كوربس سام

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.

Mental Data MSA

في نهاية الأمر حالتك بسيطة ومعلومة، وإن شاء الله تعالى باتباعك ما ذكرته لك يرتاح بالك كثيرًا.

Mental Data MSA

وإن أردت أن تذهب وتقابل الطبيب النفسي هذا أيضًا سوف يكون أمرًا جيدًا وإيجابيًا.

Mental Data MSA

أما السيرترالين فتبدأ في تناوله بجرعة نصف حبة –أي خمسة وعشرين مليجرامًا– ليلاً لمدة أسبوعين، ثم تجعلها حبة كاملة ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم نصف حبة ليلاً لمدة شهر، ثم نصف حبة يومًا بعد يومٍ لمدة شهر آخر، ثم تتوقف عن تناول هذا الدواء.

Mental Data MSA

جرعة الدوجماتيل هي كبسولة واحدة في اليوم، وقوة الكبسولة خمسون مليجرامًا، تتناولها صباحًا لمدة شهرين، ثم تتوقف عن تناوله.

Mental Data MSA

رابعًا: يمكنك أن تتناول أحد الأدوية المضادة لقلق المخاوف، وأرى أن عقار (زولفت) هذا اسمه التجاري، ويعرف تجاريًا أيضًا باسم (لسترال) ويسمى علميًا باسم (سيرترالين) سيكون دواءً مناسبًا جدًّا لك، ويمكن أن تتناول معه جرعة صغيرة من دواء آخر يعرف (دوجماتيل) هذا اسمه العلمي، ويعرف علميًا باسم (سلبرايد).

Mental Data MSA

ثالثًا: تمارين الاسترخاء يجب أن تعطيها أهمية معينة، وموقعنا لديه استشارة تحت رقم: (2136015) أرجو أن تتطلع عليها وتطبق ما بها من تمارين.

Mental Data MSA

ثانيًا: عليك بالحياة الصحية، والتي تقوم دائمًا على ركائز معينة، أهمها الحفاظ على النفس من خلال النوم الجيد، الأكل الجيد، الحركة الجيدة، العبادة الجيدة، الفعالية الجيدة، وأن يكون الإنسان نافعًا لنفسه ولغيره، ممارسة الرياضة هي أحد الركائز والدعائم الأساسية التي تجعل الإنسان يعيش حياة صحية.

Mental Data MSA

أخي الكريم الفاضل: العلاج واضح وواضح جدًّا، وهو أن تقوم بمتابعة طبيب الأسرة مرة واحدة كل أربعة أشهر، وذلك لإجراء الفحوصات الدورية الروتينية، هذا أمر ضروري، لأنه يمنعك من التجوّل وسط الأطباء.

Mental Data MSA

تجد الشخص الذي يعاني من (قلق المخاوف المرضية) متخوف جدًّا أنه ربما يُصاب بهذه العلة، وها أنت الآن تتخوف من مرض الـ (كورونا).

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فعلتك واضحة جدًّا، وهي أنك تعاني من قلق المخاوف، ومخاوفك حيال الأمراض والمستشفيات، ويعرف أن المخاوف المرضية تجعل صاحبها دائمًا في حالة توجس ومتابعة دقيقة للأخبار الصيحة، ومتى ما ظهر مرض ما, حتى وإن كان في أصقاع الدنيا؛

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ خالد خمبقه حفظه الله.

Mental Data MSA

فعمري 24 عاما, وليس لدي أي أمراض مزمنة.

Mental Data MSA

وأعاني من وسواس الأمراض منذ 5 أشهر, وأخاف المستشفيات, فما علتي؟

Mental Data MSA

علما أن لدي خوفا من الأمراض, خصوصا المعدية, مثل كورونا.

Mental Data MSA

أعاني من إسهال خفيف في بعض الأحيان, وأعاني منذ أمس من كتمة في التنفس, التنفس طبيعي, ولكن أحس بثقل في التنفس, يذهب ويأتي في بعض الأوقات, وبحركة في المعدة وأصوات.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

كيف أتخلص من الخوف من الأمراض ومن المستشفيات؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرا، ونسأل لك التوفيق والشفاء والعافية والسداد.

Mental Data MSA

بالنسبة للأثر الوراثي في الحالات النفسية هذا الموضوع حوله الكثير من الخلاف، لكن الحقائق الثابتة أن الأثر الوراثي لا يورث، إنما الاستعداد له قد يصيب بعض الناس، مثلا إذا كان الوالد والولدة لأي شخص كلاهما مريض بمرض نفسي، أقصد مرضا أساسيا وليس القلق والتوتر والأشياء البسيطة كهذه، فهنا احتمالية أن يصاب الأبناء هي احتمالية 40 %، لكن إذا تهيئت الظروف الممتازة والظروف الصحيحة، واستطاع الإنسان أن يبني شخصيته، وأن يكون مثابرا، وأن يطور مهاراته فهنا تتقلص فرص الاستعداد للمرض، إذن لا يوجد إرث مباشر, وإنما الذي قد يورث هو الاستعداد للحالة المرضية إذا توفرت الظروف الأخرى، فإذن نستطيع أن نقول إن الأثر الوراثي قد ينتفي في مثل حالتك إذا كنت حريصا على أن تكون فعالا وتطور مهارتك وتكون صاحب همة عالية.

