كوربس سام

Mental Data MSA

..

Mental Data MSA

النقطة الثانية: دعينا نفكر لماذا نتوقف عن الصلاة، والصلاة نور، والصلاة تُبدد ظلمات المعاصي؟

Mental Data MSA

هذه النقطة الأولى.

Mental Data MSA

اجلسي الآن مع نفسك، وقولي (إني عقدت العزم على أن أتوب إلى الله تبارك وتعالى، وأن أبدأ صفحة جديدة مع الله، ابتغاء مرضاة الله تعالى) وعاهدي نفسك أولاً أن تتوقفي عن الذنوب القديمة كلها تمامًا، ثم أن تندمي على فعلها، تعقدي العزم على ألا تعودي إليها، وثقي وتأكدي أن هذا سيحول حياتك تمامًا، لأن التوبة هي بداية الخير، والله تبارك وتعالى يقول: {ومن لم يتب فأولئك هم الظالمون} فالإنسان إما تائب وإما ظالم، فأنت إذا تبت الآن معناه أنك في رحمة الله تعالى حيث قال الله تعالى: {إن الله يُحب التوابين} فالله يُحبك.

Mental Data MSA

ولذا أنصحك بداية أن تتوقفي عن تأنيب الضمير، وأن تحاولي أن تخرجي من هذا بكل ما أوتيت من قوة.

Mental Data MSA

ولِمَ لا نتعامل معها تعاملاً جادًا يؤدي بنا إلى أن نخرج من هذا المنعطف الخطر إلى سعة رحمة الله تعالى؟

Mental Data MSA

ولِمَ لا نستفيد منها؟

Mental Data MSA

إذًا نحن أمام مبشرات كبرى في كلام الله – تعالى - وكلام النبي - عليه الصلاة والسلام – لِمَ نُعرضُ عنها؟

Mental Data MSA

ألم تسمعي قوله - صلى الله عليه وسلم -: (الندم توبة)؟

Mental Data MSA

ألم تسمعي قول النبي - صلى الله عليه وسلم -: (من تاب تاب الله عليه)؟

Mental Data MSA

ألم تسمعي قول الله تعالى: {إنما التوبة على الله للذين يعملون السوء بجهالة ثم يتوبون من قريب فأولئك يتوب الله عليهم}؟

Mental Data MSA

ألم تعلمي أن الله تعالى قال: {قل يا عبادي الذين أسرفوا على أنفسهم لا تقنطوا من رحمة الله إن الله يغفر الذنوب جميعًا إنه هو الغفور الرحيم}؟

Mental Data MSA

فدعينا - ابنتي الكريمة الفاضلة – نلقي هذه المسائل جانبًا ونقول: إلى متى سنظل نبكي على الأطلال ولا نخطو خطوة للأمام؟

Mental Data MSA

الواقع أنه لن يحلها أبدًا، لأن الشيطان استغل هذه الفرصة وبدأ يضغط عليك بكل ما أوتي من قوة، وبدأ يستغل هذا الوقت، وهذا الزمن، وهذا الظرف، ليُفسد العلاقة بينك وبين الله – تعالى -، ويشكك في الثوابت من دينك، بدلاً من أن كانت العبادة لله – تعالى -، بدأ يُشعرك بأن العبادة ليست لله، وأنك منافقة، وأنك تصلين من أجل تحقيق هدف معين، وأنك تفعلين من أجل تحقيق غاية معينة، وأنك تتوبين إلى الله – تعالى - من أجل كذا، وأنك تخافين فقط من المعصية ألا يطلع الناس عليها ولكن لا تخافين الله، كل هذه وساوس ألقاها الشيطان في قلبك.

Mental Data MSA

الأخطاء تتفاوت، والأخطاء مزعجة، وأنت حباك الله ذاكرة حديدية قوية، إذ أنك تذكرين أخطاء وقعت منذ الرابعة من عمرك، وهذا من النادر أن يتذكره الإنسان في الحقيقة، ولذا أقول لك - بارك الله فيك -: دعينا نتوقف عن البكاء على الأطلال، ونخطو خطوة جادة تغيّر واقعنا، وتصحح هذا الأمر الذي سرنا فيه تلك الفترة الطويلة، فأنت الآن تعانين من عقدة الذنب التي استحوذت عليك، وأقضت مضجعك، وأطارت النوم من عينك، ولكن يبقى لي سؤال: هل هذا سيحل المشكلة؟

Mental Data MSA

ونعم؛

Mental Data MSA

إذًا الخطأ طبيعة بشرية، وأمر جبل الله الناس عليه، إذ أنه خلقنا وأودع فينا الاستعداد لفعل الخير والشر، وترك هذا الأمر لعلم الإنسان وعقله، فإذا مَنَّ الله عليه بالعلم الشرعي حجبه عن الحرام، وإذا مَنَّ عليه بالعقل الوافر تحكم في تصرفاته، فتخرج أفضل ما تكون، وهذه أيضًا خاضعة لمراد الله تبارك وتعالى، ولذلك الأخطاء التي وقعت فيها أمر طبيعي للإنسان كإنسان، لأنه لا عصمة لأحد بعد النبي - صلى الله عليه وسلم – .

