي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

تشاوري مع طبيبك -أيتها الأخت الفاضلة-، وسيضع لك استراتيجية علاجية دوائية جديدة، وكذلك قومي بتكثيف البرامج السلوكية التي تساعدك للخروج -إن شاء الله تعالى– من هذه الحالة التي أنت فيها.

Mental Data MSA

الأدوية التي لا تسبب النعاس والتي يمكن أن تعالج الخوف: عقار يسمى (Moclobenide) وجرعته خمسون مليجرامًا ثلاث مرات في اليوم، وهو دواء جيد جدًّا، وعقار (بروزاك) اتضح الآن أنه يساعد أيضًا في علاج الخوف، لكن يجب أن تكون الجرعة من أربعين إلى ستين مليجرامًا، وقطعًا البروزاك لا يسبب النعاس.

Mental Data MSA

الزولفت دواء ممتاز جدًّا، لكن بالنسبة للوكستونين هو دواء بالفعل استعماله عند اللزوم لا بأس به، لكن يجب ألا يتعدى هذا الاستعمال مرتين في الأسبوع، لأن هذا الدواء سهل التعود عليه، وربما يعطل فعالية الأدوية الأخرى.

Mental Data MSA

الوساوس التي بك يفضل أن تواصلي مع الطبيب النفسي ليقوم بتحليل هذه الوساوس تحليلاً دقيقًا، ومن ثم من خلال العلاج السلوكي المبرمج والمنظم يمكن القضاء عليها الواحد تلو الآخر.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، لا يوجد خوف -أيتها الفاضلة الكريمة– يجعل الإنسان يترك الصلاة، والخوف من الموت على العكس تمامًا يجب أن يكون محفزًا للإنسان أن يصلي، والخوف من الله يقرب الإنسان إلى الله تعالى، أما الخوف من الأشياء الأخرى يجعلك تبتعدين عنها، قال تعالى: { وَخَافُونِ إِنْ كُنْتُمْ مُؤْمِنِينَ }، وقال: {ففروا إلى الله}، فراجعي موقفك، وكوني حازمة وصارمة مع الشيطان، ولا تدعي له أبدًا مجالاً ليتلاعب بك وبعقيدتك.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ نوال حفظها الله.

Mental Data MSA

كلما فكرت أن أصلي أشعر بخوف شديد، ذهبت لرقاة وأخبروني أني لا أعاني من أي شيء، وما بي هو وسواس، حاولت أن أصلي لكني أخاف، ذهبت لطبيب نفسي فصرف لي زولوفت 3 حبات في اليوم ولكسوتانيل عند اللزوم، استمريت على العلاج 6 شهور لكني أصبحت أنام بكثرة، هل هناك علاج يقضي على الخوف بدون أن يسبب النعاس؟

Mental Data MSA

وتارك الصلاة كافر!

Mental Data MSA

بسبب خوفي من الموت تركت الصلاة، الآن أخاف أن أنام ولا أستيقظ وأدخل نار جهنم لأني لا أصلي؛

Mental Data MSA

السلام عليكم..

Mental Data MSA

بسبب خوفي من الموت تركت الصلاة، فأنقذوني.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

كما يجب أن تدير وقتك بصورة طيبة، وعليك بتمارين الاسترخاء، بالتمارين الرياضية، ويمكنك أن تراجع طبيبك النفسي مرة أخرى، ويمكن أن يعدل لك الأدوية إذا لم يفدك الزولفت – وهو العلاج الرئيسي، ومعه الدوجماتيل كعلاج مساعد – فهناك بدائل كثيرة جدًّا، وإن شاء الله تعالى، تجد فيها ما يفيدك وما ينفعك.

Mental Data MSA

بالنسبة لموضوع الخوف: لا بد أن تعتمد أكثر على العلاجات السلوكية أكثر من العلاجات الدوائية، حقر فكرة الخوف التي أصابتك وأكثر من التواصل الاجتماعي.

Mental Data MSA

يا أخي الكريم: راجع نفسك في هذا السياق، واذهب وجالس أهل العلم، وإن شاء الله تعالى، ترجع لصلاتك وتلاوة القرآن ومجالسة العلماء والذكر والدعاء، هذا فيه لك خير كثير في الدنيا والآخرة.

Mental Data MSA

أخِي الكريم: ترك الصلاة لا شك أنه أمر جلل، وأمر عظيم جدًّا، ومن يترك الصلاة لا شك قد وقع في جُرم عظيم وكبير، ومن كان في الصلاة متهاونًا فهو فيما سواها أهون، والصلاة عماد الدين، والصلاة أول ما يحاسب عليه العبد يوم القيامة، والصلاة نور، والصلاة هي الطمأنينة والراحة النفسية، كان النبي - صلى الله عليه وسلم – يقول لبلال حين يأتي وقت الصلاة (أرحنا بها يا بلال) وكان يقول: (جعلت قُرة عيني في الصلاة) وكان يقوم الليل حتى تتفطر قدماه ويقول (أفلا أكون عبدًا شكورًا) والصلاة تنهى عن الفحشاء والمنكر، والصلاة كانت على المؤمنين كتابًا موقوتًا.

Mental Data MSA

أعتقد أنه حدث لك نوع من النفور والصد النفسي السلبي، نسبة لما شاهدته من مقطع على اليوتيوب، هذا الأمر أعتقد أنه يجب ألا تتعامل معه بكراهية للمشايخ، فقراءة القرآن مفيدة، والقرآن عظيم، وهو شفاء للنفوس وللقلوب وللأجساد وللأنفس، وإن كان هناك ممارسات ليست صحيحة من البعض يجب ألا نعمم أبدًا، وأنت – يا أخِي الكريم – كما تعرف أن في ديننا الإسلامي العظيم لا توجد عصمة لأي شخص، لكن العصمة توجد في مبادئنا الإسلامية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، أسأل الله لك الشفاء والعافية، وأشكرك على التواصل مع إسلام ويب.