Mental Data MSA

بالنسبة لتحاليل الكولسترول والكبد، هذه لا تشغل نفسك بها كثيرا، فقط عليك بالرياضة كما تفضلت، ويمكن أن تكرر هذه الفحوصات بعد 6 أشهر.

Mental Data MSA

الشيء الآخر أنا أرى أنك قد لا تكون محتاجا للعلاج الدوائي لفترة طويلة، ولكن ليس هناك ما يمنع أن تتناول العلاج الذي وصفه لك الطبيب، لأنها بالفعل سوف تكون قاعدة تنطلق منها نحو العلاجات السلوكية، والعلاجات السلوكية هي الشيء الذي ذكرته لك، أن تكون إيجابيا، أن تعرف أن لديك رسالة في الحياة، أن تعلم أن اهتمامك بوالدك هي فرصة عظيمة وجميلة وسوف تطور من مهارتك خلالها، وفي ذات الوقت لك الأجر عند الله تعالى، وأنت أهل لتحمل هذه المسؤولية، وأن ترتب وقتك وتنظمه، وتحرص على عبادتك، وتكون راعيا ورحيما بأمور زوجتك، وهكذا هي الحياة، وهذا لا ينقص منك شيء، فلديك القدرة على أن تستفيد من طاقتك النفسية الداخلية.

Mental Data MSA

أخي الكريم: بدل مشاعرك السلبية واجعلها إيجابية، وبالفعل أنت لديك ثوابت إيجابية، وأهمها هذه المسؤولية تجاه والدك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فأعتقد أنك تعاني فقط من نوع من قلق المخاوف بدرجة بسيطة، لكن طريقة تفكيرك السلبية والتي فرضتها عليك الظروف نسبة لمرض والدك، أعتقد أنها أدت إلى تشعب وزيادة نسبية في أعراضك، فأريدك أن تكون أكثر تفهما لذاتك, وأنت الحمد لله لك ميزات كثيرة، وأنت لست بأقل من الآخرين، ومسؤليتك حيال والدك يجب أن تعطيك دفعا إيجابيا، ويجب أن لا تعتبرها وبالا عليك، على العكس تماما، فتح لك بابا من أبواب الجنة، وذلك من خلال برك بوالدك والرفق به، والحرص على علاجه، وهذه فرصة عظيمة جدا، والإنسان حين يكون نافعا لنفسه ولغيره، هذه قمة الروعة.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.

Mental Data MSA

وشكرا.

Mental Data MSA

علما أني لم أُعِد التحاليل (للكوليسترول ولأنزلمات) الكبد وغيرها بعد العلاج, وأنا الآن بدأت بممارسة الرياضة بشكل يومي, ولم أبدأ العلاج بعد, فما رأيكم بالمرض النفسي بالوراثة؟

Mental Data MSA

وأنا لا أريد أن أعيش حياتي بالأدوية كوالدي, وهل لهذه الأدوية أضرار؟

Mental Data MSA

وهل هذه الأدوية دائمة أم مؤقتة؟

Mental Data MSA

وهل هي صعبة؟

Mental Data MSA

أسئلتي: ما حالتي؟

Mental Data MSA

- (اندرال) 10 أقرص صباحا, ولمدة أسبوع, وقال لي إن هناك جلسات سلوكية, كشق ثان من العلاج بعد العلاج الدوائي, ويجب أن نأخذ عامل الوراثة في الاعتبار.

Mental Data MSA

- (ليبراكس) قرصا صباحا ومساء.

Mental Data MSA

- (ستلاسيل) قرصا صباحا ومساء.

Mental Data MSA

أيضا هذه مشاكل والدي وحالته النفسية, ومسؤوليتي نحو والدي, رغم أني متزوج, ومنفصل عنهم, وقد قررت أنا وزوجتي أن أذهب لطبيب نفسي, وأنا خائف من العلاج النفسي, وأن أصبح مريضا نفسيا, وأن لا أشفى إلا بالأدوية كوالدي, وقد كتب لي الطبيب هذه الأدوية بالجرعات الآتية: - (استيكان) نصف قرص.