Mental Data MSA

ألم يقل رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: (إن الله خلقكم لتُخطئوا فتتوبوا فيتوب عليكم)؟

Mental Data MSA

ألم يقل رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: (كل بني آدم خطاء وخير الخطائين التوابون)؟

Mental Data MSA

وبخصوص ما ورد برسالتك فأحب أن أقول لك بداية: مَنْ مِنا من البشر ليست له أخطاء؟

Mental Data MSA

نسأل الله - جل جلاله - بأسمائه الحسنى وصفاته العلى، أن يغفر ذنبك، وأن يستر عيبك، وأن يتجاوز عن سيئاتك، وأن يجعل يومك خيرًا من أمسك، وأن يجعل مستقبلك خيرًا من يومك، وأن يجعلك من الصالحات القانتات، ومن سعداء الدنيا والآخرة، إنه جواد كريم.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أهلاً وسهلاً ومرحبًا بك، وكم يسعدنا اتصالك.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ ش.ع حفظها الله.

Mental Data MSA

أرجوكم ساعدوني.

Mental Data MSA

وكيف أجعل خوفي من الله – تعالى -، وليس من نظرة الناس إلي؟

Mental Data MSA

سؤالي: كيف يمكنني التخلص من شعور الذنب، والخوف من الماضي؟

Mental Data MSA

بدأت في أخذ الأدوية بإفراط في محاولة للانتحار، فلم أعد راغبة بالحياة، خوفا من العقاب، وخوفا من مواجهة الآخرين، بسبب أخطائي في الماضي.

Mental Data MSA

بسبب هذه المخاوف والشعور بتأنيب الضمير، أصبت باكتئاب حاد، مما جعلني أعاني قلة النوم، والشحوب، ومحادثة النفس باستمرار.

Mental Data MSA

الكثير من أخطائي لا تغتفر، ومنها خطأ بدر مني قبل ثلاث سنوات، لا أستطيع أن أغفر لنفسي، ولا أقدر أن أنساه، ويخالجني شعور أن الناس مطلعون عليه ويعرفونه، رغم يقيني بعدم إطلاع أي مخلوق عليه.

Mental Data MSA

أنا إنسانة كثيرة الأخطاء من الصغر، منذ كان عمري أربع سنوات وأنا مداومة على الأخطاء في كل أفعالي، مما أدى إلى فشلي في جميع نواحي حياتي، منها: الناحية الدراسية، والاجتماعية، والنفسية، حتى فشلت في تكوين علاقة صحيحة مع ربي، حيث أني ضعيفة من الناحية الدينية، والعبادات، ولا ألجأ إلى الله – تعالى – إلا في المحن، وغير ذلك فأنا بعيدة عنه.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

أنا كثيرة الأخطاء فكيف أتخلص من شعور تأنيب الضمير؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

هنالك دواء داعم للزيروكسات يعرف باسم (بسبار) أو (بسبارون) وتناوله قطعًا سوف يفيدك، لن يكون هو الدواء الأساسي، حيث إن الدواء الأساسي هو الزيروكسات، لكن البسبار دواء تدعيمي، والجرعة هي خمسة مليجرام صباحًا وعصرًا لمدة أسبوعين، بعد ذلك اجعلها عشرة مليجرام صباحًا وعصرًا لمدة شهرين، ثم خمسة مليجرام صباحًا وخمسة مليجرام عصرًا لمدة شهر، ثم توقف عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

العلاج الدوائي: الزيروكسات دواء ممتاز جدًّا، فاعل جدًّا، لكن ربما تحتاج أن ترفع الجرعة قليلاً، التزم بالدواء التزامًا قاطعًا، واجعل الجرعة حبة ونصف لمدة شهر، ثم اجعلها حبتين لمدة ثلاثة أشهر، هذه هي الجرعة المطلوبة في حالتك، بعد ذلك خفض الجرعة بمعدل نصف حبة كل ثلاثة أشهر، وحين تصل لنصف الحبة الأخير وبعد أن تقضي ثلاثة أشهر عليه اجعل الجرعة نصف حبة يومًا بعد يوم لمدة شهرين، ثم توقف عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

ضع برامج يومية، يكون هنالك تواصل اجتماعي على الأقل يجب ألا يقل عدد المواجهات اليومية عن عشرة، حضور الصلوات مع الجماعة (مثلاً) الزيارات، ممارسة رياضة جماعية مع بعض الأصدقاء، والإصرار على ركوب السيارات وسبل المواصلات، أنت مثل الآخرين، ودائمًا استعن بدعاء الركوب، فيه خير كثير جدًّا، ويفتح لك - إن شاء الله تعالى – أبواب الخير بنفسك.