Mental Data MSA

هذه ليست أول مرة, ولكنها أشدها, وزادت مشاكل العمل, وأشعر بأن الجميع يقلل من قدري بسبب طيبتي الزائدة -كما يقولون-, لا أريد أن أبقى هكذا, ولا أريد أن يفهم الناس طيبتي بأنها ضعف, فهذا يقلل من ثقتي بنفسي كثيرا, وأشعر بأنني ضعيف, وأن الناس تستخف بي, وتتلاعب بي.

Mental Data MSA

منذ أسبوع تعرضت لموقف يتطلب فيه أن أكون اجتماعيا, ومجرد شعوري بذلك أصبت بقلق وفزع شديد, وفقدت السيطرة على نفسي من الخوف, وأصبت بسرعة نبضات القلب, وعدم القدرة على الوقوف.

Mental Data MSA

فكتب لي الدكتور دواء (كرستور وتريتاس) نصف قرص, وأيضا أنا مصاب بالقولون العصبي.

Mental Data MSA

لأنه هو الآخر يعاني من اكتئاب ثنائي القطب, ودائما كنت في جو مشاكل كثيرة جدا بين والدي ووالدتي, سببت لي ضيقا نفسيا كثيرا, وكونت شخصيتي التي لست راضيا عنها، ثم تزوجت, وتركت المنزل, ولكني ما زلت أتحمل مسؤوليتهم, ومسؤولية علاج والدي من الاكتئاب الذي لديه منذ أن كنت صغيرا, ولكن استمرت المشاكل في شخصيتي, ومنذ فترة ارتفعت أنزيمات الكبد لدي, وارتفع الضغط عندي, وارتفع الكوليسترول؛

Mental Data MSA

أعاني من عدم الثقة بالنفس, ومن الخوف من المواقف الاجتماعية, وطوال طفولتي كانت تعيسة بسبب والدي؛

Mental Data MSA

بداية أشكركم على مساعدتكم وجهودكم, جزاكم الله خيرا.

Mental Data MSA

هل ينتقل المرض النفسي بالوراثة؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، أسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أيها الفاضل الكريم: نصيحة مهمة جدًّا، وهي: مهما كانت علتك، مهما كانت المخاوف، مهما كانت الوساوس، مهما كان هذا الوضع الوهني العضلي، يجب أن تكون فعّالاً، فعَّالاً في كل شيء، لأن الفعالية هي الأساس للتأهيل النفسي والجسدي، كما أن ممارسة الرياضة – أي نوع من الرياضة التي تناسب حالتك - سوف تكون إضافة إيجابية جدًّا لتعيش -إن شاء الله تعالى- في صحة جسدية ونفسية جيدة وهانئة جدًّا.

Mental Data MSA

الجرعة يمكن أن تصل حتى عشرين مليجرامًا في اليوم، لكن البداية تكون دائمًا بجرعة بسيطة، وهي خمسة مليجرام – أي نصف حبة من الحبة التي تحتوي على عشرة مليجرام – تستمر عليها لمدة أسبوع، بعد ذلك اجعل الجرعة عشرة مليجرام يوميًا، استمر عليها لمدة ثلاثة أشهر، ثم اجعلها عشرين مليجرامًا يوميًا لمدة ثلاثة أشهر، ثم عشرة مليجرام يوميًا لمدة شهرين، ثم خمسة مليجرام يوميًا لمدة شهر، ثم خمسة مليجرام يومًا بعد يوم لمدة شهر آخر، ثم توقف عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

بالنسبة للعلاج الدوائي: قطعًا هنالك أدوية ممتازة وفاعلة جدًّا، والسبرالكس من الأدوية الجميلة والطيبة والسليمة، أنا أود تناولك لهذا الدواء تمامًا، لكن أيضًا أرجو أن ترجع للطبيب الذي شخص لديك مرض الوهن العضلي، شاوره في هذا الأمر، لكن من ناحيتي أقول لك أن هذا الدواء دواء ممتاز جدًّا في علاج الهلع والمخاوف وكذلك الوساوس والقلق والتوترات، وهو قطعًا سليم وسليم جدًّا.

Mental Data MSA

هذا من ناحية.

Mental Data MSA

دائمًا الروابط النفسية مهمة جدًّا للإنسان حتى يتخلص من قلقه وتوتراته ووساوسه.

Mental Data MSA

هذا نوع من الرابط النفسي الذي سيجعلك تتغير إيحائيًا، بمعنى أنك أرسلت إلى نفسك رسالة إيجابية جدًّا رسخت في عقلك الباطني وأعطتك الدافعية الكافية التي تزيل عنك الخوف والوساوس.

Mental Data MSA

مثلاً كل لنفسك (حين أريد أن أنهض من وضعي معين سوف أقول: يا الله، أو توكلت على الله، أو الحمد لله وبيقين).