Mental Data MSA

(التجنب يزيد المخاوف، التعرض يزيل المخاوف) هذا قانون سلوكي أؤكده وأصر عليه، وننصح الناس به، وأنت - بفضل الله تعالى – ذكرت أنك مستعد للأخذ بالتوجيهات وتطبيقها، وهذا هو توجيهنا لك.

Mental Data MSA

لأنك لم تُجهد نفسك سلوكيًا، أهم شيء في علاج هذه المخاوف هو التعرض أو التعريض مع منع الاستجابة، يعني أن تواجه المخاوف، أن تتجاهلها، أن تطبق ما هو عكسها بعزيمة وإصرار، والإنسان حين يجعل نفسه عرضة لمصدر خوفه حتى وإن سبب له هذا قلقًا شديدًا في بداية الأمر، إلا أنه بعد ذلك سوف يتكيف ويتطبع مع الواقع.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: رسالتك واضحة جدًّا، وأنت تعاني من مخاوف ذات طابع وسواسي، وكما ذكرت وتفضلت الخوف الاجتماعي يمثل الجزء الأكبر فيها، وتجربتك مع العلاج الدوائي كانت إيجابية جدًّا، لكنك لم تستفد منها للدرجة القصوى؛

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ sidali حفظه الله.

Mental Data MSA

إن شاء الله تكون رسالتي واضحة، وأتمنى من كل قلبي أن تعطوني الحل المطلوب، والله لا يضيع أجر المحسنين.

Mental Data MSA

شخصيتي ضعيفة، ولدي عدم ثقة بالنفس -هكذا قالت لي الطبيبة- وقالت: يجب أن تذهب إلى طبيب نفساني، وأعطتني رسالة، ولم أذهب، لأن الحالة تشكل لي خطر رغما أني لم أجرب بعد، رغم تناولي لدواء السيروكسات.

Mental Data MSA

الدواء تناولته حوالي 6 أشهر، لكن المشكلة لم أتحسن بعد، وإن لم أتناول الدواء تأتيني أعراض الدوخة، وأبقى في البيت حتى أشتري الدواء، منذ أسبوع اشتريت الدواء بوصفة طبية، وأنا أتناول كل يوم حبة واحدة، أظن أني لم أتحسن جيدا مثل باقي الأيام، أو أن الدواء لم يعد ينفعني، أنا الآن أشعر بالتعب والاكتئاب.

Mental Data MSA

منذ 6 أشهر من الآن ذهبت إلى الطبيب، وصفت له حالتي فأعطاني بعض الأدوية، حبة واحدة من دواء سيروكسات ونصف حبة من دواء لزانكسيا ليلا، في الحقيقة تجاوب الدواء مع حالتي، وتحسنت حالتي قليلا صرت أخرج من البيت، وأتكلم مع الناس، لكن مازلت أخاف أركب وسائل النقل لتفادي التجربة المرة التي عانيتها.

Mental Data MSA

لا أشعر بالسعادة، الوساوس تسيطر عليّ، أخاف ركوب السيارات والحافلات، إن خرجت إلى مكان معين بسيارة أو حافلة، يجف حلقي، وأخاف خوفا شديدا، أشعر أني سأموت وأنا أنظر من النافذة أثناء الطريق، أحاول أن أغلق عيني كي يقل الخوف، وأحيانا أتظاهر أني أتصل على أحد بالهاتف كي أشغل فكري عن الخوف الذي أصابني، وأتفقد الناس إن كنت في الحافلة أن يروني على هذا الحالة، وعندما أنزل من الحافلة يقل الخوف.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أريد أن أستشيركم عن حالتي، عانيت في الأعوام الماضية من الرهاب الاجتماعي، لكنه لم يكن مسيطرا عليّ، ولم أكن أعلم أنه هو الرهاب الاجتماعي، مع مرور الوقت زاد هذا المرض شيئا فشيئا حتى صرت أخاف الخروج من المنزل، وأخاف الأماكن المفتوحة، ولم أعد أتكلم مع الناس لمدة طويلة.

Mental Data MSA

ما هو الحل؟

Mental Data MSA

أخاف ركوب السيارات والحافلات..

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، أسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

إذًا الرياضة، تمارين الاسترخاء، إدارة الوقت بصورة طيبة، التفاؤل، التصميم، محاولة الإبداع في كل شيء، صلة الرحم، الصلة الطيبة، النموذج الجميل، يجب أن يكون متواجدًا في حياتك، من خلال اختيارك لصداقاتك، وعليك أن تبني مستقبلاً رائعًا دون خوف ولا وجل.